春華秋實
——訪北京市什剎海體育運動學(xué)校校長姚強

●紀 海

春華秋實
——訪北京市什剎海體育運動學(xué)校校長姚強

●紀 海

Since it foundation in 1958, Beijing Shichahai Sport School has been evaluated as National Key Secondary Vocational School and National High-Level Athletes Talent Base. It has cultured over 3000 excellent sports talents, including more than 40 athletes with 14 Olympic gold medals. Presently, with high international exposure, it becomes a window to the outside world for Beijing sport industry. It has sister schools in Korea, Singapore, and Taiwan, and keeps exchanging coaches and athletes with Japan and Denmark.

1982年，電影《少林寺》紅遍大江南北，主演李連杰一夜之間被國人所熟知。然而，當(dāng)時很少有人知道，這位瀟灑的銀幕硬漢其實是北京市什剎海體育運動學(xué)校（以下簡稱“什剎海體?！保┪湫g(shù)隊的一名運動員。伴隨著李連杰成長為國際功夫巨星的步伐，什剎海體校也被越來越多的人知曉。2014年6月一個陰雨霏霏的午后，記者來到了什剎海體校，親身感受它的人文環(huán)境和體育文化。校長姚強健壯、高大、性格率真，聊起體校的過去、現(xiàn)在、未來更是拉家常似地打開了話匣子。

結(jié)緣什剎海

什剎海體校始建于1958年，前身是“北京市什剎海青少年業(yè)余體?！保?986年被正式命名為“北京市什剎海體育運動學(xué)?！?，先后被教育部和國家體育總局評定為“國家級重點中等職業(yè)學(xué)?！焙汀叭珖咚襟w育后備人才基地”。建校至今，為北京市和國家隊培養(yǎng)了3 000多名優(yōu)秀體育人才，其中，世界冠軍40多人，獲得奧運金牌14枚。

“什剎海體校是我的福地，既圓了我當(dāng)教練員的夢想，更為我提供了施展才華的舞臺，我教練生涯的每一步都與這里息息相關(guān)。”姚強出生在山東省菏澤市，自幼身體條件出眾，曾是一名優(yōu)秀的散打運動員。1994年，憑借優(yōu)異的運動成績，他考入北京體育大學(xué)。恰逢跆拳道項目剛剛進入我國，出于對項目的好奇，姚強決定改練跆拳道。就是這一改變，讓他的人生道路變得寬闊而平坦。1998年大學(xué)畢業(yè)后，姚強留校工作，但做一名跆拳道教練員的夢想驅(qū)使他于翌年來到什剎海體校。嶄新的環(huán)境讓姚強信心滿滿，對跆拳道技術(shù)動作的深刻理解和對項目發(fā)展趨勢的準確把握，讓初出茅廬的他在訓(xùn)練中如魚得水。短短十多年時間，他所培養(yǎng)的弟子便將奧運會、世錦賽、亞運會和全運會金牌收入囊中。姚強也成為名副其實的“大滿貫”教練。

2009年，姚強被任命為什剎海體校副校長，完成了從教練員到管理者的轉(zhuǎn)變。訓(xùn)練對他來說可謂駕輕就熟，但從事管理工作則是一個全新的挑戰(zhàn)。上任之初，姚強倍感壓力，但不服輸?shù)男愿褡屗闳粨?dān)起肩上的重擔(dān)。那段時間，他經(jīng)常工作到凌晨，看各種資料，為的是全面了解學(xué)校情況，進而科學(xué)謀劃未來發(fā)展。轉(zhuǎn)眼，15個春秋過去了，對于管理工作，姚強也從最初的生澀變得嫻熟。2014年初，他升任校長，肩上的擔(dān)子更重，他也不敢有絲毫懈怠。“50多年來，幾代什剎海體育人秉承‘厚德、創(chuàng)新、超越’的理念和培養(yǎng)精英運動人才的宗旨，勵精圖治，默默奉獻，將一所普通的業(yè)余體校發(fā)展成為‘世界冠軍的搖籃’；而今，現(xiàn)代化的訓(xùn)練場館、功能齊全的運動機能測試中心和集訓(xùn)練、食品供應(yīng)、運動員休養(yǎng)等功能于一體的平谷訓(xùn)練基地，都在為運動員的正常訓(xùn)練保駕護航。作為新一代什剎海體育人，更有責(zé)任和義務(wù)為體校的發(fā)展增磚添瓦?！?/p>

