吃，吃，吃，不吃白不吃

在一家國企工作的曉芳，經(jīng)常吃到撐得慌。如果去吃自助餐，一定是扶墻出來。每次吃完，都罵自己是“吃貨”，比頭豬還能吃，可一吃起來就忘乎所以，就是管不住自己的嘴。飽餐之后，曉芳不能坐著，更不能站著，只能側(cè)身躺著，這樣胃才稍微舒服點(diǎn)。幾年下來，領(lǐng)口緊了，褲口窄了，系鞋帶時都感覺喘不上氣來。吃多了，自然吃胖了。前不久，曉芳體檢，嚇了她一跳：血脂嚴(yán)重超標(biāo)！

43歲的張峰忠在一家國企上班，身高只有1.6米，體重89公斤，被人戲稱“小肉丸”。身體笨重，血脂超高，伴有中度脂肪肝，這都是大吃大喝惹的禍。他常常想起那首老歌：“肥胖是種會呼吸的痛。肉活在我身上所有角落……它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節(jié)食會痛，想瘦不能瘦最痛。”

柳飄飄是個白領(lǐng)女士，一家大公司的部門經(jīng)理，工資很高，但工作壓力也很大。不知何故，半年前她染上了喜歡夜里吃東西的壞毛病，明明知道夜里吃東西不好，但就是控制不住，為此常常責(zé)罵自己?，F(xiàn)在，由于對飲食無節(jié)制，體重增長迅速，已經(jīng)達(dá)到中度肥胖，血脂超高，體重超重。朋友警告她，辦公室同事也拿異樣的目光看她，為此，她很少說話了，也很少參加各種活動，仿佛對什么也沒興趣，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，夜里常常失眠，還產(chǎn)生過自殺的念頭。到醫(yī)院就診，醫(yī)生說她已經(jīng)患上了輕度抑郁癥，在藥物、心理治療的同時，還要求她控制飲食，積極減肥。

前不久的一個晚上，毛毛放學(xué)后被爸爸拉去赴了一次自助餐，因是“自助”，大家猛吃一頓后，父子倆便回家休息了。誰知到了半夜，毛毛突然叫肚子痛，還惡心想吐。毛毛媽媽頓時慌了手腳，急忙從抽屜里翻出1片去痛片給毛毛服下。毛毛服了藥后，當(dāng)時稍微好一點(diǎn)，可幾十分鐘后，腹痛更加明顯，并伴發(fā)嘔吐。毛毛的媽媽慌了，急忙推醒毛毛的爸爸，爸爸見狀，急呼“120”將毛毛送到了附近的一家大醫(yī)院急救，醫(yī)生診斷為急性胰腺炎，急忙給予急救，一直折騰到天亮，毛毛才轉(zhuǎn)危為安?！澳?，你，這么饞嘴，誰叫你一下吃那么多東西？”毛毛恢復(fù)過來后，媽媽責(zé)問道。

“您和爸爸不經(jīng)常在家里說‘不吃白不吃’嘛！”毛毛委屈地哭道?！斑@，這……”毛毛媽媽被噎得一句話也說不出……

瞧，如此教子吃喝，要不了多久，毛毛準(zhǔn)是個“小胖墩”、“三高族（后備軍）”……

中國人曾經(jīng)歷過饑餓的歲月，吃不飽的記憶依然揮之不去，很多人吃到“十分飽”才覺得是真飽，喜歡實實在在的飽腹感。

我們知道，大吃大喝是一種危害健康的行為。人體的消化系統(tǒng)形成了與飲食行為相適應(yīng)的規(guī)律。如果突然改變自己的飲食行為，短時間內(nèi)吃太多的食物、喝大量的飲料，超出了身體對食物消化的能力，往往會引起胃腸功能失調(diào)。大吃大喝后，人體在短時間內(nèi)需要大量消化液消化食物，這樣會明顯加重胰腺的負(fù)擔(dān)，使得十二指腸內(nèi)壓力增高，從而增加發(fā)生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險。由于經(jīng)常大吃大喝，體重會迅速增加，短時間就會超重甚至肥胖。

肥胖本身就是一種疾病，同時還是高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病等慢性疾病的危險因素。在糖尿病、心血管疾病以及癌癥患者中，超重和肥胖者的比例都高于體重正常的人。