多久洗一次牙最好？等

編輯同志：

我覺得我有洗牙強(qiáng)迫癥，隔個(gè)星期我就想去洗牙，我想問一下多久到牙科洗一次牙比較合理？經(jīng)常頻繁洗牙有沒有什么壞處？

江蘇泰州赫賢達(dá)

赫讀者：

洗牙的確可以令長(zhǎng)期形成的污垢去掉，但是如果頻繁洗牙，反而會(huì)傷害牙齒。洗牙在沖掉牙齦下牙石的同時(shí)。也會(huì)形成創(chuàng)口。這樣的創(chuàng)口在1～2個(gè)星期才能真正愈合。如果創(chuàng)口未完全愈合時(shí)再受創(chuàng)，會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，無法保護(hù)好牙根，從而導(dǎo)致牙齒不牢固。所以，建議每6～12個(gè)月洗一次牙。洗牙后最好做拋光處理，否則更有利于細(xì)菌孳生。

腸造口患者術(shù)后該如何飲食？

編輯同志：

我父親前不久做了腸造口手術(shù)，對(duì)術(shù)后應(yīng)該怎樣吃，他現(xiàn)在頗有顧慮。因?yàn)榕判雇緩揭迅牡?，父親最擔(dān)心的是發(fā)生腹瀉或者便秘，因此這也不敢吃，那也不敢喝，請(qǐng)問該怎么辦？

廣西平南洪可

洪讀者：

我們認(rèn)為這類病人應(yīng)掌握飲食的均衡、多樣、適量這三大要點(diǎn)。食物種類可分為谷類，蔬菜類、水果類、乳制品類和脂肪類。前三類食物所占比重較大，為飲食的基礎(chǔ)，這幾類食物含脂肪低，但卻是纖維素的重要來源。乳制品攝入量相對(duì)較少，但它是提供人體必須的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B和鋅的重要來源。飲食中占的比例最少的是脂肪類，適量的攝入一些也是有益的，它能協(xié)助吸收維生素A、D、E，同時(shí)也是熱能的來源。但是同一種食物并非適合每一個(gè)人，例如牛奶對(duì)某些人會(huì)引起便秘，而對(duì)另一些人則會(huì)引起腹瀉，因此，可根據(jù)各人的愛好進(jìn)行嘗試。原則地講，應(yīng)注意避免一些產(chǎn)氣食物，如番薯、蘿卜、有殼豆類、汽水和啤酒等。有些食物容易產(chǎn)生臭味，如大蒜、洋蔥、蘆筍、魚、蛋等。有些食物容易引起腹瀉，如粗纖維的蔬菜瓜果和高渣食物。有些食物容易引起便秘，如水分含量太少的食物和低渣食物，均應(yīng)盡量少吃。

病人在剛手術(shù)后的1～3周內(nèi)，在未適應(yīng)人工肛門之前，宜用低渣飲食。除糖尿病或高血壓患者外，一般3周后即可吃普通飲食而不必吃特殊飲食。容易腹瀉者可用低渣飲食，如米面、魚、蛋、豆和乳制品等。容易便秘者可用高渣飲食，如芹菜、韭菜、燕麥片、玉米等一類食物。乙狀結(jié)腸或降結(jié)腸造口者。造口位于下左腹部，一般為成形固體糞便，可吃均衡飲食，避免因食刺激性食物而增加排便頻率。鼓勵(lì)多增加水分的攝入，以防止便秘。若橫結(jié)腸造口者，造口位于左或右上腹，剛手術(shù)后糞便呈液體狀，過一段時(shí)間后糞便呈半固體狀。偶爾可有成形固體糞便。增加纖維食物和水分?jǐn)z入可調(diào)節(jié)控制大便的排泄。若回腸造口或尿道造口者。造口位于右下腹部，前者排泄物為液體糞便，而后者排泄物為尿液。每天至少喝水2000～3000毫升為宜，以免排泄物大量排出，造成體內(nèi)水分缺乏，同時(shí)注意增加食物和液體中鈉、鉀離子的補(bǔ)充。

另外，還應(yīng)注意不要用吸管喝飲料、嚼口香糖、抽煙；養(yǎng)成慢慢咀嚼的習(xí)慣，匆忙進(jìn)食易吸入氣體引起腹脹氣：定時(shí)進(jìn)食可避免腸道排空太久；保持心情舒暢，也有助于減少脹氣。