圖書閱讀對大學(xué)生心理健康的影響分析

申洋

（赤峰學(xué)院學(xué)生工作處，內(nèi)蒙古赤峰024000）

圖書閱讀對大學(xué)生心理健康的影響分析

申洋

（赤峰學(xué)院學(xué)生工作處，內(nèi)蒙古赤峰024000）

由于就業(yè)壓力的增加，心理問題已經(jīng)成為阻礙大學(xué)生健康發(fā)展的重要因素之一.隨著心理問題的增多，圖書館成了大學(xué)生僅次于網(wǎng)絡(luò)的利用頻率最高的公共場所.圖書閱讀在大學(xué)生心理健康教育方面具有不可替代的作用，特別適合思想沉悶、相對封閉的大學(xué)生.為了更好地發(fā)揮圖書閱讀對大學(xué)生心理健康的作用，我們應(yīng)該在做好圖書的選擇與宣傳的同時，培養(yǎng)與心理閱讀相適應(yīng)的專業(yè)化館員，借助網(wǎng)絡(luò)平臺提供心理咨詢服務(wù)，并搞好新生的心理健康教育.

心理健康；專業(yè)化館員；網(wǎng)絡(luò)平臺；選擇與宣傳

由于就業(yè)壓力的增加，心理問題已經(jīng)成為阻礙大學(xué)生健康發(fā)展的重要因素之一.隨著心理問題的增多，圖書館成了大學(xué)生僅次于網(wǎng)絡(luò)的利用頻率最高的公共場所.在這里，與心理學(xué)相關(guān)的書刊雜志和與之相關(guān)的文學(xué)作品成了他們解決心理問題的重要法寶.在此，筆者就對圖書閱讀對大學(xué)生心理健康的影響來簡單地做以分析.

1 圖書閱讀在大學(xué)生心理健康教育中的作用

心理學(xué)中將應(yīng)用圖書閱讀來解決大學(xué)生心理上存在的問題的方法稱之為“閱讀療法”.研究證明，圖書閱讀對于大學(xué)生的心理健康所起的作用是非常獨特的.與心理健康輔導(dǎo)和講座不同，圖書閱讀具內(nèi)隱性、保護性、靈活性、隨意性和廣泛性的特點，特別適合思想沉悶、相對封閉的大學(xué)生.在閱讀過程中，學(xué)生可以充分地挖掘自我教育的潛力，將自己在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中所產(chǎn)生的憤怒、郁悶、不平衡等等轉(zhuǎn)化為閱讀的動力，在閱讀的過程中逐漸地調(diào)整自己的觀念，起到泄怒止憤世、轉(zhuǎn)移升華的效果.

由于大學(xué)生活處于高中生活和社會生活的中間狀態(tài)，大學(xué)生處于從學(xué)校走向社會的過度期，往往會遇到各種各樣的疑惑，對社會、對生活、對家人、對同學(xué)、對朋友產(chǎn)生各種偏見，由此會產(chǎn)生出憤怒、孤獨、焦慮、抑郁等不良情緒，一旦不能得到及時地疏導(dǎo)和宣泄，就會變成各個方面的心理問題.而在對傳記、小說，甚至是神話、科幻作品的閱讀過程中，他們就會將自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，暫時地脫離煩燥的情緒，變得平和.在完成閱讀之后，他們會對使自己產(chǎn)生不良情緒的事情重新進行思考和認(rèn)識，形成更加深刻和科學(xué)的認(rèn)識.

對于大學(xué)生而言，困擾其心理的主要因素往往是由于生活閱歷太少，視野不夠開闊，而其年齡特征又使得其過度地追求完美，不會輕易接受別人的勸告.以就業(yè)為例，現(xiàn)在大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力非常之大，再加上社會上的不良風(fēng)氣的影響，大四的學(xué)生往往憂心忡忡、焦慮不安.這是因為，他們一方面貪圖輕松享受，將就業(yè)目標(biāo)鎖定在大城市中效益較好的外企、事業(yè)單位或者公務(wù)員，另一方面他們又不能通過親友、師長來解決這些問題.如果他們能夠通過圖書閱讀了解國家關(guān)于大學(xué)生的分配政策、各個單位的人才需求動向、成功人士的經(jīng)驗教訓(xùn)，他們的觀念就會在無形之中發(fā)生調(diào)整，形成正確的就業(yè)觀.

在大學(xué)圖書館是關(guān)于心理素質(zhì)教育、潛能開發(fā)、心理咨詢方面的書籍和報刊數(shù)不勝數(shù).通過閱讀這些書刊，大學(xué)生不但能系統(tǒng)地掌握必要的心理學(xué)常識，還能學(xué)會心理和行為的調(diào)整策略和方法.特別是有些他們存在困惑而又難以啟齒的問題，如性困惑，都可以通過閱讀來得以解決.

表1 圖書閱讀對大學(xué)生緩解心理問題的調(diào)查結(jié)果

為了確實地了解圖書閱讀對大學(xué)生心理健康所起的作用，筆者以問卷的形式向在閱覽室中閱讀的學(xué)生進行了現(xiàn)場調(diào)查.調(diào)查過程中，共發(fā)放調(diào)查問卷354份，回收有效問卷340份，回收率為96.0%.調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果如表1所示：

通過上表，我們可以看出，圖書閱讀對于十大類心理癥狀的總有效比例最低為63.87%，其中以對性困惑的有效比例最高，為96.47%.由此，我們可見，圖書閱讀在大學(xué)生心理健康教育方面具有不可替代的作用.

