從跆拳道品勢的評分標準論影響其演練水平的因素

唐涌

（遵義師范學院體育系 貴州遵義）

從跆拳道品勢的評分標準論影響其演練水平的因素

唐涌

（遵義師范學院體育系 貴州遵義）

通過文獻資料法、對比分析法、歸納總結法，對世界跆拳道聯(lián)盟、韓國跆拳道協(xié)會和中國跆拳道協(xié)會在品勢競賽規(guī)則中“評分標準”的規(guī)定進行分析，歸納其要點，并指出影響跆拳道品勢演練水平的因素有：態(tài)度及禮儀；基本動作及品勢套路的正確性；動作平衡性與協(xié)調性；動作速度與力度；動作節(jié)奏；表現(xiàn)力；氣勢等。為今后跆拳道品勢的教學和訓練提供參考，有利于跆拳道品勢技術水平、演練水平和運動成績的提高。

跆拳道品勢 評分標準 影響 演練水平

1 跆拳道品勢定義及組成

在跆拳道中所稱的“太極”，與中國《易經(jīng)》中的“太極八卦”基本一致，它表示了宇宙哲學的基本原理。跆拳道中的“型”也即“品勢”以此為根據(jù)將太極的意念形態(tài)編入每一動作中，在其進行線中，也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進與后退、速度的緩與急、剛與柔等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理[1]。品勢是根據(jù)基本動作把防御和攻擊動作編成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格斗，當對方攻擊時反擊的技法，即先定好對方的攻擊，利用適當?shù)姆磽艏夹g進行防守的訓練體系。

品勢套路按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢可由20～30個技術動作組成。跆拳道品勢分為：級位品勢，由八套品勢組成：一章 [乾]；二章 [兌]；三章 [離]；四章[震]；五章[巽]；六章[坎]；七章[艮]；八章[坤]；段位品勢，由9套品勢組成：高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。

2 跆拳道品勢規(guī)則中的評分標準

跆拳道競技技術風靡全球，早已登上世界最高級別賽事“奧運會”的舞臺，隨著跆拳道技術的發(fā)展，跆拳道練習者修煉精神修煉意識的提高，跆拳道品勢已逐步登上國際賽事。2006年中國成立了首支跆拳道品勢國家隊，同年9月在韓國舉行了首屆跆拳道品勢世錦賽。任何一個體育項目登上世界級賽事的舞臺，必然引起該項目的蓬勃發(fā)展，跆拳道品勢也不例外。在各種賽事的推動下，跆拳道品勢的競賽規(guī)則也日趨成熟。世界之大，跆拳道練習者之多，在該項目的發(fā)展過程中，因離發(fā)源地的遠近不同，推廣的力度與接納該項目人群的不同，導致世界范圍類技術水平的高低不致；同時，為了更好的推動該項目全球化發(fā)展與提高，在各層次的比賽中，評分的標準有所側重。

世界跆拳道聯(lián)盟規(guī)定：判分標準嚴格按照世界跆拳道聯(lián)盟規(guī)定執(zhí)行。（1）正確性：①基本動作的正確性；②各品勢動作的正確性。（2）表現(xiàn)力：①熟練度a.動作的大?。籦.均衡；c.速度與力度。②表演力 a.剛柔-緩急-節(jié)奏 b.氣勢。

韓國跆拳道協(xié)會的規(guī)定：（1）技術：①品勢的正確性，各品勢參照規(guī)定技術和動作的正確性（失誤、變化、缺少及添加的技術或動作）。②技術的正確性 A、各動作與基本規(guī)定的一致性； B、各動作的視線方向 ；C、各動作的站立姿勢；D、各動作的手部技術（立足于基本動作的手部技術）；E、各踢腿的正確性（前踢、下劈、踢腿高度、力度）；F、力度及速度；G、呼吸方法。（2）動作的表現(xiàn)力：①藝術性 ；②態(tài)度及禮儀；③動作的連貫性；④連接動作的展示。

