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      極品鹵肉飯

      2013-04-29 00:44:03河水洋洋
      中外女性健康 2013年5期
      關(guān)鍵詞:肉丁鹵肉鹵蛋

      河水洋洋

      材料:

      五花肉400克、紅蔥酥/油蔥酥30克、小青菜(小油菜/小棠菜/小白菜)和日式蘿卜適量、老抽醬油50克、料酒25克、桂皮1根、八角2朵、糖25克、白胡椒粉適量。

      做法:

      1.把五花肉切成8毫米見(jiàn)方的肉丁,每個(gè)肉丁最好都能連著一小塊皮,這樣口感更好。

      2.找一個(gè)平底不粘鍋,充分預(yù)熱后不必放油,直接倒入肉丁翻炒。

      3.依次放入桂皮和八角,糖和紅蔥酥,老抽醬油和料酒,翻炒均勻。

      4.把鹵肉轉(zhuǎn)移到砂鍋內(nèi),繼續(xù)翻炒,直到液體基本收干,然后加入沸水,使之淹沒(méi)所有肉丁。換砂鍋可以更好地保持鹵肉的風(fēng)味。

      5.想吃鹵蛋還可加上幾個(gè)剝了皮的熟雞蛋。

      6.鹵肉放在砂鍋里面小火慢燉30~40分鐘就可以了。中間每隔10分鐘查看一下,避免糊鍋。出鍋前可以加入一些白胡椒粉。

      7.準(zhǔn)備配菜:先將小青菜的菜心一切為四,水燒開(kāi)后,放一些鹽和油,然后把菜心燙上1~2分鐘,等到顏色變得翠綠時(shí)撈出,在冰水里面浸一下以保持顏色,放在一邊備用。

      8.把米飯鋪在碗底,鋪上鹵肉,配上青菜、蘿卜和鹵蛋,一碗香噴噴、沁人心脾、奪人魂魄的鹵肉飯就閃亮登場(chǎng)了!

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