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      情緒誠(chéng)實(shí),情緒安全

      2014-01-16 02:18:07甄穎
      為了孩子(孕0~3歲) 2014年1期
      關(guān)鍵詞:尼爾森管教心理學(xué)家

      甄穎

      從正面管教,我學(xué)習(xí)到兩個(gè)對(duì)我一生有益的概念:情緒誠(chéng)實(shí),情緒安全。

      孩子小時(shí)候,父母對(duì)待孩子的情緒方式,基本就是孩子長(zhǎng)大后對(duì)待自己情緒的方式。當(dāng)我們能夠通過(guò)接納并誠(chéng)實(shí)地說(shuō)出情緒的方式,對(duì)孩子、對(duì)自己的情緒誠(chéng)實(shí)時(shí),我們就創(chuàng)造了“情緒安全”的環(huán)境。孩子和大人都會(huì)覺(jué)得“可以自由地做自己”。當(dāng)那個(gè)真實(shí)的我們被接受后,我們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心安全感。“共情”就是表達(dá)情緒誠(chéng)實(shí)、創(chuàng)造情緒安全的有效方式。

      作為家長(zhǎng),我每天都可以幫助孩子表達(dá)他們用語(yǔ)言說(shuō)不出來(lái)的情緒,“媽媽不允許你吃那么大的棉花糖,媽媽知道你非常不高興”;“一邊吃飯一邊玩,你覺(jué)得很愜意,但媽媽把玩具拿走,讓你憤怒”;“弟弟把你的玩具手槍弄壞了,你特別生氣,但又沒(méi)辦法發(fā)泄,更難受了”……

      我的女兒小美現(xiàn)在能夠非常清楚地表達(dá)自己的情緒,例如,“今天我是幼兒園老師的助手,我覺(jué)得很自豪”;“我很迷惑為什么總是小孩子聽(tīng)大人的話,也覺(jué)得不公平”;“媽咪,當(dāng)你對(duì)我大喊的時(shí)候,我覺(jué)得害怕,還有傷心”……

      正面管教點(diǎn)滴:

      因?yàn)榧议L(zhǎng)們給孩子創(chuàng)造了“情緒安全”的環(huán)境,孩子們自然而然地發(fā)展出對(duì)自己的情緒誠(chéng)實(shí),內(nèi)心的安全感越來(lái)越多。

      當(dāng)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)傾聽(tīng),辨別接納自己的情緒,安撫自己,有效溝通,暫停冷靜,通過(guò)休息來(lái)補(bǔ)充精力等方法解決問(wèn)題時(shí),不僅僅是孩子,每位家長(zhǎng)以及整個(gè)家庭都會(huì)受益。

      正面管教,所要教給你的方法,是希望你獲得正能量,并把它傳遞給你的孩子,它并不希望把你和孩子打造成完美的,你也不要奢望孩子會(huì)變得完美。但是,它的的確確可以讓你和孩子之間快樂(lè)相處,遇到任何問(wèn)題都能一起想辦法去解決。

      知道多一點(diǎn):

      正面管教體系源于美國(guó),以?shī)W地利心理學(xué)家阿爾弗萊德·阿德勒和魯?shù)婪颉さ吕卓怂沟摹皞€(gè)體心理學(xué)”理論為基礎(chǔ),由簡(jiǎn)·尼爾森、琳·洛特等教育專家組成的團(tuán)隊(duì)完善,發(fā)展為一個(gè)涵蓋溝通和相互尊重的,體驗(yàn)式的家長(zhǎng)教育課程。在過(guò)去的30年間,“正面管教”已成為美國(guó)主流家長(zhǎng)教育體系之一。

      簡(jiǎn)·尼爾森(Jane Nelsen),教育學(xué)博士,杰出的心理學(xué)家、教育家,加利福尼亞婚姻和家庭執(zhí)業(yè)心理治療師,美國(guó)“正面管教協(xié)會(huì)”的創(chuàng)始人。她是7個(gè)孩子的母親,22個(gè)孩子的奶奶(或外婆)。

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