高校學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識的培養(yǎng)途徑

劉 艷

高校是直接為社會培養(yǎng)與輸送人才的重要基地，學(xué)生在校期間形成的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)，是其未來參與社會活動與實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展的重要基礎(chǔ)。而高校體育作為我國高等院校教育體系的重要組成部分，不僅具有提高學(xué)生健康素質(zhì)、促進(jìn)身心健康發(fā)展的教育職能，同時(shí)，還肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生“終身體育思想”的重要使命。學(xué)生在校期間所掌握的健身技能以及所形成的參與社會體育活動的自主意識，將對其未來的健康發(fā)展產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用，同時(shí)，也會對其周邊人群產(chǎn)生意義深遠(yuǎn)的影響。進(jìn)而在推動我國社會體育健康持久發(fā)展的過程中，發(fā)揮積極的作用。但是，由于各種原因?qū)е赂咝W(xué)生對于運(yùn)動損傷的防護(hù)意識較為薄弱，這將成為其未來從事社會體育實(shí)踐活動的潛在威脅，對于其身心的健康發(fā)展也將產(chǎn)生嚴(yán)重的影響?；诖?，本文對高校學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識薄弱的成因進(jìn)行闡述與分析，以便切實(shí)把握現(xiàn)階段高校體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識方面存在的問題，進(jìn)而尋求有效的解決途徑。這對于豐富與完善高校體育的教育職能，推動我國高校體育與社會體育的有機(jī)融合，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會體育同步、健康、持久的發(fā)展具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、運(yùn)動損傷防護(hù)意識的內(nèi)涵

（一）運(yùn)動損傷的概念

所謂運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中所產(chǎn)生的各種損傷，包括急性與慢性兩大類。其中急性損傷具有突發(fā)性，其發(fā)生幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于慢性損傷；而慢性損傷則具有潛在性，對于人體的危害程度以及危害時(shí)間都要大于急性損傷，急性損傷若不能得到及時(shí)的治療或治療不當(dāng)，則會轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷。運(yùn)動損傷的誘發(fā)因素多種多樣，相對于高校學(xué)生而言，主要表現(xiàn)為訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護(hù)能力，運(yùn)動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體狀態(tài)不佳，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，也表明學(xué)校教學(xué)組織工作存在一定的漏洞。

（二）防護(hù)意識的概念

防護(hù)意識是指在面對危險(xiǎn)時(shí)，社會個(gè)體所持有的一種預(yù)防與自我保護(hù)的心理反映形式。防護(hù)意識是人們在現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)現(xiàn)生存與發(fā)展的一種能力，是有效避免危害、化解危機(jī)的重要途徑。在體育運(yùn)動領(lǐng)域，防護(hù)意識是提高自我保護(hù)能力、化解與避免運(yùn)動損傷的一種心理反應(yīng)。在一般情況下，伴隨著人們對于運(yùn)動損傷危害性的認(rèn)知程度的提高，防護(hù)意識將得到逐步的建立與完善。

（三）運(yùn)動損傷的危害分析

運(yùn)動損傷對于人體的危害不僅僅表現(xiàn)為造成身體運(yùn)動技能的下降，同時(shí)還會對受傷者的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。尤其是對于職業(yè)運(yùn)動員來講，運(yùn)動損傷不僅會對運(yùn)動成績產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，甚至還會造成終身的身體殘疾，被迫提前結(jié)束自己的運(yùn)動生涯。而相對于高校學(xué)生而言，運(yùn)動損傷的危害在于對其參與體育活動的自信與興趣會產(chǎn)生嚴(yán)重的抑制性作用。這對于培養(yǎng)其終身體育思想，形成持久性參與體育鍛煉的良好習(xí)慣會造成嚴(yán)重的影響。

在高校學(xué)生中，常見的運(yùn)動損傷主要包括擦傷、肌肉拉傷、挫傷、扭傷、脫臼以及骨折等。其中，擦傷是指皮膚的表皮因擦碰而引起的損傷，擦傷在運(yùn)動損傷中的危害最小，但是，一旦處理不當(dāng)或處理不及時(shí)就會引發(fā)感染，誘發(fā)其他疾病的產(chǎn)生。而骨折的危害最大，不僅會造成學(xué)生體育活動行為的中斷，同時(shí)還會對其日常的學(xué)習(xí)與生活產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

二、高校學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識薄弱的成因分析

（一）主觀因素的影響

主要表現(xiàn)為思想上不夠重視，對自身能力估計(jì)過高。高校學(xué)生是一個(gè)充滿好奇心理、熱衷于追求新生事物、樂于自我表現(xiàn)的群體。他們在學(xué)習(xí)新的體育技能時(shí)，往往表現(xiàn)出躍躍欲試的心理，而在主觀意識上對于技術(shù)動作能夠引發(fā)的運(yùn)動損傷重視不夠，或?qū)ψ陨淼哪芰烙?jì)過高，在超出自身能力極限的狀況下進(jìn)行技術(shù)動作的演練，往往會造成意外受傷現(xiàn)象的發(fā)生。

