排球技術(shù)分析的原理、原則與方法①

王曉龍

(沈陽建筑大學(xué) 遼寧沈陽 110168)

現(xiàn)如今,人們的物質(zhì)文化需求不斷加強(qiáng),這也對體育事業(yè)的發(fā)展起到了一定的推動作用,排球作為一項操作簡單的運(yùn)動被人們廣泛的應(yīng)用,因為這項運(yùn)動項目沒有年齡的要求,老少皆宜,場地要求相對較低。所以,這項運(yùn)動的廣泛應(yīng)用是時代發(fā)展有力的說明,但其深刻的原理方法卻鮮為人知。下面我們詳細(xì)的進(jìn)行介紹和研究。

1 排球的相關(guān)特點(diǎn)

排球作為一項體育運(yùn)動,它的特點(diǎn)就是廣泛的群眾性,不論人群、不分年齡,適合大眾的運(yùn)動要求。但是對于專業(yè)的球隊要求是嚴(yán)格和苛刻的,排球運(yùn)動對于球員的素質(zhì)也是有一定要求的,因為這是一項團(tuán)隊協(xié)作的運(yùn)動項目,所以,在訓(xùn)練前期要考慮諸多因素和原理技巧。對排球進(jìn)行深入解析才能不斷地加強(qiáng)排球運(yùn)動員的綜合素質(zhì),更要加強(qiáng)隊員之間的協(xié)作與合作能力,這是一項團(tuán)隊運(yùn)動,要注重團(tuán)隊協(xié)作性要求,進(jìn)行緊密的配合與合作,只有這樣,才能使排球文化可以不斷的進(jìn)步和提升[1]。

2 排球運(yùn)動技術(shù)原理

排球最早起源于美國,世界文化是不斷交融的,只有各國不斷的交流文化社會才能不斷進(jìn)步和發(fā)展。排球由于便于掌握和其玩樂性,漸漸的被世界各國人民所熟知,并且形成了一定的體系,歸納總結(jié)出了很多的原理方法,使得這項運(yùn)動成為了一項正規(guī)的體育運(yùn)動。在各國的比賽當(dāng)中被不斷地改進(jìn)和調(diào)整,使其體系更加的完善和完整。

2.1 運(yùn)動解剖學(xué)

解剖學(xué)原理是對運(yùn)動的物體進(jìn)行各部分的分析,這一原理是詮釋各個動作之間所存在的內(nèi)在聯(lián)系。排球是要求每一個部分相結(jié)合的,手和腳步的默契配合是至關(guān)重要的,通過運(yùn)動解剖學(xué)的分析,可以準(zhǔn)確的知道手指部分和各個關(guān)節(jié)部分參與這一動作的特點(diǎn),以及它們的協(xié)作方式和相互之間的配合是怎樣的一種形式。

2.2 運(yùn)動生理學(xué)

運(yùn)動生理學(xué),顧名思義,就是一項研究人體生理規(guī)律的科學(xué),我們在運(yùn)動的同時,生理機(jī)能是不斷地變化的。在排球的運(yùn)動當(dāng)中,技術(shù)的掌握和技術(shù)的合理運(yùn)用都是需要人體生理上的配合的,動作完成的是否標(biāo)準(zhǔn)取決于生理素質(zhì),所以排球運(yùn)動當(dāng)中是離不開生理學(xué)的研究的,對排球路線的判斷是排球技術(shù)當(dāng)中主要的部分,排球的行進(jìn)路線要做好事先的預(yù)判。通過視覺的傳達(dá),準(zhǔn)確地判斷排球的起落點(diǎn),更合理的擊中排球[2]。

2.3 運(yùn)動生物力學(xué)

運(yùn)動生物力學(xué)在排球運(yùn)動項目中也是不斷被應(yīng)用的,排球是一項考量綜合素質(zhì)的運(yùn)動,在運(yùn)動過程當(dāng)中更加注重身體的柔韌性。在比賽場上,發(fā)球一般都是跳躍用手臂弧度擊球,這樣就能使球的運(yùn)動速度增大,給對手造成更大的傷害。這就應(yīng)用到了力學(xué)原理,弧度擊球能更準(zhǔn)確的增加球體的運(yùn)動軌跡和力量,在訓(xùn)練的同時更應(yīng)該加強(qiáng)對人體各個關(guān)節(jié)和力量的準(zhǔn)確判斷,可以采用一定的技術(shù)手段來進(jìn)行測量,這樣準(zhǔn)確的分析才能在場上發(fā)揮更好的效果。

