淺談籃球運(yùn)動(dòng)假動(dòng)作

摘要：結(jié)合長期教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn) ，重點(diǎn)對籃球運(yùn)動(dòng)中假動(dòng)作的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析與研究，并對教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞： 籃球；籃球運(yùn)動(dòng)；假動(dòng)作；進(jìn)攻；防守；突破

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，高、快、準(zhǔn)是籃球運(yùn)動(dòng)對運(yùn)動(dòng)員選材及技戰(zhàn)術(shù)的總體要求。在籃球比賽中隊(duì)員們不僅斗勇還要斗智，籃球比賽是力量、技術(shù)、智慧的較量。籃球假動(dòng)作是個(gè)人技術(shù)的重要組成部分，也是籃球比賽爭奪勝利不可缺少的方法和手段。美國著名教練帕齊民爾曾經(jīng)指出：假動(dòng)作在籃球發(fā)展中是最難掌握的技術(shù)之一，因?yàn)榧賱?dòng)作的水平取決于智慧，又取決于技術(shù)動(dòng)作。

一、什么是假動(dòng)作

假動(dòng)作顧名思義就是場上隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，利用技術(shù)動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向等迷惑對方，當(dāng)對方“上當(dāng)受騙”后，突然改變上述行動(dòng)，來達(dá)到自己攻防目的的一切行為。假動(dòng)作的核心就是聲東擊西，兵不厭詐。據(jù)有關(guān)資料表明，籃球假動(dòng)作運(yùn)用貫穿整個(gè)比賽中，在一場比賽中無論是進(jìn)攻或是防守，幾乎每時(shí)每刻都在運(yùn)用假動(dòng)作。同時(shí)掌握和運(yùn)用的數(shù)量和質(zhì)量也是衡量一個(gè)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的重要條件之一。

二、 籃球運(yùn)動(dòng)假運(yùn)動(dòng)作戰(zhàn)技術(shù)分析

（一）進(jìn)攻假動(dòng)作（進(jìn)攻方假動(dòng)作）

進(jìn)攻假動(dòng)作是進(jìn)攻者以某個(gè)先防守者作出的動(dòng)作開始，隨之造成防守者判斷和動(dòng)作上失誤，從而再有進(jìn)攻者作出另外的真的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)預(yù)想的目的，其程序一般是：進(jìn)攻假動(dòng)作——防守者上當(dāng)受騙動(dòng)作——進(jìn)攻者真的動(dòng)作。它大致包括以下幾種類型：

1.假突破真投籃。進(jìn)攻隊(duì)員持球突破，當(dāng)防守隊(duì)員移動(dòng)封堵時(shí)，迅速收回跨動(dòng)作腳跳起投籃。

2.假投籃真突破。持球隊(duì)員做瞄藍(lán)動(dòng)作，引誘對手跳起封蓋或靠近自己，持球隊(duì)員突然變投籃為突破。跨步或交叉步一步突破防守。

3.假傳球真投籃。其程序?yàn)槌智蜿?duì)員向已方作假動(dòng)作——防守者搶斷動(dòng)作——跳起投籃真動(dòng)作。

4.假投籃真?zhèn)髑?。假做投籃，防守者封蓋，突然妙傳。

5.假傳球真?zhèn)髑?。向同?duì)隊(duì)員做傳球動(dòng)作，迫使防守者躍幾步斷球，因而失去合理防守位置，再向隊(duì)友傳球。

6.假突破真突破。向側(cè)做持球突破，迫使防守想向一側(cè)移動(dòng)，然后再從另一側(cè)突破。

7.假投籃、假突破、變真投籃。持球者瞄籃，吸引防守者靠近準(zhǔn)備封蓋，持球隊(duì)員突然變?yōu)橥黄品朗仃?duì)員后撤攔堵，這時(shí)持球隊(duì)員跨動(dòng)腳收回變?yōu)樘鹜痘@。

8.背對或側(cè)對防守，接球時(shí)靠近防守者，雙手舉球向一側(cè)虛晃，同時(shí)另一側(cè)腳向防守者另一腳后方撤步，突然轉(zhuǎn)身越過防守。

9.利用急停急起，變速變向，跨步轉(zhuǎn)向等技術(shù)動(dòng)作，假假真真擺脫對手，爭取有利用的時(shí)機(jī)和位置。

10.通過傳切、掩護(hù)、策應(yīng)等戰(zhàn)術(shù)配合，虛張聲勢，聲東擊西，為同伴或自己創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

