刺激脾俞穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將食指和中指的指腹同時(shí)放在脾俞上，然后稍稍用力垂直壓向穴位皮膚，再帶動(dòng)皮膚做緩慢的圓形運(yùn)動(dòng)，以穴位有酸脹感為度（圖①）。

點(diǎn)法：以中指指腹為著力點(diǎn)，中指伸直，手腕發(fā)力，以垂直的方向緩慢地在脾俞上點(diǎn)按，以穴位有酸脹感為度（圖②）

具體操作

先用按揉法在脾俞上放松1-2分鐘，之后再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按30下左右，最后用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等胃腸道疾患，脾失運(yùn)化引起的水腫、咳痰、頭昏身重、小便不利、大便稀溏等疾??；腰背部酸痛。

常用配伍

消化系統(tǒng)疾病：常配合使用胃俞、足三里。

痰飲、水濕內(nèi)停諸癥：常配合使用豐隆、陰陵泉。

日常宜忌

1.有消化系統(tǒng)疾病者一定要按時(shí)飲食，不可暴飲暴食，而且飲食應(yīng)以清淡、溫?zé)釣樵瓌t，還要注意平時(shí)保暖。

2.有痰飲、水溫內(nèi)停諸癥者平時(shí)應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)及多曬太陽，以幫助氣血的運(yùn)行。

3.日常飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化為原則，以粥、湯等為最佳。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)脾俞，大約距離皮膚2-3厘米進(jìn)行熏烤，通常要使被艾灸的人有溫?zé)岣卸鴽]有灼痛感為宜。進(jìn)行操作的人應(yīng)當(dāng)把食指和中指分開，放在脾俞的兩側(cè)，這樣可以通過自己手指的感覺來預(yù)測被艾灸者的受熱程度，可以防止?fàn)C傷（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在脾俞上熏灸15-20分鐘，或者以患者感到溫?zé)崾娣槎取Ｗ⒁?，在艾灸過程中要及時(shí)將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。

適用病癥

脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等胃腸道疾患；脾失運(yùn)化引起的水腫、咳痰、頭昏身重、小便不利、大便稀溏等疾?。黄⒉唤y(tǒng)血引起的紫癜、牙齦出血、鼻出血、功能性子宮出血等。

常用配伍

消化系統(tǒng)疾?。撼Ｅ浜鲜褂米闳?、中脘。

水濕內(nèi)停：常配合使用陰陵泉。

出血：常配合使用隱白。

日常宜忌

1.有消化系統(tǒng)疾病者一定要注意按時(shí)飲食，平時(shí)不要暴飲暴食。

2.忌辛辣、油膩、生冷、腥膻，以清淡飲食為主，粥及面食是最佳選擇。

3.有水濕內(nèi)停者注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，尤其是平時(shí)應(yīng)當(dāng)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，對(duì)氣血運(yùn)行有很大幫助。

4.有出血傾向者平時(shí)注意休息，不要過于勞累，且注意調(diào)節(jié)心情，避免出現(xiàn)情緒低落、煩躁不安等負(fù)面情緒。