中國跆拳道協(xié)會規(guī)定：判分參照世界跆拳道聯(lián)盟品勢規(guī)則中的有關規(guī)定執(zhí)行，包括以下三項判分標準：（1）準確度（準確度的判分點包括基本動作和各品勢動作的準確度）；（2）熟練度（熟練度的判分點包括動作的幅度、平衡性及動作的速度和力量）；（3）表現(xiàn)力（表現(xiàn)力的判分點包括動作的剛柔、緩急、節(jié)奏和運動員表現(xiàn)出的氣勢）。

3 跆拳道品勢評分標準要點

參照世界跆拳道聯(lián)盟、韓國跆拳道協(xié)會及中國跆拳道協(xié)會對跆拳道品勢競賽規(guī)則中的“評分標準”，歸納出其要點（如表 1）。

根據(jù)表1中的評分要點分析，“表現(xiàn)力”在各層次競賽中都占有一席之地。世界跆拳道聯(lián)盟和韓國跆拳道協(xié)會提出：正確性（基本技術動作的正確性和各品勢套路動作的正確性）；中國跆拳道協(xié)會提出：評分參照“世界跆拳道聯(lián)盟品勢規(guī)則”中的有關規(guī)定，從品勢的準確度（基本動作和各品勢動作）、熟練度（動作的幅度、平衡性及動作的速度和力量）和表現(xiàn)力（動作的剛柔、緩急、節(jié)奏和運動員表現(xiàn)出的氣勢）三項標準進行評分。

表1 跆拳道品勢各層次競賽中“評分標準”要點

表2 部分跆拳道品勢的基本動作規(guī)格與扣分點

4 影響跆拳道品勢演練水平的因素分析

綜合“評分標準”要點，歸納出影響跆拳道品勢演練水平的因素有：（1）態(tài)度及禮儀；（2）基本動作及品勢套路的正確性；（3）動作平衡性與協(xié)調性；（4）動作速度與力度；（5）動作節(jié)奏；（6）表現(xiàn)力；（7）氣勢。

4.1 態(tài)度及禮儀

跆拳道運動要求練習者不僅要學習跆拳道的技術，更注重跆拳道的禮儀和道德修養(yǎng)，這就是跆拳道運動的內在精髓。跆拳道的禮儀是從練習者內心深處溢出的，自然表現(xiàn)在人的行為上的，高尚的，有價值的行為舉動。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀，以鞠躬禮、注目禮及握手禮三種禮儀形式體現(xiàn)，要求練習者在學習、訓練及比賽中一定要嚴格遵守一種行為規(guī)范。跆拳道中的禮儀，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。

4.2 基本動作及品勢套路的正確性

跆拳道品勢的基本動作[2]有：刺（平手尖刺擊、扣平手尖刺擊、燕子手刀頸部攻擊）；踢（前踢、側踢、橫踢、內擺、下劈、后踢、前旋踢、后旋踢）；基本站姿（并排步、走步、左右站姿、弓步、三七步、虎步、馬步、交叉步、鶴立步）；基本格擋（下格擋、中內格擋、中外格擋、上格擋、手刀中位格擋、單手刀中外格擋、手刀交叉下格擋、剪刀格擋、單手刀上位斜外格擋、牛角式格擋、雙拳上位側格擋、山形格擋、反手刀中外格擋）。

在跆拳道品勢的基本動作中，對每個動作都有具體的要求，其規(guī)律為：（1）兩腳的寬度、長度及腳尖的方向；（2）膝關節(jié)的朝向、位置（內扣或外展）；（3）上體正直，不偏不倚；（4）拳、手刀的高度、方向和腕關節(jié)、肘關節(jié)的直、曲與墜；（5）腿法的高度、腳的使用部位、出腿路線及方法、出腿前后膝關節(jié)的位置；（6）動作的起、始位置；（7）動作的發(fā)力、定位及協(xié)調；（8）動作路線及幅度（動作的開始到動作的結束及所經(jīng)過的路線）；（9）視線的方向。基本動作的規(guī)格與扣分點相對應（如表2）。品勢套路中的動作數(shù)量、路線、發(fā)聲、禮儀、攻擊與防守、前進與后退、速度的緩急及剛與柔等，均是品勢套路正確性的評分依據(jù)。

