公務(wù)員招警體能測試中10米×4往返跑測試情況分析

劉龍

（浙江警察學(xué)院警體部，浙江杭州473000）

公務(wù)員招警體能測試中10米×4往返跑測試情況分析

劉龍

（浙江警察學(xué)院警體部，浙江杭州473000）

自2011年公務(wù)員招警實施新的體能測試方案以來，10米×4往返跑就成為淘汰率最高的項目。研究結(jié)果表明越線犯規(guī)、超時違例、違反木塊處置規(guī)則是10米×4往返跑測試中考生不通過的三大原因。

10米×4越線；超時；choking現(xiàn)象

一、公務(wù)員招警體能測試的項目及要求

2011年4月21日人力資源和社會保障部、公安部、國家公務(wù)員局頒布《關(guān)于印發(fā)公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）的通知》（人社部發(fā)〔2011〕48號），2011年7月5日浙江省人力資源和社會保障廳、浙江省公安廳、浙江省公務(wù)員局發(fā)布《轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）的通知》（浙人社發(fā)〔2011〕208號），明確公務(wù)員招警體能測試的新實施方案與具體要求。公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評共三個項目，分別為10米×4往返跑、男子1000米跑/女子800米跑、縱跳摸高，評判等級為“通過”與“不及格”，若有一項測試不合格即為體能測試不合格，即喪失面試資格，失去錄用機(jī)會。

體能是警察實戰(zhàn)技能、戰(zhàn)術(shù)的源頭和基礎(chǔ)，不僅是個人健康生活的需要，更是未來執(zhí)法工作的需要。良好的體能對于警察順利完成執(zhí)法任務(wù)起到重要作用，良好體能是徹底解決跑不過、打不贏的決定性因素，良好體能可提高警察的工作效率，也可提高警察的執(zhí)法形象。招警體能測試是保證整個警察隊伍身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力的一項基礎(chǔ)和前提工作。無論警員的警種、性別、年齡、崗位如何，都應(yīng)當(dāng)達(dá)到工作要求的基本體能標(biāo)準(zhǔn)。

公務(wù)員招警體能測試的這三個項目測試標(biāo)準(zhǔn)參照了《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法（成年組）》。自新測試標(biāo)準(zhǔn)實施兩年來，我們發(fā)現(xiàn)10米×4往返跑是三項測試中淘汰率最高的項目，如表1所示參加體能測試的考生中超過32.5%的考生體能測試不合格，而在不合格的考生中77.8%的考生是因為10米×4往返跑不通過而導(dǎo)致的體能測試不合格。筆者通過現(xiàn)場記錄及事后錄像回放查看，對10米×4往返跑測試情況進(jìn)行深入分析，并提出建議，以幫助考生減少不必要的犯規(guī)，以供有志于加入警察隊伍的考生和警察體能測試規(guī)則制定部門參考。

表1 2013年浙江警察學(xué)院承擔(dān)的省公安廳及杭州市警察招錄體能測試

二、10米×4往返跑項目介紹

（一）場地器材

10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線（S1和S2）外30厘米處各劃一條線（圖1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

（二）測試方法

受測試者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線（如未攜帶木塊計時不停止），記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時則進(jìn)1。

圖1 10米×4往返跑場地示意圖

（三）注意事項

當(dāng)受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。實際操作中將S1和S2理解為一條線，為提醒考生通常在緊貼S1和S2線處貼上標(biāo)志帶，但踩S1或S2線即犯規(guī)淘汰。

（四）通過標(biāo)準(zhǔn)

表2 10米×4往返跑通過標(biāo)準(zhǔn)

三、10米×4往返跑項目淘汰情況及原因分析

（一）越線犯規(guī)

表3 10米×4往返跑不通過情況分析

犯規(guī)最多的情況是越線犯規(guī)。有鑒于2012年體測大量考生踩線犯規(guī)淘汰，2013年在警察學(xué)院的體能測試將標(biāo)準(zhǔn)線劃歸為十米范圍內(nèi)，因此場地標(biāo)志線的外延成為犯規(guī)與否評判的基準(zhǔn)線，這一改進(jìn)在視覺上提示了考生接近S1和S2時的犯規(guī)邊界，有利于減少考試犯規(guī)，增加通過率。該項的犯規(guī)也由原來的“踩線犯規(guī)”變?yōu)椤霸骄€犯規(guī)”，即使這樣該項淘汰的首要原因仍舊是“越線犯規(guī)”。

表4 10米×4往返跑不通過情況分析

越線情況及原因的分析。從腳越線部位進(jìn)行分析，腳尖越線占該項不通過人數(shù)的26.6%，腳外側(cè)越線占該項不通過人數(shù)的48.3%，腳跟越線占該項不通過人數(shù)的15.8%，全腳跨線占該項不通過人數(shù)的9.4%。

