大洪拳六步架之三步架（中）

安在峰

（接上期）

十二、馬步側(cè)沖拳

右腿屈膝半蹲，身體重心移于右腿，左腿里收半步a，左腳腳尖著地成左虛步；同時(shí)，右拳屈肘下沉屈于腹前，拳心向里，拳眼向上，左拳前伸，臂稍屈，肘下沉于左胸前，拳心向上，拳面向前；目視左拳前方（圖22）。

緊接著，左腳向前一步，身體右轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)，右臂屈肘向右頂拉，肘尖向右，左拳向左側(cè)直臂沖拳，高與肩平，左拳拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖23）。

【要點(diǎn)】

虛步托拳與馬步側(cè)沖動(dòng)作要連貫。馬步側(cè)沖時(shí)上步與右頂肘及左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳快速、有力，力達(dá)左拳拳面。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上右腳一步成右弓步，用右拳向我左肋部擊打時(shí)，我左肘下沉掛開(kāi)對(duì)方來(lái)拳。當(dāng)對(duì)方見(jiàn)中拳攻擊失效，回抽右拳時(shí)，我趁機(jī)進(jìn)左腿于對(duì)方右腳外后側(cè)，掛住其右腿，并用左側(cè)沖拳擊打?qū)Ψ接依卟俊?/p>

十三、提膝亮掌

身體右轉(zhuǎn)，左腳稍里收踏實(shí)，左腿直起，右腿屈膝上提成左獨(dú)立步；同時(shí)，右拳成掌貼于右腿內(nèi)側(cè)向前下插掌于小腿內(nèi)側(cè)，掌尖斜向下，拇指?jìng)?cè)斜向前，左掌向上擺舉架于頭左上方亮掌，掌心向上，指尖向右；目視右前方（圖24）。

【要點(diǎn)】

支撐腿要穩(wěn)，提膝、右掌下插與左掌上架動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上左腳一步，用右拳向我頭部劈砸時(shí)，我用左掌向上挑架開(kāi)對(duì)方來(lái)拳。對(duì)方見(jiàn)右拳失效，速又用左拳向我右肋部擊打，我用右臂撥開(kāi)對(duì)方來(lái)拳，并提右膝向?qū)Ψ礁共宽敁簟?/p>

十四、蹲步插掌

右腳大步前上一步，左腳跟進(jìn)，兩腿全蹲成蹲步；同時(shí)，右掌直臂向前下插掌于右膝前，指尖斜向前，拇指?jìng)?cè)斜向上，左掌屈肘俯于右腋前內(nèi)側(cè)，指尖向上，拇指?jìng)?cè)向里；目視右手前上方（圖25）

【要點(diǎn)】

進(jìn)步要大，下蹲要快，右插掌臂要伸直，插掌與蹲步要協(xié)調(diào)一致，插掌快速、有力，力達(dá)右掌指尖。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方欲向我攻擊時(shí)，我快速主動(dòng)向前接近對(duì)方，快速下蹲，左掌固住對(duì)方左膝前推，同時(shí)，右手前伸扳住對(duì)方左腳踝部，里扳使對(duì)方左腿受挫。

十五、提膝扳推

身體上起，左腿支撐身體，右腿屈膝上提；同時(shí)，右手屈肘向里扳拉于小腹前右大腿內(nèi)側(cè)方，手心向里，拇指?jìng)?cè)向上，左掌向前上推于面前上方，掌心向前，拇指?jìng)?cè)向上；目視前方（圖26）。

【要點(diǎn)】

支撐腿要穩(wěn)，右手向里扳拉與左掌的前推掌動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致、同時(shí)動(dòng)作。扳拉要快速、有力，力達(dá)兩掌。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上左腳一步，用左直拳向我面部擊打時(shí)，我速向下潛身，躲開(kāi)對(duì)方來(lái)拳，右手扳住對(duì)方左踝部向里回拉，同時(shí)，用左掌向前推擊對(duì)方胸部，使對(duì)方后倒。

十六、上步搡捶

右腳向前躍進(jìn)一大步；同時(shí)，左掌向后、向下直臂畫(huà)弧與肩平，指尖向上，掌心向后，右掌向前上直臂擺舉于頭平，指尖向上，掌心向前；目視右掌方向（圖27）。

