鍛煉行為模型在鍛煉心理學(xué)研究中的應(yīng)用分析

陳福亮，楊 劍

Physical Education and Health College，East China Normal University，Shanghai，200241

理論的形成和積累是學(xué)科發(fā)展的重要途徑和目的之一，而專業(yè)知識(shí)模型的發(fā)展或衍變則是理論積淀的前提基礎(chǔ)。鍛煉心理學(xué)作為一門運(yùn)用心理學(xué)和體育學(xué)知識(shí)探究大眾人群體育鍛煉心理前因和鍛煉心理效益的學(xué)科，同樣也十分注重理論模型的建構(gòu)與發(fā)展。但是，鍛煉心理學(xué)理論模型的構(gòu)建側(cè)重點(diǎn)較其他學(xué)科有所不同，其核心焦點(diǎn)是鍛煉行為理論模型。鍛煉行為模型研究興起于上世紀(jì)50年代，當(dāng)時(shí)的研究范式相對(duì)較為缺乏，鍛煉心理研究者主要通過引用健康行為理論模型研究的成果來構(gòu)建自身學(xué)科的鍛煉行為模型。例如，較為明顯的一個(gè)案例便是當(dāng)時(shí)出現(xiàn)在鍛煉心理學(xué)研究中的健康信念模型（Health Belief Model，HBM）。但是，脫離于體育學(xué)科性質(zhì)，完全借用其他學(xué)科的理論模型必將產(chǎn)生這樣或那樣的問題，如不能準(zhǔn)確預(yù)測現(xiàn)實(shí)生活中個(gè)體的鍛煉行為參與情況等。因此，綜合借鑒體育學(xué)科、心理學(xué)科及健康行為理論的知識(shí)，構(gòu)建具有準(zhǔn)預(yù)測性和高解釋性的鍛煉行為模型成為近代以來研究的核心標(biāo)準(zhǔn)。在隨后的研究中，也陸續(xù)出現(xiàn)了一些鍛煉行為模型，其中被學(xué)者廣泛接受的有合理行為理論、計(jì)劃行為理論、自我效能理論、自我決定理論、跨理論模型、生態(tài)學(xué)模型等。

鍛煉行為模型在鍛煉心理學(xué)研究和學(xué)科發(fā)展中的重要性主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：1）更為準(zhǔn)確的預(yù)測不同人群的體育鍛煉參與情況；2）更為有效的解釋個(gè)體體育鍛煉參與或退出的情況；3）為制定科學(xué)有效的鍛煉干預(yù)措施提供理論基礎(chǔ)，促進(jìn)鍛煉心理學(xué)學(xué)科理論的發(fā)展。但是，需要指出的是鍛煉行為模型是一種現(xiàn)象或情境發(fā)展的呈現(xiàn)，人的鍛煉行為異常復(fù)雜，并不是所有的鍛煉行為模型都能準(zhǔn)確地解釋所有現(xiàn)象或行為發(fā)生的原因。構(gòu)建一個(gè)更為準(zhǔn)確的鍛煉行為模型一直是鍛煉心理學(xué)研究的重要課題。本研究擬在此基礎(chǔ)上，分析當(dāng)前國內(nèi)外鍛煉心理學(xué)研究中較為常見的鍛煉行為模型，闡述各模型的優(yōu)缺點(diǎn)，為我國本土的鍛煉行為模型構(gòu)建提供理論和研究思路的參考。

