忽雷太極拳一路（七）

張長(zhǎng)思

（接上期）

第三十九勢(shì) 前招后招

1 右轉(zhuǎn)前招

右勾手變掌，向下、向左、向上圓轉(zhuǎn)，右手向上時(shí)左手向下，而后重心右移，兩掌一起向右側(cè)撐掌，右掌在上，左掌在下，兩掌心向外，兩臂撐圓。目視右側(cè)（圖283、284）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，一上一下，轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)；重心移動(dòng)帶動(dòng)雙手圓轉(zhuǎn)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心右移不夠；雙手圓轉(zhuǎn)不圓活、協(xié)調(diào)，或雙手向右橫擺，而非圓轉(zhuǎn)。

【糾正方法】

重心右移時(shí)，意想氣注右腿，定勢(shì)后，保持至全身松沉，然后再做下一動(dòng)作。

2 左轉(zhuǎn)后招

兩掌一起向下、向左捋帶至身體左側(cè)撐掌，左掌在上，右掌在下，掌心向外，兩臂撐圓。目視左側(cè)（圖285）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同上，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同上，唯方向相反。

【糾正方法】

同上，唯方向相反。

第四十勢(shì) 探馬勢(shì)

1 鉤掛轉(zhuǎn)體

兩掌先向下按掌，再翻腕向上、向右?guī)ё竽_向上、向前圓轉(zhuǎn)鉤掛（圖286～288）；左腳向身后撤步，重心移至后腿，同時(shí)兩掌下按，回帶至腹前，面轉(zhuǎn)向西（圖289、290）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

左膝與雙手相隨，距離不可拉得太大；重心靈活移動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

雙手圓轉(zhuǎn)與左腳鉤掛配合不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為手腳距離過(guò)大；左腳鉤掛時(shí)，上體右傾或搖晃。

【糾正方法】

左腿與雙手相合，意想雙手以線牽動(dòng)左腿圓轉(zhuǎn)；左腿鉤掛前，重心右移，意想氣注右腿，屈膝沉胯，立身中正。

2 提膝探馬

上勢(shì)不停，左掌繼續(xù)向后、向上順時(shí)針圓轉(zhuǎn)，掌心向下，右手也順時(shí)針圓轉(zhuǎn)上提，變掌心向上，同時(shí)右腳順時(shí)針走外弧形上提下落，定勢(shì)成虛步探馬勢(shì)，兩掌心斜相對(duì)。面向西（圖291、292）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩掌圓轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)；右膝隨右掌起落；右腳落步后，立身中正，氣往下沉。

【易犯錯(cuò)誤】

兩掌圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)換不靈活；虛步定勢(shì)時(shí)，兩臂僵硬，上體前傾或后仰。

【糾正方法】

兩臂放松，以腰帶臂，右手翻掌后，兩掌如抱球；虛步定勢(shì)時(shí)，沉肩、沉胯，兩眼平視前方。

第四十一勢(shì) 野馬分鬃

1 背絲提膝

兩腕內(nèi)旋，右掌上撐，左掌下按（圖293、294）；兩手做一S形背絲扣，即左手由下至上畫一半圓，右手由上至下畫一半圓；右手向下畫時(shí)，提右膝，面向正西，目視西北側(cè)（圖295）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手提拉時(shí)，緩如抽絲；提右膝時(shí)，氣注左腿，兩臂有旋合之意。

【易犯錯(cuò)誤】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，機(jī)械無(wú)力；右掌向下時(shí)，與提膝配合不協(xié)調(diào)。

【糾正方法】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)配合呼吸：右手向上時(shí)吸氣，意在肩背；右手向下時(shí)呼氣，意在胸腹。右手向下時(shí)，呼氣，收胯提膝。

2 右側(cè)分掌

上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖296）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖297）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩臂交叉時(shí)，呼氣，左腿屈膝，重心下沉；右腳落步后，重心仍置于左腿；重心前移時(shí)，兩臂有撐擠之意。

【易犯錯(cuò)誤】

右腳開步時(shí)，重心不穩(wěn)；右腳著地后，重心隨之前移；重心前移與兩臂開撐未同時(shí)，表現(xiàn)為先開臂，再移重心，或先移重心，再開臂。

【糾正方法】

右腳開步時(shí)，左腿屈膝，意想氣注左腿，左胯下沉，右胯放松；重心前移時(shí)，體會(huì)重力由左腳過(guò)度至右腳；初學(xué)時(shí)，開步不要太大。

3 背絲提膝

重心左移，左手上領(lǐng)外旋，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖298）；重心右移，右手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至右上方，掌心向下，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶左腳向右前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西南側(cè)（圖299）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

