排舞流行于全民健身中的成因分析

萬玉玲

(長江大學(xué)體育學(xué)院,湖北荊州 434023)

排舞流行于全民健身中的成因分析

萬玉玲

(長江大學(xué)體育學(xué)院,湖北荊州 434023)

排舞作為一種集健身、健美、娛樂休閑于一體的運動項目,流行于世界各國,深受人們的喜愛。其舞步多元,風(fēng)格創(chuàng)新,簡單易學(xué),能使不同年齡層次的人進(jìn)行練習(xí)。學(xué)跳排舞可以放松心情,學(xué)到優(yōu)雅的姿勢,使人們生活更加健康美好。

排舞 健身 流行 價值

1 排舞的起源與發(fā)展

排舞,就是一種排成一排排跳的舞蹈。源于上世紀(jì)70年代美國西部鄉(xiāng)村舞蹈,排舞的舞步源自歐洲皇室的宮廷舞,20世紀(jì)初成為美國 的社交舞。隨著時代的發(fā)展,舞蹈元素的融合,使得美國西部鄉(xiāng)村民間舞蹈演變成當(dāng)今的排舞。90年代傳播到世界各地。2004年傳入我國,目前,國際排舞協(xié)會認(rèn)證的排舞就有4000多支,其內(nèi)容涵蓋所有國標(biāo)舞蹈,還有街舞、爵士舞及各國民族舞蹈。舞曲由32拍、48拍或64拍等不同的循環(huán)節(jié)奏所組成,舞步隨著循環(huán)節(jié)奏而重復(fù),基本跳法為2個方向和4個方向交替進(jìn)行。同一支舞曲,全世界跳法都是統(tǒng)一的。人們在優(yōu)美旋律中翩翩起舞,極大地展示了流行與民族結(jié)合之力量。

2 排舞流行的成因分析

2.1 動作元素的繼承和不斷創(chuàng)新是排舞流行的原因之一

(1)動作內(nèi)容多元化發(fā)展:受不同種族、民族風(fēng)情的差異及人文的因素影響,排舞吸取了牛仔、拉丁舞、倫巴、愛爾蘭舞蹈、街舞、、曼波、恰恰、搖滾、爵士舞、華爾茲等多種舞蹈元素,在多種舞蹈元素組合與變化之下,隨著音樂的循環(huán)節(jié)奏交替旋轉(zhuǎn)起舞,動作內(nèi)容多元化,使人們在跳排舞健身時始終有新鮮感。保持激昂的運動心情。

(2)表現(xiàn)形式簡單化:20世紀(jì)初流行于美國的社交舞必須由男女結(jié)伴,按照圓形或方塊隊形方能跳舞,這樣對于喜歡跳舞卻沒有舞伴的人在一定程度上受到了限制。然而現(xiàn)行的排舞卻是人們可以單獨或站成一排排跳舞,表現(xiàn)形式更加簡單化。

(3)音樂題豐富多彩:90年代后期排舞的舞曲音樂逐漸脫離了美國鄉(xiāng)村音樂的束縛,采用各地不同風(fēng)格和特點的音樂元素。隨著時代的發(fā)展,直到今天排舞舞曲不僅繼承了西部鄉(xiāng)村風(fēng)格的音樂特點,而且也融合了多種音樂風(fēng)格,如Latin、Rock、Hip-Hop等都是創(chuàng)編者精心挑選人們所熟悉的流行音樂。

(4)動作編排上化難為易:排舞一套動作的完成,步伐上是要求統(tǒng)一的,但對上肢動作沒有規(guī)定,可以自編動作,每個舞者可以盡情發(fā)揮,充分展示自我跳出獨特的風(fēng)格,沒有條條框框的約束,動作隨韻律的變化而不斷改變。因此,一般人都能很快融入其中進(jìn)行練習(xí)。

(5)不受年齡限制,具有廣泛適應(yīng)性:排舞練習(xí)不受年齡限制,學(xué)練的門檻較低,根據(jù)不同的年齡分成不同組別。從學(xué)齡前兒童到50歲以上的老年人都能參加練習(xí),,社區(qū)、學(xué)校、單位都可開展。排舞具有廣泛的健身性、娛樂性和大眾性,非常易于普及和推廣。

2.2 排舞的流行與其專業(yè)技術(shù)國際性組織的管理模式相關(guān)