圖2 腳尖踩線

圖3 腳外側(cè)越線

圖4 腳跟越線

腳尖踩線（見圖2）主要是由于考生對于標(biāo)志線視覺判斷的失誤造成，考生的空間距離感缺失，在視覺可見范圍內(nèi)對于身體和標(biāo)志線的距離判斷出現(xiàn)錯誤，停步時出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致正面腳尖踩線；腳外側(cè)越線（見圖3）是越線犯規(guī)的主要原因?？忌寂苓^猛，接近標(biāo)志線時制動不及時，停步準(zhǔn)備交換木塊時前腳離S線過近，加之慣性作用身體不能及時降速，最終導(dǎo)致前腳滑過標(biāo)志線犯規(guī)。腳外側(cè)越線還有一個原因是考生的鞋底材料與地板摩擦系數(shù)造成的摩擦力小，例如板鞋、皮鞋底在地板上摩擦系數(shù)小、更容易打滑，而專為運動防滑設(shè)計的鞋底（如籃球鞋底）與地板的摩擦系數(shù)更大，急停時側(cè)滑幅度小，制動效果更好，有利于減少犯規(guī)發(fā)生；考試中后腳跟越線（見圖4）的行為往往不為考生所察覺，被判犯規(guī)時多會感覺冤屈，很多考生以為將標(biāo)志帶計入十米距離規(guī)則允許踩線便忽視踩線后的轉(zhuǎn)身，即在完成木塊取放轉(zhuǎn)身啟動奔跑的瞬間，后腳跟蹬轉(zhuǎn)抬起過程中空中超越S線與地面的垂面，于是便發(fā)生交換木塊后轉(zhuǎn)身起跑瞬間后腳跟越線犯規(guī)的情況。

有鑒于此，考生在備考練習(xí)中應(yīng)注意控制腳與標(biāo)志線的距離，在手臂可完成取放木塊的前提下，腳離標(biāo)志線越遠(yuǎn)越安全。此外，考試用鞋的選取也應(yīng)該選擇鞋底與地板（考試地面）摩擦力大的鞋，如低幫室內(nèi)籃球鞋，考前先將鞋底適當(dāng)陰濕等。

（二）超時違例

男性考生中有1人超時，原因是考試進(jìn)行中木塊掉落地面，撿起時間過長，需要指出的是多數(shù)男性考生雖然木塊掉落但迅速拾起后沖過終點線并未超時，可見這項考核的及格時間設(shè)計偏低。

女性考生10米×4往返跑不通過原因除去越線犯規(guī)外，便是超時違例。和男性考生相比，女性考生的犯規(guī)人數(shù)明顯偏少，由超時導(dǎo)致的不及格為女性考生不及格的主要因素。由于女性與男性生理有較大差別，其奔跑移動速度慢于男性，致使其跑動中較男性制動停止更為快速有效，因此女性考生越線犯規(guī)人數(shù)少于男性。但同時，女性在速度、力量、協(xié)調(diào)上低于男性，這也便造成了10米×4往返跑成績超時成為女性考生不及格的首要因素。

近年來，大學(xué)生體測數(shù)據(jù)顯示當(dāng)前的大學(xué)生身體素質(zhì)并不樂觀，尤其是女生的爆發(fā)力、耐力等與歐美國家還有很大差距。根據(jù)調(diào)查，女生鮮有參與跑步快速移動等運動，先天素質(zhì)不占優(yōu)勢，后天缺乏鍛煉，這便造成了許多女性考生在10米×4往返跑測試中奔跑速度慢、下蹲取木塊站起轉(zhuǎn)身動作慢，導(dǎo)致不少女性考生最終超時不及格。這提示備考女性考生平日應(yīng)積極參加體育鍛煉，尤其注重發(fā)展下肢力量訓(xùn)練和快速短距離奔跑練習(xí)，如籃球運動中的急停、急起便是很好的練習(xí)。

（三）違反木塊處置規(guī)則

測試中有兩人發(fā)生違反木塊交換及攜帶規(guī)則，這種情況人數(shù)和比例極少。兩名考生一人在規(guī)定第二次交換木塊的時候未進(jìn)行交換，一人在離終點線約五米處將木塊拋過終點線，兩人均違反規(guī)則，該項不及格導(dǎo)致考生失去面試資格，公務(wù)員之路止步。

