體育鍛煉對(duì)留守兒童健康影響的實(shí)證研究①

王 茜，王雪峰

(湖南科技大學(xué)體育學(xué)院，湖南湘潭411201)

近年來(lái)，各地不斷有留守兒童由于身心健康問(wèn)題導(dǎo)致的惡性事件發(fā)生，這些兒童的身心健康問(wèn)題該怎么得到妥善的解決等課題不容置緩的擺在了我們的面前。本研究運(yùn)用相關(guān)的運(yùn)動(dòng)控制進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，在實(shí)驗(yàn)前后先后兩次利用《自測(cè)健康評(píng)定量表》和《中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)參加實(shí)驗(yàn)的留守兒童的健康和體質(zhì)進(jìn)行測(cè)定，并展開實(shí)驗(yàn)前后的比較研究。以分析體育鍛煉對(duì)留守兒童的健康與體質(zhì)的影響與作用，從而指導(dǎo)留守兒童進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。本實(shí)驗(yàn)研究還將從大、中、小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的角度，分析探討體育鍛煉對(duì)留守兒童生理、心理、全面健康以及體質(zhì)的影響與作用，同時(shí)，還將探討分析留守兒童的體質(zhì)與健康的相關(guān)關(guān)系，以及留守兒童的生理健康、心理健康、社會(huì)健康、全面健康之間的相關(guān)關(guān)系，并總結(jié)得出有關(guān)結(jié)論與建議。為留守兒童的健康成長(zhǎng)提供幫助。

一 研究對(duì)象與方法

(一)研究對(duì)象

本研究選取了112名留守兒童作為實(shí)驗(yàn)研究的對(duì)象，其中男生、女生各占56人，他們的年齡為13到15歲。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在湖南科技大學(xué)圖書館、中國(guó)人口信息網(wǎng)等網(wǎng)站查閱相關(guān)資料對(duì)本課題的研究奠定了基礎(chǔ)。

2.觀察法

在實(shí)驗(yàn)儀器的幫助下密切注意留守兒童在體育鍛煉前后的身體和心理的各項(xiàng)指標(biāo)的變化，并且記錄數(shù)據(jù)。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

實(shí)驗(yàn)前通過(guò)發(fā)放112份問(wèn)卷，實(shí)際收回105份，回收率94%，其中合格問(wèn)卷100份，合格率95%。實(shí)驗(yàn)后也發(fā)放了相同的調(diào)查問(wèn)卷，實(shí)際回收110份，回收率98%，其中合格問(wèn)卷105份，合格率95%。

4.實(shí)驗(yàn)法

(1)準(zhǔn)備階段:

根據(jù)研究的需要，和留守兒童進(jìn)行面對(duì)面的交流，收集信息資料，并向有關(guān)專家和老師請(qǐng)教，最終確定實(shí)驗(yàn)測(cè)試的指標(biāo)。

(2)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

1)體育鍛煉項(xiàng)目。以籃球?yàn)橹饕?xiàng)目、有氧運(yùn)動(dòng)為主體的體育鍛煉。

表1 運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量分值一覽表

2)體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。第1組參加以籃球?yàn)橹饕?xiàng)目，有氧運(yùn)動(dòng)為主體的大運(yùn)動(dòng)量。第2組參加以籃球?yàn)橹饕?xiàng)目，有氧運(yùn)動(dòng)為主體的中等運(yùn)動(dòng)量。第3組參加以籃球?yàn)橹饕?xiàng)目，有氧運(yùn)動(dòng)為主體的小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉。第四組籃球作為對(duì)照組，不參加或基本不參加體育鍛煉。體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率。每周進(jìn)行三次分開的訓(xùn)練，每次鍛煉的總時(shí)間約為60 min其中有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為35 min。于2012年8月下旬～12月中旬持續(xù)鍛煉近4個(gè)月(16)

(4)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選擇:

1)與父母分居的留守兒童作為研究對(duì)象

2)心肺功能基本正常血壓也正常，具備基本的運(yùn)動(dòng)能力

(5)實(shí)施階段:把上籃球課的留守兒童分為3個(gè)實(shí)驗(yàn)組，分別參加大、中、小運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，并把不參加或基本不參加體育鍛煉的留守兒童作為對(duì)照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，每組28人，男、女各14人。首先，在實(shí)驗(yàn)前，先利用健康檢查和《中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)這4組留守兒童生進(jìn)行測(cè)試和評(píng)定，并進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn)。其次，實(shí)驗(yàn)近4個(gè)月(16周)后，再利用健康檢查和《中學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)這4組留守兒童進(jìn)行測(cè)試和評(píng)定。最后，進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理和分析討論，開展有關(guān)體育鍛煉對(duì)留守兒童健康影響的實(shí)驗(yàn)研究。

(4)數(shù)據(jù)整理:將實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)用Excel進(jìn)行統(tǒng)計(jì)并分析。

(5)體育鍛煉的主要步驟

第1組:準(zhǔn)備活動(dòng)5min+籃球基本技術(shù)練習(xí)15min+有懲罰的大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的籃球比賽20min+大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的活動(dòng)(如快速高抬腿跑、快速單腳跳、快速縱跳等)15min(此時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率)+整理活動(dòng)5min。

第2組:準(zhǔn)備活動(dòng)5min+籃球基本技術(shù)練習(xí)15min+有懲罰的中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的籃球比賽35min(此時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率)+整理活動(dòng)5min。

第3組:準(zhǔn)備活動(dòng)5min+籃球基本技術(shù)練習(xí)20min+娛樂(lè)友誼性的小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的籃球球比賽30min(此時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率)+整理活動(dòng)5min。

第4組作為對(duì)照組，不參加或基本不參加體育鍛煉。

(6)體育鍛煉的要求

要求參加鍛煉的留守兒童不準(zhǔn)缺席，每次鍛煉都要參加，并要注意安全鍛煉.

(7)實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo):身高、體重、肺活量、收縮壓、舒張壓。

(8)技術(shù)關(guān)鍵

1)各實(shí)驗(yàn)組健康狀況(生理健康、心理健康、社會(huì)健康)實(shí)驗(yàn)前、后的指標(biāo)的測(cè)定。

2)各實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)狀況(身高/體重、肺活量、握力、坐位體前屈)實(shí)驗(yàn)前、后指標(biāo)的測(cè)定。

3)研究實(shí)驗(yàn)后不同運(yùn)動(dòng)量(強(qiáng)度)組之間體質(zhì)狀況指標(biāo)的測(cè)定。

(9)假設(shè)

1)體育鍛煉對(duì)留守兒童的健康具有積極的影響和促進(jìn)作用。

2)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)留守兒童的健康影響不同，中、大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉相對(duì)于小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉健康效果要更好一些。

3)留守兒童體育鍛煉的體質(zhì)增強(qiáng)作用受到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的影響，不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)留守兒童體質(zhì)的增強(qiáng)作用不同，中等、大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉較小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育鍛煉體質(zhì)增強(qiáng)作用更為明顯。

4)留守兒童的體質(zhì)與健康顯著相關(guān)，留守兒童的生理、心理、全面健康之間也存在顯著的相關(guān)差異。

二 結(jié)果與分析

(一)參加實(shí)驗(yàn)的留守兒童體質(zhì)狀況的測(cè)定

從表2表3可以看出經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉留守少年兒童的身高有了明顯的增加，青少年時(shí)期是人體骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以實(shí)驗(yàn)前后身高變化明顯。在這一時(shí)期加強(qiáng)鍛煉有助于骨骼的發(fā)育。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的鍛煉兒童的體重也在穩(wěn)步增加，與身高的增加相匹配，體形更趨于合理。說(shuō)明體育鍛煉有助于兒童的體重的增加。同時(shí)肺活量也變得更大了，如果兒童少年經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，他們的呼吸系統(tǒng)就能得到很好的發(fā)育提高總體機(jī)能水平，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)更高，與此同時(shí)他們的免疫能力和抗呼吸道疾病能力也能得到明顯的提高。兒童少年積極參加體育鍛煉，可以促進(jìn)心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉會(huì)促使心肌發(fā)達(dá)心室壁增厚。