雙手圓轉(zhuǎn)與重心轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)配合，表現(xiàn)為重心側(cè)手在上；兩腳腳尖隨重心轉(zhuǎn)移而碾動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心變化不明顯；雙手圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)；兩腳不動(dòng)，別勁。

【糾正方法】

左右弓步變換，重心置于前腳；兩手由內(nèi)向外圓轉(zhuǎn)，可先練習(xí)單手，練成后，雙手配合，以腰帶臂。

4 左側(cè)分掌

同右側(cè)分掌，唯方向相反：上勢(shì)不停，兩臂交叉，左手向右下插掌，掌心向右，掌尖向右下方，右掌掌心向下，掌尖向左上方，同時(shí)，左腳向左側(cè)西南方向上步（圖300）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，左臂上挑有上 之意，右掌后捋定勢(shì)成左弓步，做到順腿、順手、順身，目視左手（圖301）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【糾正方法】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

5 背絲提膝

同第三動(dòng)，唯方向相反：重心右移，右手上領(lǐng)外旋，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖302）；重心左移，左手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至左上方，掌心向下，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶右腳向左前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西北側(cè)（圖303）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【糾正方法】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

6 右側(cè)分掌

同第二動(dòng)，方向相同：上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖304）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖305）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第二動(dòng)，方向相同。

【易犯錯(cuò)誤】

同第二動(dòng)，方向相同。

【糾正方法】

同第二動(dòng)，方向相同。

（未完待續(xù)）

（接上期）

第三十九勢(shì) 前招后招

1 右轉(zhuǎn)前招

右勾手變掌，向下、向左、向上圓轉(zhuǎn)，右手向上時(shí)左手向下，而后重心右移，兩掌一起向右側(cè)撐掌，右掌在上，左掌在下，兩掌心向外，兩臂撐圓。目視右側(cè)（圖283、284）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，一上一下，轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)；重心移動(dòng)帶動(dòng)雙手圓轉(zhuǎn)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心右移不夠；雙手圓轉(zhuǎn)不圓活、協(xié)調(diào)，或雙手向右橫擺，而非圓轉(zhuǎn)。

【糾正方法】

重心右移時(shí)，意想氣注右腿，定勢(shì)后，保持至全身松沉，然后再做下一動(dòng)作。

2 左轉(zhuǎn)后招

兩掌一起向下、向左捋帶至身體左側(cè)撐掌，左掌在上，右掌在下，掌心向外，兩臂撐圓。目視左側(cè)（圖285）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同上，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同上，唯方向相反。

【糾正方法】

同上，唯方向相反。

第四十勢(shì) 探馬勢(shì)

1 鉤掛轉(zhuǎn)體

兩掌先向下按掌，再翻腕向上、向右?guī)ё竽_向上、向前圓轉(zhuǎn)鉤掛（圖286～288）；左腳向身后撤步，重心移至后腿，同時(shí)兩掌下按，回帶至腹前，面轉(zhuǎn)向西（圖289、290）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

左膝與雙手相隨，距離不可拉得太大；重心靈活移動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

雙手圓轉(zhuǎn)與左腳鉤掛配合不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為手腳距離過(guò)大；左腳鉤掛時(shí)，上體右傾或搖晃。

【糾正方法】

左腿與雙手相合，意想雙手以線牽動(dòng)左腿圓轉(zhuǎn)；左腿鉤掛前，重心右移，意想氣注右腿，屈膝沉胯，立身中正。

2 提膝探馬

上勢(shì)不停，左掌繼續(xù)向后、向上順時(shí)針圓轉(zhuǎn)，掌心向下，右手也順時(shí)針圓轉(zhuǎn)上提，變掌心向上，同時(shí)右腳順時(shí)針走外弧形上提下落，定勢(shì)成虛步探馬勢(shì)，兩掌心斜相對(duì)。面向西（圖291、292）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩掌圓轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)；右膝隨右掌起落；右腳落步后，立身中正，氣往下沉。

【易犯錯(cuò)誤】

兩掌圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)換不靈活；虛步定勢(shì)時(shí)，兩臂僵硬，上體前傾或后仰。

【糾正方法】

兩臂放松，以腰帶臂，右手翻掌后，兩掌如抱球；虛步定勢(shì)時(shí)，沉肩、沉胯，兩眼平視前方。

第四十一勢(shì) 野馬分鬃

1 背絲提膝

兩腕內(nèi)旋，右掌上撐，左掌下按（圖293、294）；兩手做一S形背絲扣，即左手由下至上畫一半圓，右手由上至下畫一半圓；右手向下畫時(shí)，提右膝，面向正西，目視西北側(cè)（圖295）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手提拉時(shí)，緩如抽絲；提右膝時(shí)，氣注左腿，兩臂有旋合之意。

【易犯錯(cuò)誤】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，機(jī)械無(wú)力；右掌向下時(shí)，與提膝配合不協(xié)調(diào)。

