我可以一個人睡

邵莉莉

榜樣寶貝小叮當(dāng)

小叮當(dāng)4歲了，家里的大臥室已經(jīng)容不下三個人睡了。其實(shí)2歲的時候我就開始計劃讓叮當(dāng)和我們分房睡，但叮當(dāng)爸不舍得。他認(rèn)為能夠時時陪著叮當(dāng)是一種幸福，等長大了，想陪她都沒機(jī)會呢，就這么一拖拖到4歲。分房的過程我可沒少花心思。漸漸地，小叮當(dāng)已經(jīng)挺享受一個人單獨(dú)睡一個房間的事實(shí)啦。

好習(xí)慣培養(yǎng)方案

循序漸進(jìn)

父母盡量要遵循循序漸進(jìn)的原則，切不可操之過急。在分房睡前提前告訴孩子為什么要分開睡，分開睡的好處。讓他知道分開睡是長大的一個標(biāo)志，是一件值得自豪的事情，適時給孩子鼓勵。另外，假如孩子還與父母同床睡，建議先采取分床不分房的形式，讓孩子逐習(xí)慣，單獨(dú)睡小床無障礙時，再逐漸過渡到分房睡。

布置房間

如果有條件，最好按照孩子的喜好布置他的小房間，在購買小床前，征求孩子的意見，讓他從內(nèi)心感覺到這是屬于自己的空間。也可以讓孩子在自己的空間里貼上喜歡的圖片或父母的照片，營造溫馨熟悉的環(huán)境，消除陌生感。

保留一些習(xí)慣

分房睡的最初階段，孩子可能還是會有一些焦慮、恐懼的心理。睡前父母要給予寶貝足夠的陪伴和關(guān)愛，可以繼續(xù)保持孩子熟悉的睡眠儀式，比如講故事、做游戲，睡前一個溫暖的擁抱或者親吻，讓孩子感覺到和父母只是分開睡，并不會影響父母對自己的愛，這些都可以有效緩解孩子焦慮的心理。

選擇合適的時機(jī)

選擇什么樣的時機(jī)分房睡很重要。在和孩子商量后，不妨選擇一些特殊的日子，例如生日、開學(xué)第一天等具有象征意義的日子，告訴孩子在這些特殊日子分房睡的重要意義，比如，你長大了，這是送給你的禮物。這樣更容易被孩子接受。

分房難題解決方案

1幾歲與父母分房睡合適？

有人認(rèn)為，孩子越早與父母分房睡越好，也有一些人認(rèn)為孩子3歲之前并不適合分房睡。面對不同的觀點(diǎn)，父母要如何抉擇呢？看個性。每個孩子都有不同的性格特質(zhì)，每個家庭自然也有不同的認(rèn)知和做法。何時與孩子分房睡，不能單從年齡上來進(jìn)行抉擇，而是要綜合考慮孩子的心理年齡、獨(dú)立性、跟父母的依戀程度、家庭的具體環(huán)境等因素。一般來說孩子滿3歲以后可以考慮分房睡，5歲左右較適合;如果上小學(xué)后還沒分房睡，通常來講，可能就有些晚了。

2分房睡孩子就哭鬧，還要堅(jiān)持嗎？

有些孩子不愿意分房睡，每次分房睡就哭鬧不止，有的父母一看到孩子哭鬧，就堅(jiān)持不下去，又讓孩子重新回到大床和父母睡。事實(shí)上，分房睡的習(xí)慣不是一夜就能完成的事，孩子容易反復(fù)也是難免的。面對這種情況，父母需要弄清楚孩子哭鬧的原因。是年齡太小沒有安全感？還是身體不舒服需要父母照顧？針對不同的原因，進(jìn)一步和孩子耐心溝通。多通過鼓勵、肯定等孩子可接受的辦法，讓孩子自然而然地接受分房睡。最好不要因?yàn)楹⒆拥目咕芑虻种贫p易放棄，只要循序漸進(jìn)、持之以恒，好習(xí)慣自然就慢慢養(yǎng)成了。

3夜里寶寶驚醒怎么辦？

孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還在生長發(fā)育中，換了新環(huán)境，晚上醒來是很正常的。第一次夜里醒來的時候看不見爸爸媽媽，肯定會有些害怕，這個時候，父母要給予他及時的安慰。在開始分房的那段時間里，爸爸媽媽要告訴孩子：“我們就在那個房間里。”給寶寶留著門，讓他隨時可以來找爸爸媽媽。夜里寶寶驚醒了，可以安慰安慰他，陪他待一會兒。這些都對分房有好處。

4在哪里哄睡？

是在大床上把寶寶哄睡著了，放到小房間去，還是直接在小房間里哄寶寶睡覺？這樣個性化的問題，一定是您最知道答案。一般來說，可以試試在寶寶的房間里和他一起度過睡前時光。看看書，把燈光調(diào)暗，哼唱小曲，拍拍寶貝，讓他逐漸習(xí)慣自己的睡眠空間。