表2 實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)狀況各項(xiàng)指標(biāo)的變化(男生)

表3 實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)狀況各項(xiàng)指標(biāo)的變化(女生)

(二)留守兒童的心境變化調(diào)查

本文采用了《心境狀態(tài)量表》是由華東師范大學(xué)祝蓓里教授根據(jù)澳大利亞學(xué)者格羅夫的量表修訂而來(lái)的。它是一種情緒自評(píng)量表。它包括緊張感、憤怒感、憂郁感、慌亂感、精力感、自尊感6個(gè)分量表。在四個(gè)月的體育鍛煉后，對(duì)留守兒童進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查，了解這一段時(shí)間，體育鍛煉結(jié)束后他們的心境情緒變化，以及留守兒童心理方面的變化。以下是留守兒童對(duì)自己心境狀態(tài)做出的主觀評(píng)價(jià)。

表4 留守兒童的心境調(diào)查

經(jīng)過(guò)鍛煉留守兒童積極向上的情緒增加明顯，不利的情緒減少了，有利于留守兒童的身心健康發(fā)展，對(duì)他們的學(xué)業(yè)也有幫助。有利于他們發(fā)展科學(xué)的人生觀和世界觀。

(三)各組不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度實(shí)驗(yàn)前后的體質(zhì)指標(biāo)的測(cè)定

從表4可以看出第一二三組的整體體質(zhì)指標(biāo)都有了明顯的提高，其中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的第一組體質(zhì)指標(biāo)上升明顯，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度次之的二三組指標(biāo)上升幅度也較第一組有所下降。對(duì)于較少或者不參加鍛煉的第四組各項(xiàng)指標(biāo)幾乎沒(méi)有什么變化。我們的第一組運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為45分最大心率的80% ～90%約為155～175次/min，平均約為170次/min。從實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)證明較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)留守兒童的體質(zhì)健康作用十分明顯，因此他們的成績(jī)上升十分明顯。老師在給留守學(xué)生上課時(shí)也應(yīng)維持一個(gè)合理的較高的強(qiáng)度，來(lái)提高運(yùn)動(dòng)效果。與此形成鮮明對(duì)比的是第四組，由于較少參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，他們的各項(xiàng)指標(biāo)幾乎沒(méi)有提高，與經(jīng)常鍛煉的前三組差距明顯。

表5 不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度組別實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)指標(biāo)測(cè)定

(四)社會(huì)適應(yīng)能力

本調(diào)查采用社會(huì)適應(yīng)能力量表(附錄)

表5 留守兒童社會(huì)適應(yīng)能力變化

表5中，(35～40分段)表示社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng)，無(wú)論環(huán)境怎么變化，都能很好的應(yīng)對(duì)，但這分段實(shí)驗(yàn)前后人數(shù)都比較少、并且經(jīng)過(guò)四個(gè)月體育鍛煉后這一分段人數(shù)增長(zhǎng)不是很明顯，說(shuō)明要培養(yǎng)超強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力是非一朝一夕能達(dá)到的，留守兒童的體育鍛煉應(yīng)該是持之以恒的!29～34這一分段社會(huì)適應(yīng)能力良好。實(shí)驗(yàn)前是20人實(shí)驗(yàn)后增加了一倍是40人，表明四個(gè)月的體育鍛煉對(duì)這一分段的收效明顯，體育鍛煉起到了一個(gè)很好的提高社會(huì)適應(yīng)能力的作用。社會(huì)適應(yīng)能力一般的人數(shù)也有了一定的減少，社會(huì)適應(yīng)能力差的人數(shù)則由7人減到了2人?？傮w來(lái)說(shuō)實(shí)驗(yàn)前社會(huì)適應(yīng)能力良好的人數(shù)占20%而實(shí)驗(yàn)后上漲了38%。社會(huì)適應(yīng)能力較差的人數(shù)減少了70%。是最明顯的。說(shuō)明體育鍛煉對(duì)我們留守兒童的社會(huì)適應(yīng)能力有很大的幫助，對(duì)他們將來(lái)的為人處事，立足社會(huì)起到了很大的幫助作用。