4.3 動作平衡性與協(xié)調性

身體的重心移動及高速的完成動作時都離不開平衡。在跆拳道品勢的演練中，保持身體的平衡重點在于站立方法，不管是進步還是退步，處于動態(tài)還是靜態(tài)，要有適應性，即可隨時調整站立姿勢，保證身體重心的順利移動及調整。當身體重心均勻分布在兩腿上時，站立的身體重心應該在兩腿中央的垂直線上；當身體重心的大部分或全部分布在單腿上時，站立的身體重心應從身體的中心線向在單腿偏移?？焖俪鐾葧r，為了保持身體平衡，需要關節(jié)的柔韌性和彈性；同時，身體重心的位移不能太大；在擊打的瞬間，要保持后腿的腳跟不離開地面，也幫助身體保持平衡。

協(xié)調性是人們迅速、合理、省力和靈敏地完成任務，特別是復雜而突然的任務的能力[3]。認為“行動與周圍環(huán)境相一致的程度是協(xié)調性的鮮明反應”。在跆拳道品勢的演練中，協(xié)調性的體現(xiàn)在于演練者按照套路的規(guī)定迅速、合理、自然化地完成動作的能力。跆拳道品勢的演練中應表現(xiàn)出動作流暢、自然、舒展大方、用力順達及身體平穩(wěn)、重心穩(wěn)固。

4.4 動作速度與力度

動作的力度、加速度和速度三者是息息相關的，力度和速度是通過加速度來聯(lián)系和體現(xiàn)的。單位時間內，速度變化快，相對于加速度大，那么作用力就大；相反，作用力小，加速度就小，速度變化就慢。跆拳道品勢中的發(fā)力是爆發(fā)力，力量來源于腳的蹬地，疊加腰的發(fā)力傳遞到動作的力點。動作的過程剛柔并濟，任何一個動作都有開始—經(jīng)過——結束，在動作完成的過程中，其發(fā)力為：放松—發(fā)力（加速）——定位（力控）。發(fā)力貫穿于每一個動作的始終。放松不是軟，而是一種自然狀態(tài)；力控就是完全把身體繃緊，而動作定位則是身體繃緊的一種狀態(tài)。

4.5 動作節(jié)奏

運動中的節(jié)奏，是指人的身體或身體的某一部位，在運動中交替出現(xiàn)的強弱、長短、張弛、緩急、高低、快慢等連續(xù)的時間變化，表現(xiàn)出的節(jié)拍和韻律[4]。在跆拳道品勢演練時，動作的快慢、剛柔、動靜疾徐變化及兩個動作之間時間間隔的長短就是跆拳道品勢的節(jié)奏。從世界級跆拳道品勢比賽中，可以欣賞到節(jié)奏流暢、激情澎湃的品勢演練，時緩、時急、時輕、時重，具有很強的節(jié)奏性，這種變化，體現(xiàn)出跆拳道技術攻防轉換的矛盾與協(xié)調，使人內心受到強烈的震撼。

4.6 表現(xiàn)力

跆拳道品勢同中國武術套路一樣，表現(xiàn)力是演練者內在精神氣質和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一，對整套動作的演練水平和套路的觀賞性具有重要的價值[5]。能影響其表現(xiàn)力的因素有：跆拳道品勢意識、身體素質、動作規(guī)格、身體形態(tài)、心理素質。

跆拳道品勢意識是指運動員在品勢的演練中，把自己臆想于競技格斗氛圍中，通過肢體動作詮釋跆拳道技術動作的攻防含義及意蘊。這種意識與運動員自身的競技技術相關，在運動員理解跆拳道競技技術的攻防含義的基礎上，進行品勢修養(yǎng)，其演練水平才會有所提高，從而體現(xiàn)出跆拳道品勢特有的魅力。