2.4 運(yùn)動心理學(xué)

心理學(xué)的運(yùn)用是體育項目運(yùn)用中一項重要運(yùn)用,心理承受能力是一個優(yōu)秀運(yùn)動員必須具備的,在排球進(jìn)行比賽時,比賽是回合制的,這對一個選手的能力考量是非常重要的,心理素質(zhì)也是相關(guān)的因素之一。例如:比賽過程當(dāng)中的最后的擊球,就是考驗一個運(yùn)動員心理素質(zhì)的關(guān)鍵,球的可能落點(diǎn)和位置還有起跳時間都是要不斷進(jìn)行預(yù)判的,對球的位置和彈跳時間的掌握是必須準(zhǔn)確的,如果沒能擊中,必須要準(zhǔn)確地判斷下一個球的運(yùn)動軌跡,在比賽過程當(dāng)中要具備處變不驚的心理素質(zhì)。

3 排球運(yùn)動技術(shù)原則

3.1 判斷性

判斷性在排球的運(yùn)動當(dāng)中是非常重要的,由于多人比賽,這就要求隊員之間的相互配合與協(xié)助,完成技術(shù)動作的同時應(yīng)該有良好的判斷力,在對方發(fā)球時應(yīng)該準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和對手擊球的力量,從而準(zhǔn)確判斷接球應(yīng)該施加的力量和接球位置。接球時,要注意隊員的位置和對方的空擋,做出判斷,協(xié)助自己的隊員做出最好的配合,給對手造成致命一擊,在攔網(wǎng)過程當(dāng)中也應(yīng)該準(zhǔn)確地判斷球的過網(wǎng)高度和力度,與自己的起跳時間,只有這樣的判斷才能使得球隊取得最終的勝利。所以,排球運(yùn)動當(dāng)中的判斷性原則是相當(dāng)重要的[3]。

3.2 主次性

排球運(yùn)動是由一系列的連續(xù)動作組成的,主次性的原則,是運(yùn)動員在前期訓(xùn)練當(dāng)中就應(yīng)該學(xué)習(xí)的東西,一個事件進(jìn)行的主次是需要判斷的,特別是一項技術(shù)協(xié)作性和連貫性都相當(dāng)高的運(yùn)動。在比賽過程當(dāng)中,攔網(wǎng)擊球過程當(dāng)中是擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球力度所組成的,這就要求我們應(yīng)該分清主次,對這三個關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行分析,從而判斷出擊球點(diǎn)是最關(guān)鍵的一部分,所以在擊球時第一時間應(yīng)該想到擊球點(diǎn)的位置,這對整場比賽起著至關(guān)重要的影響。

3.3 動態(tài)性

隨著體育事業(yè)不斷地發(fā)展,排球運(yùn)動被不斷應(yīng)用,國際化交流水平的加深與賽場上的改進(jìn),排球也向著相應(yīng)的技術(shù)水平方面發(fā)展。這對運(yùn)動員的自身素質(zhì)和身高也是有一定要求的,對防守和攻擊方式的選擇也是尤為重要的。比如,在比賽當(dāng)中,需要運(yùn)用的接球準(zhǔn)備方式是高重心的接球方式,但是傳統(tǒng)的發(fā)球方式顯然已經(jīng)不適合當(dāng)代的運(yùn)動賽場。現(xiàn)代的跳躍發(fā)球方式的沿用也使得高重心接球漸漸的被歷史淘汰,新的運(yùn)動員要適應(yīng)新的發(fā)展,要根據(jù)相關(guān)的方式采取低重心接球,根據(jù)相關(guān)的動作做出相關(guān)的合理接球方式,使得排球的發(fā)展更加具有靈活性和多樣性的效果。