三 結(jié)論與建議

(一)結(jié)論

1.體育鍛煉促進(jìn)了留守兒童的身體健康

通過(guò)鍛煉留守兒童的身高、體重、肺活量、握力、坐位體前屈5個(gè)身體健康指標(biāo)都有了明顯的提高，說(shuō)明體育鍛煉對(duì)留守兒童的身體健康有積極的促進(jìn)作用。

2.體育鍛煉有利于培養(yǎng)留守兒童積極向上的情緒

在四個(gè)月的體育鍛煉后留守兒童的緊張感、憂郁感等負(fù)面情緒減少了，精力感、自尊感積極情緒增強(qiáng)了。體育鍛煉對(duì)留守兒童的積極樂(lè)觀的情緒的形成有很好的促進(jìn)作用。

3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)對(duì)留守兒童的體質(zhì)狀況影響更明顯

通過(guò)分組進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的實(shí)驗(yàn)證明只要是在科學(xué)合理的范圍之內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高對(duì)留守兒童的體質(zhì)狀況影響更明顯，留守兒童在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該堅(jiān)持有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)這樣能達(dá)到事半功倍的效果。否則就是不痛不癢了。

4.體育鍛煉增強(qiáng)了留守兒童的社會(huì)適應(yīng)能力

通過(guò)量表調(diào)查結(jié)果了顯示體育鍛煉能使留守兒童的社會(huì)適應(yīng)能力更上一個(gè)層次。說(shuō)明體育鍛煉有效的增強(qiáng)了留守兒童的社會(huì)適應(yīng)能力。

(二)建議

1.鼓勵(lì)和督促留守兒童進(jìn)行體育鍛煉

一部分留守兒童還沒(méi)有養(yǎng)成自覺(jué)進(jìn)行身體鍛煉的良好習(xí)慣，如第四組的留守兒童，這樣他們的身心健康就不能的到充分的發(fā)展，對(duì)他們的學(xué)習(xí)生活都會(huì)起不到任何的幫助作用。因此留守兒童的父母特別是監(jiān)護(hù)人和老師應(yīng)該充分擔(dān)當(dāng)起“再生父母”這一角色，嚴(yán)格要求和監(jiān)督留守兒童的體育鍛煉。為他們以后的發(fā)展賺取本錢以及培養(yǎng)他們樂(lè)觀開朗的性格奠定基礎(chǔ)。

2.政府部門完善相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)為鍛煉提供硬件支持

由于體育鍛煉的硬件的缺失，使得留守兒童從事體育鍛煉客觀上的困難存在，因此教育部門和政府相關(guān)部門，應(yīng)該積極配合協(xié)調(diào)完善當(dāng)?shù)氐捏w育鍛煉的硬件設(shè)施的建設(shè)。每個(gè)人都有享受體育鍛煉的權(quán)利，但是留守兒童由于種種原因，沒(méi)能進(jìn)行足夠的體育鍛煉，對(duì)他們的身心健康發(fā)展起到了一定的阻礙作用。因此呼吁教育部門和父母?jìng)兌嚓P(guān)注孩子的體育鍛煉情況，利用體育鍛煉這一手段提高留守兒童的身體素質(zhì)的同時(shí)也提高留守兒童的社會(huì)適應(yīng)能力，健康留守兒童的體魄，健全留守兒童的人格。為留守兒童以后的學(xué)習(xí)生活和工作奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在科學(xué)的范圍內(nèi)同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)

但是不能忽視的是，少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育還受內(nèi)分泌的影響。因此，青少年運(yùn)動(dòng)要有一定的度量，不能打亂正常的生活規(guī)律，擾亂內(nèi)分泌。還需注意的是，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)對(duì)兒童身體的發(fā)展也很重要體健康的重要方面，堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)的攝入與體育鍛煉相結(jié)合。

［1］梁德清.高校學(xué)生應(yīng)急水平及其與體育鍛煉的關(guān)系［J］.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1994(8).

［2］季 瀏.體育與健康［M］.上海:上海華東師范大學(xué)出版社，2001.

［3］夏翔偉.體育鍛煉對(duì)研究生健康影響的實(shí)驗(yàn)研究［J］.體育科學(xué)，2007(21):11.