城區(qū)廣場健身排舞優(yōu)點與推廣研究

□王輝（延安大學(xué)體育學(xué)院 陜西 延安 716000)

健身排舞是一項根據(jù)一段完整的歌曲或音樂，以有氧運動為基礎(chǔ)，以身體練習(xí)和多變的步伐為基本手段，編者編排好一整套完整動作，使練習(xí)者達到塑造體型、舒緩壓力、改善氣質(zhì)、增強身體協(xié)調(diào)性、提高健康素質(zhì)等目的的運動。近年來，健身排舞一方面以其簡單易學(xué)、強身健體等優(yōu)點受到大眾追捧；另一方面，也因其經(jīng)常帶來的高分貝噪音影響居民生活，甚至造成舞者和居民沖突頻發(fā)。2009年10月1日，《全民健身條例》正式頒布，這部旨在保障人民群眾體育健身權(quán)利、提高全民素質(zhì)和健身水平的行政法規(guī)為新時期全民健身事業(yè)的加速發(fā)展提供了強有力的法律保障。因此，正確認識城區(qū)廣場健身排舞的優(yōu)點和研究如何合理進行推廣就具有一定現(xiàn)實意義。

1、城區(qū)廣場健身排舞的優(yōu)點

1.1、簡單易學(xué)、群眾性較強

簡單易學(xué)一方面是指城區(qū)廣場健身排舞在場地和器材要求上的簡易性，只要有音響，有空地即可；另一方面是指健身排舞對舞蹈動作的專業(yè)性要求不高，對于練習(xí)者的音樂敏感性和身體協(xié)調(diào)性要求也不高，只要能夠跟著節(jié)奏和領(lǐng)舞動起來即可達到健身的目的。這也滿足廣場健身排舞參與者的流動性較大，隨意性較強，年齡層次、舞蹈基礎(chǔ)等都不一樣的客觀現(xiàn)狀，因此，廣場健身排舞的體現(xiàn)出了較強的群眾性。

1.2、自娛自樂、舒緩壓力功能明顯

人們參與廣場健身排舞的主要原因就是舒緩壓力和愉悅身心。廣場健身排舞的音樂豐富、舞步多變，自由的參與形式使人們在參加排舞鍛煉時能最大限度的放松身心。這是一種非常低碳、健康的自我娛樂方式。同時，參與健身排舞練習(xí)還能增進人與人之間的思想交流，滋生親密感。另外，在翩翩起舞的過程中，身體和心靈都不自覺地融入到了音樂的節(jié)奏中，這對消除工作、生活壓力大有裨益。

1.3、形式多樣、靈活性突出

廣場健身排舞的形式多樣主要體現(xiàn)在舞蹈形式上，包括健身操、形體舞蹈、腰鼓、秧歌、國標、健身街舞、養(yǎng)生操、民族舞蹈等等；當然，音樂形式和數(shù)量的豐富也在一定程度上增強了廣場健身排舞的多樣性。正因為其形式多樣，所以給城區(qū)居民可以選擇的空間較大，靈活性突出。其靈活性還體現(xiàn)在參與者的隨到隨學(xué)、隨到隨跳上，一般不會因為遲到或者缺席而出現(xiàn)跟不上的情況。

2、城區(qū)廣場健身排舞推廣研究

2.1、輿論引導(dǎo)和群眾監(jiān)督并舉，構(gòu)建廣場健身排舞良好環(huán)境氛圍

廣場健身排舞優(yōu)點很多，但也不能保證人人接受和認可，尤其是廣場附近喜好安靜的居民就對廣場健身排舞心有不悅。要在城區(qū)廣場推廣健身排舞就必須將輿論引導(dǎo)和群眾監(jiān)督相結(jié)合，構(gòu)建良好的環(huán)境氛圍。輿論引導(dǎo)就是要通過多渠道正確宣傳，讓市民認識到健身排舞的優(yōu)點；群眾監(jiān)督則是嚴格把控健身排舞的地點、時間段和音樂的分貝數(shù)，必須做到在合適的地點，以適合的分貝和恰當?shù)臅r間進行開展，不提早開始，也不拖延結(jié)束。只要良好的環(huán)境氛圍構(gòu)建是健身排舞的推廣的先決條件。

2.2、實施城區(qū)廣場健身排舞進社區(qū)、上網(wǎng)絡(luò)活動，推動健身排舞多平臺推廣

目前，仍有一些中老年人，雖深知廣場健身排舞的好處較多，但礙于面子并未參與其中。那么，政府通過合理的引導(dǎo)，實施健身排舞進社區(qū)活動，讓社區(qū)居民對于健身排舞有更加直觀的認識，并調(diào)動其積極性。同時，政府可以組織各個社區(qū)進行健身排舞比賽，一方面可以幫助居民強身健體，另一方面也可以激發(fā)和培養(yǎng)居民們團結(jié)協(xié)作、努力進取的精神，對于社區(qū)精神文明建設(shè)具有重要作用。另外，可以通過QQ群或者開通有關(guān)廣場舞的微博，第一時間發(fā)布一些廣場舞的音樂、視頻、培訓(xùn)和比賽的信息等，讓更多團隊能夠享受專業(yè)化的指導(dǎo)，同時增進團隊之間的交流與互動。

2.3、多渠道利用學(xué)習(xí)資源，加強廣場健身排舞教師培養(yǎng)

國際排舞協(xié)會每年都會推出新的排舞曲目，這些新曲目都是通過錄制教學(xué)資料逐級向下推廣，因此錄像教學(xué)資料非常豐富。在實踐中，我們應(yīng)該充分利用這些資料幫助練習(xí)者學(xué)習(xí)新舞曲，多渠道利用學(xué)習(xí)資源。另外，積極利用書籍、網(wǎng)絡(luò)視頻等學(xué)習(xí)資源，將自我學(xué)習(xí)與教師教學(xué)相結(jié)合。同時，還需加強教師的培養(yǎng)，通過舉辦教師培訓(xùn)班，以培養(yǎng)更多的優(yōu)秀師資，保證健身排舞教師“博、精、新”。更高水平的健身排舞教師，將促進健身排舞向更高水平的發(fā)展和進步。

3、結(jié)語

城區(qū)廣場健身排舞成為時下流行的全民健身方式，其簡單易學(xué)、形式靈活、舒壓解乏等優(yōu)點使其受到追捧。但噪音擾民問題的出現(xiàn)對于推廣產(chǎn)生了一定影響，構(gòu)建良好的環(huán)境氛圍、推動健身排舞多平臺推廣以及培養(yǎng)更加專業(yè)的教師等工作對于廣場健身排舞的推廣具有重要助推作用，不容忽視。

課題：延安大學(xué)專項社會科學(xué)基金項目，課題編號：Yds2013-19

[1]賈珍珍.健身排舞在西安市推廣現(xiàn)狀及對策研究[D].西安體育學(xué)院,2011,(3).

[2]鄧嘉.健身排舞的多元特征及其推廣價值[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2011,(3).