【糾正方法】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)配合呼吸：右手向上時(shí)吸氣，意在肩背；右手向下時(shí)呼氣，意在胸腹。右手向下時(shí)，呼氣，收胯提膝。

2 右側(cè)分掌

上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖296）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖297）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩臂交叉時(shí)，呼氣，左腿屈膝，重心下沉；右腳落步后，重心仍置于左腿；重心前移時(shí)，兩臂有撐擠之意。

【易犯錯(cuò)誤】

右腳開步時(shí)，重心不穩(wěn)；右腳著地后，重心隨之前移；重心前移與兩臂開撐未同時(shí)，表現(xiàn)為先開臂，再移重心，或先移重心，再開臂。

【糾正方法】

右腳開步時(shí)，左腿屈膝，意想氣注左腿，左胯下沉，右胯放松；重心前移時(shí)，體會(huì)重力由左腳過(guò)度至右腳；初學(xué)時(shí)，開步不要太大。

3 背絲提膝

重心左移，左手上領(lǐng)外旋，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖298）；重心右移，右手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至右上方，掌心向下，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶左腳向右前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西南側(cè)（圖299）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

雙手圓轉(zhuǎn)與重心轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)配合，表現(xiàn)為重心側(cè)手在上；兩腳腳尖隨重心轉(zhuǎn)移而碾動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心變化不明顯；雙手圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)；兩腳不動(dòng)，別勁。

【糾正方法】

左右弓步變換，重心置于前腳；兩手由內(nèi)向外圓轉(zhuǎn)，可先練習(xí)單手，練成后，雙手配合，以腰帶臂。

4 左側(cè)分掌

同右側(cè)分掌，唯方向相反：上勢(shì)不停，兩臂交叉，左手向右下插掌，掌心向右，掌尖向右下方，右掌掌心向下，掌尖向左上方，同時(shí)，左腳向左側(cè)西南方向上步（圖300）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，左臂上挑有上 之意，右掌后捋定勢(shì)成左弓步，做到順腿、順手、順身，目視左手（圖301）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【糾正方法】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

5 背絲提膝

同第三動(dòng)，唯方向相反：重心右移，右手上領(lǐng)外旋，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖302）；重心左移，左手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至左上方，掌心向下，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶右腳向左前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西北側(cè)（圖303）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【糾正方法】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

6 右側(cè)分掌

同第二動(dòng)，方向相同：上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖304）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖305）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第二動(dòng)，方向相同。

【易犯錯(cuò)誤】

同第二動(dòng)，方向相同。

【糾正方法】

同第二動(dòng)，方向相同。

（未完待續(xù)）

（接上期）

第三十九勢(shì) 前招后招

1 右轉(zhuǎn)前招

右勾手變掌，向下、向左、向上圓轉(zhuǎn)，右手向上時(shí)左手向下，而后重心右移，兩掌一起向右側(cè)撐掌，右掌在上，左掌在下，兩掌心向外，兩臂撐圓。目視右側(cè)（圖283、284）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，一上一下，轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)；重心移動(dòng)帶動(dòng)雙手圓轉(zhuǎn)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心右移不夠；雙手圓轉(zhuǎn)不圓活、協(xié)調(diào)，或雙手向右橫擺，而非圓轉(zhuǎn)。

【糾正方法】

重心右移時(shí)，意想氣注右腿，定勢(shì)后，保持至全身松沉，然后再做下一動(dòng)作。

2 左轉(zhuǎn)后招

兩掌一起向下、向左捋帶至身體左側(cè)撐掌，左掌在上，右掌在下，掌心向外，兩臂撐圓。目視左側(cè)（圖285）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同上，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同上，唯方向相反。

【糾正方法】

同上，唯方向相反。

第四十勢(shì) 探馬勢(shì)

1 鉤掛轉(zhuǎn)體

兩掌先向下按掌，再翻腕向上、向右?guī)ё竽_向上、向前圓轉(zhuǎn)鉤掛（圖286～288）；左腳向身后撤步，重心移至后腿，同時(shí)兩掌下按，回帶至腹前，面轉(zhuǎn)向西（圖289、290）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

左膝與雙手相隨，距離不可拉得太大；重心靈活移動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

雙手圓轉(zhuǎn)與左腳鉤掛配合不協(xié)調(diào)，表現(xiàn)為手腳距離過(guò)大；左腳鉤掛時(shí)，上體右傾或搖晃。

【糾正方法】

左腿與雙手相合，意想雙手以線牽動(dòng)左腿圓轉(zhuǎn)；左腿鉤掛前，重心右移，意想氣注右腿，屈膝沉胯，立身中正。

2 提膝探馬

上勢(shì)不停，左掌繼續(xù)向后、向上順時(shí)針圓轉(zhuǎn)，掌心向下，右手也順時(shí)針圓轉(zhuǎn)上提，變掌心向上，同時(shí)右腳順時(shí)針走外弧形上提下落，定勢(shì)成虛步探馬勢(shì)，兩掌心斜相對(duì)。面向西（圖291、292）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩掌圓轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)；右膝隨右掌起落；右腳落步后，立身中正，氣往下沉。

