高職生生涯決策班級(jí)心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與操作

張冬梅

生涯決策的概念最初源于英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩的理論[1]，他認(rèn)為生涯決策是指一個(gè)人選擇目標(biāo)或職業(yè)時(shí)，會(huì)選擇使用一種使個(gè)人獲得最高報(bào)酬，而將損失降至最低所用的方法。生涯決策是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，個(gè)人需要具備相關(guān)的知識(shí)，掌握決策的操作方法，擁有決策能力。對(duì)生涯決策，我國(guó)理論研究比較多，內(nèi)容多是生涯決策的重要性、意義及影響因素研究等，具體的實(shí)踐干預(yù)研究缺乏。班級(jí)心理輔導(dǎo)有利于培養(yǎng)與發(fā)展高職生的生涯決策能力，輔導(dǎo)的目的不是幫助個(gè)體找到一個(gè)職業(yè)或生涯方向，而是希望通過手段與方法的學(xué)習(xí)，使個(gè)體學(xué)會(huì)自主決策。本文根據(jù)生涯決策的理論及團(tuán)體輔導(dǎo)的理論設(shè)計(jì)出系列班級(jí)心理輔導(dǎo)方案，并對(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)做了操作解釋，旨在探索高職生生涯決策培養(yǎng)的實(shí)施途徑與方法，促進(jìn)高職生的生涯決策能力。

一、高職生生涯決策班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)理論基礎(chǔ)

1.生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論?？死什澨岢鲇绊懸粋€(gè)人的生涯決定因素有四個(gè)方面:遺傳因素和特殊的能力、環(huán)境的情況和事件、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及工作取向的技能?？死什潖?qiáng)調(diào)社會(huì)環(huán)境變化對(duì)個(gè)體生涯選擇的影響，認(rèn)為個(gè)體應(yīng)該不斷擴(kuò)展新的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，從事生涯探索活動(dòng)，以適應(yīng)社會(huì)的變遷。

2.建構(gòu)主義理論。世界所有方面都相互聯(lián)系，不能把人從環(huán)境中分離出來；在背景中人類行為才能得到理解。個(gè)體能夠理解自己的環(huán)境、參與事件、定義自己及其環(huán)境。建構(gòu)主義強(qiáng)調(diào)個(gè)體的積極主體性，重視個(gè)體生活和成長(zhǎng)的過程，強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)于自我生命意義的建構(gòu)。

3.團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論。勒溫認(rèn)為，團(tuán)體不是個(gè)體的簡(jiǎn)單相加。團(tuán)體的特征不是由各個(gè)個(gè)體的特征決定的，而取決于團(tuán)體成員相互依存的內(nèi)在關(guān)系。團(tuán)體具有改變個(gè)體行為的力量。班級(jí)心理輔導(dǎo)充分利用班級(jí)團(tuán)體的資源，營(yíng)造積極的人際互動(dòng)班級(jí)環(huán)境，促使學(xué)生在互助與自助中成長(zhǎng)。

二、高職生生涯決策班級(jí)心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與操作

生涯決策班級(jí)心理輔導(dǎo)是以班級(jí)為單位的輔導(dǎo)活動(dòng)，在班級(jí)團(tuán)體情景下，輔導(dǎo)者依據(jù)一套系統(tǒng)的輔導(dǎo)計(jì)劃，協(xié)助學(xué)生通過人際互動(dòng)，探索、整合并運(yùn)用生涯信息與資料，促進(jìn)學(xué)生自我概念的發(fā)展，學(xué)習(xí)生涯決策的相關(guān)知識(shí)與操作方法，提高生涯決策能力的過程。輔導(dǎo)前，教師可以將班級(jí)學(xué)生分成8-10人的活動(dòng)小組。生涯決策是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，不可能通過一次輔導(dǎo)活動(dòng)完成，應(yīng)采取系列輔導(dǎo)活動(dòng)，每次活動(dòng)一個(gè)主題。本文設(shè)計(jì)了四個(gè)相關(guān)的主題輔導(dǎo)活動(dòng):生涯角色，工作與生活角色的平衡輔導(dǎo)；生命主題，個(gè)人特質(zhì)及生涯發(fā)展經(jīng)歷輔導(dǎo)；生涯變化，社會(huì)變遷與生涯應(yīng)變輔導(dǎo)；生涯選擇，生涯決策技術(shù)輔導(dǎo)（見表1）。

