淺談如何提高學(xué)校中考游泳成績

□ 周 魯 唐軍良

2010年至今鄞州實驗中學(xué)中考游泳成績一直在全區(qū)名列前茅。取得這樣的輝煌成績離不開鄞實學(xué)子的努力付出，更離不開體育老師、班主任及家長的大力支持。現(xiàn)將學(xué)校關(guān)于游泳中考的幾點成功經(jīng)驗分享給大家。

一、耐心完成游泳報名

鄞州實驗學(xué)生生源分散，部分學(xué)生來自鄞州區(qū)各個村鎮(zhèn)、甚至有來自寧波市的其它縣區(qū)。為了使報名工作完成的更加完美，我校做如下幾個工作：

(一)平時積極宣傳有效引導(dǎo)

游泳不僅是一種救生技能，而且是體育課中重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。游泳能全面發(fā)展學(xué)生的耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機能，促進身體的正常生長發(fā)育，增進健康，增強體能；能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、堅忍不拔、吃苦耐勞、遇事果斷、自尊自信、相互幫助的合作精神等優(yōu)良品質(zhì)。因此老師會在體育課、班會課、家訪，家長會期間向?qū)W生及家長宣傳學(xué)游泳的優(yōu)點。

(二)報名前發(fā)告家長書

為了使學(xué)生及家長更加明確中考游泳的規(guī)則及考試要求，體育組在校領(lǐng)導(dǎo)的組織下與新九年級班主任經(jīng)過討論擬定一份告家長書。目的使學(xué)生及學(xué)生家長明確以下三點：

1.明確游泳考試在中考中的地位。如體育中考總分為30分，而游泳中考總分為10分等。

2.明確考試的時間與要求規(guī)則?？荚嚂r間為8月中下旬，在要求規(guī)則這一欄：考生必須著泳衣，戴泳帽。測試時從起點處雙手觸池壁開始 （不得跳水），泳姿不限?？忌刹捎萌魏无D(zhuǎn)身動作，但須手或腳碰池壁后再轉(zhuǎn)身 （不得碰池上壁，否則屬犯規(guī)），到終點時以手碰池壁為結(jié)束……

3.明確考生報名的條件要求。如身體條件，中考規(guī)定凡有心血管 （先天性心臟病、哮喘）、肺等疾病不適合參加體能（耐力）項目考試的學(xué)生，不得參加游泳測試。

（三）報名后完成統(tǒng)計工作

報名結(jié)束，各班班主任認(rèn)真統(tǒng)計本班報名情況，細(xì)心核實未參加報名學(xué)生的原因。通過大家共同努力，我校學(xué)生每年的中考游泳報名率為99%以上。

二、有心落實培訓(xùn)機構(gòu)

(一)選擇合適的培訓(xùn)方式

選擇好的培訓(xùn)方式對學(xué)生游泳成績的好壞起著決定性的作用。2011年學(xué)生選擇培訓(xùn)方式主要有三種方式：參加中考培訓(xùn)班、家長陪同、請私教。

第一種方式為參加游泳中考培訓(xùn)班，也是學(xué)生報名最多的培訓(xùn)方式。這種培訓(xùn)方式的優(yōu)點是經(jīng)濟實惠、學(xué)生學(xué)習(xí)趣味足。缺點為同一個班級參加培訓(xùn)的學(xué)生人數(shù)多，給管理上及練習(xí)密度上造成了一定的影響。

第二種方式為家長陪同。這種方式的優(yōu)點是家長更能了解孩子。但學(xué)習(xí)效率不一定高，因為大部分家長沒有受過專業(yè)的游泳培訓(xùn)；在選擇培訓(xùn)的場地培訓(xùn)費用上比學(xué)生參加游泳中考班還要高；有些家長為了省錢帶孩子去室外湖泊學(xué)習(xí)，這樣給安全帶來一定的隱患。

第三種方式為請私教練 ，這種方式滿分通過率最高。一對一私教各個游泳培訓(xùn)機構(gòu)價格不一， 便宜的有1000元、貴點的有3000元，但他的另一優(yōu)點是節(jié)省家長的精力投入。

老師將分析結(jié)果告訴給每位學(xué)生?？紤]到每戶家庭情況不一我們建議學(xué)生自由選擇培訓(xùn)方式。

（二）選擇適合的培訓(xùn)機構(gòu)

考慮到學(xué)校極大部分學(xué)生選擇參加中考游泳培訓(xùn)班進行練習(xí)，因此體育組專門做了一個調(diào)查。調(diào)查顯示在鄞州實驗中學(xué)附近的游泳培訓(xùn)班游泳通過率最高的兩個游泳館各自的特點。建議學(xué)生本著安全、方便、通過率高的原則自由選擇。