身體素質是任何體育項目技術水平提高的基礎，身體素質的好壞直接影響著動作規(guī)格。良好的身體素質可以提高技術動作的質量，肌肉的工作能力、身體的靈敏性、關節(jié)的靈活性、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的機能也能得到相應的改善和提高。

跆拳道又號稱腿上芭蕾，動作的舒展大方與美觀、身體在完成動作時的形態(tài)直接沖擊著觀眾的眼球；體育運動本身就是一種藝術，所以品勢演練者在演練時表現(xiàn)出的形態(tài)美、意蘊美都將影響著表現(xiàn)力的發(fā)揮。

跆拳道品勢套路是規(guī)定套路，其動作的數(shù)量、完成路線等受到嚴格的規(guī)定。盡管在平時的練習中已是千錘百煉，但都會受到時間、空間、和規(guī)則的限制，也會受到觀眾、裁判、對手、教練、生理因素和心理因素的影響。只有培養(yǎng)其堅強的意志、良好心理素質及自我調控能力，才能在演練時，排除因內、外因素產(chǎn)生的焦慮、心慌和恐懼等不良心理反應，正常地出發(fā)揮己有的技術水平。

4.7 氣勢

跆拳道品勢中的氣勢不僅表現(xiàn)在動作的節(jié)奏、動作的舒展、動作力度及流暢，還表現(xiàn)在發(fā)聲和眼神。發(fā)聲是表現(xiàn)氣勢的一種很好的方式，每一個品勢套路中都有規(guī)定的發(fā)聲，發(fā)聲要求氣出丹田，聲音洪亮、短促有力。響亮的喊聲不僅可以增加自信，祛除膽怯，還可有增加動作發(fā)力的效果，更重要的作用是增加演練者的氣勢。在品勢的演練中，剛勁有力的動作、堅毅的眼神、震天的吼聲，配上渾厚的背景音樂，那種磅礴、無堅不摧的氣勢能深深的感染在場的每一位觀眾，帶給觀眾強烈美感[4]。

5 結語

跆拳道品勢具有豐富的文化內涵和獨特的精神修煉價值，隨著跆拳道品勢跨上世界級賽事舞臺的步伐和人們對精神修煉的追求，跆拳道品勢技術水平將登上一個新的臺階。態(tài)度及禮儀、基本動作及品勢套路的正確性、動作平衡性與協(xié)調性、動作速度與力度、動作節(jié)奏、表現(xiàn)力及氣勢都是影響跆拳道品勢演練水平的重要因素。

目前，國內對影響跆拳道品勢演練水平因素方面的研究欠缺，勢必影響著中國跆拳道品勢技術的發(fā)展。跆拳道品勢在中國的發(fā)展，可以借助武術套路演練方面的研究平臺，為跆拳道品勢的發(fā)展提供新的思路。在跆拳道品勢的教學與訓練上，以跆拳道品勢“評分標準”為依據(jù)，參照影響其演練水平的因素，實施教學和訓練；是提高跆拳道品勢的技術水平、演練水平和運動成績的有效手段。

[1]黃鶴.跆拳道品勢教程[M].北京體育大學出版社,2009:5～6.[2]中國跆拳道協(xié)會教材委員會.全國大眾跆拳道培訓教材[M].中國跆拳道協(xié)會,2009:11～33.

[3]徐崇高,嚴波濤.動作協(xié)調能力屬性及其相關定義的理論思考[J].西安體育學院學報,1999,7.

[4]董元元.跆拳道品勢的美學特征[J].福建論壇·人文社會科學版,2010/S1.

[5]武權.對武術套路表現(xiàn)力的研究[J].常州工學院學報，2009,12.

G886.1

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2095-2813(2012)04(c)-0087-03