（一）生涯角色

舒伯認(rèn)為，生涯是生命發(fā)展歷程中各個(gè)階段各種角色的組合，不僅是職業(yè)角色，還包括兒女、學(xué)生、公民、休閑者、配偶、父母和退休者等各種角色。[2]面對(duì)多種角色，個(gè)體必須根據(jù)不同階段的生涯發(fā)展任務(wù)，對(duì)這些角色進(jìn)行取舍，確認(rèn)自己所肩負(fù)的主要角色，做好規(guī)劃。生涯角色的選擇是生涯決策時(shí)需要考慮的重要內(nèi)容。選擇一種職業(yè)，就是選擇了一種社會(huì)角色，進(jìn)而選擇了一種生活方式。成功的生涯發(fā)展，不是狹隘的專指工作上的成功，而是指在不同的人生階段，如何安排好各種角色，使各種生涯角色成為一個(gè)有機(jī)的整體，達(dá)成工作與生活的平衡。生命角色輔導(dǎo)旨在幫助學(xué)生識(shí)別生涯角色以及這些角色在生涯中的地位和作用，能夠?qū)W會(huì)在不同的階段突顯重要角色，放棄不重要的角色，集中精力完成重要角色應(yīng)該完成的任務(wù)。

表1 高職生生涯決策班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)一覽

1.角色優(yōu)化。每位學(xué)生寫出自己目前的五個(gè)角色，如學(xué)生、學(xué)生干部、戀人、女兒、工作者等，思考每個(gè)角色的重要性及自己在這些角色上所付出的時(shí)間和精力。然后與小組同學(xué)討論:目前自己在學(xué)生階段對(duì)各種角色投入的時(shí)間與精力是否合理？如果不合理，應(yīng)該放棄哪個(gè)次要的角色，以優(yōu)先保證重要的角色。

2.生命角色圖。每位學(xué)生寫出自己畢業(yè)五年后的五個(gè)角色，如工作者、父親、兒子、管理者、休閑者，思考每個(gè)角色的重要性及自己在這些角色上所付出的時(shí)間和精力。然后，小組成員相互交換生命角色圖，在看完他人的生命角色圖后小組討論:未來的工作投入是否能夠照顧家庭成員？如果一份工作可以賺錢很多，但是假期很少，是否可以接受？哪些角色的成功，可以帶動(dòng)其他角色的成功？為哪些角色付出太多可能會(huì)導(dǎo)致其他角色的失??？[3]

輔導(dǎo)教師要引導(dǎo)學(xué)生考慮在不同的生涯階段角色之間的關(guān)系，并討論如何戰(zhàn)勝和解決角色沖突，完成角色適應(yīng)。每個(gè)年齡段個(gè)體對(duì)角色的組合可以使我們看出工作、家事、休閑、學(xué)習(xí)及社會(huì)活動(dòng)對(duì)個(gè)人的重要程度，以及在不同的發(fā)展階段所具有的特殊意義。角色的組合，除了受年齡增長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)個(gè)人發(fā)展任務(wù)的要求與期待外，主要受個(gè)體當(dāng)時(shí)的價(jià)值觀影響。因此，在進(jìn)行角色取舍時(shí)，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生談?wù)勛约旱纳顑r(jià)值觀及工作價(jià)值觀，用價(jià)值等級(jí)排序的方法，對(duì)突顯角色進(jìn)行篩選。

（二）生命主題

生涯決策需要個(gè)體對(duì)自己的興趣、能力及價(jià)值觀等特質(zhì)有一個(gè)清楚的了解。建構(gòu)主義理論認(rèn)為，自我概念的形成是個(gè)體對(duì)自我與情境的主動(dòng)建構(gòu)的過程。[4]基于建構(gòu)主義理論的故事敘述，可以協(xié)助學(xué)生澄清與理解自我概念，理解過去的獨(dú)特行為，解釋現(xiàn)在的生涯困境，進(jìn)而尋找生命的意義。每個(gè)人的生命經(jīng)驗(yàn)都隱藏在過去生涯傳記的事件與情節(jié)當(dāng)中，通過敘述的方式，能夠形成意義的建構(gòu)，將過去經(jīng)驗(yàn)到的興趣、能力與價(jià)值觀這些有關(guān)自我的概念轉(zhuǎn)化成生命主題。生命主題輔導(dǎo)旨在協(xié)助學(xué)生通過生涯發(fā)展經(jīng)歷的回顧，探索個(gè)人特質(zhì)。

1.生涯傳記。（1）小組成員撰寫自己的生涯故事，并給故事命名。故事內(nèi)容包括:自己的興趣、動(dòng)機(jī)、某方面的能力、價(jià)值觀及未來設(shè)想是如何形成的，最成功的時(shí)刻、最失敗的時(shí)刻。（2）在小組中講述自己的故事，解釋自己的生命主題，談?wù)動(dòng)心男┨刭|(zhì)可以幫助自己完成這個(gè)夢(mèng)想。

