積極心理健康影響因素述評

方衛(wèi)中

摘 要： 積極心理健康是近些年來心理學(xué)研究的新興領(lǐng)域，它更加關(guān)注個體內(nèi)差異，其影響因素是多方面的。文章主要分析了智力、情商、依戀、應(yīng)對方式、積極情緒五個方面對積極心理健康的影響，介紹了相關(guān)的研究成果，希望能夠引起人們對這一問題的進一步關(guān)注，能夠為將來的研究工作提供參考。

關(guān)鍵詞： 積極心理健康；影響因素；智力；情商；依戀

一、引言

積極心理健康是心理學(xué)的一個新概念，是當(dāng)代心理健康相關(guān)學(xué)科發(fā)展的產(chǎn)物。一般來說，人們將積極心理學(xué)視野下的心理健康稱為積極心理健康，該觀念認(rèn)為，消除或者擺脫各種心理問題并不意味著心理健康，心理健康還與其它因素有著緊密的聯(lián)系，不同的學(xué)者對此有不同的認(rèn)識。文章將結(jié)合積極心理健康的最新理論研究動態(tài)，對其影響因素進行整理和分析，希望能夠讓人們對這一問題有更加全面的認(rèn)識，能夠為將來的研究工作提供參考與借鑒。

二、積極心理健康影響因素

積極心理健康的影響因素是多方面的，不同因素對積極心理健康的影響程度不盡相同，具體來說，其影響因素主要包括以下幾個方面。

1、智力。高智商并不意味著心理健康，但是，心理健康和智力有著緊密的聯(lián)系。第一，心理健康狀況影響著智力活動的開展。研究表明，如果心理上長期存在著嚴(yán)重的不健康狀況，如過度焦慮、憂愁、抑郁、憤怒、不安等等，久而久之，就會引起身體上的不適，例如高血壓、胃病、神經(jīng)官能癥等等。而如果一個人擁有健康的心理狀態(tài)，情緒良好，情感處于良好的狀態(tài)，則會對人的智力活動進行調(diào)節(jié)。試驗表明，一個人如果受到表揚而引起的喜悅和快樂，往往會促進智力的發(fā)展。而如果一個人受到害怕或訓(xùn)斥而引起不安、緊張、煩惱的時候，其情緒不穩(wěn)定，阻礙智力的發(fā)展。第二、智力水平也會影響心理健康。與普通學(xué)生相比而言，輕度弱智的學(xué)生存在著更多的心理健康問題，例如，學(xué)習(xí)焦慮、孤獨傾向、身體癥狀等等。其主要的形成原因是，學(xué)生存在著智力上的缺陷，他們在學(xué)習(xí)和交往當(dāng)中往往存在著更多的挫敗感和孤獨感，進而影響到他們的心理健康。

2、情商。情商是整個積極心理健康的核心。很多學(xué)者以成年人、大學(xué)生、青少年為樣本進行實證研究，其研究結(jié)果表明：情商高的實驗者，出現(xiàn)心理問題或者患心理疾病的可能性較低。尤其是對青少年來說，情商的高低，甚至?xí)苯佑绊懰麄兊男睦斫】蹬c身心全面發(fā)展。因為，心理健康的重要前提是情緒穩(wěn)定，而情商高的個體能夠準(zhǔn)確的識別、評價和理解自己以及他人的情緒，當(dāng)面臨各種困境的時候，他們能夠做出正確的判斷，進而做出正確的決策。而如果是智商較低的個體，他們?nèi)狈ψ约汉蛣e人情緒的識別和理解能力，難以做出正確的判斷與決策，往往出現(xiàn)不同程度的適應(yīng)性障礙。

3、依戀。根據(jù)依戀雙方關(guān)系的不同，可以將依戀分為親子依戀、同伴依戀、婚戀依戀。根據(jù)依戀理論，人都有與特殊對象建立感情紐帶，建立親近和依戀行為的基本特征。人們的心理波動或者是情緒障礙，可以歸因于某一情感依戀受阻。研究表明，如果人的依戀受阻，往往更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。還有研究也證實了依戀對心理健康是存在影響的。個體在嬰幼兒時期，主要依靠與照料者之間的密切接觸中形成依戀關(guān)系，并形成穩(wěn)定的認(rèn)知，這種認(rèn)知會用影響到人際交往當(dāng)中的感情、情緒、認(rèn)知和行為。就是說，具有不安全依戀關(guān)系的人，往往會使他們對自己和別人產(chǎn)生消極態(tài)度，導(dǎo)致無助和無望，進而會影響到他們的心理調(diào)節(jié)，影響個體的心理健康。

4、應(yīng)對方式。應(yīng)對方式是應(yīng)激和健康的中介機制，它指的是個體面對有壓力的情境和事件的時候，所采取的認(rèn)知和行為方式。研究表明，應(yīng)對方式與心理健康有著緊密的聯(lián)系。當(dāng)遇到事情的時候，個體采取的應(yīng)對方式往往具有一定的穩(wěn)定性，這種穩(wěn)定性會對個體長期的心理健康產(chǎn)生影響。研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對方式可以通過三種途徑對個體的身心健康造成不良影響。第一、應(yīng)對方式可能影響神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)的頻率、強度、持續(xù)時間模式；第二、應(yīng)對方式涉及過量使用煙酒等有害物質(zhì)的時候，將會對身心健康造成損害；第三、某些應(yīng)對方式如果不恰當(dāng)?shù)脑?，可能會妨礙個體的身心健康。總之，應(yīng)對方式對個體的心理健康水平有著重要的影響，當(dāng)個體處于應(yīng)激狀態(tài)的時候，能否采取有效的應(yīng)對方式是預(yù)防心理疾病的關(guān)鍵。

5、積極情緒。近年來，在國外情緒心理學(xué)研究當(dāng)中，積極情緒受到的充分的重視。尤其是積極情緒擴展建設(shè)理論的提出，對積極情緒的研究起到了很大的促進作用。研究表明，消極情緒會使注意力下降，思維變得遲鈍。而積極情緒尤其是當(dāng)個體處于愉悅狀態(tài)的時候，可以使個體思維變得更加靈活，更具有創(chuàng)造性。此外，積極情緒還有利于與陌生人的交往，增強對陌生人的忍耐度，提高個體的道德水平。總之，積極情緒能夠增進個體的幸福感、信任感、心理健康、身體健康，進而提高個體的心理健康水平。

三、結(jié)束語

總之，心理健康是人類身心健康的重要組成部分。積極心理健康概念的提出為心理學(xué)的研究提供了全新的思路，注入了新的力量，它不僅豐富了原有的心理健康理論，并且還推動了積極心理健康教育的發(fā)展。毋庸置疑，將來積極心理健康理論必將取得進一步的發(fā)展，其相關(guān)的理論研究成果必將不斷涌現(xiàn)。今后在研究過程中，應(yīng)該加強應(yīng)用方面的研究，不斷豐富和完善相關(guān)的理論知識，推動積極心理健康研究工作的進步與完善。

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