“訓(xùn)練只有貼近實戰(zhàn)才有效，練習(xí)強度也應(yīng)達到比賽的要求。”

三級訓(xùn)練體制

“在計劃經(jīng)濟年代，我國很多農(nóng)村地區(qū)的孩子通過體育特長走出去，實現(xiàn)自己乃至家族命運的轉(zhuǎn)變。那時，體育被很多人視作實現(xiàn)命運轉(zhuǎn)折的一條捷徑。而今，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，獨生子女家庭越來越多，但社會對體育的認知仍有很大的片面性，導(dǎo)致很多家長不愿讓孩子從事體育運動，體校招生難顯得愈發(fā)嚴峻?！睘橥貙捳猩溃矂x海體校依靠場館和教練優(yōu)勢，常年面向全國開設(shè)各種收費培訓(xùn)班，如跆拳道、拳擊、羽毛球、武術(shù)、高爾夫、擊劍等優(yōu)勢項目都有開設(shè)，一周上2次課，每次收費80～100元，對參訓(xùn)者無任何限制條件，只要感興趣就可參加。此外，重視運動員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，堅持運動訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)并重的方針，上午安排文化課學(xué)習(xí)，下午進行專項技能訓(xùn)練，以此消除一些家長對孩子文化學(xué)習(xí)的擔(dān)憂。

通過收費培訓(xùn)班到什剎海體校鍛煉的孩子，都對某一體育項目感興趣，從中教練員可以發(fā)現(xiàn)有潛力的苗子；同時，培訓(xùn)班也能為學(xué)校創(chuàng)收、為教練員謀福利。姚強的得意弟子、2012年倫敦奧運會男子跆拳道80 kg級銅牌獲得者劉哮波，就出自這種收費培訓(xùn)班。盡管劉哮波到什剎海體校練習(xí)跆拳道時年齡已較大（17歲），但他極佳的身體條件一眼就被姚強相中?！坝捎趪鴥?nèi)跆拳道大級別選手急缺，且國外對手的實力也很一般，看到劉哮波2.02 m的身高我就決定要他?！闭且姷幕垩圩R珠，才成就了我國跆拳道項目在男子大級別上的突破。從收費班到二級隊、專業(yè)隊，直至站上奧運賽場，劉哮波的成才之路主要得益于什剎海體校從業(yè)余練習(xí)到專業(yè)訓(xùn)練的“一條龍”管理模式。與很多體校不同，什剎海體校的日常訓(xùn)練分為專業(yè)隊、二級運動班和青少年業(yè)余練習(xí)3個層次。這種從業(yè)余練習(xí)到專業(yè)隊相互融合的訓(xùn)練模式，對很多運動員有巨大的吸引力，因為一旦進入什剎海體校，就意味著離專業(yè)隊不遠了。同時，這種訓(xùn)練模式也保障了專業(yè)隊教練員能盡早發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀苗子，并進行針對性的培養(yǎng)。

敬業(yè)愛崗

“學(xué)高為師，身正為范?！币凰玫捏w校必然有一批優(yōu)秀教練員，憑借良好的口碑、精湛的技藝和崇高的品德，招攬和凝聚大批青年才俊，既為學(xué)校擴大了生源，也為運動員插上了騰飛的翅膀。武術(shù)教練吳斌可謂功成名就，培養(yǎng)出多位武術(shù)世界冠軍，功夫巨星李連杰、吳京都出自他的門下。姚強剛工作時，吳斌已近退休之年，但他對工作的熱情卻絲毫未減，對事業(yè)的責(zé)任心深深影響著年輕教練員。每天早操，吳斌從未缺席，教授武術(shù)動作，必定親身示范，對學(xué)生的關(guān)心更是無微不至。這些都被姚強這樣的年輕教練員看在眼里，在潛移默化中成為其執(zhí)教的標桿?！懊棵吭谟?xùn)練中有所倦怠時，頭腦中便會浮現(xiàn)吳斌教練認真糾正弟子錯誤動作的場景，時刻鞭策我全心上好每節(jié)訓(xùn)練課，不浪費一分鐘時間?！?/p>

