口令在體育教學(xué)中的運(yùn)用:以綿陽(yáng)中學(xué)為例

吳洪 楊波

（綿陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 四川綿陽(yáng) 621000）

近年來(lái),隨著我國(guó)綜合國(guó)力的不斷上升,人們對(duì)體育教育事業(yè)的投入和關(guān)注也不斷加大,為此研究新的有效的教學(xué)方法成為一個(gè)熱門(mén)的話題。然而,體育多樣化的教學(xué)方法,這也就要求我們?nèi)粘＝虒W(xué)首先要符合學(xué)生身心發(fā)展,“口訣”法教學(xué)是新課程改革下培養(yǎng)學(xué)生全員參與的一種有效教學(xué)方法。在體育教學(xué)中,體育教師在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)教材內(nèi)容過(guò)程中,根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)來(lái)編織成為便于記憶順口溜或者打油詩(shī)。

1 高中體育教學(xué)中口訣的運(yùn)用價(jià)值

現(xiàn)階段中小學(xué)體育大綱基本都以田徑和球類等項(xiàng)目為主體,體育教學(xué)中口訣的使用,是對(duì)教材中有關(guān)技術(shù)動(dòng)作科學(xué)概括。在體育教學(xué)中,教師用“口訣”法教學(xué),既簡(jiǎn)單明了、概括精當(dāng),又能夠讓學(xué)生明了易記、省時(shí)高效。在講解各種技術(shù)要點(diǎn)時(shí)也可以節(jié)約大量的時(shí)間去練習(xí)技術(shù)動(dòng)作,讓學(xué)生們盡量在課堂實(shí)踐中掌握授課內(nèi)容。運(yùn)用口訣教學(xué)還可以充分利用聲音的抑揚(yáng)頓挫來(lái)突出重點(diǎn),對(duì)學(xué)生掌握動(dòng)作技能的形成階段和建立起正確的動(dòng)作表象都很有幫助,這也是貫徹體育教學(xué)“精講多練”原則以及提高教學(xué)質(zhì)量的有效途徑?？傊?合理的利用口訣,可以使教師的主導(dǎo)作用,學(xué)生的主體的地位得到充分的體現(xiàn),也可以盡可能克服以教師和教材為本位的思想。

2 口訣法在體育教學(xué)中的運(yùn)用途徑

2.1 傳授與糾正技術(shù)動(dòng)作

高中生具有較好的領(lǐng)悟性、邏輯思維較強(qiáng)的特點(diǎn),而錯(cuò)誤動(dòng)作的形成一般有多種因素,如動(dòng)作概念不清晰、受舊經(jīng)驗(yàn)的影響、動(dòng)作順序混淆、動(dòng)作要領(lǐng)不準(zhǔn)確等,口訣的優(yōu)點(diǎn)就在于:快、準(zhǔn)、精。這種口訣法在體育教學(xué)中的運(yùn)用可直觀地向?qū)W生展示體育項(xiàng)目中技術(shù)動(dòng)作需注意的問(wèn)題,從而讓學(xué)生能簡(jiǎn)潔明了的掌握動(dòng)作要領(lǐng)并準(zhǔn)確地展示技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程和要領(lǐng)等,在錯(cuò)誤動(dòng)作結(jié)束后可進(jìn)行糾正,以建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象,有意識(shí)啟發(fā)學(xué)生注意關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)的重難點(diǎn)部分,進(jìn)行正反動(dòng)作對(duì)比[1],重點(diǎn)突出錯(cuò)誤動(dòng)作所在,而口訣就可以輔助糾正運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),和自我分析動(dòng)作的錯(cuò)誤性質(zhì)或錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu),找出問(wèn)題進(jìn)行參照,提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量。

對(duì)于高水平運(yùn)動(dòng)員或?qū)W校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生,動(dòng)作協(xié)調(diào),自然放松,沒(méi)有多余的動(dòng)作,在支持正確技術(shù)動(dòng)作的一面,同時(shí)通過(guò)不斷正誘導(dǎo)來(lái)提高糾正技術(shù)動(dòng)作,注重呼吸的形式與適應(yīng)技術(shù)動(dòng)作的變換,呼吸節(jié)奏和步伐的協(xié)調(diào)配合性,調(diào)整呼吸的節(jié)奏快慢[3],則不僅要講述呼吸方法,還要加深對(duì)呼吸的意義的理解,在跑的過(guò)程出現(xiàn)的極點(diǎn)或腹痛時(shí),體育教師應(yīng)該提出口訣方法“彎腰、駝背、深呼吸”等。因此,口訣的運(yùn)用能推遲疲勞,提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量,為完成高負(fù)荷的跑提供了保障。

2.2 身體素質(zhì)訓(xùn)練

在體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練、教學(xué)、競(jìng)賽和選材中身體素質(zhì)是各個(gè)器官的綜合表現(xiàn),良好的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵,身體素質(zhì)離不開(kāi)科學(xué)地訓(xùn)練方法。而口訣法在體育身體素質(zhì)訓(xùn)練中具有明顯的教學(xué)效果,特別在徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練中口訣代替口令顯得更加重要。例如,踢腿運(yùn)動(dòng):教師雖然可以通過(guò)講解示范讓學(xué)生學(xué)會(huì)技術(shù)動(dòng)作,但由于教師過(guò)多的講解使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué),但是在示范動(dòng)作之后即出口訣“手、臂、伸、直,腳、尖、用、力”[4]。通過(guò)這種具有科學(xué)性與藝術(shù)性的口訣,直觀地向?qū)W生展示體育項(xiàng)目中技術(shù)動(dòng)作需注意的問(wèn)題,從而讓學(xué)生能簡(jiǎn)潔明了的掌握動(dòng)作要領(lǐng),就可集中學(xué)生的注意力,達(dá)到身體練習(xí)的目的。在跑的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)中,以最高頻率的原地高抬腿練習(xí)或最快速度的原地持啞鈴擺臂練習(xí)等。通過(guò)口訣來(lái)取代口令[5],“快—快—快—快”,來(lái)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。

