重視體育教學(xué)中的心理健康教育

◆李作強(qiáng)

(河北省張家口市第六中學(xué))

世界衛(wèi)生組織把健康定義為“不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。這就是說(shuō)，人的身體和心理之間有著密切的聯(lián)系。一個(gè)健康的人必須具備健全的肌體和健康的心理兩個(gè)方面。健康的心理有益于身體的健康，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。由此可見(jiàn)，在體育教學(xué)過(guò)程中滲透心理健康教育尤為重要。

一、目前高中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

據(jù)調(diào)查，高中學(xué)生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10%～15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3%～6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。他們分別患有抑郁心理、脆弱心理、封閉心理、焦慮心理等嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，影響學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

二、學(xué)生心理問(wèn)題的根源

1.高中生生理發(fā)展特點(diǎn)所致

高中學(xué)生正處于青春期，是從幼稚走向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴(lài)性、自覺(jué)性和盲目性并存的充滿矛盾的時(shí)期。在現(xiàn)實(shí)生活中，有些家長(zhǎng)和教量只重視孩子的成績(jī)，而忽視了孩子的心理健康教育，對(duì)學(xué)生的心理健康教育關(guān)心不足。由此，致使許多中學(xué)生存在各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響了孩子們的健康發(fā)展。

2.應(yīng)試教育還在影響著學(xué)生

雖然新課改已經(jīng)多年了，但是以考試成績(jī)做為考核學(xué)生的學(xué)習(xí)效果的應(yīng)試教育仍影響著學(xué)生。中考、高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭昏腦脹，大腦一片混亂，發(fā)揮嚴(yán)重失常。這些都是過(guò)重的升學(xué)考試壓力造成的。一次考試不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害子女的心理健康;學(xué)校為了抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生帶來(lái)緊張、不安甚至羞愧心理，嚴(yán)重影響其身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)。

3.家庭成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理健康的影響

隨著社會(huì)的文明和進(jìn)步，有許多單親家庭，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不利影響。父母離異，家庭破裂，給孩子的心理帶來(lái)沉重打擊，有的學(xué)生因此變得內(nèi)向、自卑、寡言，對(duì)人失去了感情，甚至痛恨社會(huì);有的父母關(guān)系不和，甚至出現(xiàn)家庭暴力，讓孩子內(nèi)心痛苦不堪，從而產(chǎn)生異常心理。

4.社會(huì)的復(fù)雜環(huán)境對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，海量的網(wǎng)絡(luò)信息沖擊著中學(xué)生的思想，社會(huì)現(xiàn)象的復(fù)雜多變，淫穢的書(shū)刊、錄像、網(wǎng)吧、金錢(qián)的誘惑以及讀書(shū)無(wú)用思想的侵蝕等，對(duì)中學(xué)生的心理產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。在各種不良思想的影響下，中學(xué)生的心理產(chǎn)生了畸形、出現(xiàn)了心理偏差。

三、利用體育教學(xué)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

在學(xué)校體育教學(xué)中，教師應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的身體狀況、心理水平有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行課堂教學(xué)。

1.發(fā)揮體育課堂促進(jìn)身體發(fā)展、為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)的作用

人腦是產(chǎn)生意識(shí)的機(jī)體，人的心理是在人腦中形成的。心理健康發(fā)展，必須是以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促使身體健康發(fā)展，為心理發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)。這是中學(xué)生心理健康的重要條件。

2.能過(guò)體育課堂學(xué)習(xí)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自我。通過(guò)體育課上的集體活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，使學(xué)生了解自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。

體育運(yùn)動(dòng)還有助于學(xué)生的自我教育。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，可增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高團(tuán)隊(duì)的整體成績(jī)，使學(xué)生自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使其成為更符合社會(huì)需要、更能適應(yīng)社會(huì)的人。

3.通過(guò)體育課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)

體育具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育課堂鍛煉，有利于培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)持不懈的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)靈活機(jī)智、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎的意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康的心態(tài)。

4.新課程下的體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)推動(dòng)心理健康發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等多樣的感情，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有的心理水平慢慢得到提高，也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的不斷向前發(fā)展。

5.把愛(ài)融入體育運(yùn)動(dòng)之中，排除學(xué)生心理障礙

教師平常對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)，有助于學(xué)生在進(jìn)行體育教學(xué)中能積極地表現(xiàn)自己，教師也往往因?yàn)閷W(xué)生的表現(xiàn)而變得更加敬業(yè)。師生之間有了這種感情，在體育運(yùn)動(dòng)中遇到意外而產(chǎn)生的抑郁、消極情緒和畏懼心理等心理障礙，也可以如陽(yáng)光雨露般的化解。例如有位學(xué)生在進(jìn)行跳躍項(xiàng)目時(shí)請(qǐng)假不說(shuō)理由。原來(lái)在小學(xué)上跳躍課時(shí)，腿部骨折過(guò)，對(duì)這個(gè)項(xiàng)目有抵觸和害怕心理。對(duì)于這種表現(xiàn)的學(xué)生，教師的鼓勵(lì)和幫助對(duì)他很重要，多一點(diǎn)關(guān)注，多一點(diǎn)保護(hù)措施，以消除他的心理障礙，使他重新回到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

可見(jiàn)，在體育課堂教學(xué)中有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)大有益處。在學(xué)校的體育教學(xué)過(guò)程中，要重視學(xué)生的心理健康教育，要充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，使他們通過(guò)體育鍛煉，推動(dòng)學(xué)生心理健康的發(fā)展，為自己擁有健康心理打下良好的基礎(chǔ)。這就要求體育教師，不僅要有精通的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，還要有敏銳的洞察力，并且多深入多了解學(xué)生，和他們建立起一種平等、民主、親切、友愛(ài)、互相尊重的新型師生關(guān)系。要不愧為——“人類(lèi)靈魂的工程師”“太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”。

［1］黑龍江科技信息，2009，(23).

［2］神經(jīng)疾病與精神衛(wèi)生，2011，(4).

［3］心理健康網(wǎng).