4 排球運(yùn)動技術(shù)方法

4.1 排球運(yùn)動運(yùn)用生物力學(xué)和解剖學(xué)分析方法

排球運(yùn)動中的生物力學(xué)和解剖學(xué)分析,是對一個優(yōu)秀的運(yùn)動員進(jìn)行體能和肌肉條件全面的考量,在練習(xí)時,運(yùn)用一定的解剖學(xué)進(jìn)行分析,注意觀察運(yùn)動員的肌肉力量,和其做出專業(yè)動作時,各方面的參數(shù),還有運(yùn)用力學(xué)研究在擊打球體時所產(chǎn)生的力量作用,從而進(jìn)行準(zhǔn)確的分析,掌握專業(yè)動作。力的作用是相互的,擊打排球的過程當(dāng)中,自身也會一定的承受一定的力量,在運(yùn)動員的運(yùn)動過程當(dāng)中進(jìn)行測試,研究運(yùn)動過程中包含的參數(shù)值,從而能制定出相應(yīng)的策略和戰(zhàn)術(shù)技巧,這也是比賽成功的關(guān)鍵所在[4]。

4.2 排球運(yùn)動運(yùn)用生理學(xué)和心理學(xué)分析方法

排球運(yùn)動是對各項動作指標(biāo)都有相應(yīng)考量的一項運(yùn)動,這對生理和心理也有一定的要求標(biāo)準(zhǔn)。生理上,必須注意運(yùn)動員的素質(zhì),身體素質(zhì)不單單是天生的,更是后天的運(yùn)動和訓(xùn)練出來的結(jié)果,在排球運(yùn)動當(dāng)中就應(yīng)該注意自身是否適合這項運(yùn)動。訓(xùn)練的同時也應(yīng)該注意體能和綜合因素的考量,在心理上也應(yīng)該給予一定的重視,一個運(yùn)動員的心理素質(zhì)是很重要的,在比賽過程當(dāng)中是會遇到失敗的,失敗并不可怕,可怕的是失敗過程對一個運(yùn)動員的影響。所以就應(yīng)該加強(qiáng)對運(yùn)動員本身心理上的輔導(dǎo),讓失敗的陰影消失在運(yùn)動員的心里,讓其有更好的狀態(tài)面對比賽。運(yùn)動員在賽場上必須要專心致志,只有注意力集中才能對球的運(yùn)動軌跡進(jìn)行相應(yīng)的判斷和做出正確的技術(shù)動作,運(yùn)動員心理素質(zhì)上一定要優(yōu)秀[5]。掌控全局,把握好賽場上的每一個取勝的機(jī)會。

5 結(jié)語

綜上所述,就是對排球技術(shù)的原理、原則和方法的技術(shù)總結(jié),對排球這項運(yùn)動進(jìn)行了專業(yè)技術(shù)方面的分析。說明了排球技術(shù)需要掌握的原理與需要掌握的方法,只有掌握了這樣的技術(shù)方面的條件,才能合理的發(fā)揮出相應(yīng)的水平和比賽的技巧,在賽場上不斷地給團(tuán)隊創(chuàng)造條件。雖然各個國家都擁有自己的球隊,但是球隊的文化是大不相同的,每一個球隊都應(yīng)該有自己的特色,從而使得整個團(tuán)隊在世界性的比賽當(dāng)中占據(jù)一定的優(yōu)勢,中國排球的發(fā)展是應(yīng)該走在時代的前沿的,因為中國的排球隊是世界上數(shù)一數(shù)二的。所以,更不能忽略排球的重要性和相關(guān)技術(shù)的重要性,只有這樣才能走出屬于中國特色的社會主義道路。

[1]馬向文.對排球技術(shù)中各項步法的分析與研究[J].自然科學(xué),2012,12(10):145-155.

[2]徐江.對排球技術(shù)中各種移動步法的分析與研究[J].開封大學(xué)學(xué)報,2002(3):77-80.

[3]顧?quán)l(xiāng),呂品.關(guān)于改革我國排球教材技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析體系的研究[J].中國體育科學(xué),2010,10(15):123-133.

[4]曾黎,劉志偉.歸因理論在排球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].湖南人文科技學(xué)院學(xué)報,2006(3):92-94.

[5]謝欣.排球技術(shù)掌握的復(fù)雜性和運(yùn)用的簡練性的系統(tǒng)原理分析[J].2004(5):105-107.