瘦臉瑜伽

鄒雨

瘦臉是一種美容時(shí)尚，我們生活中就有一些小方法，可以瘦臉。

方法一：仰頭拍臉。將頭部緩慢向后仰，達(dá)到極限時(shí)用雙手掌心輕輕拍打臉部，直至略微發(fā)紅，接著緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)。這個(gè)簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)能使你的臉部脂肪加速燃燒，還能有效避免臉部出現(xiàn)雙下巴，讓你輕松瘦出瓜子臉。

方法二：輕推臉頰。將雙手緊貼在臉部下巴處，利用指腹由下至上輕輕逆推，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。加速脂肪分解代謝，達(dá)到瘦臉效果，注意拉力不要過大哦！

方法三：鼻翼側(cè)拉。雙手四指并攏，指腹緊貼在鼻翼兩側(cè)，利用手指的力量將其向兩側(cè)輕輕提拉，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅。該法能運(yùn)動(dòng)頰部脂肪，使頰脂墊變小，達(dá)到瘦臉效果。

方法四：鼓氣按壓。嘴巴深吸一口氣將腮幫子鼓起，雙手緊握成拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉部，待腮幫子感到酸累后，緩慢將其恢復(fù)原狀。該法能使整個(gè)面頰部得到活動(dòng)，與全身進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)減肥法有異曲同工之妙。