得了闌尾炎，別怪運動惹禍

丁大倫

闌尾炎是一個對所有人來說都不陌生的詞語，倒不是因為它是一個常見病，也不是因為這個病的患病率高到每個人都得過，而是小時候家長總會在你飯后多動的時候警告你：這樣會得闌尾炎的！

飯后馬上劇烈運動確實不是什么好習(xí)慣，不過要是把闌尾炎的黑鍋都扣在飯后運動上，那可是太冤枉了。闌尾長在回腸和盲腸交界部位，一端在盲腸上開口，另外一端是封閉的，里面有大量的淋巴組織。近年來的基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，闌尾實際上是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分。當(dāng)腸道蠕動功能不好時，食物無法以很快的速度排出腸道，就會導(dǎo)致食物殘渣在腸道寄存。而這些沒處去的食物，也就很可能會“走錯路”——誤入闌尾。當(dāng)這些食物殘渣、糞石甚至寄生蟲進(jìn)入闌尾時，會摩擦闌尾表面的黏膜，導(dǎo)致闌尾受到機械刺激，引發(fā)闌尾的炎癥。

那么，飯后運動所導(dǎo)致的食物“錯位”是不是闌尾炎的罪魁禍?zhǔn)啄?？?dāng)然不是，要知道，當(dāng)你吃完飯后，這些食物要在你的胃和小腸里停留6～8個小時。而闌尾在哪里呢？在大腸起始部的盲腸末端。所以，在飯后的那半小時里，因為運動而導(dǎo)致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。

所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物積存過多或出現(xiàn)糞石等等。而在這些原因中，糞石是威脅之首——所謂糞石，就是食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸干，變成干燥、堅硬的糞塊。當(dāng)它們掉進(jìn)闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。

雖然飯后劇烈運動不會得闌尾炎，但這也并不代表飯后運動是正確的做法，因為食物消化過程中產(chǎn)生的殘渣可能會在運動的過程中損傷消化道黏膜；運動時血液會更多地供給運動系統(tǒng)，不利于食物的消化吸收。