1 健康信念模型

健康信念模型（HBM）最初由Hochbaurn等學(xué)者（1958）在探究健康信念與健康行為關(guān)系的基礎(chǔ)上構(gòu)建而成［1］。該模型認(rèn)為，個(gè)體會(huì)理性的思考有損健康的行為結(jié)果，并期望避免此類消極結(jié)果或降低消極結(jié)果的影響程度，進(jìn)而采用健康行為改善自身可能遭遇的消極結(jié)果（見圖1）。鍛煉行為作為健康行為的一種亞型，當(dāng)然會(huì)成為個(gè)體為避免消極健康結(jié)果而可能采用的一種健康行為方式?；诖?，鍛煉心理學(xué)研究者開始將健康信念模型引入鍛煉行為模型研究之中，并認(rèn)為個(gè)體主觀覺察到自身易受體質(zhì)問題困擾時(shí)，會(huì)對(duì)疾病威脅產(chǎn)生一種感知，體育鍛煉作為增強(qiáng)體質(zhì)的一種手段，此時(shí)會(huì)成為個(gè)體選擇的主要改善途徑，但此種感知會(huì)在各類社會(huì)因素、心理因素、生理因素的綜合影響下共同決定個(gè)體的體育鍛煉參與情況。

健康信念模型在康復(fù)醫(yī)學(xué)和早期的鍛煉心理學(xué)研究中曾受到較多學(xué)者關(guān)注，發(fā)揮過重要引導(dǎo)作用，為研究者理解和預(yù)測病人或健康人群的行為提供了一種視角。但是，較多的鍛煉心理學(xué)實(shí)證性研究結(jié)果表明，該模型對(duì)個(gè)體的鍛煉行為預(yù)測效能有限［2］。健康信念模型試圖從態(tài)度和信念的角度來分析鍛煉行為轉(zhuǎn)變的機(jī)制，但作為一種社會(huì)心理模型，它未能充分考慮到環(huán)境和社會(huì)準(zhǔn)則等因素對(duì)鍛煉行為轉(zhuǎn)變的作用，因此在理論建構(gòu)上存在一定的缺陷。其次，參加鍛煉的目的并不僅僅停留在增進(jìn)健康，降低患病風(fēng)險(xiǎn)的層面上；不加修訂地將健康行為領(lǐng)域的模型生搬硬套到鍛煉行為研究中，必會(huì)存在局限性?？傮w而言，健康信念模型由于研究特點(diǎn)的專一性，使得該模型在鍛煉行為研究中的應(yīng)用價(jià)值受到限制，但該模型仍為研究人類的鍛煉行為提供了一些重要的參考價(jià)值。

圖1 健康信念模型

2 合理行為理論和計(jì)劃行為理論模型

合理行為理論（Theory of Reasoned Action，TRA）最初由美國學(xué)者Fishbein和Ajzen于上世紀(jì)70年代提出（見圖2）。該理論認(rèn)為人是理性的，在做出實(shí)際行動(dòng)之前，會(huì)考慮行為所產(chǎn)生的影響，進(jìn)而形成一種行為意向，此種意向能對(duì)行為進(jìn)行較準(zhǔn)確的預(yù)測［3］。而行為意向指的是個(gè)體執(zhí)行某種行為時(shí)的自身愿望程度。與此同時(shí)，行為意向還會(huì)受到另外兩個(gè)變量的影響，一為行為態(tài)度，另一個(gè)變量為主觀規(guī)范。行為態(tài)度是個(gè)體對(duì)某行為會(huì)產(chǎn)生特定結(jié)果的認(rèn)知以及伴隨結(jié)果產(chǎn)生而持有的一種評(píng)價(jià)。主觀規(guī)范是指外界社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)體行為形成一種規(guī)范約束。對(duì)于這兩個(gè)變量對(duì)行為意向的影響作用大小，目前學(xué)界還存在一定的爭論。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，對(duì)于部分人群而言，行為態(tài)度是決定行為意向的主要因素，對(duì)另外一部分人群而言，主觀規(guī)范是決定行為意向的主要因素；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，行為態(tài)度對(duì)于行為意向的預(yù)測作用要高于主觀規(guī)范［4］。

