南昌航空大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究

肖慶琳 劉彩惠 黃春林

（南昌航空大學(xué)體育學(xué)院 江西南昌 330063）

南昌航空大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查研究

肖慶琳 劉彩惠 黃春林

（南昌航空大學(xué)體育學(xué)院 江西南昌 330063）

本文以南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生為主體，對(duì)其體能訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度不夠，且訓(xùn)練內(nèi)容針對(duì)性不足。專項(xiàng)訓(xùn)練課的時(shí)間也極其有限，專項(xiàng)老師往往把有限的時(shí)間大量花費(fèi)在技、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練上而忽視了體能的訓(xùn)練。體能的現(xiàn)狀成為網(wǎng)球競(jìng)技水平提高的主要制約因素。為了改進(jìn)和提高網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，針對(duì)上述問(wèn)題提出了參考性的建議。

體育學(xué)院 網(wǎng)球 專項(xiàng)體能 訓(xùn)練 調(diào)查

隨著網(wǎng)球水平不斷的提高，網(wǎng)球競(jìng)賽也日趨激烈，體能作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在比賽中顯得越來(lái)越重要。高校體育專業(yè)的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能與技術(shù)的關(guān)系還沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)體能訓(xùn)練的手段過(guò)于單一，體能的提高不明顯，導(dǎo)致在一些賽事中技術(shù)水平不能很好的發(fā)揮。實(shí)踐表明，傳統(tǒng)的訓(xùn)練思路已不能滿足當(dāng)前技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展要求。體能是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是提高競(jìng)技能力的關(guān)鍵因素。因此，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能的發(fā)展是網(wǎng)球訓(xùn)練中必不可少的組成部分。

1 研究對(duì)象和研究方法

1.1 研究對(duì)象

以南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究需要查閱近10年來(lái)國(guó)內(nèi)外中文類體育期刊、其他學(xué)科與本研究相關(guān)的學(xué)術(shù)期刊，了解高校網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，對(duì)各種觀點(diǎn)進(jìn)行分析、歸納，結(jié)合本課題通過(guò)獲取的資料來(lái)驗(yàn)證假設(shè)。

1.2.2 訪談法

就南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的問(wèn)題對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)老師進(jìn)行訪談。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀制訂了調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷。發(fā)放46份，回收46份，有效問(wèn)卷46份，有效率為100%。

表1 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的了解程度（N=46）

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用常規(guī)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，并整理成可供分析的表格。

1.2.5 邏輯分析法

應(yīng)用社會(huì)學(xué)和邏輯學(xué)等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行歸納、推理和分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

近幾年高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生越來(lái)越重視技戰(zhàn)術(shù)的提高，網(wǎng)球比賽也更加激烈，要適合這種大負(fù)荷、高強(qiáng)度的比賽，對(duì)體能是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，只有擁有充沛的體能，才能很好的發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)，才能適應(yīng)比賽的一切變化。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，本校網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，這主要表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度不夠，以及體能訓(xùn)練內(nèi)容的針對(duì)性和訓(xùn)練強(qiáng)度不夠，這就是為什么在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)抽搐的原因，從而被迫放棄比賽，導(dǎo)致比賽成績(jī)不很理想。

2.1.1 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度

通過(guò)表1以看出，78.26%網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練了解一般，甚至還有學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練不了解。體能作為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，沒(méi)有很好的體能作為保障就不能打出高水平的比賽，更不要談能取得多好的成績(jī)，作為一名網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生應(yīng)該要能清楚的認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，并能很好的進(jìn)行體能訓(xùn)練。然而，通過(guò)表2可以看出，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)還是停留在傳統(tǒng)的訓(xùn)練思路上，有84.78%的學(xué)生還是傳統(tǒng)的訓(xùn)練思想，只有15.22%的學(xué)生認(rèn)為體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行，而這一小部分的認(rèn)識(shí)正是一元訓(xùn)練理論的思想，有研究已表明[1]，體能與技術(shù)在本質(zhì)上是同一事物的兩個(gè)側(cè)面，不存在沒(méi)有體能內(nèi)容的動(dòng)作技術(shù)，也不存在沒(méi)有技術(shù)形式的體能發(fā)放，這就是一元訓(xùn)練理論所提出的，一切的體能訓(xùn)練必須從專項(xiàng)需要出發(fā)，針對(duì)個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)而進(jìn)行的體能訓(xùn)練是至關(guān)重要的。由此可見(jiàn)，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

表2 學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練中體能與技術(shù)關(guān)系的認(rèn)識(shí)（N=46）