動(dòng)作不停，左腳過(guò)右腳向前上一步；同時(shí)，左掌直臂向下畫(huà)弧于左胯后旁，掌心向下，指尖向左后，右掌直臂稍向上，掌心向前，指尖向上；目視前方（圖28）。

上動(dòng)不停，右腳過(guò)左腳前上一步，身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左橫弓步；同時(shí)，右掌成拳向里經(jīng)右胸前向下，由腹部右側(cè)向胯旁搡捶，高與胯平，拳心向后，拳面斜向右下方，左掌成拳經(jīng)左腹、左胸向上向左擺拳，高與頭平，拳眼斜向上，拳面斜向左方；目視右拳方向（圖29）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，上步幅度要大，要快速，搡捶時(shí)轉(zhuǎn)身、橫弓步形成、左擺拳與右搡捶動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，搡捶要快速、有力，力達(dá)拳面。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方向后退閃時(shí)，我上步緊追跟上。當(dāng)對(duì)方見(jiàn)我追趕，并用右腿向我腹部彈踢，以阻止我的追擊時(shí)，我轉(zhuǎn)身避讓開(kāi)其腳，右臂掛開(kāi)其來(lái)腿，右拳搡擊對(duì)方腹部。

十七、架纏側(cè)打

右腳里收半步，身體重心移于左腿成右虛步；同時(shí)，左拳屈肘收抱于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，右拳變掌屈臂向里經(jīng)右胸前、右面前向右上屈架于額頭前上方，掌心向前，掌眼向下；目視前方（圖30）。

右腳提起，腳尖外展，下踏震步，左腳前上一步，腳尖著地，身體右轉(zhuǎn)，成左虛步；同時(shí)，右掌變?nèi)馐毡в谟已鼈?cè)，拳心向上，拳眼向前，左拳成掌隨轉(zhuǎn)體向上向左下屈肘于左胸前，肘尖向下，左掌掌心向后，掌指尖向上；目視左側(cè)方（圖31）。

接著，左腳帶動(dòng)右腳向左側(cè)滑步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)，右肘向右側(cè)頂拉，肘尖向右，左掌成拳經(jīng)胸前向下，由左腰側(cè)向左側(cè)平肩沖拳，拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖32）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，屈臂上架與收右腳要協(xié)調(diào)，右腳下踏震腳不可過(guò)于起伏，轉(zhuǎn)身、右拳屈收與左掌纏繞要同時(shí)，左滑步要平穩(wěn)，馬步形成、右頂肘與左側(cè)沖拳要協(xié)調(diào)一致。側(cè)沖拳要快速、有力，力達(dá)左拳拳面。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上左腳，用右拳向我頭部擊打時(shí)，我里收右腳半步，屈右臂向上架擋開(kāi)對(duì)方來(lái)拳。接著，我右手順勢(shì)抓住對(duì)方右腕外旋擰，同時(shí)，轉(zhuǎn)身并用左肘向下砸擊對(duì)方右肘關(guān)節(jié)。不停，我再用左側(cè)沖拳向?qū)Ψ接依卟繐舸颉?/p>

十八、拗步斜行

左腳帶動(dòng)右腳向前上一步，左腳屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成右弓步；同時(shí)，上體左轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體右肘向前、向左橫向拐肘于胸前，肘尖向前，左拳向上屈臂架于頭額前上方，拳眼向下，拳心斜向前；目視前方（圖33）。

左腳帶動(dòng)右腳前上一步，仍成左弓步；同時(shí)，左拳向上、向后擺舉，拳心向上，拳面向后，右拳向前、向下直臂翻砸，拳心向上，拳面向前；目視右拳方向（圖34）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，上步轉(zhuǎn)體、架臂拐肘要同時(shí)，前滑進(jìn)步與兩拳左拳后下擺和右拳前下砸要協(xié)調(diào)一致，兩臂成一條直線(xiàn)，擺砸拳要快速、有力，力達(dá)兩拳拳背。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上左腳一步，用右拳向我面部擊打時(shí)，我前上步左偏身，用左臂向上架擋開(kāi)對(duì)方來(lái)拳，并用右肘橫擊對(duì)方左肋部。當(dāng)對(duì)方后閃躲我右肘時(shí)，我用右拳向?qū)Ψ矫娌吭覔簟?/p>

十九、馬步側(cè)沖拳

上體右轉(zhuǎn)，重心后移于右腿，左腳里收半步，腳尖著地成左虛步；同時(shí)，左拳向前、向下屈肘托于左膝上方，高與腹平，拳心向上，拳面向前，右拳屈肘收抱于胸前于左肘內(nèi)側(cè)旁，拳心向上，拳面向前；目視左拳方向（圖35）。

