情緒誠(chéng)實(shí)，情緒安全

甄穎

從正面管教，我學(xué)習(xí)到兩個(gè)對(duì)我一生有益的概念：情緒誠(chéng)實(shí)，情緒安全。

孩子小時(shí)候，父母對(duì)待孩子的情緒方式，基本就是孩子長(zhǎng)大后對(duì)待自己情緒的方式。當(dāng)我們能夠通過(guò)接納并誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出情緒的方式，對(duì)孩子、對(duì)自己的情緒誠(chéng)實(shí)時(shí)，我們就創(chuàng)造了“情緒安全”的環(huán)境。孩子和大人都會(huì)覺(jué)得“可以自由地做自己”。當(dāng)那個(gè)真實(shí)的我們被接受后，我們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心安全感。“共情”就是表達(dá)情緒誠(chéng)實(shí)、創(chuàng)造情緒安全的有效方式。

作為家長(zhǎng)，我每天都可以幫助孩子表達(dá)他們用語(yǔ)言說(shuō)不出來(lái)的情緒，“媽媽不允許你吃那么大的棉花糖，媽媽知道你非常不高興”；“一邊吃飯一邊玩，你覺(jué)得很愜意，但媽媽把玩具拿走，讓你憤怒”；“弟弟把你的玩具手槍弄壞了，你特別生氣，但又沒(méi)辦法發(fā)泄，更難受了”……

我的女兒小美現(xiàn)在能夠非常清楚地表達(dá)自己的情緒，例如，“今天我是幼兒園老師的助手，我覺(jué)得很自豪”；“我很迷惑為什么總是小孩子聽(tīng)大人的話，也覺(jué)得不公平”；“媽咪，當(dāng)你對(duì)我大喊的時(shí)候，我覺(jué)得害怕，還有傷心”……

正面管教點(diǎn)滴：

因?yàn)榧议L(zhǎng)們給孩子創(chuàng)造了“情緒安全”的環(huán)境，孩子們自然而然地發(fā)展出對(duì)自己的情緒誠(chéng)實(shí)，內(nèi)心的安全感越來(lái)越多。

當(dāng)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，辨別接納自己的情緒，安撫自己，有效溝通，暫停冷靜，通過(guò)休息來(lái)補(bǔ)充精力等方法解決問(wèn)題時(shí)，不僅僅是孩子，每位家長(zhǎng)以及整個(gè)家庭都會(huì)受益。

正面管教，所要教給你的方法，是希望你獲得正能量，并把它傳遞給你的孩子，它并不希望把你和孩子打造成完美的，你也不要奢望孩子會(huì)變得完美。但是，它的的確確可以讓你和孩子之間快樂(lè)相處，遇到任何問(wèn)題都能一起想辦法去解決。

知道多一點(diǎn)：

正面管教體系源于美國(guó)，以?shī)W地利心理學(xué)家阿爾弗萊德·阿德勒和魯?shù)婪颉さ吕卓怂沟摹皞€(gè)體心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)，由簡(jiǎn)·尼爾森、琳·洛特等教育專家組成的團(tuán)隊(duì)完善，發(fā)展為一個(gè)涵蓋溝通和相互尊重的，體驗(yàn)式的家長(zhǎng)教育課程。在過(guò)去的30年間，“正面管教”已成為美國(guó)主流家長(zhǎng)教育體系之一。

簡(jiǎn)·尼爾森（Jane Nelsen），教育學(xué)博士，杰出的心理學(xué)家、教育家，加利福尼亞婚姻和家庭執(zhí)業(yè)心理治療師，美國(guó)“正面管教協(xié)會(huì)”的創(chuàng)始人。她是7個(gè)孩子的母親，22個(gè)孩子的奶奶（或外婆）。