與什剎海體校一墻之隔的就是北京著名的酒吧一條街，墻外燈紅酒綠，墻內(nèi)單調(diào)枯燥。在這樣的環(huán)境中，要讓運動員安心訓(xùn)練，學(xué)校重點從兩方面入手：首先，對運動員進行思想教育，注重引導(dǎo)和疏通，幫助其建立正確的人生觀和價值觀；其次，從行為上規(guī)范，加強管理，要求教練員時刻緊盯運動員。久而久之，什剎海體校形成了一條不成文的規(guī)定：要求運動員做到的，教練員必須先做到?！盀榇_保每個教練員都盡職盡責(zé)，大家集思廣益，不斷完善學(xué)校規(guī)章制度。如：規(guī)定教練員必須吃住都在校內(nèi)，每周只有周三和周六才能回家；針對值班期間隨意外出情況，引進臉譜識別儀器，教練員必須通過臉譜識別儀進出學(xué)校；2014年出臺的新規(guī)定更加嚴厲，一旦發(fā)現(xiàn)教職工上班期間飲酒，技術(shù)人員換崗，行政人員離職?！?/p>

屈指算來，什剎海體校拳擊項目已連續(xù)3屆、跆拳道項目連續(xù)4屆、武術(shù)項目連續(xù)5屆完成了全運會金牌任務(wù)。在強手林立的環(huán)境中取得如此佳績實屬不易，也充分證明什剎海體校是一個團結(jié)、有著良好傳承的集體。武術(shù)教練張顯明，10多年來身患重病，卻從未落過一節(jié)課，用行動詮釋了體育人的信念和職責(zé)。運動員劉哮波早年喪父，母親身患尿毒癥20多年，就是在這樣的情況下他堅持訓(xùn)練，積極備戰(zhàn)，終于在倫敦用一枚奧運銅牌回報了支持和信任他的教練及家人，也是對自己多年付出的莫大肯定。

前不久，劉哮波向姚強表達了想再打一屆奧運會的想法，令姚強很感動?！白鳛橐粏T老將，劉哮波完全可以選擇退役，但在年輕運動員還未成長起來的當(dāng)下，他的堅持體現(xiàn)的是中國男子跆拳道大級別領(lǐng)軍人物肩負的責(zé)任?！泵鎸?yōu)秀運動員青黃不接的難題，姚強也頗感棘手，他告訴記者，什剎海體校主要從3方面進行解決。其一，盡量延長優(yōu)秀運動員的運動壽命，同時，為其解決后顧之憂，比如北京市體育局已同意劉哮波退役后直接到什剎海體校任教。其二，讓老運動員盡量多帶年輕運動員。其三，讓年輕運動員多與國家隊聯(lián)系，依靠國家隊的平臺和資源接觸世界最先進的技術(shù)，幫助其盡快提高。

