炎炎夏日當(dāng)心“曬”出白內(nèi)障

謝瞻

夏季炎熱，許多人都會(huì)注意防暑降溫、護(hù)膚防曬，但很多人不知道，夏日強(qiáng)烈的光線還會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害。江蘇省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師劉虎特別提醒大家，強(qiáng)烈的光照白內(nèi)障發(fā)生的誘因之一，因此生活中要特別注意防范。

紫外線照射是高危因素

“白內(nèi)障屬于多因素疾病，多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及流行病學(xué)調(diào)查都已顯示，紫外線屬于白內(nèi)障的高危因素之一，而且它還可能增加黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)?！眲⒒⒔榻B，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，面朝黃土背朝天的農(nóng)村人群白內(nèi)障患病率高于城市人群，西藏地區(qū)的白內(nèi)障發(fā)病率明顯高于其他省份，在一些海拔較高、長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度接受日光照射的地區(qū)，白內(nèi)障在患者中年時(shí)就可能發(fā)病。

劉虎主任醫(yī)師指出，紫外線可通過影響晶狀體的氧化還原代謝過程，促使晶狀體蛋白變性。同時(shí)在紫外線的影響下，磷離子與鈣離子結(jié)合形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致和加速晶狀體的硬化過程。因此，人們夏季如需長(zhǎng)時(shí)間待在戶外時(shí)，不妨配備一副具有較好防曬功能的墨鏡。遮陽傘和太陽帽也可以起到輔助防曬的作用。白內(nèi)障患者更應(yīng)注意避免與日光“零距離”。

汗多脫水可加重白內(nèi)障

“此外，天熱汗多機(jī)體發(fā)生脫水時(shí)，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異?；瘜W(xué)物質(zhì)，損害晶狀體導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加重?！眲⒒⒈硎荆募境龊购髴?yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，日常飲食控制食鹽攝入，因?yàn)槭雏}量過大可使人體體液處于輕微脫水狀態(tài)導(dǎo)致代謝發(fā)生紊亂，而損壞晶狀體。茶水中含有大量的鞣酸，可有效阻斷晶狀體內(nèi)自由基氧化反應(yīng)，所以老年人平時(shí)可多飲茶預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生。

除此外，深綠色蔬菜中富含葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素C，這些物質(zhì)都有護(hù)眼功效；葉黃素和玉米黃質(zhì)還可提高眼睛的抗紫外線能力。常食用該類物質(zhì)的人比常人的白內(nèi)障患病率低。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）