左腳帶動(dòng)右腳前滑一步，身體右轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時(shí)，右肘向右側(cè)頂拉，肘尖向右，左拳里旋向左側(cè)平肩直臂沖拳，拳心向下，拳面向左；目視左拳方向（圖36）。

【要點(diǎn)】

收腳、轉(zhuǎn)體與托拳動(dòng)作要協(xié)調(diào)。前滑進(jìn)步要平穩(wěn)，馬步形成與左側(cè)沖拳要一致，沖拳要快速、有力，力達(dá)左拳拳面。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上右腳一步，用右拳向我胸部擊打時(shí)，我左腳里收防開(kāi)對(duì)方踩腳，并用左肘向下沉壓開(kāi)對(duì)方來(lái)拳。當(dāng)對(duì)方回抽右拳時(shí)，我順勁用左側(cè)沖拳擊打?qū)Ψ接依卟俊?/p>

二十、大躍步前躥

左腳里收半步，支撐身體，右腿屈膝上提，成左獨(dú)立步，身體右轉(zhuǎn)；左拳成掌向前上屈架于頭左前上方，掌指尖向前，拇指?jìng)?cè)向下，右掌直臂下插于右小腿內(nèi)前側(cè)，拇指?jìng)?cè)向前，掌指尖向下；目視前方（圖37）。

右腳向前躍上一步，左腳屈膝上提，右腳不停繼續(xù)向前獨(dú)跳一步，成右獨(dú)立步；同時(shí)，左掌向后下畫(huà)弧擺于左后方，高與肩平，掌心向后，掌指尖向上，右掌向上、向前推掌，高與肩平，掌心向前，掌指尖向上；目視右掌前方（圖38）。

動(dòng)作不停，左腳向躍上一步，支撐身體，右腳屈膝提起，成左獨(dú)立步；同時(shí)，右掌向上屈臂于額頭前上方，掌心向前，拇指?jìng)?cè)向下，左掌向下過(guò)左腰側(cè)向前上推于胸前，臂稍屈，掌心向前，掌指尖向上；目視前方（圖39）。

動(dòng)作不停，左腳蹬地，身體躍起騰空，右腳向前上大躍上步；同時(shí)，兩掌向上、向后下擺掌，右掌直臂擺于后方，高與肩平，掌心向后，掌指尖向上，左掌擺于右肩前，掌心向后，掌指尖向上；目視右掌方向（圖40）。

動(dòng)作不停，右腳前下落地，支撐身體，兩掌稍向下擺，兩掌掌心均向后，掌指尖均斜向上；目視右掌方向（圖41）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，獨(dú)跳步、大躍步與上肢動(dòng)作的推掌、雙擺掌要協(xié)調(diào)一致。上躍步幅度要大，起跳要高，落地要穩(wěn)。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方后退中用拳向我面部擊打時(shí)，我邊躍步追趕對(duì)方，邊用掌撥架開(kāi)對(duì)方來(lái)拳。

二十一、拗步斜行

右腿屈膝全蹲，左腿向左側(cè)鋪出成左仆步；兩掌隨身體下蹲，向下擺按，兩掌掌心均向后，指尖均向上；目視右掌方向（圖42）。

動(dòng)作不停，身體上起，上體左轉(zhuǎn)，重心隨之前移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同時(shí)，左掌向左、向后摟擺于左后方，掌心向后，指尖向上，右掌向前直臂推掌，掌心向前，指尖向上；目視右掌方向（圖43）。

【要點(diǎn)】

動(dòng)作要連貫，仆步時(shí)左腿要伸直，左腳全腳掌著地。兩掌前后推撐時(shí)，兩掌同時(shí)隨轉(zhuǎn)腰撐出，兩臂伸直，成一條直線(xiàn)，撐掌要快速后力，力達(dá)兩掌。

【技擊】

當(dāng)對(duì)方前上右腳，用右拳向我面部擊打時(shí)，我左腳伸于對(duì)方右腿外后側(cè)絆住其腿，下潛身躲閃開(kāi)對(duì)方來(lái)拳，并用左臂向左橫擊對(duì)方胸部，使其后倒。若對(duì)方向后退閃身，我則用右掌推其部部。（待續(xù)）