排舞的流行與推廣,固然有它吸引人們眼球的內(nèi)在因素,然而技術(shù)專業(yè)化國際性的管理模式則是排舞發(fā)展的關(guān)鍵所在。在文化建設(shè)與發(fā)展上,美國有固定的體育社團(tuán)網(wǎng)絡(luò)和成熟與完善的社會管理機制,是促使排舞在國際上得以傳播、發(fā)展的重要手段。新舞曲舞步發(fā)行時,國際排舞協(xié)會都會嚴(yán)格審查、認(rèn)證,通過后才能在其官方網(wǎng)站上向全球推廣發(fā)行,再由世界各地并經(jīng)過國際排舞協(xié)會認(rèn)證的專業(yè)技術(shù)師學(xué)習(xí)研究后再傳授給學(xué)員們。因此,同一支舞曲,全世界的跳法都是統(tǒng)一的。

2.3 排舞的流行與其鍛煉價值相關(guān)

2.3.1 健身價值

排舞練習(xí)時身體可以隨著音樂自然擺動,活動的部位較多,需要全身的動作配合,是一項耐力性有氧運動。經(jīng)常練習(xí)能提高人體的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及動作的節(jié)奏感。有資料表明:人體持續(xù)一段時間排舞運動后,可以改變?nèi)梭w安靜狀態(tài)下的生理機能狀況,提高身體各機能系統(tǒng)的活躍狀態(tài),使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),提高消化系統(tǒng)機能,改善機體健康狀態(tài)。

2.3.2 健心價值

排舞以其豐富的音樂、優(yōu)美的舞姿、多變的舞步、自由的參與形式,使人們在練習(xí)中得到快樂,能放松身心,并產(chǎn)生幸福和滿足感。學(xué)生練習(xí)排舞不僅可以陶冶情操、增進(jìn)健康。還可以通過與他人的接觸、交談,擴大交往空間,有助于促進(jìn)人際交流、增進(jìn)理解和友誼。老年人參與排舞練習(xí)能增進(jìn)老年人之間的思想交流,產(chǎn)生親密感,消除對現(xiàn)實生活的不滿,有效降低心理負(fù)荷,增強健康信心。是人們工作學(xué)習(xí)之余放松身心、消遣娛樂的有效方法。

2.3.3 健腦價值

排舞練習(xí)中不僅要運用概念記憶、形象記憶,而且還要運用情緒記憶和運動記憶。每支舞曲都有自己的舞步,練習(xí)中只有首先記住每個舞步的步伐,再在熟練掌握舞步的基礎(chǔ)上,才能隨著音樂的節(jié)奏翩翩起舞。練習(xí)時人們要不斷地復(fù)習(xí)已學(xué)會的舞曲,以加深記憶,提高動作熟練性,同時還要不斷學(xué)習(xí)新的舞曲。因此,排舞練習(xí)對大腦神經(jīng)的不斷刺激,能達(dá)到良好的健腦效果。

2.3.4 塑造人的形體美

排舞許多曲目都是有腰腹部和髖部動作,并隨著輕松活潑的音樂及優(yōu)美旋律。將舞步、身體、手臂動作結(jié)合起來,幅度可大可小,自由發(fā)揮。長期練習(xí)者,人體肌肉的協(xié)調(diào)性、柔韌性和動作的靈活性以及音樂的節(jié)奏感都會有較大的提高。因此排舞對于愛美女性及希望通過有氧運動來塑造優(yōu)美形體的人士來說,無疑是一項有效的休閑運動。

3 結(jié)語

排舞之所以能風(fēng)靡世界,流行于國內(nèi)并產(chǎn)生一定的影響,不僅在于排舞是健身性、娛樂性、觀賞性、趣味性和群眾性等容為一體的休閑運動。還在于這種“重步伐輕上肢要求”的舞蹈,改變了其它舞蹈程式化的模式,對于當(dāng)今面對較大工作壓力、提倡健康人生、向往自由的都市現(xiàn)代人無疑更具吸引力。

[1]鄧嘉.健身排舞的多元特征及其推廣價值[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2011(03).

[2]李遵.排舞運動興起的四大因素探析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,2011(04).

[3]張文英,吳步陽.從全民健身視角審視排舞的發(fā)展前景[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2010(10).