【易犯錯(cuò)誤】

兩掌圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)，轉(zhuǎn)換不靈活；虛步定勢(shì)時(shí)，兩臂僵硬，上體前傾或后仰。

【糾正方法】

兩臂放松，以腰帶臂，右手翻掌后，兩掌如抱球；虛步定勢(shì)時(shí)，沉肩、沉胯，兩眼平視前方。

第四十一勢(shì) 野馬分鬃

1 背絲提膝

兩腕內(nèi)旋，右掌上撐，左掌下按（圖293、294）；兩手做一S形背絲扣，即左手由下至上畫一半圓，右手由上至下畫一半圓；右手向下畫時(shí)，提右膝，面向正西，目視西北側(cè)（圖295）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩手提拉時(shí)，緩如抽絲；提右膝時(shí)，氣注左腿，兩臂有旋合之意。

【易犯錯(cuò)誤】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)，機(jī)械無(wú)力；右掌向下時(shí)，與提膝配合不協(xié)調(diào)。

【糾正方法】

兩手圓轉(zhuǎn)時(shí)配合呼吸：右手向上時(shí)吸氣，意在肩背；右手向下時(shí)呼氣，意在胸腹。右手向下時(shí)，呼氣，收胯提膝。

2 右側(cè)分掌

上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖296）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖297）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

兩臂交叉時(shí)，呼氣，左腿屈膝，重心下沉；右腳落步后，重心仍置于左腿；重心前移時(shí)，兩臂有撐擠之意。

【易犯錯(cuò)誤】

右腳開步時(shí)，重心不穩(wěn)；右腳著地后，重心隨之前移；重心前移與兩臂開撐未同時(shí)，表現(xiàn)為先開臂，再移重心，或先移重心，再開臂。

【糾正方法】

右腳開步時(shí)，左腿屈膝，意想氣注左腿，左胯下沉，右胯放松；重心前移時(shí)，體會(huì)重力由左腳過(guò)度至右腳；初學(xué)時(shí)，開步不要太大。

3 背絲提膝

重心左移，左手上領(lǐng)外旋，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖298）；重心右移，右手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至右上方，掌心向下，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶左腳向右前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西南側(cè)（圖299）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

雙手圓轉(zhuǎn)與重心轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào)配合，表現(xiàn)為重心側(cè)手在上；兩腳腳尖隨重心轉(zhuǎn)移而碾動(dòng)。

【易犯錯(cuò)誤】

重心變化不明顯；雙手圓轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)；兩腳不動(dòng)，別勁。

【糾正方法】

左右弓步變換，重心置于前腳；兩手由內(nèi)向外圓轉(zhuǎn)，可先練習(xí)單手，練成后，雙手配合，以腰帶臂。

4 左側(cè)分掌

同右側(cè)分掌，唯方向相反：上勢(shì)不停，兩臂交叉，左手向右下插掌，掌心向右，掌尖向右下方，右掌掌心向下，掌尖向左上方，同時(shí)，左腳向左側(cè)西南方向上步（圖300）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，左臂上挑有上 之意，右掌后捋定勢(shì)成左弓步，做到順腿、順手、順身，目視左手（圖301）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

【糾正方法】

同右側(cè)分掌，唯方向相反。

5 背絲提膝

同第三動(dòng)，唯方向相反：重心右移，右手上領(lǐng)外旋，左手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)（圖302）；重心左移，左手內(nèi)旋圓轉(zhuǎn)至左上方，掌心向下，右手向下、向內(nèi)圓轉(zhuǎn)時(shí)，帶右腳向左前方跟步，腳尖點(diǎn)地，面向正西，目視西北側(cè)（圖303）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【易犯錯(cuò)誤】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

【糾正方法】

同第三動(dòng)，唯方向相反。

6 右側(cè)分掌

同第二動(dòng)，方向相同：上勢(shì)不停，兩臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌尖向右上方，同時(shí)右腳向右側(cè)西北方向上步（圖304）；而后重心前移，兩臂斜上斜下對(duì)拉撐開，右臂上挑有上 之意，左掌后捋定勢(shì)成右弓步，做到順腿、順手、順身，目視右手（圖305）。

【動(dòng)作要領(lǐng)】

同第二動(dòng)，方向相同。

【易犯錯(cuò)誤】

同第二動(dòng)，方向相同。

【糾正方法】

同第二動(dòng)，方向相同。

（未完待續(xù)）