淺談啦啦操教學訓練中的表象訓練①

張欣

(廣州體育學院 廣東 廣州 510500)

表象訓練法也稱想象訓練、念動訓練、表象演練等,是指學習者有目的的在頭腦中反復想象完成動作的過程,從而起到強化訓練的作用。眾所周知,啦啦操是一門集音樂、體育、藝術于一體的體育鍛煉形式。在啦啦操教學訓練中,隊員通過完美的動作、超高的技巧、富有朝氣的形體表現(xiàn),來展現(xiàn)青春的活力、拼搏向上的精神。因此,在啦啦操學習過程中,加強學生對動作要領、音樂節(jié)奏、隊形編排的記憶是提升學生啦啦操表現(xiàn)力的前提和基礎。而表象訓練,通過學生在頭腦中反復想象某種動作過程或者運動情景的形式,在學生加強對動作的掌握、技能技巧的揣摩、情緒情感的控制等方面發(fā)揮著不可忽視的重要作用。

1 表象訓練在啦啦操教學訓練中存在的問題

1.1 課堂時間分配不均,表象訓練效果甚微

子曰:知之者不如好之者,好之者不如樂之者。由此可見,讓學生明確表象訓練的目的性,是培養(yǎng)學生學習興趣、實現(xiàn)事半功倍教學效果的前提和基礎。因此,在啦啦操教學訓練中,很多教師通常會事先對練習者進行有關表象訓練的意義、學習方法、鞏固措施等方面的講解,來提升學生對表象訓練的認識水平。從而讓學生在接受新型啦啦操學習方法的基礎上,逐步掌握表象訓練的要領、方法和策略,進而提升自身的啦啦操體育技能。

然而,很多教師為了提高啦啦操課堂知識的溶解量,單純的將課堂的重點放在啦啦操動作要領的講解、動作示范和隊形編排上,而忽視了對學生表象訓練的指導、考察。由于教師在課堂上的講解、示范占據(jù)了大部分的課堂時間,留給學生自己回顧、重現(xiàn)、構(gòu)建動作表象的時間少之又少。即使學生對啦啦操建立正確的視覺認識,由于缺乏消化、重組的表現(xiàn)訓練過程,極易導致學生在將視聽信息轉(zhuǎn)化為身體運動信息的過程中,出現(xiàn)認識偏差、追憶錯位等弊端。

1.2 本末倒置,課堂實踐與表現(xiàn)練習比重失衡

俗話說:熟能生巧,實踐出真知。由此可見,提升啦啦操教學質(zhì)量的關鍵在于學生對動作要領的不斷揣摩、動作標準度的不斷練習和隊形整合的不斷重組上。而表象訓練則是輔助學生加深對啦啦操課堂知識點記憶、回顧和重組的有效手段,其無法真正替代實際動作練習在學生啦啦操技能提升上的作用。只有將表象訓練將實際動作練習有機結(jié)合起來,才能達到優(yōu)勢互補、優(yōu)良并濟的良好作用。

在啦啦操教學訓練中,很多教師片面認為加強表象訓練,就是將課堂的主動權(quán)放手給學生,在講解完動作、示范完動作要領之后,便讓學生進行動作要領的回顧、隊形變化記憶等表象訓練,而忽視了對學生實際動作練習的考量和訓練。一味要求學生去記憶、回憶和追溯課堂上的啦啦操授課內(nèi)容,而沒有認識到實際動作訓練才是促進學生提升自身啦啦操表現(xiàn)能力的關鍵所在,同時也忽視了只有將表象訓練與動作技能訓練有機結(jié)合時,才能發(fā)揮二者在啦啦操教學訓練中的作用。這種實踐活動與表象訓練比例失衡的啦啦操教學訓練,不僅無法激發(fā)學生的學習熱情,同時也嚴重壓縮了表象訓練在啦啦操教學訓練中發(fā)揮積極作用的空間。

2 提升啦啦操教學訓練中的表象訓練成效的措施

2.1 完善教學內(nèi)容,提供堅實后盾

眾所周知,認識對實踐具有能動的反作用,正確的認識對社會生活具有積極的反作用,而錯誤的認識對社會生活具有消極的反作用。由此可見,科學、規(guī)范、有序的課堂內(nèi)容,是提高教師教學質(zhì)量、提升學生學習效率的前提和基礎。因此,完善啦啦操教學訓練的科學性、全面性、實用性是順利開展表象訓練的第一步。據(jù)調(diào)查顯示,在很多高校的啦啦操教學訓練實踐中,教師通常會采取先講解后示范的方式來開展日常的訓練課程,由此可見,教師的講解得當與否、示范動作的合理與否,是決定啦啦操教學訓練能否給學生形成正確視覺表象的前提和基礎。

因此,在啦啦操教學訓練實踐中,教師應緊扣教學大綱,結(jié)合學生的基礎知識、接受能力和記憶能力,設計出重點突出、簡潔明了、層次鮮明的啦啦操課堂內(nèi)容,在將課堂動作講解、動作示范有機結(jié)合起來的同時,通過科學、規(guī)范、合理的教學內(nèi)容使得學生對啦啦操基本要領、動作流程、隊形變換有著直觀、正確、生動的表象認識,為學生在腦海中對動作情景的反復回放進行表象訓練提供堅實的保障。如在學習啦啦操的四個八拍中,第二個八拍變化隊形,教師可以在第一個八拍結(jié)束之前,通過手勢提示學生提前做好準備。這種正確、規(guī)范、科學的啦啦操課堂內(nèi)容結(jié)構(gòu),不僅能為學生形成正確的表象訓練奠定了堅實的基礎,同時也有利于發(fā)揮表象訓練在學生啦啦操訓練實踐中的輔助性作用。

