如何保持積極的心態(tài)？

我們的生活就像一個(gè)萬(wàn)花筒，由于人們的經(jīng)歷不同，生活方式不同，所以對(duì)待生活的態(tài)度和方法也各不相同。如何能讓自己保持積極的心態(tài)呢？有心理學(xué)家提出如下忠告：

1.對(duì)待自己不要有過(guò)高的要求

生活中人們總會(huì)有自己的目標(biāo)，要把目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍內(nèi)，這不僅有利于實(shí)現(xiàn)，而且心情也更容易舒暢。

2.對(duì)待他人期望值不要過(guò)高

生活中人人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你千萬(wàn)不要把希望寄托在他人身上，倘若對(duì)方達(dá)不到你的要求，你也不致會(huì)大失所望。

3.須讓步時(shí)學(xué)會(huì)寬容，后退一步

一個(gè)有很深涵養(yǎng)，品德高尚的人，一個(gè)能做大事的人，處事會(huì)從遠(yuǎn)處著眼，胸懷開(kāi)闊，容納百川。

4.要善于疏導(dǎo)憤怒的情緒

千萬(wàn)記住，人在發(fā)怒時(shí)，特別容易失去理智，會(huì)將好事辦糟。為此，在情緒憤怒時(shí)要控制自己，嚴(yán)防干出蠢事。

5.找人傾訴，讓人聆聽(tīng)你的煩惱

遇到挫折時(shí)，把抑郁和不快埋在心里，只會(huì)使自己煩悶沮喪，如果將內(nèi)心的煩惱告訴你的親人、同學(xué)、同事、師長(zhǎng)等，心情就會(huì)好一些，會(huì)舒暢起來(lái)。

6.多為他人做些事，對(duì)人要友善

幫助別人不僅可以使自己忘卻煩惱，而且還可以認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值和意義，更能獲取友誼，交到知己，得到更多朋友的關(guān)心和關(guān)愛(ài)，從而心境也會(huì)平靜祥和。

（摘自中國(guó)華僑出版社《道家做人 儒家做事 佛家修心大全集》 編著：秦浦）