2.改編故事。小組成員輪流講述自己面臨的生涯困境，“實(shí)際狀態(tài)”與“理想狀態(tài)”的差距，小組成員一起續(xù)編未來故事，修改個(gè)體過去故事中的不合理部分，縮小差距，使故事中的生涯愿景更加符合現(xiàn)實(shí)，能夠?qū)崿F(xiàn)。

學(xué)生在敘述自己的故事時(shí)可能會(huì)有無從下手的感覺，輔導(dǎo)教師可以采用生命線的方式協(xié)助學(xué)生順利完成。如在白紙上畫出一條橫線（生命線），最左邊是生命的開始，最右邊是現(xiàn)在。個(gè)體回憶自己的生涯故事，按照時(shí)間順序在橫線上做標(biāo)記，每一個(gè)標(biāo)記代表一個(gè)生涯故事。橫線上方寫出成功的故事與積極的情緒體驗(yàn)，下方寫出失敗的故事及消極的情緒體驗(yàn)。教師請(qǐng)學(xué)生回顧所有的生命故事，找出影響自己生涯決策的生命主題。

（三）生涯變換

傳統(tǒng)的職業(yè)指導(dǎo)理論認(rèn)為，生涯決策的目的就是幫助個(gè)體確定生涯發(fā)展方向，找一份合適的工作。這種觀點(diǎn)認(rèn)為，個(gè)體處于一個(gè)固定不變的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，個(gè)人特質(zhì)及工作信息被確定與預(yù)知，忽視了工作世界的不確定性及機(jī)遇變數(shù)。目前，我們處于一個(gè)快速變化的時(shí)代，昔日熱門的職業(yè)今日就可能被淘汰了。一些“機(jī)會(huì)因素”是個(gè)體無法控制的，如社會(huì)政治經(jīng)濟(jì)狀況、工作崗位需求、各種職業(yè)與教育訓(xùn)練接觸的可能性等。[5]社會(huì)在變，就業(yè)政策在變化，職業(yè)需求在變化，個(gè)體的興趣及價(jià)值觀也在變化。生涯變換輔導(dǎo)旨在引導(dǎo)學(xué)生以動(dòng)態(tài)的觀點(diǎn)看待生涯的發(fā)展，以積極樂觀的心態(tài)看待生涯決策中的不確定因素，培養(yǎng)生涯應(yīng)變能力。

1.生涯幻想。（1）教師指導(dǎo)語:請(qǐng)大家閉上眼睛，做呼吸放松，然后對(duì)畢業(yè)后的工作進(jìn)行想象，想象自己期望的理想生活，包括工作環(huán)境、薪酬、休閑、家庭生活等。設(shè)計(jì)一張自己未來五年后的名片。內(nèi)容包括工作頭銜、公司名稱、地點(diǎn)、公司性質(zhì)、未來想過的生活。（2）在小組中解釋自己的名片設(shè)計(jì)。

2.生涯變遷。教師指導(dǎo)語:請(qǐng)大家想象一下你剛才幻想的生涯愿景遭遇變故，如你畢業(yè)后的工作與現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)不對(duì)口；你學(xué)的專業(yè)不久就過時(shí)了，你工作的內(nèi)容發(fā)生了變化，你需要重新學(xué)習(xí)以適應(yīng)工作等，你該如何應(yīng)對(duì)。請(qǐng)你與小組成員分享自己對(duì)社會(huì)變遷帶來的生涯變故的應(yīng)對(duì)觀念及方法。

教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)應(yīng)變外界環(huán)境，以積極樂觀的態(tài)度對(duì)待做決定時(shí)不可避免的“不確定”，如信息的不確定、情緒的不確定、認(rèn)知判斷的不確定，以及成功機(jī)率的不確定。在不確定的狀態(tài)下，保持自信，克服焦慮，不斷求證信息。某些學(xué)生面對(duì)復(fù)雜、不確定的社會(huì)環(huán)境可能會(huì)放棄決策，聽天由命，或等待家長(zhǎng)的安排，教師要培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，鼓勵(lì)他們樹立信心，克服面臨決策的困難與心理壓力。生涯決策的輔導(dǎo)過程，也是增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，使他們學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)任的過程。

