淺談高校籃球教學(xué)訓(xùn)練中的籃球意識(shí)培養(yǎng)

馬旭

(東北大學(xué) 遼寧沈陽 110004)

在我國(guó)的高校中,籃球運(yùn)動(dòng)在高校生活中占據(jù)著重要部分,它也是我們現(xiàn)代學(xué)生生活?yuàn)蕵泛瓦\(yùn)動(dòng)強(qiáng)身的一種主要方式。在球場(chǎng)上突發(fā)事件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生,運(yùn)動(dòng)時(shí)可能發(fā)生的傷害也處處隱藏;而籃球意識(shí)可以幫助運(yùn)動(dòng)者盡可能的規(guī)避這些傷害,籃球意識(shí)還可以幫助運(yùn)動(dòng)者在一場(chǎng)比賽中贏得勝利。由此看來,高?；@球訓(xùn)練中對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)就不再變得可有可無,籃球意識(shí)的重要性也由此可見。而老師也應(yīng)該根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的普及而與時(shí)俱進(jìn),不斷對(duì)自己的教學(xué)模式和方法進(jìn)行革新,甚至有必要進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,著重培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)是完全必要的。

1 籃球意識(shí)基本概述

在不斷的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)中,漸漸才會(huì)形成籃球意識(shí)。所謂的籃球意識(shí)就是運(yùn)動(dòng)者在球場(chǎng)上面臨復(fù)雜的局勢(shì),能夠針對(duì)籃球的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)和隊(duì)友之間所有的舉動(dòng)迅速作出準(zhǔn)確了又有效的判斷,并采取措施,這種判斷性的行為意識(shí)能力就是通常所說的籃球意識(shí)。在一場(chǎng)比賽中,球員之間的配合,以及球員個(gè)人的籃球意識(shí)對(duì)比賽的結(jié)果起著決定性的作用,團(tuán)隊(duì)中的戰(zhàn)略部署、走位、打點(diǎn)都要視每個(gè)人的籃球意識(shí)的深淺做不同的安排和變動(dòng)。教師應(yīng)該按照籃球發(fā)展的規(guī)則性和持久性,做出具體的訓(xùn)練安排,盡可能多的安排模擬訓(xùn)練以達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和籃球意識(shí)。

2 高校籃球教學(xué)訓(xùn)練中籃球意識(shí)培養(yǎng)方面存在的問題

現(xiàn)在,許多高校在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中,單純一味的注重速度和力量的強(qiáng)化訓(xùn)練。固然,在運(yùn)動(dòng)中體能的訓(xùn)練尤為重要,但是理論知識(shí)的講解也同樣不可忽視。舉個(gè)例子:一個(gè)力量很強(qiáng)的人,卻不懂得怎么樣去運(yùn)球,怎樣運(yùn)球過人,怎樣去定點(diǎn)投籃和三步上籃,那么這個(gè)人怎么可能會(huì)把籃球打的很好。同樣,只重視速度和爆發(fā)力的使用也不可取,一位籃球運(yùn)動(dòng)員即便沖的很猛,瞬時(shí)速度提升的再高,在沖刺階段突然有人橫身?yè)踉谏砬?那么發(fā)生的結(jié)果只有一個(gè):兩人都會(huì)受傷,這樣的用蠻力是不理智的行為。古人說教育要言傳身教,這四個(gè)字可以理解為:理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)同樣重要。而現(xiàn)在的情況是在文化課上多數(shù)是理論知識(shí)講的多,在體育課上是實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)講的多卻很少有理論知識(shí)。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要關(guān)注運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)和它的魅力所在,運(yùn)動(dòng)存在本身就有它存在的意義,在運(yùn)動(dòng)中也有可貴的精神值得我們學(xué)習(xí),不能讓單純的娛樂性蒙蔽了我們的眼睛。只是機(jī)械性的重復(fù)打籃球時(shí)的規(guī)定動(dòng)作,這并不是真正意義上的籃球訓(xùn)練,這樣也缺乏籃球意識(shí)的培養(yǎng)。其產(chǎn)生的結(jié)果就只能是在真正的賽場(chǎng)上不能根據(jù)具體的現(xiàn)場(chǎng)情況作出準(zhǔn)確的預(yù)判,從而失去比賽的樂趣,失去比賽的勝利資格,甚至?xí)谶\(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生沖撞或者誤傷,也讓學(xué)生在比賽中不能將平常訓(xùn)練的技能正常發(fā)揮。無數(shù)個(gè)實(shí)例表明,想要培養(yǎng)籃球意識(shí)也不是一朝一夕的事,應(yīng)該為此做好長(zhǎng)時(shí)間的打算。當(dāng)下,許多學(xué)生存在的問題是基本功不牢固,例如:運(yùn)球失誤導(dǎo)致籃球脫手,走步上籃違規(guī),攔截不當(dāng)造成的動(dòng)作犯規(guī),傳球失誤,在運(yùn)球的時(shí)候被對(duì)手抄球等。一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象,那就是許多學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中,總有人害怕受傷而在自我防護(hù)的同時(shí)放棄對(duì)籃球的掌控。就在一次比賽中,一位球員面對(duì)迎面飛來的籃球選擇用手護(hù)住臉部,而具有籃球意識(shí)的賽手正確的做法應(yīng)該是用手去拿下迎面飛來的籃球,這樣甚至還能得到一個(gè)進(jìn)攻的機(jī)會(huì),制造一個(gè)賽點(diǎn)。甚至還有一些學(xué)生在比賽中選擇背對(duì)對(duì)手,這會(huì)給對(duì)手可趁之機(jī),不要輕易的將后背留給對(duì)手。如果此時(shí)對(duì)手選擇從你的手中將球抄走,你甚至連轉(zhuǎn)身追球的動(dòng)作都做的極其艱難,這將是一個(gè)致命的紕漏。還有一個(gè)常見的問題:多數(shù)人在運(yùn)球過程中用了很大的力氣,結(jié)果籃球彈的很高,運(yùn)球高度過高會(huì)增大對(duì)方多球成功的幾率,也會(huì)使自己處于被動(dòng)的狀態(tài)。