（三）選擇合適的培訓(xùn)時間

暑期游泳培訓(xùn)開班期數(shù)為三期，第一期為7月4日——7月18日，第二期為7月19日——8月3日，第三期為8月4日到8月19日。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，報名參加第一期培訓(xùn)的人數(shù)最多，達到滿分率為95.7%，第二期的報名的人數(shù)為第二名，達到滿分率為85.2%，報名參加第三期培訓(xùn)的學(xué)生人數(shù)最少，通過率也最低。因為報名參加培訓(xùn)的期數(shù)越早學(xué)習(xí)的時間也越長。

教師將這份調(diào)查結(jié)果告訴給每位學(xué)生，考慮到學(xué)生游泳基礎(chǔ)有差異、暑假期間很多學(xué)生有外出旅游等現(xiàn)象，教師要求學(xué)生根據(jù)自己的情況酌情選擇培訓(xùn)時間。

（四）選擇合適的游泳姿勢

從調(diào)查中可以看出，學(xué)習(xí)蛙泳的人數(shù)比學(xué)習(xí)仰泳的人數(shù)要多；仰泳簡單易學(xué)，但后期進步不快。蛙泳前期難學(xué)，后期進步快。從滿分率比較，蛙泳的滿分率遠(yuǎn)大于仰泳的滿分率。教師要求學(xué)生根據(jù)自身的喜好選擇泳姿。

（五）獲取詳細(xì)的聯(lián)系方式

為了使教師更加了解學(xué)生的培訓(xùn)情況，體育組協(xié)同新九年級段設(shè)計了每位同學(xué)參加培訓(xùn)的情況簡表，內(nèi)容包括學(xué)生姓名、培訓(xùn)方式、培訓(xùn)地點、培訓(xùn)時間和聯(lián)系電話。方便隨時與學(xué)生取得聯(lián)系，有利于了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

三、貼心關(guān)注學(xué)生培訓(xùn)

班主任、任課體育老師在每一期培訓(xùn)至少去兩次游泳館，其一可以增加學(xué)生練習(xí)的積極性，其二通過觀察詢問等方式了解本班學(xué)生的練習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時進行針對性的解決。

案例一：錯誤動作型：902班陳同學(xué)從第一期開始學(xué)習(xí)蛙泳，之前自學(xué)會一套錯誤動作的蛙泳動作而且身體素質(zhì)極差，兩期下來成績很不理想，最后一期針對該生情況體育老師協(xié)同游泳館教練做了一個專門的技術(shù)討論會議并制定出相應(yīng)的措施，通過背漂法改進她的腿部技術(shù)，提高她的練習(xí)時間以提高身體素質(zhì)。

案例二：力量不足型：901班樂同學(xué)之前沒有接觸過游泳而且特別怕水，從第二期開始學(xué)習(xí)仰泳。十天之后學(xué)會，但成績不佳。為此體育老師專門召集幾位游泳教練，根據(jù)她的身體條件及游泳基礎(chǔ)采用雙手同時劃水。

案例三：大批量不合格型：鄞州游泳館第二期結(jié)束有20個左右學(xué)生沒有達到滿分。體育老師把這批學(xué)生集合起來進行集中體能培訓(xùn)。

案例四：體重胖速度慢型：902班李同學(xué)，因體重胖由他爸爸親自帶領(lǐng)他在游泳館游泳。半個多月下來據(jù)他爸爸反應(yīng)游泳成績一直停留在6分左右，經(jīng)體育老師與游泳教練共同觀察，發(fā)現(xiàn)他的腿部動作不到位。解決辦法——胖子蛙泳法。

案例五：協(xié)調(diào)性差型：907班謝同學(xué)從第二期開始學(xué)蛙泳。分解動作做的很到位，但完整的手腳配合總是做不好。在體育老師與游泳教練組的協(xié)商下最終采用背漂輔助法。

案例六：極度怕水型：906班的張同學(xué)極度怕水。從第二期開始學(xué)習(xí)游泳。第二期結(jié)束沒有學(xué)會任何泳姿。根據(jù)這一情況，體育教師與游泳教練組商定，采用耐心引導(dǎo)鼓勵法。

案例七：懶惰型：903班的嚴(yán)同學(xué)極其懶惰，每次練習(xí)偷工減料。當(dāng)?shù)弥饲闆r之后，體育老師與其家長配合起來監(jiān)督他游泳。

案例八：曠課型：905班王同學(xué)借游泳之名在外面玩游戲。游泳教練發(fā)現(xiàn)之后及時聯(lián)系家長并把情況反應(yīng)給體育老師。最終在班主任與家長的監(jiān)督下練習(xí)游泳。

除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)態(tài)度，還要改進他們的不足之處，增加學(xué)生的信心，提高游泳技術(shù)動作，增強學(xué)生的體能。

四、精心安排考前模擬

為了使學(xué)生在游泳考試中取得好成績，學(xué)校在考前10天左右安排一次模擬考。

（一）體育組精心部署積極施行

1.精心策劃模擬考全過程。制定出秩序冊，培訓(xùn)裁判員。裁判員為本年級段相關(guān)教師，考前體育組對裁判員做了一次專門的培訓(xùn)。

2．維持考試紀(jì)律秩序。如考試上車、下車秩序，做準(zhǔn)備活動秩序，休息位置的布置。

3．做好考前學(xué)生準(zhǔn)備活動?？记皩W(xué)校專門安排體育教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動，并鼓勵學(xué)生勇敢面對。

