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    心臟不好的朋友如何過(guò)冬

    2014-03-07 14:55:52呂沛宛
    關(guān)鍵詞:膻中心臟病用電

    呂沛宛

    去年冬天,一個(gè)朋友的父親突然去世了。我去朋友家吊唁時(shí),聽(tīng)她母親說(shuō):“老伴雖然患高血壓七八年了,但平時(shí)按時(shí)用藥,血壓控制得一直很好。但前天早晨出去鍛煉時(shí),突然倒地不起,送到醫(yī)院,醫(yī)生說(shuō)是心源性猝死,已經(jīng)搶救不過(guò)來(lái)了?!?/p>

    對(duì)于心臟不好的朋友來(lái)說(shuō),冬天是一道坎兒,因?yàn)樾呐K病容易在冬季突發(fā),且病發(fā)后治療效果較差,甚至?xí)兄旅{。法國(guó)科學(xué)家研究表明,氣溫每下降10度,心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)性增加13%。英國(guó)也有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如果心臟病在冬天發(fā)作,存活機(jī)會(huì)將減少19%。

    我有一個(gè)預(yù)防心臟病冬季發(fā)作的小方法:秋分節(jié)氣后,每天午時(shí)用電暖寶暖心俞穴和膻中穴各15~30分鐘,至次年春分停止。此法可以有效地降低心臟病發(fā)病的幾率,幫助心臟不好的朋友平安過(guò)冬。

    請(qǐng)注意,如果您使用電暖寶時(shí),心臟反而不舒服,就馬上停止;而一移走電暖寶您就難受,那就可以繼續(xù)溫暖穴位。總之,溫穴位的時(shí)間以自我感覺(jué)身體舒泰為度,還要注意防燙傷。

    心俞穴在背部第五胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。有通心絡(luò)、調(diào)氣血、寧心神的作用。膻中穴在胸部,平第4肋間,兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn),此穴有理氣活血、寬胸利膈的作用。

    電暖寶一般一次充電五分鐘,放到被子里可持續(xù)散熱一個(gè)小時(shí),剛開(kāi)始較燙時(shí)應(yīng)用毛巾包裹,待溫度稍降,可直接放到睡衣外對(duì)應(yīng)的穴位處,一般一天充電一次,用完即可。電暖寶街上賣(mài)的直徑一般有9cm、12cm、15cm等,我推薦大家用12cm的,便于使用和擱放。由于電暖寶本身面積大,因此您不用擔(dān)心找不到穴位,只要照穴位圖放對(duì)地方,都能暖到穴位。

    對(duì)于心臟有問(wèn)題的朋友來(lái)講,除了要用電暖寶暖上面我提到的兩個(gè)穴位外,在冬季還要注意一些生活細(xì)節(jié):鍛煉時(shí)最好等到太陽(yáng)出來(lái)以后,9時(shí)到10時(shí)比較合適,避開(kāi)凌晨到早晨發(fā)病率最高時(shí)間段。endprint

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