在個(gè)別人眼中沒有團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),特立獨(dú)行,喜歡打快攻。具體的體現(xiàn)就是自己一人單刀直入進(jìn)入對(duì)方防守的投籃區(qū)域就行三步上籃,一旦一擊不中,那么沒有籃板的己方就會(huì)成為任人宰割的魚肉。場(chǎng)地上的配合無秩序,攻擊路線不明確,全體隊(duì)員的進(jìn)攻節(jié)奏快慢不一,沒有調(diào)控力的比賽,注定會(huì)是一場(chǎng)單方面的凌虐。

在籃球意識(shí)的培養(yǎng)過程中,不能一味的只注重速度,要有條理、有方法的訓(xùn)練。任何比賽都有一個(gè)節(jié)奏感。節(jié)奏快了容易出現(xiàn)疲勞,選手會(huì)覺得很勞累,比賽效果也不好,個(gè)別人跟不上節(jié)奏,整體的配合也會(huì)出現(xiàn)大的漏洞。許多老師在訓(xùn)練的過程中很注重技巧的教授,然后就是大量的訓(xùn)練,認(rèn)為這樣就能自然而然的培養(yǎng)出籃球意識(shí)。這種認(rèn)識(shí)顯然是錯(cuò)的,因?yàn)榛@球本身就屬于團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)形式,個(gè)人實(shí)力只是獲勝因素中微小的一方面因素,除了個(gè)人技能,更重要是每人的走位和打的球位、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)成員的配合默契程度等,這些綜合到一起才是籃球意識(shí)。由此可以得出結(jié)論:對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng),只單純注重個(gè)人的實(shí)力培養(yǎng)、力量速度的提升、個(gè)人技術(shù)的培養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,還要注意團(tuán)隊(duì)成員之間的配合,對(duì)戰(zhàn)術(shù)的正確理解和運(yùn)用。掌握這些,再配合正常比賽進(jìn)行時(shí)的節(jié)奏,什么時(shí)候該快攻,什么時(shí)候該放慢,才能接近勝利,才能發(fā)揮出籃球意識(shí)該發(fā)揮的效果。

3 高?；@球訓(xùn)練中籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑與方法

各類文化的相同性也使得在教育中各類科目的教育也趨向于彼此的融合,這其中包括籃球這門運(yùn)動(dòng)文化。在整個(gè)大環(huán)境的影響下,籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不單單對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)有了高標(biāo)準(zhǔn)要求,在提升自身籃球技能的同時(shí),也要求運(yùn)動(dòng)者多去了解關(guān)于籃球的文化知識(shí),這樣才能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有自己獨(dú)樹一幟的見解,才能夠透過籃球單一的娛樂性去看到籃球運(yùn)動(dòng)本身存在的科學(xué)的生理原理,甚至可以看到未來籃球的發(fā)展走向。也正因此,我們一切為了培養(yǎng)籃球意識(shí)的努力,才顯得那么的有必要。訓(xùn)練的過程中,每個(gè)籃球動(dòng)作技能都有它的用處,就比如三步上籃是為了突破對(duì)方在籃板下的防守,還有轉(zhuǎn)身胯下過球是針對(duì)對(duì)手迎面攔截和身下抄球,仰面跳投適合那些身高比對(duì)手高的人在面對(duì)運(yùn)球時(shí)前方對(duì)手的攔截。在籃球訓(xùn)練中,每個(gè)籃球動(dòng)作都有其自身的特點(diǎn)和針對(duì)范圍,而在這些技巧的面前,良好的籃球意識(shí)就顯得尤為重要。