在廣大學(xué)生中普遍存在著重視技能學(xué)習(xí)、輕視相關(guān)理論學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。對學(xué)生進(jìn)行體育理論知識的傳授，其目的在于提高學(xué)生對于體育運(yùn)動的內(nèi)涵、運(yùn)動規(guī)律以及所教授科目的運(yùn)動特點(diǎn)、運(yùn)動機(jī)理的理解認(rèn)知與把握程度，使之能夠自覺地遵循運(yùn)動規(guī)律，弱化或避免學(xué)習(xí)的盲目性，從而有效地減小運(yùn)動損傷的發(fā)生機(jī)率。然而，高校體育理論教學(xué)是現(xiàn)階段高校體育教學(xué)體系中的短板，這在一定程度上助長了學(xué)生重技能、輕理論的思想。

（二）客觀因素的影響

首先，體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施有待進(jìn)一步完善。體育教學(xué)設(shè)施是體育教學(xué)活動開展的基礎(chǔ)，是進(jìn)行體育知識傳授的場所與工具。其質(zhì)量的高低將對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生一定的影響。雖然高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)相對較為完善，但是在維護(hù)、保養(yǎng)以及修繕等相關(guān)環(huán)節(jié)還存在紕漏，致使場館設(shè)施以及教學(xué)工具出現(xiàn)破損現(xiàn)象，已成為學(xué)生運(yùn)動損傷發(fā)生的隱患。

其次，課時(shí)設(shè)置比例嚴(yán)重失調(diào)。高校體育教學(xué)的課時(shí)設(shè)置主要包括理論課時(shí)與技能課時(shí)兩大部分。在一般情況下，教師對于學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動損傷防護(hù)意識的培養(yǎng)主要是通過理論教學(xué)來開展。但是，由于高校體育理論教學(xué)的課時(shí)數(shù)量普遍偏少，有的學(xué)校甚至取消了理論教學(xué)。課時(shí)設(shè)置比例的嚴(yán)重失調(diào)造成了教師缺乏必要的時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的運(yùn)動損傷知識的傳授，也因此造成了學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識的薄弱。

再次，教學(xué)內(nèi)容的選取具有明顯的不合理性。伴隨著素質(zhì)教育的普及與發(fā)展，高校體育教學(xué)內(nèi)容的選用應(yīng)建立在以滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求為核心的基礎(chǔ)之上。但是，現(xiàn)階段高校體育教學(xué)大多沿用傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，無法滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)的需求，在一定程度上制約了學(xué)生興趣的保持，在心不在焉的狀態(tài)下無法形成有效的自我保護(hù)意識，極易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

三、高校學(xué)生運(yùn)動損傷防護(hù)意識的發(fā)展策略

（一）堅(jiān)持預(yù)防為主的原則，提高學(xué)生對于運(yùn)動損傷危害性的認(rèn)知程度

避免運(yùn)動損傷最為有效的措施是預(yù)防，而提高對運(yùn)動損傷的預(yù)防能力又是預(yù)防行為的基礎(chǔ)。因此，相對于高校學(xué)生而言，提高其運(yùn)動損傷預(yù)防能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在于提高對運(yùn)動損傷危害性的認(rèn)知程度，只有對運(yùn)動損傷的危害達(dá)成全面的了解與清醒的認(rèn)識，才能夠在主觀上提高重視程度，進(jìn)而建立起有效預(yù)防的自主意識。這就要求各高校應(yīng)加強(qiáng)對運(yùn)動損傷危害性的宣傳力度，力爭做到時(shí)刻提醒、高度警覺，對易于誘發(fā)運(yùn)動損傷的潛在因素與安全隱患要進(jìn)行及時(shí)的排查與消除，確保學(xué)生在體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉的過程中能夠有效地避免運(yùn)動損傷的傷害。

（二）提高學(xué)生的自控能力，促進(jìn)自我防護(hù)意識的形成

高校學(xué)生是一個(gè)個(gè)性突出、情緒多變的群體，極易受外界因素的影響而造成情緒過激或失控的現(xiàn)象。在體育學(xué)習(xí)與鍛煉的過程中，情緒過于亢奮或過于低落都易于誘發(fā)運(yùn)動損傷，因此，如何提高學(xué)生的自控能力，使得學(xué)生能夠在日常的學(xué)習(xí)與鍛煉中保持平和的心態(tài)就顯得尤為重要。這就要求教師在教學(xué)過程中要善于把握學(xué)生的心理動態(tài)，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)其情緒的變化，進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整與控制，并積極引導(dǎo)其情緒的有效轉(zhuǎn)化。在轉(zhuǎn)化的過程中逐步理解與感悟?qū)ψ陨砬榫w控制的重要意義與作用，進(jìn)而自覺地提高自控能力，這對于學(xué)生運(yùn)動損傷自我防護(hù)意識的形成、發(fā)展與完善具有重要的促進(jìn)作用。

（三）加強(qiáng)教學(xué)的組織管理工作，力爭做到防患于未然

教學(xué)組織管理工作是確保教學(xué)活動正常開展、教學(xué)目標(biāo)順利實(shí)現(xiàn)的重要手段。而高校體育教學(xué)的組織管理除去要確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)外，有效地避免在教學(xué)與課外活動過程中出現(xiàn)的意外受傷事故，也是其重要的工作內(nèi)容。這就要求加強(qiáng)對場館設(shè)施的維護(hù)與修繕，對教學(xué)內(nèi)容的選取、教學(xué)方法的擇用以及教學(xué)評定體系的建立等方面，加大監(jiān)管力度，修正一切偏差，及時(shí)地消除運(yùn)動損傷的潛在威脅，構(gòu)建起能夠有效滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)需求的教學(xué)體系，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，使其身心愉悅地投入到體育學(xué)習(xí)與日常體育鍛煉中去。

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