小學(xué)足球訓(xùn)練點(diǎn)滴體會(huì)

王彬

小學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練被認(rèn)為是體育人才后備力量培養(yǎng)的重要方面，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體制結(jié)構(gòu)的主要環(huán)節(jié)之一。長(zhǎng)期以來，在人才培養(yǎng)和輸送上起著相當(dāng)重要的作用。下面我談?wù)勥@幾年在少兒課外足球訓(xùn)練中的點(diǎn)滴體會(huì)。

一、根據(jù)生理特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練

小學(xué)生足球隊(duì)員一般是7--13歲的少年，教師應(yīng)在訓(xùn)練時(shí)根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)采取區(qū)別對(duì)待原則。少年運(yùn)動(dòng)員正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，呼吸系統(tǒng)與心血系統(tǒng)還不相協(xié)調(diào)，肌肉耐力差、易疲勞，注意力不集中，活潑好動(dòng)，因此，教師應(yīng)該在訓(xùn)練中少講解、多示范，并避免長(zhǎng)時(shí)間體能訓(xùn)練，采取一些適應(yīng)少年心理特點(diǎn)的訓(xùn)練手段。同時(shí)，在旁邊有目的地巡回指導(dǎo)。例如，進(jìn)行多球練習(xí)，既能練習(xí)球感，又練習(xí)隊(duì)員的應(yīng)變反應(yīng)能力，而且還可以激起運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)興趣。

二、根據(jù)隊(duì)員在球場(chǎng)上的不同性格有針對(duì)性地區(qū)別對(duì)待

1.獨(dú)立型。這種性格的學(xué)生善于獨(dú)立地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，具有堅(jiān)定的個(gè)人信念。對(duì)于這類球員，教師要少表揚(yáng)，以防止出現(xiàn)盲目驕傲，多讓他們有機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己的能力。如讓他們多做示范動(dòng)作，并指出其中的正確及錯(cuò)誤，對(duì)于其中一些產(chǎn)生驕傲情緒的學(xué)生，教師要給他們?cè)黾与y度，讓他們發(fā)現(xiàn)自己還有不足，還需要進(jìn)一步提高。

2.順從型。這類學(xué)生善于順從他人，獨(dú)立性差，容易不加判斷地接受他人意見，因此，教師就應(yīng)抓住他們一些優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)，促進(jìn)他們進(jìn)步，提高他們的自信心，樹立自己的威信，對(duì)他們要耐心講解，語氣不過重，以避免傷害他們的自尊心。

少年運(yùn)動(dòng)員是身體成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，教師在訓(xùn)練中應(yīng)注意培養(yǎng)專業(yè)興趣，掌握基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)隊(duì)員的自信心，不應(yīng)強(qiáng)負(fù)荷地進(jìn)行體能訓(xùn)練，在人員配合上盡量周密考慮，讓他們順利地完成簡(jiǎn)單的一對(duì)一、二對(duì)二練習(xí)，培養(yǎng)他們信心。對(duì)于對(duì)那些易沖動(dòng)、性急的隊(duì)員，則要他們穩(wěn)一些，多強(qiáng)調(diào)他們完成練習(xí)的質(zhì)量，對(duì)于對(duì)那些膽小的隊(duì)員，則要求他們放松，大膽地進(jìn)攻，以培養(yǎng)“雷厲”的作風(fēng)，這有助于隊(duì)員在比賽中發(fā)揮自己的水平。

三、注重技術(shù)和足球意識(shí)的提高

技術(shù)和足球意識(shí)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要部分，兩者相互促進(jìn)，缺一不可。技術(shù)是小學(xué)生足球訓(xùn)練的主要內(nèi)容，是提高戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的關(guān)鍵。

1.嚴(yán)格抓技術(shù)訓(xùn)練，掌握好控、踢、停技術(shù)。

2.建立正確的技術(shù)概念，讓學(xué)生理解技術(shù)結(jié)構(gòu)和動(dòng)作之間的聯(lián)系。

3.熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，不斷提高技巧動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

4.根據(jù)隊(duì)員個(gè)性特點(diǎn)，掌握動(dòng)作熟練度，多做技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。

