準爸爸應該學會的事

一、成為善于適應環(huán)境和統(tǒng)籌規(guī)劃的“生活秘書”

當老婆懷孕時，要委身給老婆當回秘書。孕婦在懷孕期間記憶力會明顯減退，反應能力也會變得遲緩。而現(xiàn)代產(chǎn)檢是通過大量科技手段完成的，孕期每一個階段都要做多種監(jiān)測，得出許多數(shù)據(jù)，拿到許多報告，整個流程需要與很多人和機構(gòu)打交道，這時你的身份就是一個秘書。

要做的事包括：

1.提前熟悉每一所醫(yī)院的地理位置、交通信息、樓層信息（社區(qū)醫(yī)療站、地段醫(yī)院、產(chǎn)檢醫(yī)院等），就是為了節(jié)約時間，讓孕婦少走冤枉路。

2.養(yǎng)成快速分類和整理資料的習慣。產(chǎn)檢中丟三落四的后果是毀滅性的，輕則醫(yī)生發(fā)脾氣，重則老婆發(fā)脾氣，在醫(yī)患關系緊張的背景下，還是少為自己添麻煩為妙。

3.制定清晰準確的時間表。把老婆從懷孕到生產(chǎn)看做一條完整的流水線，你要做的是了解每一個環(huán)節(jié)的時間節(jié)點，及時提醒自己和老婆下一階段要做的事，并及時預約。你在整個流程的參與度和執(zhí)行力直接影響到日后老婆對你人品以及道德的評價，被老婆稱作“好老公”的男人往往從預產(chǎn)初期就十分重視自己口碑的建立。

二、成為善于活躍氣氛及自我調(diào)節(jié)的“心理醫(yī)生”

“準媽媽”都聽說過某某某得了產(chǎn)前抑郁癥（當然還有產(chǎn)后抑郁癥）的恐怖故事，甚至在毫無征兆的情況下，姐妹之間會頻繁交流彼此的“病情”。

老婆曾經(jīng)不止一次以“小心我得產(chǎn)前抑郁癥”為由要挾我，我不善言辭，尤其不善甜言蜜語，但發(fā)現(xiàn)唯一有效的應對原則就是“照她說的辦”，讓她盡可能的開心是整個孕期都要做的功課。

整個孕期，“準媽媽”的注意力都要集中在自己的身體變化和寶寶的成長上，肯定多少會忽略你的存在，請理解她，她是主角，而你也要盡快進入狀態(tài)，適應未來三口之家的角色轉(zhuǎn)變。

如果老婆忽略了你，或者欲求不滿之時，我的解決辦法是去踢足球或者打場籃球。科研表明，大腦在打游戲或運動時分泌的都是多巴胺，一樣能讓你興奮。

三、成為態(tài)度友好且耐心細致的“健身教練”

女人最害怕因生產(chǎn)導致身材走樣，為了防患于未然，老婆很早就開始做各種產(chǎn)前運動，好處是既可以鍛煉身體，又能幫助順產(chǎn)，有利于產(chǎn)后恢復。

我們從網(wǎng)上下載了很多產(chǎn)前瑜伽的動作教程，那段時間每晚9點，我就在床上把老婆擺成各種奇怪造型，而且還裝作很專業(yè)的樣子進行指導。這個過程有趣有益。

你和“準媽媽”都不要嫌麻煩，一個人做什么都感覺沒勁，兩個人會好很多，但一定要堅持到底，否則你老婆一定會拿“曾經(jīng)的你如何耐心”來說事。

四、成為隨叫隨到的“24小時便利店”

很多“準媽媽”都會在孕期突然想吃某種東西，比如我老婆一度癡迷的東西就有：石榴、櫻桃、龜苓膏、蓮霧，等等。

還是一個原則，能買到的東西盡量去買，第一時間反應是基本要求，不要以打完這場游戲就去之類當借口，否則就算你最后買了還是要被記下一筆。因為準媽媽之間交流的時候這是很重要的一個案例。既然要做就做得完美一點兒，也讓老婆有點兒面子，何樂而不為。假如老婆想吃的是某樣不容易買到的東西，請記在心里，日后有機會買到的時候打個電話問問，是否需要買回來，這樣的小感動還是有效果的。

老公在老婆孕期要像24小時便利店不打烊一樣，隨叫隨到。我曾經(jīng)每晚兩三點爬起來給老婆做水蒸蛋，這也是除了煮水餃以外我唯一的拿手菜。如果這一點你做得足夠好，還可彌補孕期太忙照顧不周的瑕疵，或許還可以入選經(jīng)典案例——我現(xiàn)在就很想知道，老婆常念叨的那位“在冰天雪地里為老婆尋找西瓜的先生”是哪一位。

總之，我覺得等待小寶貝出生的過程真的很奇妙，在偉大的“獨生子女政策”之下這種體驗更加珍貴，如果錯過了將終生遺憾。

（摘自譯林出版社《阿米的快樂孕期》 作者：阿米）