圖2 合理行為理論

隨著實(shí)證性研究的進(jìn)行，相關(guān)的研究成果表明鍛煉行為意向與實(shí)際鍛煉行為之間存在了某種鴻溝［5］。也就是說，具有鍛煉行為意向的個(gè)體并不能一定就能參加體育鍛煉。此外，合理行為理論的創(chuàng)始者之一Ajzen還指出，當(dāng)人們能夠控制行為時(shí)，合理行為理論對(duì)于預(yù)測人們的鍛煉行為相對(duì)有效。但是，由于外界環(huán)境影響，在無法控制自身行為時(shí)，鍛煉意向?qū)τ阱憻捫袨榈念A(yù)測作用就相對(duì)較弱［6］。例如，盡管個(gè)體很想?yún)⑴c體育鍛煉，但惡劣的自然天氣、家長的強(qiáng)制要求完成學(xué)業(yè)等，都會(huì)使得個(gè)體不得不取消進(jìn)行體育鍛煉的計(jì)劃。個(gè)體堅(jiān)信自己擁有的資源和機(jī)會(huì)越多，預(yù)期的障礙越少，個(gè)體對(duì)行為的主觀控制感就越強(qiáng)。因此，在隨后的研究中，Ajzen和Madden（1986）將“行為控制感”加入到新的模型之中，形成了計(jì)劃行為理論（Theory of Planned Behavior，TPB），見圖3。

圖3 計(jì)劃行為理論

所以，除了行為態(tài)度和主觀規(guī)范之外，計(jì)劃行為理論還包括了行為控制感變量。與合理行為理論非常不同之處是，計(jì)劃行為理論認(rèn)為，行為控制感不僅對(duì)行為意向具有預(yù)測作用，而且對(duì)實(shí)際行為也具有直接的預(yù)測價(jià)值。也就是說，行為控制感不僅可以通過影響行為意向進(jìn)行作用實(shí)際行為（行為意向?yàn)橹薪樽兞浚铱梢灾苯訉?duì)實(shí)際行為產(chǎn)生影響作用。從計(jì)劃行為理論整體來看，行為態(tài)度，主觀規(guī)范和行為控制感共同作用，影響著個(gè)體的行為意向，進(jìn)而間接地影響著個(gè)體實(shí)際行為。同時(shí)，行為控制感也單獨(dú)直接對(duì)個(gè)體實(shí)際行為施以影響作用。

合理行為／計(jì)劃行為理論在鍛煉心理學(xué)的研究中已得到了廣泛地應(yīng)用，是當(dāng)前理解和預(yù)測鍛煉行為最為成功的理論模型之一，它們對(duì)制定科學(xué)有效的鍛煉行為干預(yù)策略提供了重要的理論參考。但是，合理行為／計(jì)劃行為理論也并非完美無缺。由于行為意向不是行為本身，很多個(gè)體只產(chǎn)生了較強(qiáng)的鍛煉行為意向，卻不一定會(huì)真正付諸行動(dòng)參加體育鍛煉，整體模型忽視了意向轉(zhuǎn)為行為的路徑，由此導(dǎo)致該模型存在理論構(gòu)建缺陷。此外，計(jì)劃行為理論未能揭示態(tài)度、主觀規(guī)范、行為控制感等認(rèn)知因素的來源，沒有考慮到自我效能和過去的鍛煉經(jīng)歷等因素對(duì)鍛煉行為的影響。模型建立在人的理性選擇基礎(chǔ)之上，而忽視了人類行為選擇的非理性過程。

