淺議舞蹈形體訓(xùn)練對(duì)模特塑形的探討

摘 ?要：T臺(tái)模特的形體是富有肢體語(yǔ)言表現(xiàn)力的，同時(shí)對(duì)展示服裝也是富有感染力的 。為了達(dá)到理想的形體標(biāo)準(zhǔn)，除了要有基本的先天的條件 ，還要通過(guò)一系列的舞蹈形體訓(xùn)練，來(lái)學(xué)習(xí)掌握各種正確的優(yōu)美姿態(tài)，確保形體完美性。同時(shí)，要加強(qiáng)舞蹈形體訓(xùn)練中的控制能力，以便提高身體的靈活性，增強(qiáng)身體的可塑性和形體表現(xiàn)力。

關(guān)鍵詞：舞蹈;形體訓(xùn)練;模特塑形

[中圖分類號(hào)]：J7 ?[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139（2014）-32--01

隨著服裝表演水平的不斷提高，加強(qiáng)模特們的形體訓(xùn)練，提高模特的表演水平顯得更加重要。因?yàn)椋硌菔峭ㄟ^(guò)肢體動(dòng)作來(lái)展示藝術(shù)主題，通過(guò)人體的姿態(tài)、韻律、氣質(zhì)等來(lái)展示服裝的款式和質(zhì)感。從而加強(qiáng)舞蹈形體訓(xùn)練能力的培養(yǎng)，有助于模特的表演各項(xiàng)技能的不斷提高。

一、T臺(tái)模特形體的基本要求

我國(guó)服裝表演專業(yè)的形體訓(xùn)練，借鑒我國(guó)古典舞蹈動(dòng)作，民族、民間舞蹈動(dòng)作以及戲曲表演動(dòng)作技法，并匯集這些傳統(tǒng)藝術(shù)中有效的訓(xùn)練方法，找出適合服裝模特形體訓(xùn)練的教程。使模特的形體訓(xùn)練的動(dòng)作形態(tài)、用力方法、動(dòng)作規(guī)律及神情表達(dá)上具有一定的風(fēng)格特色。在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)用現(xiàn)代的、科學(xué)的、系統(tǒng)的練習(xí)方法，吸取國(guó)外各種經(jīng)典舞種的動(dòng)作及動(dòng)作組合，完善形體訓(xùn)練。從而創(chuàng)建一套屬于我國(guó)服裝表演特有的舞蹈形體訓(xùn)練體系。

一名T臺(tái)模特要具備的基本條件是：修長(zhǎng)、 柔美的肌肉線條，完美的三圍比例。但要成為一名好的T臺(tái)模特，總結(jié)起來(lái)要有體型、 相貌、感覺(jué)、 展示能力等幾方面的要求。模特身高要求：男模的身高為182～190cm，女模的身高為175～182cm，而且T臺(tái)模特的形體上不僅僅只對(duì)身高有要求。同時(shí)，還注重頭部的大小與整個(gè)身體的比例。綜合的說(shuō)，對(duì)于T臺(tái)模特來(lái)說(shuō)理想的頭型是橢圓型，而且頭型要與身體的比例協(xié)調(diào)，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)頭長(zhǎng)與身體長(zhǎng)的的比例為1：7就可以了，但對(duì)于T臺(tái)模特來(lái)說(shuō)頭長(zhǎng)與身體長(zhǎng)的比例應(yīng)該為1：8，T臺(tái)模特的頭越小會(huì)是模特的形體顯得更加修長(zhǎng)唯美，從而更能襯托出T臺(tái)模特肩部的柔美線條。

二、T臺(tái)模特形體的重要性

舞臺(tái)上的表現(xiàn)力是模特訓(xùn)練中顯示自身潛在能力特點(diǎn)和流露的重點(diǎn)之一。T臺(tái)模特這一行業(yè)是有些不一樣的， 在服裝與模特這兩者的關(guān)系中， 要相互配合，相互映襯。如何讓觀者能記住這件服裝，也是一件很難的事。模特的形體變化是無(wú)聲流動(dòng)的展示，優(yōu)美的形體展示即可能表現(xiàn)出設(shè)計(jì)師的創(chuàng)作意圖和服裝特點(diǎn)。所以，，模特形體表現(xiàn)對(duì)服裝展示是具有非常重要的作用， ?直接決定了服裝的穿著效果及感覺(jué)。

