自我按摩治?。荷窠?jīng)衰弱

耿引循

神經(jīng)衰弱是一種因大腦神經(jīng)功能失調(diào)而造成的精神和身體活動能力減弱的疾病，是腦力勞動者的常見病，多由精神壓力過大引起。其主要癥狀是即使充分休息也不能消除疲勞感，去醫(yī)院檢查，也沒有器質(zhì)性病變。按摩特定經(jīng)絡(luò)和穴位可養(yǎng)血安神，雙向調(diào)節(jié)大腦的興奮和抑制活動，消除疲勞，恢復(fù)活力。

專家忠 告：

神經(jīng)衰弱患者每天散步2至3千米，有助于調(diào)整大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀，如頭痛、兩太陽穴跳痛等，從而有效緩解神經(jīng)衰弱。體力較好者還可參加短距離的拉練，有助于轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，增強體力。

摘自《簡易敲打通經(jīng)絡(luò)》