刺激中脘穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將右手中、食兩指指腹放在中脘上，稍微用力，然后在穴位上做有一定滲透力的圓形運(yùn)動(dòng)，如順時(shí)針或逆時(shí)針方向皆可，以被按摩處有明顯酸脹感為度（圖①）。

指推法：用右手拇指指腹著力，手肘發(fā)力，在中脘上施加一定的力量，然后使拇指由上而下地做平行運(yùn)動(dòng)。拇指滑動(dòng)的速度要慢，滑動(dòng)過程中用力要均勻，力度以受力者能耐受為度（圖②）。

具體操作

先用按揉法在中脘上放松1-2分鐘，之后用指推法在中脘由上而下地推60次左右，最后再用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

胃腑運(yùn)動(dòng)無力所造成的消化不良、胃口不佳、胃脹等，胃氣上逆引起的呃逆、惡心、嘔吐、泛酸等。

常用配伍

消化不良：常配合使用足三里。

胃脹：常配合使用膻中。

惡心、嘔吐：常配合使用內(nèi)關(guān)。

呃逆：常配合使用攢竹。

日常宜忌：

1.消化不良、胃脹者可以適當(dāng)配合多吃一點(diǎn)兒山楂、麥芽等食物，飲食以溫?zé)?、易消化的食物為主，?guī)律飲食時(shí)間，少食多餐。

2.胃氣上逆者平時(shí)注意調(diào)整心情，多做運(yùn)動(dòng)。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：點(diǎn)燃艾條，左手的食、中兩指分開，放在中脘的兩邊，艾條對(duì)準(zhǔn)中脘，灸到胃脘部發(fā)熱為度（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在穴位上熏灸，時(shí)間20-30分鐘，或者以整個(gè)胃部微微發(fā)熱或有明顯蠕動(dòng)感為度。注意，在艾灸過程中要及時(shí)將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條。

適用病癥

胃陽不足導(dǎo)致的胃寒、泛吐酸水。

常用配伍

泛吐清水、不消化食物：常酉2臺(tái)使用足三里。

日常宜忌

消化不良者盡量避免吃生冷的食物，多吃面條、粥等容易消化的食物。

貼敷

貼敷藥物

白芥子10克，麥冬15克，石斛15克，知母15克，牛膝20克。

具體操作

將上述藥物研成細(xì)粉，每次取10克，加少許面粉，用生姜汁調(diào)成糊狀，涂在醫(yī)用膠布的中心，將膠布固定即可（圖④）。每次貼敷8-24小時(shí)。

適用病癥

胃陰不足所引起的胃部泛酸、嘈雜、不思飲食等問題。

常用配伍

胃泛酸、嘈雜：常配合使用梁門。