科學(xué)訓(xùn)練

隨著競技體育的發(fā)展，運動員優(yōu)異成績的取得越來越依賴于科學(xué)訓(xùn)練。近年來，什剎海體校高度重視科研在選材、訓(xùn)練及傷病康復(fù)中的應(yīng)用，引進各種儀器設(shè)備，建立了具有形態(tài)、機能、素質(zhì)、心理、骨齡等測試功能的運動測試中心；實行科研人員跟隊服務(wù)，讓科研監(jiān)測貫穿運動員機能狀態(tài)、運動負荷、技術(shù)動作分析與反饋、體能訓(xùn)練、運動損傷康復(fù)等各個環(huán)節(jié)，初步實現(xiàn)了“訓(xùn)、科、醫(yī)一體化”。姚強介紹，現(xiàn)在通過監(jiān)控乳酸、心率等指標，可以準確把握運動員的實時狀態(tài)，使訓(xùn)練更加科學(xué)、有效。同時，教練員必須明確，“訓(xùn)練只有貼近實戰(zhàn)才有效，練習(xí)強度也應(yīng)達到比賽的要求”。比如，拳擊運動員比賽時的心率通常為140～160次/min，若平時訓(xùn)練心率只有120次/min，即便運動員練得時間很長、很辛苦，效果也不明顯。而應(yīng)確保運動員訓(xùn)練時的心率達到或超過比賽心率，這樣才能保障訓(xùn)練實效，避免賽練脫節(jié)的發(fā)生。姚強坦言，很多教練員訓(xùn)練很認真，但卻不愿寫科研論文，甚至常年不動筆。在他看來，教練員寫文章一點也不難，因為他們有第一手數(shù)據(jù)、資料，只要按論文格式撰寫就可以了。為鼓勵大家發(fā)表科研論文，什剎海體校每年都會撥出一批經(jīng)費，用于獎勵在相關(guān)刊物上發(fā)表文章的教練員。

多年的運動員經(jīng)歷讓姚強深刻體會到體能訓(xùn)練的重要性，這也是他讀碩士研究生時師從北京體育大學(xué)著名體能訓(xùn)練專家王衛(wèi)星教授的原因?！巴踅淌趯w能訓(xùn)練有著獨特的見解，他的一些體能訓(xùn)練方法和手段完全不同于傳統(tǒng)方法，尤其是運用瑞士球等一些簡單器械進行的核心力量練習(xí)，對預(yù)防運動損傷非常有效?！爆F(xiàn)在，什剎海體校經(jīng)常邀請王衛(wèi)星等專家到校講課，向教練員介紹新的訓(xùn)練理念和方法；然而，也有一些教練對此并不接受，尤其是武術(shù)項目?！扒О倌陙?，武術(shù)作為我國民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，其傳承有一套嚴格的方法和程序。此時，讓教練員明白核心力量訓(xùn)練和功能性練習(xí)對運動員傷病的預(yù)防作用至關(guān)重要。例如，武術(shù)跳起轉(zhuǎn)體動作常導(dǎo)致運動員膝關(guān)節(jié)損傷，而通過功能性練習(xí)可增強運動員膝關(guān)節(jié)部位的肌肉力量，對減少損傷非常有效。”

展望明天

櫛風(fēng)沐雨，春華秋實。在近60年的發(fā)展歷程中，經(jīng)過一代代教練員、運動員的共同努力，什剎海體校取得了輝煌的成績，為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻，也成就了自己的金字招牌?，F(xiàn)在，它已成為北京市體育行業(yè)對外開放的窗口，在國際上有較高的知名度。分別與韓國、新加坡、中國臺灣等國家和地區(qū)結(jié)交姊妹學(xué)校，并與日本、丹麥等國進行教練員和運動員互派交流。日本乒乓球名將福原愛、阿聯(lián)酋公主等都曾到什剎海體校培訓(xùn)過。如果你是晚上來到什剎海體校，遠遠望去就能看到“北京市什剎海體育運動學(xué)?！睅讉€金色大字。姚強告訴記者，將字涂成金色，就是時刻提醒每個什剎海體育人不能給這塊金字招牌抹黑。

成績屬于過去，什剎海體校的未來之路還要腳踏實地的一步一步走下去。談及學(xué)校的未來發(fā)展，姚強躊躇滿志：“作為一所國家級重點中等職業(yè)學(xué)校，什剎海體校肩負著為北京市和國家隊輸送優(yōu)秀運動員的任務(wù)，為此，我們秉承不斷創(chuàng)新、追求超越的理念，以奧運會、亞運會、全運會為戰(zhàn)略指針，以訓(xùn)練為中心，以安全為基礎(chǔ)，以培育精英體育人才為宗旨，著力加強隊伍建設(shè)，努力把什剎海體校建設(shè)成為國內(nèi)一流、國際知名的體育運動學(xué)校?！?/p>

The progression of seasons—On the Principal of Beijing Shichahai Sport School

· JI Hai