2.2 平衡表象訓練與實際練習,使其相得益彰

啦啦操運動是在舞蹈的基本動作的基礎上加上一些力量性、時代性特性的一種體育形式,它是力量、美感、耐力在體育運動中的綜合表現(xiàn)。啦啦操教學訓練具有節(jié)奏感強、動作難度高、完成時間長等特點。因此,在教學中僅僅靠學生分解模仿和死記硬背是無法達到完整、準確展現(xiàn)啦啦操整體動作的,同時,由于學生在基礎知識、接受速度、領悟能力等方面存在著差異,往往會出現(xiàn)學生肢體動作不協(xié)調(diào)、跟不上音樂節(jié)奏、記不住動作要領等現(xiàn)象。因此,在啦啦操教學訓練實踐中,將課堂講解、表象訓練、實際練習三者有機統(tǒng)一起來,是提高啦啦操課堂效率的前提和基礎,同時也是激發(fā)學生學習主動性和積極性的有效手段。

為了有效提升啦啦操教學訓練的課堂效率和質(zhì)量,教師應注意在精簡教學內(nèi)容的基礎上,增強課堂講解的藝術性、技巧性和生動性,從而在促進學生思維積極反應的同時,加深運動表象在學生頭腦中的運動軌跡。與此同時,教師應在講解、示范完之后,留給學生必要的時間讓學生去進行表象訓練,而后,教師可以將課堂內(nèi)容以復習的形式帶領學生進行二次練習。與此同時,教師可以挑選出動作規(guī)范、流暢性高、技巧掌握好的學生帶領其他人進行反復的實踐練習。此外,教師也可以將學習能力強的學生與學習能力差的學生結(jié)成“互幫小組”的形式,讓學生交流、探討在表象訓練中的心得體會、練習技巧等。這種講解與表象訓練、實踐練習三者有機結(jié)合的課堂形式,不僅能充分發(fā)揮表象訓練在幫助學習記憶、再現(xiàn)啦啦操課堂內(nèi)容的積極作用,同時,也為提升啦啦操教學訓練的質(zhì)量和效率創(chuàng)造了良好的實現(xiàn)環(huán)境。

2.3 及時糾錯,提高課堂規(guī)范性

在啦啦操教學訓練中,教師可以適當突破單純的講解—示范—練習的課堂模式,借助多媒體技術的優(yōu)勢通過圖片、映像、示范等直觀性強、代表性高、層次明顯的教學方法來演示技術動作,為學生們營造一個全方位、立體性、多層次的真實啦啦操學習環(huán)境。促使學生對所學的動作建立清晰、正確的動作表象,從而通過這種正確動作表象在學生頭腦中的反復回放、重組和再現(xiàn),逐步加深學生對啦啦操教學訓練內(nèi)容的認識、理解和記憶。進而在完善動作技能表現(xiàn)的基礎上,充分發(fā)揮學生內(nèi)在的潛質(zhì),提高其學習自信心和自豪感。讓學生在進行表象練習的同時,感受表象訓練給自身啦啦操技能提升方面帶來的樂趣。

由于啦啦操成套動作具有與音樂配合度高、隊形變化復雜、動作轉(zhuǎn)化幅度大等特點,因此,當學生掌握了一段啦啦操動作時,就可以利用表象訓練的自我感知功能發(fā)現(xiàn)其中的錯誤,這對學生及時糾正自身動作的錯誤發(fā)揮著巨大的作用。例如:教師可以將學生跳啦啦操的實際動作以錄像形式回放給學生們,在邊看的過程中教師邊剖析學生動作的不足、錯誤和脫節(jié)部分,并找出學生錯誤動作與正確動作的區(qū)別,將正確的動作示范給學生們,使得學生對正確的動作有著更加直觀、層次、立體的記憶。這種通過對易出錯環(huán)節(jié)的“表象”來進一步加深學生對該環(huán)節(jié)認識的“表象”訓練,不僅能幫助學生有效糾正自身的不足建立正確的啦啦操表象思維軌跡,從而在加深理解動作之間內(nèi)在聯(lián)系的基礎上,促進學生動作質(zhì)量的提升和發(fā)展。

3 結(jié)語

目前,我國體育已步入了全民運動的時代,啦啦操作為一種時代感強、出鏡率高、表現(xiàn)形式豐富的體育運動在時代的浪潮中也呈現(xiàn)出了積極創(chuàng)新的勢頭。而表象訓練作為啦啦操教學心理訓練過程中一個不可或缺的重要環(huán)節(jié),是促進對技術動作掌握完整程度的一種心理重塑過程。因此,在啦啦操教學實踐中,教師應在吃透教材的基礎上,結(jié)合授課班級學生的學習特點、學習心理和學習規(guī)律,采用靈活多變、形式多樣、層次鮮明的教學手法來增強啦啦操表象訓練的層次性、實用性和技術性,從而在激發(fā)學生學習主動性和積極性的基礎上,促進學生自主學習能力、自主創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和提升。

[1]劉明燕,蔡美燕.淺談啦啦操教學訓練中的表象訓練[J].體育師友,2013(3).

[2]劉曉玲.淺談啦啦操教學訓練中的表象訓練[J].教育教學論壇,2012(28).

[3]高銀華.對于高校開設啦啦操課程的思考[J].科技創(chuàng)新導報,2011(9).