2 圖書閱讀在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用措施

2.1 做好圖書的選擇與宣傳

要較好地發(fā)揮圖書閱讀在大學(xué)生心理健康教育中的作用，首先就要在圖書館內(nèi)營造出穩(wěn)定和諧、健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境，要求圖書館中有一定數(shù)量的針對性強、應(yīng)用性強的心理學(xué)書刊.只有圖書的內(nèi)容能夠引發(fā)大學(xué)生的共鳴，能夠使大學(xué)生心里存在的問題得以解決，并使其產(chǎn)生美的享受，獲得身心的愉悅、情操的陶冶，激發(fā)其積極向上的意向，學(xué)生才會產(chǎn)生閱讀的沖動和欲望.這就要求圖書館工作人員要做好圖書選擇，嚴(yán)格把好圖書的“入館”關(guān).與此同時，圖書館還應(yīng)該做好新書的宣傳與導(dǎo)讀，開展心理學(xué)和閱讀的心理作用方面的知識講座，使大學(xué)生學(xué)會如何根據(jù)自己的心理困惑選擇最為合適的圖書，最好能將相關(guān)的圖書室進行了分類，逐漸引導(dǎo)學(xué)生由盲目性閱讀轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇蚤喿x、由被動閱讀轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X閱讀.如我們可以鼓勵性情暴躁容易沖動的學(xué)生多讀修身養(yǎng)性的書刊或者是偉人傳記，而建議其少讀悲憤冤屈的書刊；鼓勵性情憂郁的學(xué)生多讀節(jié)奏歡快、筆法幽默、積極向上的書刊，建議其少讀格調(diào)凄涼悲慘的書刊；鼓勵多愁善感的學(xué)生多讀內(nèi)容喜慶的書刊，而建議其少讀悲觀傷感的書刊.在閱讀過程中，讀者集中自己的注意力，沉浸在書刊中所描述的人物的喜怒哀樂之中，與此同時對自己遇到的類似問題展開思考，對過去的事情進行了回憶，與主人公形成認(rèn)同，經(jīng)過這樣一系列的心理活動，他們會逐步意識到自己心理上存在的問題，從而實現(xiàn)心理轉(zhuǎn)變，從焦慮和痛苦之中解脫出來，實現(xiàn)自我調(diào)適、自我治療的作用.

2.2 培養(yǎng)與心理閱讀相適應(yīng)的專業(yè)化館員

在大學(xué)生心理健康教育工作者關(guān)注圖書閱讀對心理問題的重要性的同時，圖書館界也逐步關(guān)注這一問題.想要發(fā)揮好圖書閱讀在心理健康教育工作中的作用，就必須注重圖書館員的素質(zhì)和服務(wù)質(zhì)量.也就是說，要培養(yǎng)合格的、有閱讀治療理論修養(yǎng)的館員，使其能夠根據(jù)大學(xué)生的閱讀需求制定閱讀計劃，向其推薦最合適的書刊，保障閱讀的心理治療實效性、針對性和科學(xué)工作者性.這就要求高校圖書館在館員選拔過程中一方面要求候選人知識豐富、心理素質(zhì)高、思想品德好，另一方面還要熟悉館內(nèi)藏書，對圖書閱讀的心理作用有較為深刻地認(rèn)識，此外還要有足夠的耐心、愛心和奉獻(xiàn)精神，有在實踐中不斷地學(xué)習(xí)與圖書閱讀相關(guān)的心理學(xué)知識的愿望與要求.只有同時滿足這些條件的館員，才能在大學(xué)生選擇書刊和閱讀書刊的過程中給予其系統(tǒng)的、科學(xué)的指導(dǎo).

2.3 搞好新生的心理健康教育

大一新生入校后，面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境和新的學(xué)習(xí)任務(wù)，需要對自己的學(xué)習(xí)方法、人際交往策略、生活習(xí)慣等等進行了調(diào)整.在這時，圖書館應(yīng)該對其進行教育，一方面要教會其如何利用圖書館、熟悉圖書館的藏書，另一方面還要針對其心理特點，引導(dǎo)其閱讀心理健康教育方面的書籍.當(dāng)然，最好能對新生的閱讀需求和心理健康狀況進行摸底調(diào)查，弄清楚其閱讀傾向和心理頭部，以為館員在向新生推薦書籍時提供參考.

2.4 借助網(wǎng)絡(luò)平臺提供心理咨詢服務(wù)

誠然，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展對大學(xué)生有一定的負(fù)面影響，整天與電腦打交道會使人與人之間的感情變得疏遠(yuǎn)，面對面的直接溝通與交流的機會越來越少，缺乏了直接的感性的聯(lián)系，使得人際關(guān)系出現(xiàn)了危機.但是網(wǎng)上心理咨詢服務(wù)也是通過閱讀的方式來給大學(xué)生提供心理健康服務(wù)不可或缺的重要手段.心理健康工作者可以在網(wǎng)絡(luò)上建立自己的博客、論壇，或者通過電子郵件的方式來向大學(xué)生介紹心理學(xué)基礎(chǔ)知識，解答他們所遇到的各種心理問題.由于網(wǎng)上咨詢保密性強，沒有了面對面咨詢引起的尷尬，而且不受時間和空間的限制，所以受益的學(xué)生更多，也更受學(xué)生歡迎.

〔1〕付婉秋，劉文，孔繁勝.閱讀療法對大學(xué)生心理健康影響的實驗研究[J].圖書情報工作，2009（1）.

〔2〕潘漱娟.談“圖書療法”與大學(xué)生心理健康[J].工會論壇，2012（1）.

〔3〕盧愛新.新時期大學(xué)生心理健康教育發(fā)展研究[M]北京：.中國社會科學(xué)出版社，2008.

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