5.運(yùn)用一定的訓(xùn)練手段，完成訓(xùn)練目標(biāo)，提高某一項(xiàng)技術(shù)的能力，教師多示范，學(xué)生多練習(xí)，以增加球感，掌握動(dòng)作。

運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中一切行動(dòng)和意識(shí)是相互聯(lián)系的，運(yùn)動(dòng)員的一切行動(dòng)都取決于正確的意識(shí)反應(yīng)。在比賽中足球意識(shí)是發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的關(guān)鍵所在?？梢哉f，足球意識(shí)是足球運(yùn)動(dòng)員能力發(fā)展的重要組成部分。在平時(shí)的訓(xùn)練中，教師要注意意識(shí)培養(yǎng)，意識(shí)訓(xùn)練貫穿著整個(gè)訓(xùn)練過程，在意識(shí)與技術(shù)相結(jié)合中教練員在訓(xùn)練中應(yīng)采取以下措施。

教練員要有針對(duì)性地講解，針對(duì)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)的意識(shí)問題當(dāng)場(chǎng)指出，耐心講解，使學(xué)生更容易理解與接受。同時(shí)訓(xùn)練中要多講解所練技術(shù)在比賽中的意義和作用。如讓學(xué)生了解長(zhǎng)、短傳和射門時(shí)應(yīng)用哪種腳法更合適，什么樣的球，怎樣去停，效果更好。在比賽中應(yīng)該怎樣去分配體力。通過講解讓學(xué)生理解進(jìn)攻防守的要點(diǎn)，進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)向?qū)Ψ缴砗笥锌論醯奈恢门軇?dòng)，但要避免越位。如果對(duì)方防守緊，應(yīng)采用假動(dòng)作擺脫對(duì)方，或跑向別的地方，誘使對(duì)方盯人隊(duì)員離開原地，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻空擋。防守時(shí)站位應(yīng)在內(nèi)線，不能站外線，要站對(duì)方身后，不應(yīng)站對(duì)方身前，離球近者，要選擇既能上前槍球，又能封堵對(duì)方空檔傳球的位置。了解防守隊(duì)員必須三位一體，有人堵?lián)?，有人盯搶，有人補(bǔ)搶。

在技術(shù)訓(xùn)練中，教師要對(duì)學(xué)員嚴(yán)格要求，使隊(duì)員的足球意識(shí)從不自覺走向自覺。如：要求每位隊(duì)員積極主動(dòng)地迎上接停球，不應(yīng)原地等球落地。對(duì)高球要搶第一落點(diǎn)，獲球后應(yīng)快速而有目的地進(jìn)攻，尋找突破口，有目的地運(yùn)球.配合和進(jìn)攻，時(shí)機(jī)不成熟時(shí)不能胡踢亂踢。

教師應(yīng)該多讓隊(duì)員看錄像，并加以講解。重視心理調(diào)整，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在訓(xùn)練中反復(fù)強(qiáng)調(diào)“取勝”“你是最棒的”兩個(gè)概念，使隊(duì)員樹立起“一定要成功”“一定要取勝”的信念。鼓勵(lì)隊(duì)員在隊(duì)內(nèi)形成良好的競(jìng)爭(zhēng)，讓隊(duì)員有緊張感。在訓(xùn)練或比賽中都能做到全心全力、相互提醒、相互鼓勵(lì)，千萬不能相互指責(zé)，以避免影響士氣，培養(yǎng)良好的比賽心理。賽前找不同風(fēng)格、不同類型的隊(duì)伍進(jìn)行熱身賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，讓運(yùn)動(dòng)員牢記“哨聲不響，比賽不?！钡乃枷?，堅(jiān)持到比賽結(jié)束。

綜上所述，小學(xué)足球訓(xùn)練是足球運(yùn)動(dòng)的啟蒙工程，足球訓(xùn)練應(yīng)從娃娃抓起，少兒足球訓(xùn)練要促進(jìn)少兒身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的同步提高，全面發(fā)展。在少兒足球訓(xùn)練中應(yīng)注意創(chuàng)造力、想象力、自信心以及意志力的培養(yǎng)，這是一個(gè)球隊(duì)取得成功的關(guān)鍵。

（責(zé)編 張景賢）