不要成為手機的奴隸

簡言

近年來，隨著科技的突飛猛進，手機越來越智能化，社交、游戲、理財、搞笑段子等各方面的手機應用軟件鋪天蓋地，迅速侵占了人們的視野。手機用戶們把越來越多的時間花在了他們手中的這個方寸之物上，部分人因而成癮，催生了一個新興的群體——“手機奴”。

手機奴的表現(xiàn)

“世界上最遙遠的距離，是我在你面前，而你在低頭看手機?！本W(wǎng)上流傳的這句笑談恰如其分地描述了手機奴的生活狀態(tài)。同學聚會中，他們往往是坐在角落里低頭看手機；飯桌上，一盤菜端上來，他們會先拍一張照傳到微信或微博上，吃飯時把手機放在桌上，看一眼手機再吃一口飯；上班時間一有空閑也是埋頭刷微博、看段子；晚上睡覺前躺在床上也是拿著手機不放，跟社交軟件上的好友聊天；他們幾乎整天都離不開手機，甚至過馬路的時候都盯著手中的這個“魔力方盒”。

手機奴之所以如此依賴手機，究其原因，是現(xiàn)代社會人與人之間關系的脆弱、敏感以及現(xiàn)實生活的壓力，使得他們需要另外開辟一個新的生活空間，而智能化的手機適逢其時，輕巧、便捷而又功能強大，為手機奴們撐起了一個新的虛擬世界，他們如魚之于水中，暢快自如，他們可以用一個虛擬的身份縱橫于這個虛擬世界。然而這樣的世界是否存在危險呢？

手機奴的潛在危險

2013年11月，湖北一名少女因走路看手機而不慎掉入深坑墜亡，這一悲劇足以讓手機奴們警醒。

另據(jù)統(tǒng)計，目前因為玩手機導致腱鞘炎的病患有明顯增加?！笆种富顒訒r涉及肌腱拉伸，玩手機游戲的時候手指活動頻率速度快，易造成肌腱勞損。”廣西柳州市工人醫(yī)院外科副主任陳增發(fā)提醒市民玩手機游戲要有節(jié)制，手指長時間反復多次運動，稍有不慎就會導致肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為肌腱酸痛腫脹，如果不加注意，長此以往，就會患上狹窄性腱鞘炎。“若只是輕微炎癥，可以讓指關節(jié)停止運動，通過按摩理療來舒緩，嚴重的炎癥則需要手術治療?！?/p>

長時間玩手機還容易損傷視力?！俺赡耆说难矍虬l(fā)育基本穩(wěn)定，但是近距離觀看手機屏幕，眼睛高度緊張，就會使得眼睛眨眼次數(shù)減少，眼睛淚腺分泌異常，從而導致干眼癥發(fā)生。”陳增發(fā)說。與此不同，孩子的眼球還未發(fā)育穩(wěn)定，如長時間玩手機，導致用眼疲勞，眼睛超負荷工作，容易產(chǎn)生近視等眼科疾病，更嚴重的會導致視網(wǎng)膜病變等致盲疾病的發(fā)生。

隨著手機奴對手機依賴的增加，他們的人際交往也受到了一定的影響，人與手機之間的關系越來越密切，而與他人之間的關系卻越來越疏遠。過多地沉浸在虛擬世界里，必然會逐漸把自己封閉起來，和現(xiàn)實世界隔斷了聯(lián)系，等到需要處理現(xiàn)實中的問題時，就會無所適從。

手機奴的自我救贖

危機重重，手機奴如何自我救贖？

第一，開車、過馬路的時候切記不要玩手機。

第二，不管是發(fā)微博、發(fā)短信還是打游戲，應避免一直采用同樣的姿勢太久，打手機游戲不要持續(xù)時間過長，覺得手部酸疼應停下休息。

第三，連續(xù)看手機時間不要過久，不要在光線太暗的環(huán)境下看手機。堅持作息規(guī)律，不要因玩手機而熬夜。孩子如果太沉迷手機，家長應該予以糾正。

最后，適時放下手機，靜下心，聽聽自己內心的聲音?，F(xiàn)實生活的壓力是每個人都需要面對的，隱匿在手機的世界里也只是逃避，放下手中的手機，感受那份壓力并接受它，然后好好讀一本書，澆一盆花，選擇與身邊的人相陪、談話，感受人與人之間最純粹的感情交流。endprint