3 自我效能理論模型

自我效能理論（Self－Efficacy Theory，SET）最初由Bandura于上世紀(jì)70年代提出，其也是Bandura社會(huì)認(rèn)知理論中的核心概念。自我效能是指個(gè)體對(duì)自己執(zhí)行某特定行為以達(dá)到情境要求的自身能力的信念或主觀評(píng)估，此種信念或主觀評(píng)估的結(jié)果將直接影響到一個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)。Bandura認(rèn)為自我效能涉及的并不是能力本身，而是個(gè)體自己能否利用所擁有的知識(shí)和技能去完成行為的自信程度［7］。自我效能理論認(rèn)為，共有4個(gè)因素可以影響和改變個(gè)體的自我效能：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷或范例、口頭說服及身心狀態(tài)。成功體驗(yàn)來源于個(gè)體成功地完成某鍛煉任務(wù)的體驗(yàn)。替代經(jīng)歷或范例是指觀察到和個(gè)體自己年齡、身體特征和鍛煉能力相似者成功完成了某項(xiàng)鍛煉任務(wù)，個(gè)體會(huì)因此認(rèn)為其自身也具有完成該任務(wù)的能力?？陬^說服是指個(gè)體的一些重要他人（如家人親友等）對(duì)其勸說以鼓勵(lì)參與體育鍛煉的方式。當(dāng)自我效能發(fā)生變化時(shí)，個(gè)體的行為、情感、認(rèn)知都可能會(huì)由此發(fā)生轉(zhuǎn)變。而與此同時(shí)，個(gè)體所面臨的生理因素、社會(huì)因素及自評(píng)結(jié)果都會(huì)作用于個(gè)體的期望結(jié)果，進(jìn)而也會(huì)對(duì)行為、情感及認(rèn)知產(chǎn)生影響（見圖4）。

圖4 自我效能理論模型

自我效能理論一經(jīng)提出，便引起諸多領(lǐng)域研究者的興趣，掀起了廣泛的研究和應(yīng)用熱潮。無論在行為科學(xué)還是鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)，自我效能理論都是目前得到驗(yàn)證并獲得成功的理論之一。同時(shí)需要指出的是，自我效能對(duì)具有挑戰(zhàn)性或新穎性的鍛煉行為具有較好地預(yù)測價(jià)值，但當(dāng)鍛煉行為變成一種習(xí)慣性的行為后，自我效能對(duì)鍛煉行為的影響就會(huì)呈現(xiàn)出下降的趨勢。盡管存在這樣的缺陷，但自我效能理論的研究前景依舊引人關(guān)注。

4 自我決定理論

自我決定理論（Self－Determination Theory，SDT）由Deci和Ryan（1985）提出，是近年來國際動(dòng)機(jī)研究的熱點(diǎn)議題，并已被國外學(xué)者廣泛應(yīng)用到競技運(yùn)動(dòng)、休閑鍛煉及學(xué)校體育課情境下的動(dòng)機(jī)研究中。自我決定理論由四個(gè)亞理論構(gòu)成：有機(jī)整合理論、基本心理需要理論、因果定向理論及認(rèn)知評(píng)價(jià)理論。這四個(gè)分支理論相互聯(lián)系，有機(jī)辯證地對(duì)自我決定如何影響行為進(jìn)行闡述和解釋。有機(jī)整合理論突破了內(nèi)部和外部動(dòng)機(jī)的傳統(tǒng)二元?jiǎng)澐?，根?jù)行為的自我決定程度將動(dòng)機(jī)視為一個(gè)連續(xù)體，將動(dòng)機(jī)劃分為無動(dòng)機(jī)、外部動(dòng)機(jī)（外在調(diào)節(jié)、內(nèi)攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、整合調(diào)節(jié)）、內(nèi)部動(dòng)機(jī)。六種動(dòng)機(jī)類型處于連續(xù)體上，相互之間沒有絕對(duì)的劃分，每個(gè)人的行為動(dòng)機(jī)會(huì)處于這個(gè)連續(xù)體的某個(gè)相對(duì)位置上［8］?；拘睦硇枰碚撜J(rèn)為，行為的動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)形式會(huì)受到人類三種基本心理需要的影響。這三種需要是自主需要、能力需要及關(guān)系需要，它們可以跨文化、跨情境地廣泛存在。當(dāng)基本需要得到滿足時(shí)，動(dòng)機(jī)會(huì)趨向于內(nèi)化，越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)［9］。

