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    養(yǎng)生四要“知”

    2014-04-29 00:44:03梁兆松
    保健與生活 2014年6期
    關(guān)鍵詞:利欲益壽延年自警

    梁兆松

    最近,碰上一位身患重癥康復(fù)后的老朋友,他的精神狀態(tài)之好,讓我大吃一驚。探究其緣由,他告訴我:“經(jīng)過(guò)這場(chǎng)大病,我想通了,把過(guò)去那些恩恩怨怨、煩惱的事情統(tǒng)統(tǒng)拋開(kāi)了?,F(xiàn)在自己想的、與家人朋友交談的,都是開(kāi)心的事、愉快的事、高興的事,始終保持心情愉快,情緒穩(wěn)定?!?/p>

    他的話(huà)給了我很大的啟發(fā),同時(shí)還感受到欲求康樂(lè)壽,遵循四要“知”。

    一要知止“知止”,就是要不受利欲的引誘,不奢求。我們對(duì)個(gè)人地位的高低,榮譽(yù)的大小,報(bào)酬的多寡,等等,如能泰然處之,怡然自得,則對(duì)健康十分有益。否則,給自己背上沉重的包袱,損害身心健康?!爸埂?,還要謹(jǐn)守做人的原則,不做違法亂紀(jì)、虧心悖德之事。光明磊落,與人為善,心理自然處于愉悅平衡狀態(tài),必有益于身心健康。

    二要知足有句話(huà)叫:“比上不足,比下有余”。別人騎馬我騎驢,仔細(xì)思量我不如;回頭一看,身邊還有挑腳漢,心理便平衡了。只有善于知足,才能做到行也安然,坐也安然,富不樂(lè)極,貧不抱怨,布衣得暖勝似錦,茶飯溫飽覺(jué)香甜;名不貪,利不貪,晨笑臉,暮笑臉,時(shí)時(shí)處處欣欣然,不稱(chēng)心事拋一邊。心境如此,就沒(méi)有煩惱,沒(méi)有不滿(mǎn),沒(méi)有牢騷,沒(méi)有抱怨,時(shí)時(shí)生活在滿(mǎn)足中,焉有不益壽延年之理!

    三要知己人要有自知之明,正確認(rèn)識(shí)自己,經(jīng)常自省自警,凈化心靈,消除劣性。不能以“我”為中心,總想以個(gè)人意志去要求和改變環(huán)境。真正懂得快樂(lè)的人,必是很會(huì)主動(dòng)適應(yīng)客觀世界的人。異想天開(kāi),怨天尤人者,則永遠(yuǎn)難得歡樂(lè)??燎笥诩?,也無(wú)必要。對(duì)己處處苛求,必覺(jué)時(shí)時(shí)寸步難行,事事力不從心。人到暮年,更應(yīng)有自知之明,不必和青壯年相比,遇事應(yīng)避讓無(wú)爭(zhēng),應(yīng)做到安心處世,性格豁達(dá),內(nèi)心寧?kù)o,不爭(zhēng)強(qiáng)好勝,不斤斤計(jì)較,不自尋煩惱,更不為不快之事而動(dòng)肝火,終日心平氣和,寬厚待人,始終泰然自若。

    四要知人世上沒(méi)有完美無(wú)缺的東西,人也不可能十全十美,每個(gè)人都免不了有或多或少的毛病。一個(gè)人如果驚人之過(guò),念人之功,助人之短,揚(yáng)人之長(zhǎng),厚人薄己,取得他人的信任和友愛(ài),生活中稱(chēng)心如意,豈能不長(zhǎng)壽?

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