表3 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的體能訓(xùn)練內(nèi)容（多項(xiàng)選擇）

表4 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練頻率（N=46）

表5 專項(xiàng)老師是否會(huì)安排體能訓(xùn)練（N=46）

2.1.2 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練自覺(jué)性

在對(duì)學(xué)生“是否會(huì)自覺(jué)的安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生會(huì)根據(jù)自己的水平自覺(jué)安排體能訓(xùn)練。南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)只是單獨(dú)的對(duì)五大基本素質(zhì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而很少將體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)做一些針對(duì)性的訓(xùn)練，這種針對(duì)性訓(xùn)練就是一元訓(xùn)練理論的體現(xiàn)，只有將二者很好的結(jié)合才能有針對(duì)性的提高個(gè)人的競(jìng)賽能力。從表3中看出，耐力訓(xùn)練是學(xué)生平時(shí)練習(xí)最多的，其次是力量訓(xùn)練，這正符合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，網(wǎng)球是一項(xiàng)以體能作為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一場(chǎng)激烈的網(wǎng)球比賽往往需要耗時(shí)兩到三個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，而力量是每次回球質(zhì)量的重要保證，也是影響比賽結(jié)果的一個(gè)重要因素。通過(guò)表4看出，63%的學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練還是相當(dāng)重視的，34.5%的學(xué)生對(duì)體能的訓(xùn)練還不是很重視，這種訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)以體能作為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的網(wǎng)球來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，在平時(shí)的訓(xùn)練中也常以技術(shù)訓(xùn)練為主。技術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行，這才符合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

2.1.3 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)老師對(duì)體能訓(xùn)練的態(tài)度

在對(duì)專項(xiàng)老師的訪談中，老師們反映對(duì)于體能訓(xùn)練安排，并不是沒(méi)有考慮到，只是因?yàn)檎n時(shí)太少，一周兩次訓(xùn)練課，學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練照應(yīng)不夠，體能訓(xùn)練根本沒(méi)有那么多時(shí)間，所以老師在課上不可能拿出專門(mén)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練，在課堂上只是偶爾會(huì)安排體能訓(xùn)練，或者是在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)略微有一些體能訓(xùn)練的內(nèi)容。正因?yàn)檎n時(shí)太少，很多學(xué)生會(huì)在沒(méi)課時(shí)間在球場(chǎng)練習(xí)，練習(xí)的內(nèi)容都是以技戰(zhàn)術(shù)為主。對(duì)于布置課外時(shí)間的體能訓(xùn)練內(nèi)容，由于缺乏監(jiān)督，學(xué)生自覺(jué)能力較差，所以一般好難執(zhí)行。通過(guò)對(duì)學(xué)生的調(diào)查（表5）可以看出，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課上老師只是偶爾會(huì)給學(xué)生安排體能訓(xùn)練并向?qū)W生講解有關(guān)體能訓(xùn)練的知識(shí)與方法。由于老師平時(shí)在課堂上很少安排體能訓(xùn)練，或多或少造成了學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不夠?，F(xiàn)在的網(wǎng)球比賽，由于比賽的強(qiáng)度、緊張度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)訓(xùn)練時(shí)的強(qiáng)度，所以在平時(shí)的訓(xùn)練時(shí)要有針對(duì)性的加大訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量，而平時(shí)的體能訓(xùn)練只是做一些運(yùn)動(dòng)量較小的身體素質(zhì)訓(xùn)練，根本達(dá)不到要求。

2.1.4 比賽勝負(fù)因素的認(rèn)識(shí)程度

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，南昌航空大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素因是否參加學(xué)校以外的比賽和授課老師的影響而有所不同。08級(jí)的學(xué)生認(rèn)為技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的最主要因素其次是體能，10級(jí)的學(xué)生也認(rèn)為技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的主要因素其次是技術(shù)，而09級(jí)的學(xué)生則認(rèn)為技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的主要因素其次是心理因素。由于08級(jí)的學(xué)生經(jīng)常參加校外的一些網(wǎng)球比賽，對(duì)比賽的閱讀能比較強(qiáng)，他們能深刻的意識(shí)到體能是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵性因素，所以他能平時(shí)還會(huì)自己自覺(jué)的進(jìn)行體能訓(xùn)練。而09 級(jí)的學(xué)生由于參加校外比賽較少甚至有些學(xué)生根本沒(méi)有參加過(guò)，所以他們還不能很清楚的認(rèn)識(shí)到體能的重要性。他們只會(huì)覺(jué)得只要他們擺正心態(tài)就能贏得比賽。由于南昌航空大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練采用的是傳幫帶的訓(xùn)練模式，所以10級(jí)的學(xué)生會(huì)覺(jué)得技術(shù)是決定比賽勝負(fù)的主要因素其次是技術(shù)，這樣就不難理解。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

