揚州市健身俱樂部健身健美操的現(xiàn)狀與發(fā)展對策

樊開菲

中圖分類號：G812 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2013）06-000-02

摘 要 通過文獻資料、調(diào)查訪問、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等方法，對揚州市健身俱樂部中健身健美操的開展現(xiàn)狀進行調(diào)查，旨在找出揚州市健身俱樂部中健身健美操的基本特點，分析其健身健美操開展的制約因素，采取有效的發(fā)展對策，為更好地推進揚州市健身俱樂部健身健美操的開展提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 健身俱樂部 健身健美操 現(xiàn)狀 發(fā)展對策

一、引言

本文通過對揚州市健身俱樂部健身健身操的開展現(xiàn)狀進行深入調(diào)查研究，對存在的問題提出相應(yīng)對策，以加快推進這一新興行業(yè)在揚州市健康持續(xù)地發(fā)展，使其達到更好地為揚州市居民健身服務(wù)的目的。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本課題對揚州市4家頗具規(guī)模的健身俱樂部隨機抽取健身操鍛煉者100人；健身操教練9人，俱樂部經(jīng)營管理者4人作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據(jù)研究需要搜集和查閱大量健身健美操及健身俱樂部的相關(guān)文獻資料，為課題提供理論幫助。

2.訪談法。走訪各健身俱樂部教練及有關(guān)管理者，收集相關(guān)信息與資料。

3.問卷調(diào)查法。對4家健身俱樂部的健身操鍛煉者進行了問卷調(diào)查，共發(fā)問卷100份，收回94份，回收率為94%。

4.數(shù)理統(tǒng)計法。利用統(tǒng)計學(xué)原理，對調(diào)查問卷進行常規(guī)統(tǒng)計和處理。

三、研究結(jié)果與分析

（一）操練者的年齡構(gòu)成

調(diào)查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群以23～45歲的人群為主，占83%，其中23～35歲的人群較多。該年齡段的女性追求形體美的想法較為普遍，其中有未婚女性為良好的外在形象而進行健身操鍛煉的，也有因生育后不滿意自己身材而操練的。45歲以上的人群僅占2.1%。在所有鍛煉人群中，22歲以下大部分為初高中學(xué)生以及大學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的14.9%（此統(tǒng)計為非假期，學(xué)生數(shù)量較少），據(jù)走訪詢問得知，寒暑假尤其暑假期間，學(xué)生鍛煉的人數(shù)會有一定幅度的增加。

（二）操練者的性別差異

調(diào)查顯示，參與健身健美操鍛煉的人群有86.2%為女性，男性只占調(diào)查人數(shù)的13.8%。而少部分男性會員在潛意識里認為健美操是只有女性才進行的練習(xí)而不愿參加[1]。從運動方式看，健身操是在音樂的伴奏下身體的協(xié)調(diào)運動，女性先天小腦發(fā)達，所以在掌握動作過程中較男性快，教練員只能根據(jù)大多數(shù)女性的進度更換新的動作，造成男性跟不上領(lǐng)操的節(jié)奏，久而久之就失去了對跳操的興趣。

（三）對操練者鍛煉目的的調(diào)查

據(jù)有關(guān)研究表明，當(dāng)運動所需氧氣的量大約在最大攝氧量的55%～65%的時候，糖類和脂肪燃燒供能的比例幾乎相同，此時體內(nèi)環(huán)境的變化更適合于參與脂質(zhì)代謝的各類酶的活化作用[2]。所以，有氧健身操之類的低強度運動對于減肥效果是非常明顯的。據(jù)表2所示，把減肥塑造形體作為操練目的的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的69.1%；調(diào)查中只有30.9%的人想通過跳操來達到防病健身的目的，說明人們還沒有全面認識到健身操的這方面作用；健身操鮮明的節(jié)奏、激昂的音樂和鍛煉者優(yōu)美動作的集體展示，能振奮精神，使人暫時忘卻煩惱，心情頓覺愉快。結(jié)果顯示，鍛煉者以減壓和愉悅身心為目的的占67%。

（四）操練者的職業(yè)調(diào)查

調(diào)查顯示，健身健美操健身者在職業(yè)分布上表現(xiàn)出一定的層次性，健身者主要為事業(yè)單位人員、企業(yè)管理人員、國家公務(wù)人員和學(xué)生等，體力勞動者相對較少。造成這種現(xiàn)象的原因有：首先，工作時間上，從事腦力勞動的人相對于體力勞動人員有充分的閑暇時間供自己支配，因此有機會到健身場所進行鍛煉；其次，體育消費能力上，由于前者人群的工作性質(zhì)決定了他們有較高的經(jīng)濟收入，因此他們有能力進行體育健身和休閑的消費[3]。

（五）操練者的文化程度及年收入調(diào)查

從文化程度上看，其結(jié)構(gòu)具有明顯的隨文化層次越高，參與人數(shù)上升越多的特征。經(jīng)統(tǒng)計按參與人數(shù)的比例看，60.7%的健身者大專為以上學(xué)歷。這是因為文化程度高者一般都曾受過較高層次的體育教育，有一定的健身意識，而且大多數(shù)人的工作性質(zhì)屬于腦力勞動，常處于靜態(tài)，因而有較強的健身需求和較強的體育健康投資觀念[4]。

在被調(diào)查的消費者中，年收入在一萬以下的有31.9%，這部分人群主要有一些學(xué)生構(gòu)成，還有一些是沒有職業(yè)的女性個體，她們的配偶有較高的收入，自己因某些原因沒有就業(yè)，為保持體型來俱樂部進行健身；年收入1～3萬的最多，占56.96%，大部分為工薪階層，因工作時間比較固定，有充足的時間進行健康鍛煉；年收入在3萬以上的人數(shù)較少，只占14.9%，他們大都是管理人員與公務(wù)員，有較高的經(jīng)濟收入，又有較高的文化程度，對健身的需求相對較高。

