適宜飯后吃的健康零食

陳墨

● 花生，有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

● 葵瓜子，可以養(yǎng)顏。

● 奶酪，可使牙齒堅(jiān)固。

● 無(wú)花果，促進(jìn)血液循環(huán)。

● 南瓜子和開(kāi)心果，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)。

● 牛肉干、烤魚(yú)片，富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤(rùn)。

● 乳飲料，強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。

● 巧克力，使人心情愉悅及具有美容作用。

● 芝麻糊，有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功。

● 核桃，強(qiáng)韌指甲。