在競技體育中，偶爾發(fā)生高水平運動員臨場比賽意外失誤導(dǎo)致比賽失敗的事件，即運動競賽關(guān)鍵時刻的發(fā)揮失常：壓力下“choking”現(xiàn)象。“choking”現(xiàn)象在心理學(xué)上被定義為“壓力條件下，一種習(xí)慣的運動執(zhí)行過程中發(fā)生衰變的現(xiàn)象”，也可以理解為運動員在關(guān)鍵時刻以先贏后輸?shù)男问絹G掉冠軍的現(xiàn)象，有人也稱之為“反勝為敗”現(xiàn)象，如領(lǐng)先時最后一槍打到別人靶上，主力球員關(guān)鍵時刻出現(xiàn)低級錯誤導(dǎo)致球隊輸球等。近年來隨著大學(xué)生就業(yè)難度的加劇，公務(wù)員考試持續(xù)升溫，越來越多的人投入大量的時間、精力到公務(wù)員考試中來，對于很多人來說進(jìn)入體能測試這是一個真切接近夢想的時機(jī)，測試結(jié)果的重要性給考生帶來了巨大的壓力。很多人由于平時心理鍛煉不夠，缺乏必要的訓(xùn)練，難免“大腦短路”，發(fā)生這種低級的錯誤，令人扼腕。這也提示考生在平日的備考中還需增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力，注意良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，這不僅是未來作為一名合格人民警察的需要，也是適應(yīng)未來社會激烈競爭的需要。

筆者曾做過實驗，假設(shè)忽略越線即犯規(guī)的判罰，測試30名警院大一男生全部在13″1內(nèi)完成該項目，這樣說明該項目在男性測試中時間標(biāo)準(zhǔn)偏低。造成那么高的淘汰率更多地歸咎于身體以外的原因，即臨場心理過度緊張、肌肉僵化、反應(yīng)失調(diào)。從另一個角度說，這個項目更多地考察了男性考生的心理臨場的心理調(diào)節(jié)能力，這或許是考察中的隱形指標(biāo)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.越線犯規(guī)、超時違例、違反木塊處置規(guī)則是10米×4往返跑測試不通過的主要原因。

2.越線犯規(guī)成為10米×4往返跑不通過的首要原因，超時違例10米×4往返跑測試不通過基本上集中在女性考生測試中。

3.違反木塊處置規(guī)則導(dǎo)致的10米×4往返跑測試不通過是體測中的choking現(xiàn)象，其主要由考生不穩(wěn)定的心理因素造成。

（二）建議

1.提高男性考生10米×4往返跑測試時間考核標(biāo)準(zhǔn)。

2.考生參加正式測試前應(yīng)加強(qiáng)練習(xí)，在近似考試場地的地面上反復(fù)模擬演練，并對考試中可能突發(fā)的木塊脫手、聲音干擾等進(jìn)行抗干擾訓(xùn)練，進(jìn)而增強(qiáng)考生的考場適應(yīng)性與應(yīng)變能力。

3.考生在日常生活中應(yīng)有意識地尋找自我挑戰(zhàn)的機(jī)會，如參加演講、表演、體育與文藝競賽等，提升對應(yīng)急情景的心理適應(yīng)能力，進(jìn)而增強(qiáng)心理調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

4.體測結(jié)果由定性（通過與不通過）改為定量評分（每個成績對應(yīng)分值），并計入最終錄取成績，鼓勵考生強(qiáng)化體能，這同時有利于提高公民身體素質(zhì)與倡導(dǎo)全民健身。

5.鑒于該項目犯規(guī)存在偶然性，建議對不通過考生增加一次考核機(jī)會，因為偶然因素而造成考生的淘汰欠缺科學(xué)性，不利于選拔優(yōu)秀人才。

6.對不同執(zhí)法方向的體能測試應(yīng)體現(xiàn)差異化。現(xiàn)行的入警體能測試在測試的地域適應(yīng)性和警種針對性上略顯單一，為使警員更好地完成執(zhí)法工作，我國在進(jìn)行警察體能測試時有必要根據(jù)地區(qū)、警種、崗位、部門的區(qū)別，研究和制定不同的執(zhí)法相關(guān)體能測試項目和測試標(biāo)準(zhǔn)，使警察的執(zhí)法相關(guān)體能測試朝著多樣化、精細(xì)化的方向發(fā)展。

[1]賈昌志.我國警察招錄體能標(biāo)準(zhǔn)研究[J].湖北警官學(xué)院學(xué)報,2012 (10).

[2]人力資源和社會保障部、公安部、國家公務(wù)員局.關(guān)于印發(fā)公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評項目和標(biāo)準(zhǔn)（暫行）的通知.人社部發(fā)〔2011〕48號.

[3]劉振東,王文波.常用實木地板的摩擦磨損性能研究[J].摩擦學(xué)學(xué)報,2012(6).

[4]http://gwy.zjhrss.gov.cn/gwy/news/index.html(浙江省公務(wù)員考試錄用系統(tǒng))

D631.1

A

1673―2391(2014)01―0187―03

2013-09-10責(zé)任編校：周文慧