常捏小腿可健胃

小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與胃相聯(lián)，故而按捏此處可能治療胃之疾患。

每天捏一捏小腿肚

部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分 (腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。

方法:用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺(jué)有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1～3次。注意在按捏過(guò)程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作--酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好;慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效。

需要說(shuō)明的是:這種方法適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

——中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)網(wǎng)