全醫(yī)生信箱

如何防低溫燙傷？

我今年62歲，比較怕冷，所以常用熱水泡腳或是用熱水袋暖身，女兒提醒我小心燙傷。請(qǐng)問(wèn)，會(huì)這樣嗎？

北京 趙林國(guó)

寒冷季節(jié)，不少人晚上睡覺(jué)時(shí)喜歡用熱水袋或熱寶取暖，這時(shí)一定要當(dāng)心低溫燙傷。尤其是老年人，對(duì)熱和痛的感覺(jué)遲鈍，以致發(fā)生燙傷還沒(méi)有覺(jué)察到。所謂低溫燙傷，是指長(zhǎng)時(shí)間接觸高于體溫的低熱物體所引起的燙傷，表面看起來(lái)燙傷面積可能不大，但創(chuàng)面往往比較深，嚴(yán)重者甚至?xí)斐缮畈拷M織壞死。

因此，用熱水袋或熱寶取暖時(shí)，裝70%左右熱水即可，并擠走袋內(nèi)的空氣。使用時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好是睡覺(jué)前放在被子里，睡覺(jué)時(shí)取出來(lái)。如果想睡覺(jué)時(shí)放在腳下取暖，要用毛巾把熱水袋或熱水瓶包上，不要使熱力表面直接作用在皮膚上。糖尿病患者因其足部末梢神經(jīng)對(duì)水溫感覺(jué)遲鈍，所以在泡腳前最好先用手感覺(jué)一下水溫，以免造成足部皮膚燙傷引起感染。

一旦發(fā)生燙傷，應(yīng)立即用冷水沖洗燙傷部位10～20分鐘，到?jīng)]有痛感為止。這樣能局部快速降溫，減輕燙傷深度，后遺疤痕少。傷處腫脹時(shí)，去掉手表、手鐲、戒指等，將敷料輕輕固定包扎，注意不要太緊，盡快到醫(yī)院進(jìn)一步治療。注意不要在傷處亂涂藥水或藥膏。

湖南郴州市第三人民醫(yī)院 王小衡（主任醫(yī)師）

使用創(chuàng)可貼要注意什么？

我的孩子經(jīng)常摔傷，常常需要用創(chuàng)可貼。使用時(shí)，有什么要注意的地方嗎？

河北 趙靈靈

創(chuàng)可貼只適用于較為淺表、傷口整齊干凈、出血不多且不需要縫合的小傷口，起到暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用。如果隨意使用，不但起不到應(yīng)有作用，反而會(huì)影響傷口的愈合。

有人常常直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上，這是絕對(duì)不正確的，非常容易導(dǎo)致傷口感染。應(yīng)先將傷口清理干凈（最好用3%的雙氧水沖洗），再用創(chuàng)可貼貼敷。另外，創(chuàng)可貼不含有特殊止血藥物，它對(duì)比較嚴(yán)重的出血狀況是沒(méi)有效果的。對(duì)于創(chuàng)傷較大或者組織損傷比較嚴(yán)重的，而傷口又被污染了，再貼上創(chuàng)可貼，不但會(huì)加深感染導(dǎo)致組織壞死，還會(huì)引發(fā)破傷風(fēng)，甚至敗血癥。如果現(xiàn)場(chǎng)無(wú)條件處理，則不妨先用潔凈的水沖洗傷口，再用創(chuàng)可貼進(jìn)行簡(jiǎn)單包扎，同時(shí)，應(yīng)抓緊時(shí)間到醫(yī)院就診。

貼創(chuàng)可貼的時(shí)間不宜超過(guò)兩天，以免繼發(fā)感染。同時(shí)，創(chuàng)可貼不可纏得太緊，以免傷口不透氣而發(fā)生厭氧菌感染，甚至使受傷部位的血液循環(huán)受阻而發(fā)生缺血性壞死。

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 蔣肖男（執(zhí)業(yè)藥師）

老人鍛煉時(shí)如何保護(hù)關(guān)節(jié)？

我的父親經(jīng)常鍛煉身體，可最近他常說(shuō)關(guān)節(jié)疼，這是鍛煉的原因嗎？該怎么保護(hù)？

上海 王新

確實(shí)，如果運(yùn)動(dòng)前的熱身不充分、年齡原因造成的關(guān)節(jié)軟骨的蛻變、關(guān)節(jié)炎、健身裝備不合體等，都可導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。具體的保護(hù)方法有：

1.在生活中，不要讓關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損。膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山等較劇烈的對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)切忌爭(zhēng)強(qiáng)好勝，適度適量即可。一般感覺(jué)微微出汗時(shí)就可以停止鍛煉。慢步行走時(shí)也要注意，不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。可以選擇游泳、騎車(chē)、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)，也可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊等輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

3.飲食上可以適當(dāng)增加蛋白攝入量，牛奶、豆制品可以適量多吃。一定要注意保暖關(guān)節(jié)部位，切忌到不正規(guī)的診所進(jìn)行按摩治療。

4.穿單薄的平底鞋并不是最佳選擇。最好是穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，降低關(guān)節(jié)磨損。