2.3 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,體育教師除了對(duì)身體、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的訓(xùn)練外,還要對(duì)心理進(jìn)行訓(xùn)練,近幾年尤為突出,從而進(jìn)一步使得體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系更加完整?？谠E通過(guò)語(yǔ)言中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用來(lái)調(diào)節(jié)人的大腦興奮度,充分或超常發(fā)揮自身的運(yùn)動(dòng)水平,幫助他們?nèi)〉贸晒?。例?在參加運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽、體育教學(xué)比賽、考試時(shí),學(xué)生往往會(huì)因?yàn)楦呤衷萍虮荣惖臍夥债a(chǎn)生,運(yùn)動(dòng)員心跳加快、慌手慌腳、心情急躁,難以安靜下來(lái),運(yùn)動(dòng)員可對(duì)自身進(jìn)行口訣是“鎮(zhèn)靜、冷靜、鎮(zhèn)靜、冷靜,我要鎮(zhèn)靜,我要冷靜,鎮(zhèn)靜就是勝利”,消除比賽前運(yùn)動(dòng)員的緊張和不安,起到調(diào)節(jié)學(xué)生緊張情緒和增強(qiáng)信心,使身心處于良性的準(zhǔn)備狀態(tài)。

口訣不僅可以通過(guò)自身提示還可以通過(guò)他人對(duì)自身的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響[6],這就要求體育教師對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)變化要及時(shí)的發(fā)現(xiàn),使其從不良狀態(tài)中脫離出來(lái)。例如,體育課進(jìn)行中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練中,由于機(jī)體代謝產(chǎn)物乳酸大量堆積,肌肉緊張疲勞等致使學(xué)生的精神低落,意志下降,想停止運(yùn)動(dòng),此時(shí),體育教師通過(guò)口訣提示“堅(jiān)持、堅(jiān)持、堅(jiān)持就是勝利。”或“加油、加油、加油就是勝利,相信自己的實(shí)力?！币粋€(gè)恰當(dāng)?shù)目谠E,能對(duì)學(xué)生起到鼓舞作用,增強(qiáng)信心和勇氣,避免因心理因素而影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)和比賽的水平的發(fā)揮。

3 口訣法運(yùn)用注意事項(xiàng)

3.1 講解的配合

“口訣”沒(méi)有固定的法則,因此,注重講解就成了體育教學(xué)中極其關(guān)鍵的一步,因其口訣只是對(duì)動(dòng)作精髓的概括,并沒(méi)有囊括動(dòng)作的全過(guò)程,故口訣再怎么精煉,也需要一套完整流利的動(dòng)作來(lái)詮釋[7]。如能再講解上加以口訣,則能使學(xué)生對(duì)動(dòng)作印象深刻,從而吸引學(xué)生的注意力,達(dá)到預(yù)期教學(xué)目的。比如前滾翻的口訣:“低頭、含胸、蹬地、推手、莫要怕,團(tuán)身抱膝要積極”。

3.2 突出技術(shù)動(dòng)作的重難點(diǎn)

體育教學(xué)中,教師在運(yùn)用口訣面對(duì)動(dòng)作技術(shù)的重難點(diǎn)時(shí)[8],語(yǔ)氣上要抑揚(yáng)頓挫;面對(duì)關(guān)鍵之處,可加大聲音力度多重復(fù)幾遍,或用一些特殊的方法引起學(xué)生注意,不必平鋪直敘地說(shuō)出所有的口訣,這樣反而讓學(xué)生對(duì)重難點(diǎn)的把握陷入誤區(qū),不易理解,反而有繁瑣冗雜之閑。

3.3 動(dòng)作示范的“示范面”

體育教學(xué)中,體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)路線的變化多樣性,運(yùn)用生動(dòng)形象的口訣可使教學(xué)起到直觀的效果,對(duì)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作更加熟練且印象更加深刻,根據(jù)不同的示范面要適當(dāng)?shù)倪x擇口訣。對(duì)于高中階段的學(xué)生來(lái)說(shuō),模仿能力與記憶能力強(qiáng)的這一特點(diǎn)促使他們將口訣與示范動(dòng)作的直觀影像聯(lián)系起來(lái),從而使體育教育收到更好的效果。教師運(yùn)用口訣時(shí),通常是一邊講一邊進(jìn)行示范,目的則是便于學(xué)生更快、更準(zhǔn)、更深的理解口訣。

4 結(jié)語(yǔ)

口訣教學(xué)法不僅能夠傳授和糾正學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作,給學(xué)生們一定的技術(shù)指導(dǎo)作用,同時(shí)口訣的運(yùn)用可以調(diào)節(jié)學(xué)生們的身體素質(zhì),使學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)提高他們的身體素質(zhì),而且在體育學(xué)習(xí)中可以通過(guò)口訣教學(xué)來(lái)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)得到良好的成績(jī)。

教師在高中體育教學(xué)中口訣的運(yùn)用還是要注意講解的配合、動(dòng)作示范的“示范面”以及注意突出技術(shù)動(dòng)作重難點(diǎn),使學(xué)生們能夠深刻掌握體育運(yùn)動(dòng)的技巧,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的興趣,提高教學(xué)質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉觀。

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