11.右側(cè)假突破左側(cè)真投籃，進(jìn)攻方3～4名隊(duì)員從右側(cè)佯裝進(jìn)攻突破，防守隊(duì)員右方全力封堵，進(jìn)攻方突然把球給左側(cè)的同隊(duì)隊(duì)員投籃。

（二）防守假動(dòng)作（防守方的假動(dòng)作）

前面我們已經(jīng)講到假動(dòng)運(yùn)用非常廣泛，貫穿于整個(gè)比賽。不僅在進(jìn)攻中使用，同樣在防守中同樣受到重視并加以運(yùn)用。所謂防守假動(dòng)作，就是根據(jù)防守者的當(dāng)時(shí)情況，利用假防守調(diào)動(dòng)或限制對方，迫使對方做出錯(cuò)誤判斷或錯(cuò)誤的動(dòng)作。而失去進(jìn)攻的時(shí)機(jī)。它的程序一般為；防守者假動(dòng)作——進(jìn)攻者的動(dòng)作——防守真的動(dòng)作。關(guān)鍵是要靈活多變，

1.防投籃時(shí)的假動(dòng)作。無論是原地投籃或進(jìn)行間投籃，持球隊(duì)員都會(huì)做出一個(gè)投籃的動(dòng)作，所以抓住這一特點(diǎn)，防守者可以假對真作好防守。程序一般為持球動(dòng)作——防守假動(dòng)作——持球真投籃動(dòng)作——防守真蓋帽動(dòng)作。防守假動(dòng)作——持球假動(dòng)作——持球真投籃——防守者蓋帽動(dòng)作。

2.防守破假動(dòng)作。無論是運(yùn)球突破或持球突破，進(jìn)攻隊(duì)員的動(dòng)作一般左假右真突，右假左真突，左假右假再左真突假投籃或假傳球變真突破等。因此，防守隊(duì)員運(yùn)用假動(dòng)作好掌握這一規(guī)律，占據(jù)合理的防守位置，了解對方習(xí)慣動(dòng)作，準(zhǔn)確判斷進(jìn)攻者的假動(dòng)作與真動(dòng)作，從而采取相應(yīng)的防守假動(dòng)作。

3.防無球隊(duì)員時(shí)的假動(dòng)作。在防守當(dāng)中防無球隊(duì)員是較難，防無球隊(duì)員假動(dòng)作就更難了。在籃球比賽中，隊(duì)員絕大多數(shù)時(shí)間處于無球狀態(tài)，這樣防守隊(duì)員大部分時(shí)間在防無球隊(duì)員。防無球隊(duì)員時(shí)運(yùn)用假動(dòng)作的目的是判斷和不讓對手接球，或使其接球點(diǎn)離籃較遠(yuǎn)。如防處于前側(cè)的前鋒隊(duì)員時(shí)，防守的主要任務(wù)是不讓其接球。這時(shí)防守隊(duì)員可采取向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢，近球側(cè)的腳在前，同側(cè)手臂前伸，封鎖對方傳球的路線。兩眼環(huán)視球與人，做到人球兼顧。同時(shí)，后腳不動(dòng)，前腳不斷的做前跨、縮回動(dòng)作。重心仍控制在兩腳之間隨時(shí)保持身體平衡，并把注意力放在對方的反跑上。這樣，一方面，持球者想傳球又怕被斷而猶豫不決，以致延誤戰(zhàn)機(jī)。另一方面，進(jìn)攻者若想反跑，則正中防守者下懷，因?yàn)檫M(jìn)攻者做動(dòng)作的目的之一便是希望進(jìn)攻者反跑，而且防守者已把注意力集中在反跑上了，因?yàn)橐坏Ψ椒磁?，防守者便肯能達(dá)到斷球的目的。所以進(jìn)攻者要想接球必須移動(dòng)擺脫，拉到離籃遠(yuǎn)的地方接球，這樣對防守的壓力便減少了，同樣達(dá)到防守之目的。再如防守中鋒，假動(dòng)作不讓中鋒前方接球，但做好后撤斷球準(zhǔn)備，誘惑中鋒后撤接球斷掉。