(1)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度還不夠，對(duì)體能訓(xùn)練僅有一小部分能夠理解一元訓(xùn)練理論。

(2)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生體能訓(xùn)練自覺(jué)性尚顯不足，能夠堅(jiān)持進(jìn)行體能訓(xùn)練的僅是少數(shù)，課外活動(dòng)時(shí)間更多的還是技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。

(3)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)老師因?yàn)檎n時(shí)有限，只能偶爾安排相關(guān)體能訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)于執(zhí)行能力很難保證，訓(xùn)練課更多的還是技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練與提高。

(4)對(duì)于比賽勝負(fù)因素的認(rèn)同，參加過(guò)學(xué)校以外比賽的學(xué)生的較沒(méi)有參加過(guò)任何比賽的學(xué)生來(lái)說(shuō)，比較深刻，而且在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)自覺(jué)進(jìn)行一些體能訓(xùn)練。

(5)對(duì)能夠進(jìn)行體能訓(xùn)練的資源，僅僅是學(xué)校的田徑場(chǎng)地，網(wǎng)球場(chǎng)地還有一個(gè)破舊的健身房，專門(mén)的訓(xùn)練器材還很欠缺。

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知程度和訓(xùn)練的積極性

首先老師應(yīng)該給學(xué)生講解體能的重要性，并應(yīng)該結(jié)合當(dāng)今大學(xué)生網(wǎng)球比賽的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)講解體能訓(xùn)練的重要性。其次，豐富體能訓(xùn)練的手段，增加體能訓(xùn)練的趣味性，讓學(xué)生積極主動(dòng)的進(jìn)行體能訓(xùn)練。最后，多組織學(xué)生打比賽，因?yàn)楸荣惖膹?qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于平時(shí)的訓(xùn)練強(qiáng)度，只有讓他們自己意識(shí)到體能的不足，才能從根本上解決問(wèn)題。

4.2.2 根據(jù)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，安排有針對(duì)性的體能訓(xùn)練

網(wǎng)球的體能訓(xùn)練不同于一般的體能訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練時(shí)必須考慮到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)網(wǎng)球動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)以及參與工作的肌肉有清楚的認(rèn)識(shí)，另外對(duì)個(gè)肌肉群參與工作性質(zhì)和比例也應(yīng)有所了解，只有這樣才能在安排體能訓(xùn)練時(shí)做到有針對(duì)性的進(jìn)行，并且在訓(xùn)練的方法和手段上有依據(jù)。比如網(wǎng)球是持拍擊球的運(yùn)動(dòng)，所以在進(jìn)行體能訓(xùn)練設(shè)計(jì)的時(shí)候，一定要遵循與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一致的原則，盡量設(shè)計(jì)成持拍有球的訓(xùn)練內(nèi)容，高度體現(xiàn)項(xiàng)目獨(dú)特之處。再如，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種間歇運(yùn)動(dòng)，所以在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)要考慮到運(yùn)動(dòng)與休息的時(shí)間比。

4.2.3 結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，安排合理的體能訓(xùn)練

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練，不能以專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求學(xué)生。這樣才能做到因人施教，完全挖掘出學(xué)生的潛能。比如由于訓(xùn)練時(shí)間的有限性，老師可以安排學(xué)生和高年級(jí)的師兄一起訓(xùn)練，讓師兄帶著他們訓(xùn)練，這樣不僅起到了監(jiān)督作用，還有利于師兄弟之間的交流和網(wǎng)球水平進(jìn)一步的提高。

4.2.4 適當(dāng)增加網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課的課時(shí)

對(duì)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們需要大量的時(shí)間投入到自己的專項(xiàng)訓(xùn)練中去，他們既要學(xué)技術(shù)又要練體能，一周兩次的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課對(duì)網(wǎng)球他們來(lái)說(shuō)確實(shí)是有點(diǎn)少，這或許也是老師偶爾在專項(xiàng)課上安排體能訓(xùn)練的原因。專項(xiàng)課課時(shí)太少迫使他們不能拿出專門(mén)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練。所以覺(jué)得有必要增加一些課時(shí)。

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2095-2813(2012)04(c)-0021-03