培養(yǎng)初中生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略

楊磊

摘??? 要： 初中體育與健康課程是中學(xué)課程體系的重要組成部分。初中體育與健康課程是以體育鍛煉為主要方式，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能與方法為重要內(nèi)容，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識和能力為首要目標的課程。在初中體育與健康教育教學(xué)中，只有讓初中生真正認識到體育與健康的重要性，掌握科學(xué)的鍛煉方法和技巧，并養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，才能為初中生將來走向社會、適應(yīng)社會打下堅實的基礎(chǔ)，并使他們終生受益。本文闡述了培養(yǎng)初中生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略，以供廣大初中體育與健康教師參考與指正。

關(guān)鍵詞： 初中體育與健康??? 鍛煉習(xí)慣??? 鍛煉方法??? 基本策略??? 參與意識

初中體育與健康課程是中學(xué)課程體系的重要組成部分。初中體育與健康課程是以體育鍛煉為主要方式，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能與方法為重要內(nèi)容，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識和能力為首要目標的課程。在初中體育與健康教育教學(xué)中，只有讓初中生真正認識到體育與健康的重要性，掌握科學(xué)的鍛煉方法和技巧，并養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，才能為初中生將來走向社會、適應(yīng)社會打下堅實基礎(chǔ)，并使他們終生受益。下面結(jié)合近幾年來初中體育與健康教學(xué)實踐，談培養(yǎng)初中生體育鍛煉習(xí)慣的基本策略，以供廣大同仁參考指正。

一、轉(zhuǎn)變初中生傳統(tǒng)的思想理念

初中體育與健康課程對于落實素質(zhì)教育，培養(yǎng)初中生的愛國主義和集體主義精神，促進初中生德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義。作為初中體育老師，我們既要關(guān)注學(xué)生現(xiàn)在的身體健康狀況，又要使學(xué)生逐步養(yǎng)成健康的安全意識和良好的身體鍛煉方式，掌握基本的運動技能，促進他們身心協(xié)調(diào)、全面發(fā)展。而要培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，就要堅持“健康第一”的教學(xué)理念，努力轉(zhuǎn)變初中生傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)觀念，讓學(xué)生明確體育鍛煉的重要性，使體育活動和鍛煉成為他們的自覺行為，千方百計促進學(xué)生身心健康和發(fā)展。學(xué)校體育活動是學(xué)生終身鍛煉的基礎(chǔ)和保障，我們要幫助學(xué)生樹立終身鍛煉意識，使他們認識到體育鍛煉的意義，引導(dǎo)學(xué)生把體育鍛煉和自身的身體健康有機結(jié)合，與他們的學(xué)習(xí)生活結(jié)合，與他們的未來發(fā)展結(jié)合。體育鍛煉宣傳是實現(xiàn)家庭、社會參與學(xué)校體育教育教學(xué)工作的重要方式。廣大初中體育教師要充分利用學(xué)校文化長廊、校園廣播和互聯(lián)網(wǎng)等宣傳陣地宣傳體育鍛煉的重要性，豐富學(xué)生的體育與健康知識，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，并通過組織各種體育活動，調(diào)動他們體育鍛煉的能動性與積極性。

二、教給初中生科學(xué)、高效的體育鍛煉方法和技巧

體育鍛煉并不是一種簡單的體力活動，如果學(xué)生不能運用科學(xué)的方法鍛煉身體，則不僅會影響他們鍛煉的效果，而且會損害他們的身體健康。因此在初中體育與健康教學(xué)中，教師既要讓學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識、基本鍛煉方法，又要關(guān)注他們的心理健康和適應(yīng)能力提高，積極引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身興趣和愛好選擇鍛煉內(nèi)容，并教給他們科學(xué)、有效的鍛煉方法，指導(dǎo)他們學(xué)會看圖和根據(jù)示意圖進行模仿練習(xí)，進而使他們做到科學(xué)有效地鍛煉，以達到鍛煉身體、提高身心素質(zhì)的目的，并養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

三、培養(yǎng)初中生的運動興趣和積極性

新《義務(wù)教育體育與健康課程標準》指出學(xué)校體育是終身體育的重要組成部分和基石，鍛煉興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)是促進初中生自主鍛煉和終身堅持鍛煉的重要條件。無論是鍛煉內(nèi)容的選擇，還是教學(xué)方法的選擇，都要重視與關(guān)注學(xué)生的鍛煉興趣，只有激發(fā)和保持他們的鍛煉興趣，才能使他們自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在初中體育與健康教學(xué)中，初中生的鍛煉興趣是實現(xiàn)體育與健康教學(xué)目標和完成任務(wù)的重要保證。在初中體育與健康教學(xué)中，我們要聯(lián)系學(xué)生已有的體育鍛煉經(jīng)驗和運動經(jīng)驗，以他們喜聞樂見的運動方式為重點選擇和設(shè)計體育鍛煉內(nèi)容，并根據(jù)具體的鍛煉目標、活動內(nèi)容、學(xué)生實際等選擇教學(xué)方法，采用形式多樣的教學(xué)方式調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣，逐步促進他們體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

四、有效激發(fā)初中生的參與意識

有效參與是初中生掌握體育知識、鍛煉方法，鍛煉身體與提高身體素質(zhì)，樹立積極的體育觀和樂觀向上人生觀的重要途徑。在初中體育與健康教學(xué)中，我們要通過豐富多彩的活動內(nèi)容、靈活多樣的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生體驗鍛煉的樂趣，激發(fā)他們的參與意識?？筛鶕?jù)學(xué)生好勝心強、喜歡比賽的心理特點，組織學(xué)生參加多樣化的競賽活動。例如，乒乓球、籃球、拔河、排球等比賽。此外，我們還要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮體育器材的多種功能，力爭做到一器多用，有效引導(dǎo)他們設(shè)計活動場地和游戲活動。這樣既能豐富體育活動內(nèi)容，實現(xiàn)活動形式多樣化，又能激發(fā)學(xué)生的主體參與意識，促進鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

五、注重培養(yǎng)初中生的獨立組織能力

在初中體育與健康教學(xué)中，教師可以采用讓學(xué)生參與教學(xué)的形式代替以前由老師大包大攬的教學(xué)方法。例如，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，向?qū)W生講明體育課的準備活動、課上活動的具體要求、鍛煉形式及活動時間。如需用幫助，則應(yīng)幫助學(xué)生選好活動內(nèi)容和設(shè)計安全預(yù)案。并要求學(xué)生提前寫出教學(xué)設(shè)計，經(jīng)過修改和教學(xué)實踐后，由教師進行講評，肯定成績，多多表揚，指出不足并提出改進方法。通過這種教學(xué)方式，充分激發(fā)學(xué)生豐富的想象力，同時活躍課堂氣氛，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的獨立組織能力。

總之，初中生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，是一個循序漸進的過程。廣大體育教師只有充分調(diào)動初中生的積極性和能動性，深入挖掘初中生的運動潛能，使他們在參與體育鍛煉的過程中認識到鍛煉的價值，并通過多種方式引導(dǎo)他們鍛煉，幫助他們掌握科學(xué)的鍛煉方法，才能使初中生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為他們終身鍛煉奠定堅實的基礎(chǔ)。