籃球意識(shí)與運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的賽局和局勢(shì)以及節(jié)奏快慢的整體把握有著不可忽視的聯(lián)系作用。一般隊(duì)伍里都會(huì)選一名籃球意識(shí)較為強(qiáng)烈的選手作為指揮,一場(chǎng)球賽的節(jié)奏快慢和局勢(shì)的不斷變化可以說與這兩位戰(zhàn)隊(duì)指揮有著重要關(guān)系。指揮會(huì)根據(jù)自己一方的局勢(shì)做出不同的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整,這就需要籃球意識(shí)對(duì)整場(chǎng)比賽的局勢(shì)把握達(dá)到極其敏銳的程度,同樣隊(duì)友之間的相互配合也可以說是籃球意識(shí)的一種變現(xiàn)形式。在不斷的比賽和對(duì)比賽的總結(jié)中獲得對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的新的理解,這就是籃球意識(shí)。

對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng),還有一種重要途徑就是強(qiáng)化理論知識(shí),通過教授一些基本的理論知識(shí),將一些基礎(chǔ)的常識(shí)灌輸進(jìn)學(xué)生的腦中,讓其在實(shí)踐中得以運(yùn)用。籃球的理論基礎(chǔ)知識(shí)可以幫助學(xué)生形成籃球意識(shí)。老師完全可以使用多媒體利用動(dòng)畫來展示所講的籃球理論知識(shí),并且讓同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)的興趣大增。通過多媒體的展示模擬在賽場(chǎng)各種困境下如何突破對(duì)手組成的防御和對(duì)手迎面而來的攔截。

在一次課程指導(dǎo)中,我發(fā)現(xiàn)有許多學(xué)生都在籃板下面對(duì)對(duì)手的攔截因緊張害怕而手足無措。在這個(gè)時(shí)候,我告訴他們可以讓隊(duì)友前來支援,讓一名隊(duì)友站在對(duì)手的左側(cè)身后,然后自己帶球從其左側(cè)突擊,對(duì)手必定要左轉(zhuǎn)前去追擊,但因?yàn)殛?duì)友在其身后擋住去路只能作罷,這樣自己就可以帶球三步上籃。這是一種同隊(duì)合作的意識(shí),也是籃球意識(shí)。這同樣是理論知識(shí)和實(shí)踐的產(chǎn)物。

4 結(jié)語

在當(dāng)下,高?；@球意識(shí)的培訓(xùn)是籃球教育發(fā)展的重點(diǎn),而在籃球意識(shí)的培養(yǎng)過程中,不能只是一味的單純教授學(xué)生運(yùn)球技巧和力量速度的訓(xùn)練,也同樣要為學(xué)生作好知識(shí)的積累,為其在以后的籃球?qū)嵺`中作好知識(shí)力量的鋪墊。教育要有針對(duì)性,既要注重課堂知識(shí)的培訓(xùn),也要作好體育課程的實(shí)踐訓(xùn)練。既要注重技巧方法,也要突出培養(yǎng)身體機(jī)能的強(qiáng)化訓(xùn)練。這些都是培養(yǎng)籃球意識(shí)的前提。嚴(yán)忌一味的只知道在實(shí)踐課上打比賽來提高自身實(shí)力,卻忘記進(jìn)行理論知識(shí)的補(bǔ)充,個(gè)人主義更是籃球比賽中的大忌,這些都不利于籃球意識(shí)的培養(yǎng),更不利于我國(guó)籃球事業(yè)的正常發(fā)展?；@球是一項(xiàng)團(tuán)體合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。也是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力的運(yùn)動(dòng)?；@球意識(shí)的培養(yǎng),是一條漫長(zhǎng)而又艱苦的路,需要我們?cè)趫?jiān)持的同時(shí)不斷取得進(jìn)步和創(chuàng)新,高校籃球亦是如此。

[1]王國(guó)亮.籃球運(yùn)動(dòng)員如何加強(qiáng)籃球意識(shí)的培訓(xùn)與訓(xùn)練[J].四川體育科學(xué),2011(4).

[2]王眉春.淺談如何培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的“籃球意識(shí)”[J].忻州師范學(xué)院學(xué)報(bào),2010(3).