（六）教練員的現(xiàn)狀調(diào)查

調(diào)查的4家俱樂部的健身操教練文化程度不算高，大專以下文化程度占87.8%，其中接受過專業(yè)培訓(xùn)或?qū)W習(xí)的較少，僅占33.3%，自學(xué)者占了66.7%教練員的來源有3部分，一部分是體育院系的學(xué)生或教師，一部分是舞蹈專業(yè)人員，還有一部分是業(yè)余愛好者。后兩者的動作及其編排的操練內(nèi)容，大部分是從別處生搬硬套來的，缺乏規(guī)范性、針對性和科學(xué)性。

（七）對健身俱樂部中健身健美操教學(xué)管理狀況的調(diào)查

1.通過走訪調(diào)查可知，揚州市各健身俱樂部都不分學(xué)員的新老、年齡、身體狀況、職業(yè)等健身要求，用同樣的內(nèi)容與強度進行滿堂灌，這種現(xiàn)象令人擔(dān)憂。由于俱樂部沒有足夠的空間、時間與稱職教練進行因材施教，使大部分學(xué)員產(chǎn)生厭煩心理，跟不上動作節(jié)奏，甚至出現(xiàn)運動損傷等意外情況。

2.各俱樂部健身健美操的時間均為60min，主要內(nèi)容包括有氧步伐和放松練習(xí)，課程的結(jié)構(gòu)是合理的，但形式較為單一。如增加一些踏板操、啞鈴操等輕器械健身操；搏擊操、拉丁操等形體操，不但可以提高練習(xí)者的興趣，還可以提高鍛煉效果，吸引更多的健身者加盟。

3.調(diào)查得知4家俱樂部都沒有醫(yī)務(wù)監(jiān)督，而健身指導(dǎo)也僅僅是對器械的使用指導(dǎo)，而有的俱樂部中有一些測量血壓、身高體重等醫(yī)學(xué)儀器，但不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用，就因為俱樂部當(dāng)中沒有既懂醫(yī)學(xué)又懂體育的復(fù)合型人才。而管理者則認為沒有必要做的這么健全。

四、結(jié)論與建議

（一）健美操非年輕女性專利，適宜各種人群運動

健美操參與者性別構(gòu)成主要是年輕女性，而它是一項非常適合各種人群的健身運動，應(yīng)該加強社會的指導(dǎo)和宣傳，提高健美操的普及，開設(shè)適宜男性和老年人參加的健身健美操，吸引更多的男性以及老年人參加。

（二）因材施教，區(qū)別對待

健身俱樂部中參與健身健美操鍛煉的人群流動性很大，每堂課鍛煉的人群體能、技能水平不一樣，教練員在施教過程中要統(tǒng)籌兼顧，區(qū)別對待，而不是每堂課都用相同的頻率相同的練習(xí)動作組合出同一個負荷量，否則就出現(xiàn)老學(xué)員“吃不飽”，新學(xué)員“吃不消”的現(xiàn)象。

（三）鍛煉形式多樣，內(nèi)容豐富有趣

打破單一的健身健美操徒手鍛煉的方法，多引進一些先進的鍛煉操種，包括形體操與輕器械操等，在形式和內(nèi)容上多加創(chuàng)新，不但可以提高學(xué)員的新鮮感與練習(xí)興趣，還能增強其鍛煉效果。

（四）內(nèi)強教練員素質(zhì)，外樹教練員形象

建立科學(xué)的健身指導(dǎo)服務(wù)體系，完善健身服務(wù)制度，制定不同層面的健身服務(wù)標(biāo)準，采取科學(xué)地指導(dǎo)方法及鍛煉手段，達到健身健美操在俱樂部得到愉悅身心健康的目的，教練員的指導(dǎo)是俱樂部最為關(guān)鍵的因素。良好的教練員形象是健身俱樂部的無形資產(chǎn)，因此樹立好教練員的外部形象，對促進俱樂部的發(fā)展起著很大的作用。

（五）優(yōu)化俱樂部經(jīng)營，人性化操課管理

完善俱樂部的經(jīng)營管理。首先，要根據(jù)學(xué)員的不同情況制定學(xué)員檔案，幫助會員制定健身計劃及運動處方；其次，創(chuàng)造一個健康舒適的鍛煉環(huán)境、合理配置各種鍛煉器材，為健身健美操的順利開展提供必要條件；之外，為了保證俱樂部的教學(xué)質(zhì)量，建議有關(guān)的體育管理部門應(yīng)密切關(guān)注俱樂部的發(fā)展，規(guī)范健身市場，嚴格從業(yè)人員的資格考核，同時定期舉辦健身操指導(dǎo)員培訓(xùn)班，實行健身教練員持證上崗制度，確保健身行業(yè)的健康發(fā)展。

參考文獻：

[1] 吳中衛(wèi)，劉令姝，王美.北京市商用健身房會員參加健美操鍛煉目的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2004.27（3）：298-300.

[2] 黃力平，張鈞.體育康復(fù)[M].高等教育出版社.2006：216.

[3] 韓春英，韓甲.新疆維吾爾自治區(qū)健身健美操在營業(yè)性健身俱樂部中的開展現(xiàn)狀與分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報.2006.29（08）：1041-1043.

[4] 趙玉姬，蔣勇，高萍.湖北省大眾健美操發(fā)展現(xiàn)狀研究[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊.2007（總471期）.