三、假動(dòng)作訓(xùn)練中應(yīng)注意的幾個(gè)問題

（一）培養(yǎng)感知覺和觀察判斷的能力

在訓(xùn)練籃球隊(duì)員技術(shù)時(shí)，我們必須有意或無意訓(xùn)練隊(duì)員的感知覺和觀察判斷的能力。有意訓(xùn)練是指在訓(xùn)練隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作和理論指導(dǎo)時(shí)專門針對性感知覺訓(xùn)練，包括教練對隊(duì)員和隊(duì)員對自己的訓(xùn)練。比如我們讓隊(duì)員閉著眼運(yùn)球，閉著眼投籃，背后運(yùn)球，測量自己步幅，作假動(dòng)作等都是對隊(duì)員感知覺及判斷能力的訓(xùn)練。無意訓(xùn)練就是在教學(xué)訓(xùn)練、生活實(shí)踐、比賽等環(huán)境條件下自覺訓(xùn)練培養(yǎng)成的能力，感知覺和觀察判斷的能力是優(yōu)秀隊(duì)員的必備。在訓(xùn)練實(shí)踐中強(qiáng)化隊(duì)員基本技術(shù)，提高“球感”能力，大力發(fā)展觀察力，擴(kuò)大視野，提高空間感知能力。

（二）控制好重心的移動(dòng)

隊(duì)員在行動(dòng)中要控制好身體的重心，過高過低都會(huì)影響到動(dòng)作的質(zhì)量，關(guān)鍵是看你要做假動(dòng)作幅度變化，重心是不是放在適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，直接關(guān)系到隊(duì)員行動(dòng)速度和技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)變速度，也就說關(guān)系到假動(dòng)作的成敗。因此，在訓(xùn)練中要解決身體重心和平衡，注意防止因假運(yùn)動(dòng)過猛、過大而掌握不住重心，致使違例或影響轉(zhuǎn)化速度。假動(dòng)作的幅度要恰到好處，過小不易吸引對方，過大影響下一個(gè)動(dòng)作的轉(zhuǎn)化。

（三）實(shí)中有虛，虛中有實(shí)，視時(shí)而變

在訓(xùn)練中要幫助運(yùn)動(dòng)員做到虛中有實(shí)，假中有真，做假動(dòng)作要逼真。這里有二層意思：（1）假運(yùn)動(dòng)要逼真，對手不知真假。（2）一旦被對方識破假動(dòng)作立即成真動(dòng)作，這就是我們常說的“假戲真做”。真假動(dòng)作變化要有靈活，準(zhǔn)備用假動(dòng)作調(diào)動(dòng)對手時(shí)，要注意動(dòng)作的逼真性，不要急于轉(zhuǎn)化，要在防守者受騙上當(dāng)開始做出反應(yīng)時(shí)，再突然改變自己的技術(shù)動(dòng)作，整個(gè)動(dòng)作要節(jié)奏分明，時(shí)機(jī)恰當(dāng)。運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)動(dòng)作變化時(shí)，動(dòng)作是否簡練、敏捷，將直接影響到技術(shù)動(dòng)作轉(zhuǎn)化的效果。因此，在訓(xùn)練隊(duì)員技術(shù)時(shí)，必須要求技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，正確，干凈利落，只有這樣在真假動(dòng)作轉(zhuǎn)化時(shí)，才能做到要用最短的時(shí)間和距離以及最快的速度和動(dòng)作，誘騙對手，達(dá)到自己的目的。

（四）假動(dòng)作訓(xùn)練與基本技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系

雖然假動(dòng)作在籃球比賽作用很大，但也不能盲目的只訓(xùn)練隊(duì)員假動(dòng)作。因?yàn)榛炯夹g(shù)動(dòng)作是假動(dòng)作的基礎(chǔ)，只有基本動(dòng)作完成很熟練、得心應(yīng)手，才能配合完成假動(dòng)作。他們是相輔相成不可分割的，嫻熟的基本技術(shù)與逼真的假動(dòng)作的結(jié)合，才是贏得籃球比賽的法寶。對青少年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，一開始就要注意這一方面的鍛煉和培養(yǎng)，養(yǎng)成動(dòng)腦的好習(xí)慣，學(xué)會(huì)用腦子打球。

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（作者簡介：劉廠有（1972-），駐馬店職業(yè)技術(shù)學(xué)院老師，長期從事高職高專學(xué)生體育教學(xué)。）