認(rèn)知評(píng)價(jià)亞理論主要探究外部社會(huì)性環(huán)境因素對(duì)內(nèi)部動(dòng)機(jī)的影響機(jī)制問題。它將影響動(dòng)機(jī)內(nèi)化的環(huán)境事件區(qū)分為信息性的、控制性的與無動(dòng)機(jī)性的三種類型。信息性的事件使人們感到對(duì)行為勝任感，提高行為的自我決定程度，增強(qiáng)個(gè)體執(zhí)行行為的內(nèi)部動(dòng)機(jī)水平，或促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化；控制性的事件使人們感覺到執(zhí)行行為時(shí)存在的一種外在迫使感，提高了人們外部結(jié)果因果關(guān)系知覺，會(huì)降低行為的自我決定程度，從而削弱內(nèi)部動(dòng)機(jī)水平，常表現(xiàn)出外在調(diào)節(jié)或內(nèi)攝調(diào)節(jié)；無動(dòng)機(jī)事件主要指的是對(duì)個(gè)體而言無意義的事件，此種事件可能抑制內(nèi)部動(dòng)機(jī)的激發(fā)，表現(xiàn)出無目的、無目標(biāo)的離散狀態(tài)，或降低個(gè)體執(zhí)行行為時(shí)的自我決定程度，削弱動(dòng)機(jī)水平［10］。因果定向亞理論認(rèn)為，內(nèi)部動(dòng)機(jī)的增強(qiáng)或外部動(dòng)機(jī)的內(nèi)化程度除受環(huán)境因素能否滿足基本心理需要影響之外，還受制于個(gè)體的內(nèi)在因素，即社會(huì)環(huán)境因素對(duì)不同個(gè)體動(dòng)機(jī)的自我整合過程影響存在差異性。具體而言，個(gè)體具有對(duì)有利于自我決定的環(huán)境因素進(jìn)行三種不同定向的發(fā)展傾向，包括自主定向，控制定向和非個(gè)人定向（見圖5）。

圖5 自我決定理論模型（引自：張劍、Deci等，2010）

從每年的自我決定理論峰會(huì)和“Psychology of Sport and Exercise”國際期刊雜志中關(guān)于自我決定理論的論文數(shù)量便可以看出，自我決定理論是當(dāng)前歐美國家鍛煉心理學(xué)研究的熱點(diǎn)理論模型。它突破傳統(tǒng)的動(dòng)機(jī)二元?jiǎng)澐址椒?，將?dòng)機(jī)看作是一個(gè)從無動(dòng)機(jī)，到外部動(dòng)機(jī)，再到內(nèi)部動(dòng)機(jī)逐漸變化的連續(xù)體，為我們深層次地理解人類動(dòng)機(jī)提供了一種新的視角。但是，由于自我決定理論從誕生到發(fā)展至今時(shí)間較短，還有諸多觀點(diǎn)處于爭論之中，也存在著一定的局限性，因而還需研究者不斷通過理論與實(shí)踐的探索，對(duì)其加以完善。例如，在理論層面上，許多學(xué)者質(zhì)疑三種基本心理需要的客觀性和普遍性。在實(shí)驗(yàn)研究中，按照動(dòng)機(jī)類型對(duì)人群進(jìn)行劃分成為難題，因?yàn)楦鲃?dòng)機(jī)類型處于連續(xù)體之上，相互之間并沒有明確的區(qū)分。

5 跨理論模型

跨理論模型（Trans－theoretical Model，TTM）最初是由Prochaska等人于上世紀(jì)80年代在觀察和研究人類戒煙行為的基礎(chǔ)上構(gòu)建而成（見圖6）。由于綜合了其它多個(gè)有關(guān)行為研究的理論或模型，如自我效能理論、決策平衡理論等，所以Prochaska等人在提出模型時(shí)將其命名為跨理論模型。該模型認(rèn)為，人類的行為在通常情況下不可能瞬間發(fā)生變化，而是要經(jīng)歷一個(gè)包括五個(gè)階段的過程（前預(yù)期階段、預(yù)期階段、準(zhǔn)備階段、行動(dòng)階段及維持階段），變化過程涉及到行為變化過程和認(rèn)知變化過程，并且行為轉(zhuǎn)變的過程與人們的均衡決策、自我效能有著緊密聯(lián)系［11］。