三、服裝設(shè)計(jì)的表達(dá)及美感的傳遞

服裝設(shè)計(jì)師都有自身設(shè)計(jì)構(gòu)思及靈感。模特要通過(guò)自身形體表現(xiàn)服裝， 在動(dòng)靜之中將設(shè)計(jì)師的設(shè)計(jì)理念表達(dá)出來(lái)。美感是指人接觸到美的事物所引起的一種感動(dòng)， 是一種賞心悅目、冶情悅性的心理狀態(tài)， 是人對(duì)美的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)與欣賞。是人們審美需要是否得到滿足時(shí)而產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)。所以，沒(méi)有人會(huì)拒絕或者討厭美好的事物， 如果能夠用美的形體去做成一件事，是一件很賞心悅目的事情。在服裝表演中更是如此， 給人以美感傳遞是非常重要的。不僅是服裝美， 模特的形體也要美，美好的形體，能帶給觀者美的享受， 這不僅是一種美的傳遞， 更能增加服裝的魅力。

四、T臺(tái)模特形體的塑造方法

模特表演是展示美的藝術(shù)，完美的形體是成為模特的首要條件。但模特的完美形體，除了靠先天的條件以外，后天的一些塑造也是很重要的。模特的形體也不是十全十美，這是由于在日常生活中，每個(gè)人都有自己的生活方式和特點(diǎn)，會(huì)形成各自特有的姿勢(shì)和體態(tài)。由此可見(jiàn)，比如：斜肩、駝背、塌腰、撅臀、聳肩等，即便先天的條件再好，也無(wú)法完全避免一些不良形體的產(chǎn)生。制定一個(gè)針對(duì)自身的形體訓(xùn)練計(jì)劃， 揚(yáng)長(zhǎng)避短， 將自己的形體， 鍛造到爐火純青的地步， 這是成為一名優(yōu)秀T臺(tái)模特最重要的條件和基礎(chǔ)。以下就是幾種通常的訓(xùn)練項(xiàng)目：

1.腿部訓(xùn)練

有的T臺(tái)模特腿可能不夠直，站立的時(shí)候，雙腿膝蓋是無(wú)法并攏的，這樣的腿型會(huì)很難看，在他們展示褲子，裙裝的時(shí)候就會(huì)對(duì)服裝產(chǎn)生很多不良的影響。所以，當(dāng)腿不夠直時(shí)可以讓他們就每晚睡覺(jué)前雙腿并攏，在膝蓋處覆蓋毛巾，然后用紗帶緊緊捆綁，讓膝蓋無(wú)法彎曲，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)。大約堅(jiān)持半年就有成效，所以有很多模特在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候就開(kāi)始這項(xiàng)腿部訓(xùn)練 ，通過(guò)此項(xiàng)訓(xùn)練讓自己腿部的線條更加完美。

2.身體曲線修煉

以前對(duì)于T臺(tái)模特都有一個(gè)誤區(qū)就是認(rèn)為他們的形體越瘦越好，其實(shí)模特不是越瘦越好，雖然國(guó)內(nèi)外有很多骨感模特，但是有一些的身材曲線，一些線條模特才會(huì)讓人感覺(jué)更健康舒服。要想有優(yōu)美的身材曲線，就要正確的飲食和鍛煉而不是盲目的減肥。

3.搏擊的訓(xùn)練

搏擊操要求速度和力度的完美結(jié)合，不僅可以鍛煉模特的隨機(jī)應(yīng)變能力，還可以消耗大量的熱量，減少熱量，做一小時(shí)的搏擊操可以消耗600卡的熱量。同時(shí)，可以加強(qiáng)模特腰部和腹部的肌肉力量，

4.瑜伽

瑜伽能用于預(yù)防和治療多種疾病。練習(xí)瑜伽時(shí)能使身體在某個(gè)姿勢(shì)下靜止維持一段時(shí)間，模特在做一些造型的時(shí)候需要這樣的體力。同時(shí)，練習(xí)瑜伽能使人內(nèi)分泌平衡，身體的四肢得到均衡發(fā)展，即便睡眠時(shí)間不是很長(zhǎng)，也能保持較好的體力，這對(duì)工作強(qiáng)度大的模特來(lái)說(shuō)，尤為重要。

5.拉丁舞

拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強(qiáng)化心肺功能。跳拉丁舞時(shí)的人體狀態(tài)：上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng);身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng)，彰顯活潑、外向的特點(diǎn);下半身，腿和腳的舞蹈動(dòng)作靈活多變，模特的靈活性會(huì)大大提高。

綜上所述，我們可以得出這樣的結(jié)論，那就是模特形體的塑造是一個(gè)持久的需要富出艱辛和努力的過(guò)程，可能會(huì)經(jīng)歷各種痛苦。但是，模特的職業(yè)道德和職業(yè)素質(zhì)要求著每一個(gè)渴望成功的模特，必須讓自己擁有一個(gè)完美的形體，所以只要在塑造完美形體的道路上持之以恒，相信模特們的職業(yè)道路會(huì)越來(lái)越寬，越來(lái)越廣。

參考文獻(xiàn)：

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