（四）生涯決策

在生涯決策過程中，個(gè)體會(huì)面對(duì)兩個(gè)以上的選擇機(jī)會(huì)，每一項(xiàng)選擇對(duì)個(gè)人而言都有不同程度的價(jià)值。生涯決策是一個(gè)復(fù)雜的分析與選擇的過程，個(gè)體需要對(duì)不同的方案進(jìn)行評(píng)估，對(duì)每一個(gè)選擇的方案都必須考慮個(gè)人的價(jià)值觀、興趣、能力，以及外在的社會(huì)及機(jī)會(huì)變量，考慮個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，這就需要個(gè)體掌握選擇的技術(shù)。詹尼斯和曼（1977）的平衡單技術(shù)[2]，可以協(xié)助我們具體地分析每一個(gè)可能的選擇方案，比較不同方案后果的得失，最后排定優(yōu)先順序，根據(jù)對(duì)后果的評(píng)估做出選擇。生涯選擇輔導(dǎo)旨在訓(xùn)練學(xué)生生涯決策的思維與操作技術(shù)。

1.生涯選擇。每位學(xué)生選出自認(rèn)為最適合自己的2個(gè)職業(yè)，并與小組成員分享自己優(yōu)先選擇的第一個(gè)職業(yè)有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)？第二個(gè)職業(yè)有哪些優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)？然后，與小組成員交換意見，再次權(quán)衡兩個(gè)職業(yè)的優(yōu)缺點(diǎn)，做出最后決定，選擇一個(gè)自己認(rèn)為最適合的職業(yè)。

2.平衡單練習(xí)。（1）每位學(xué)生將剛才選擇的兩個(gè)職業(yè)，按先后選擇的順序排列。對(duì)每一個(gè)選擇從以下四個(gè)方面進(jìn)行得失分析:自我物質(zhì)方面、他人物質(zhì)方面、自我精神方面、他人精神方面，然后選擇出認(rèn)為最有可能實(shí)現(xiàn)的職業(yè)。為了使各項(xiàng)的重要性有層次之分，成員可以對(duì)每個(gè)項(xiàng)目做加權(quán)計(jì)分，加權(quán)的分?jǐn)?shù)可以采用五點(diǎn)量表（如最重要的×5，較重要的×4，一般重要×3，較不重要的×2，最不重要的×l）。根據(jù)各選擇的最后加權(quán)總分，將這些選擇依分?jǐn)?shù)高低排列。（2）與小組成員一起討論交流選擇的結(jié)果。

第一個(gè)生涯選擇練習(xí)是比較直觀、模糊的，主要訓(xùn)練成員思考任何選擇都有優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，沒有一個(gè)選擇是完美的。個(gè)人需要在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的選擇，而不是完美的選擇。第二個(gè)生涯選擇練習(xí)借助平衡單技術(shù)使成員更加細(xì)化的思考生涯選擇所涉及到的因素。教師指導(dǎo)學(xué)生從“自我—他人”、“物質(zhì)—精神”所構(gòu)成的四個(gè)范圍內(nèi)來考慮，可以讓學(xué)生參考一般人在設(shè)想他的生涯發(fā)展時(shí)所考慮的項(xiàng)目清單:個(gè)人物質(zhì)方面的得失:收入、升遷的機(jī)會(huì)、工作環(huán)境、休閑時(shí)間、生活變化、健康、就業(yè)機(jī)會(huì)。他人物質(zhì)方面的得失:家庭經(jīng)濟(jì)與地位、與家人相處的時(shí)間。個(gè)人精神方面的得失:生活方式、價(jià)值觀、興趣的滿足、成就感、歸屬感、挑戰(zhàn)性、社會(huì)聲望。（3）他人精神方面的得失:孝敬父母、與朋友的關(guān)系。

生涯決策是將個(gè)人特質(zhì)信息與職業(yè)信息、社會(huì)信息加以整理并進(jìn)行綜合分析的過程，也是學(xué)生實(shí)施選擇和采取行動(dòng)的準(zhǔn)備過程。個(gè)人的價(jià)值觀念、資料獲得的程度以及策略的選擇與應(yīng)用，都關(guān)系到最后選擇的結(jié)果。教師應(yīng)該提醒學(xué)生目前的生涯決策不是永久的決策，而是暫時(shí)的決策，因?yàn)樗歉鶕?jù)目前自己所能搜集到的資料及對(duì)自己了解的程度做出的決策。

生涯決策是一種相互的歷程，這種決策不僅反映個(gè)人自主的選擇結(jié)果，也反映社會(huì)所提供的生涯機(jī)會(huì)與要求。社會(huì)環(huán)境是不斷變化的，所以，個(gè)體必須不斷學(xué)習(xí)，使自己有能力彈性的適應(yīng)急劇變遷的現(xiàn)代社會(huì)。

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