跨理論模型中的階段變化模型認(rèn)為，個(gè)體的行為改變需要經(jīng)過多個(gè)變化階段，且各變化階段之間是相互聯(lián)系的，處于低階段的個(gè)體能躍居到高位階段，而高位階段的個(gè)體也可能跌落到低位階段。就鍛煉行為而言，處于前預(yù)期階段的個(gè)體并沒有打算在未來生活中改變自身不鍛煉的現(xiàn)狀；預(yù)期階段的個(gè)體已有在未來6個(gè)月中參與體育鍛煉的意向；準(zhǔn)備階段的個(gè)體已開始為自己制定鍛煉計(jì)劃以準(zhǔn)備參與鍛煉；行動(dòng)階段的個(gè)體已開始偶爾參與體育鍛煉，維持階段的個(gè)體已進(jìn)行超過6個(gè)月的有規(guī)律的體育鍛煉。

圖6 跨理論模型

跨理論模型中的決策平衡是指個(gè)體在評(píng)價(jià)一種行為對(duì)自身可能產(chǎn)生的正面效應(yīng)和負(fù)面效應(yīng)時(shí)，所做出的選擇或策略。決策平衡與階段變化有著緊密的相關(guān)性。從一個(gè)階段轉(zhuǎn)變到另一個(gè)階段的行為變化過程通常建立在個(gè)體對(duì)采取行為的正面效應(yīng)和負(fù)面效應(yīng)進(jìn)行權(quán)衡的基礎(chǔ)之上。在行為發(fā)生轉(zhuǎn)變的過程中，跨理論模型還認(rèn)為個(gè)體的認(rèn)知也會(huì)發(fā)生變化。在跨理論模型的自我效能結(jié)構(gòu)中，環(huán)境性誘因和自信心是兩個(gè)重要的伴隨變量。環(huán)境性誘因反映的是個(gè)體在中等困難情形下參與某個(gè)特定行為的意向強(qiáng)度；而自信心代表了在特定情境下，個(gè)體擁有的勇于面對(duì)新行為而不回到舊行為的信心。

跨理論模型也是當(dāng)前鍛煉心理學(xué)研究中的熱點(diǎn)問題，其主要優(yōu)點(diǎn)表現(xiàn)為強(qiáng)調(diào)人類行為變化的階段動(dòng)態(tài)性，較為符合實(shí)際情況；關(guān)注行為變化階段過程中的均衡覺察，不忽略行為變化過程中伴隨的認(rèn)知變化，吸納了社會(huì)認(rèn)知理論中的核心變量自我效能。但是，也有學(xué)多學(xué)者認(rèn)為跨理論模型存在著一些不可忽視的缺陷。例如，僅僅只靠鍛煉時(shí)間超過或低于6個(gè)月來劃分行為變化階段，過于武斷，缺乏一定的科學(xué)性。其次，變化過程和變化階段的概念和關(guān)系并沒有完全解釋清楚，顯得不夠明確。

6 體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型

在Wash的環(huán)境對(duì)行為影響的結(jié)構(gòu)模型基礎(chǔ)之上，Spence（2003）構(gòu)建了體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型（Ecological Model of Physical Activity，EMPA）。體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型認(rèn)為個(gè)體的鍛煉行為是受環(huán)境情境和生理心理因素綜合影響的，并將環(huán)境情境分為四個(gè)層次：微觀系統(tǒng)維度、中間系統(tǒng)維度、外圍系統(tǒng)維度和宏觀系統(tǒng)維度［12］。除了環(huán)境情境的四個(gè)層次，體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型還綜合考慮了物理生態(tài)、宏觀系統(tǒng)變化的壓力、生理和遺傳因素、心理因素對(duì)個(gè)體鍛煉行為改變的影響（見圖7）。