4．嚴(yán)格仔細(xì)做好裁判工作。要求各裁判員明確考試的要求規(guī)則；從時間上、規(guī)則上嚴(yán)格要求考生，一旦發(fā)現(xiàn)有犯規(guī)學(xué)生立刻記錄，考試后將犯規(guī)情況告訴給考生

5．全面周到做好考試總結(jié)?？荚嚱Y(jié)束待學(xué)生安全解散后，體育組召集全體新九年級班主任開一次模擬考總結(jié)會議。統(tǒng)計考試結(jié)果，統(tǒng)計出參加本次考試的參加人數(shù)，未參加本次模擬考的人數(shù)，達到滿分人數(shù)，未達到滿分的人數(shù)，并把結(jié)果落實到每個班級。分析造成失誤的原因如：犯規(guī)的學(xué)生比較多，尤其是轉(zhuǎn)身時的動作；有個別學(xué)生居然沒去學(xué)過，或者學(xué)過后不理想的，沒有再去加強；家長的重視程度還是不夠。制定近期策略，要求班主任將考試結(jié)果通過各種形式第一時間告訴給考生并對學(xué)生的游泳訓(xùn)練程度進行跟蹤，與家長進行溝通，鼓動家長積極配合。強調(diào)游泳中考注意點如：學(xué)生準(zhǔn)考證上的照片可以提早收 （1寸照1張），女生例假的話，可以提早告知，做到學(xué)生早知道，老師早打算。

（二）班主任有序組織有效配合

1．考前通知學(xué)生。班主任通過短信、電話、班級家委會qq群等形式將模擬考消息通知到本班所有學(xué)生，使學(xué)生知道模擬考的時間、地點及考前準(zhǔn)備，建議學(xué)生積極參加。

2．考試過程中有效組織。組織好出發(fā)交通順序、安排休息地點，強調(diào)班級的整體紀(jì)律性，確?？荚嚢踩樌行蜻M行。

3．考試結(jié)束后及時聯(lián)系學(xué)生。將考試結(jié)果告訴給每位學(xué)生，對于成績優(yōu)秀的學(xué)生要求他們繼續(xù)保持；對于成績不理想的學(xué)生，要求他們繼續(xù)努力。

通過模擬考試，使學(xué)生感受了考試氛圍，了解考試流程，發(fā)現(xiàn)考試中存在的問題，同時教師通過各種形式與家長進行溝通，并采取了相應(yīng)的措施做到學(xué)校、家長、學(xué)生三方面共同努力，切實提高中考成績。

4、細(xì)心做好考前布置

考前準(zhǔn)備工作對于學(xué)生的考試發(fā)揮、考試準(zhǔn)備都有積極重要的作用。

(一)安排考試時間

如到校時間、上車時間、做準(zhǔn)備活動時間、檢錄時間、考試結(jié)束離開考場時間。

(二)做好考前檢查

如檢查準(zhǔn)考證及照片、檢查服裝，詢問學(xué)生考試當(dāng)天的身體狀況。

(三)做好考前強調(diào)

強調(diào)考試規(guī)則及易犯錯誤。如出發(fā)動作，轉(zhuǎn)身時手不可以碰池壁上沿等。做好考前心理輔導(dǎo)，通過風(fēng)趣幽默的語言放松學(xué)生心理。強調(diào)整個考試的流程安排，如出發(fā)、準(zhǔn)備活動、檢錄等；特別強調(diào)這一百米考試的過程，要求學(xué)生在考前通過喚起等方式熟悉水性、出發(fā)時要穩(wěn)，切不可以搶跑，當(dāng)考試過程中如發(fā)現(xiàn)泳鏡、泳帽或泳褲有問題，不要立刻停下來，要穩(wěn)定情緒慢慢調(diào)節(jié)；當(dāng)游泳過程中碰到嗆水時第一下要堅持住……

（四）做好緩考登記工作

及時統(tǒng)計緩考人員，并把緩考單交給檢錄處。

（五）組織好考試工作

如出發(fā)交通的組織、休息的組織、準(zhǔn)備活動的組織、檢錄的組織、考后休息的組織、回來交通的組織、學(xué)生離校的組織。

結(jié)束語

中考對初中生來說是極為重要的人生轉(zhuǎn)折點，因為它在很大程度上決定學(xué)生未來的方向；中考對初中生來說僅有一次。游泳考試是中考的第一站，第一站的漂亮發(fā)揮能夠減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，增加學(xué)生的自信心，為后來的大考起到促進作用。因此我們要認(rèn)真做好游泳工作的每個環(huán)節(jié)，除了耐心、有心、貼心、精心、細(xì)心之外，我們還要作個留心的老師，每次考試結(jié)束進行及時總結(jié)。這樣我們才能對得起每一位學(xué)生，對得起我們這份職業(yè)。