體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型探究鍛煉行為的考察面相當(dāng)廣泛，既包括個(gè)體心理層面、生理層面的因素，也涵蓋了影響個(gè)體鍛煉行為的自然和社會(huì)環(huán)境因素。它是當(dāng)前鍛煉心理學(xué)行為模型研究領(lǐng)域中的新興焦點(diǎn)之一，日益受到學(xué)者們的關(guān)注。但是，由于模型提出以來的發(fā)展時(shí)間短暫，當(dāng)前該模型還有待進(jìn)一步的驗(yàn)證，相關(guān)的測量工具也有待開放，基于模型的實(shí)驗(yàn)干預(yù)研究由于模型復(fù)雜也較難操控，建議學(xué)者可以在模型的部分變量上小范圍的進(jìn)行探究，進(jìn)而發(fā)展到對(duì)整體模型的檢驗(yàn)與修訂。

圖7 體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型

7 結(jié)語

鍛煉心理學(xué)作為一門新興的分支學(xué)科，發(fā)展至今僅有四五十年的歷程，因此該學(xué)科的理論構(gòu)建和積累并無發(fā)展優(yōu)勢。值得學(xué)者們欣慰的是當(dāng)前已構(gòu)建了一些鍛煉行為模型，并獲得了絕大數(shù)學(xué)者的關(guān)注和認(rèn)同。雖然部分鍛煉行為模型提出之后，學(xué)者們發(fā)現(xiàn)它們存在諸多不足進(jìn)而被學(xué)界淘汰，但是這些模型的構(gòu)建對(duì)鍛煉心理學(xué)的發(fā)展都起有一定的推動(dòng)作用。在鍛煉心理學(xué)發(fā)展史上，引起諸多學(xué)者關(guān)注與檢驗(yàn)的鍛煉行為模型主要有健康信念模型、合理行為／計(jì)劃行為理論模型、自我效能理論模型、自我決定理論模型、跨理論模型及新興的體力活動(dòng)生態(tài)學(xué)模型。

［1］ Janz.N K，Becker.M H.The health belief model：A decade later［J］.Health Education Quarterly，1984，11：1－47.

［2］ Biddle，S H，Nigg，C R.Theories of exercise behavior［J］.International Journal of Sport Psychology，2000，31：290－304.

［3］ Ajzen I.The theory of planned behavior［J］.Organizational behavior and human decision processes，1991.50：179－217.

［4］ Christopher J.Armitage.Can the Theory of Planned Behavior Predict the Maintenance of Physical Activity？［J］.Health Psychology，2005，3：235－245.

［5］ Sniehotta F F.Toward a theory of intentional behaviour change：plans，planning and self－regulation［J］.British Journal of Health Psychology，2009，14：261－273.

［6］ Webb T L，Sheeran P.Does changing behavioural intentions engender behavior change：A meta－analysis of the experimental evidence［J］.Psychology Bulletin，2006，132：249－268.

［7］ Bandura A.Perceived self－efficacy in cognitive development and functioning［J］.Educational Psychologist，1993，28：117－148.

［8］ Ryan R M，Deci E L.Active human nature：Self－determination theory and the promotion and maintenance of sport，exercise，and health.In M S Hagger，N L D Chatzisarantis（Eds.），Intrinsic motivation and self－determination in exercise and sport.Champaign，IL：Human Kinetics.2007：1－20.

［9］ Ntoumanis N，Vazou S.Peer motivational climate in youth sport：measurement development and validation［J］.Journal of Sport ＆Exercise Psychology.2005，27：432－455.

［10］張 劍，張建兵，李 躍，等.促進(jìn)工作動(dòng)機(jī)的有效路徑：自我決定理論的觀點(diǎn)［J］.心理科學(xué)進(jìn)展，2010，18（5）：752－759.

［11］Prapavessis H et al.Understanding exercise behavior among New Zealand adolescents：A test of the transtheoretical model［J］.Journal of Adolescent Health，2004，35：17－27.

［12］Spence J C.Lee R E.Toward a comprehensive model of physical activity［J］.Psychology of Sport and Exercise，2003，4：7－24.