心理運動會：大學(xué)生心理健康教育的新途徑

薛瑞峰,孟 洋

（上海金融學(xué)院，上海 201209）

心理運動會，作為高校大學(xué)生心理健康的新途徑，它不僅寓教于樂，還提高了大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進學(xué)生之間的交流，培養(yǎng)合作精神，促進大學(xué)生身心的和諧發(fā)展。與說理式的心理教育方式相比，為學(xué)生們自我管理、自主教育提供一個平臺，也符合新時代大學(xué)生的心理特點。

一、心理運動會的內(nèi)涵

筆者將大學(xué)生心理運動會定義為：以競賽運動為形式，以學(xué)生團隊為載體，以培養(yǎng)學(xué)生樂觀心態(tài)、合作能力、釋放負(fù)性情緒、應(yīng)對逆境壓力、促進心理健康、塑造健全人格為目的的心理康樂活動。心理運動會具有競技運動會的對抗性和競賽性的特點，也有趣味運動會中大眾性和趣味性，同時也兼?zhèn)鋱F體心理輔導(dǎo)中的輔導(dǎo)性。因此，無論是受眾面、活動目的，還是活動形式，心理運動會與競技體育運動會、趣味運動會、團體心理輔導(dǎo)既有聯(lián)系又有本質(zhì)區(qū)別。

傳統(tǒng)競技體育運動會，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。趣味運動會也稱群眾體育，群眾運動會，是大眾自發(fā)的集思廣益的活動體育項目。其特點是項目創(chuàng)新性和新穎性強，參與性強，參與門檻低，氣氛活躍，可控性強，它主要以滿足大眾的娛樂需求為核心目的。而在心理學(xué)中的團體輔導(dǎo)形式，是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。其特點是適應(yīng)面廣，形式多樣，生動有趣，耗時短，效率高，其主要目的在于注重成員的身心發(fā)展，協(xié)助成員自我認(rèn)識、自我探索進而自我接納、自我肯定，或者注重成員經(jīng)驗的深層解析、人格的重塑與行為的重建，從這個層面上講，團體心理輔導(dǎo)更具治療性。

二、心理運動會的運行模式

（一）心理運動會的組織特點比較

從活動的組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)上看，傳統(tǒng)的群體性活動如體育運動會、趣味運動會等，主要依托體育機構(gòu)和從事體育運動的部門開展，而心理運動會的組織領(lǐng)導(dǎo)確是具有教育和管理學(xué)生的職能部門如學(xué)生處或其下屬的心理咨詢中心，具體操作時可依托于二級院系。

從活動的舉辦時間地點上看，一般競技體育活動主要集中在夏季和冬季，地點也集中在專業(yè)的場地；團體心理輔導(dǎo)時間可以覆蓋全年，地點主要集中在某個特定場地或環(huán)境；而心理運動會從時間跨度上可以覆蓋全

從活動的舉辦形式來看，競技體育運動會體現(xiàn)出對抗性和競爭性，規(guī)則是公認(rèn)和統(tǒng)一的，單個項目呈現(xiàn)獨立性；團體心理輔導(dǎo)則側(cè)重心理輔導(dǎo)，對抗性和競爭性不強；而心理運動會的的形式是多樣的，判罰標(biāo)準(zhǔn)取決與某個項目的優(yōu)勢，結(jié)果有賴于多項目的綜合成績，計量時也不以淘汰為目標(biāo)而以分值來計算。

從活動的制定規(guī)程來看，競技體育運動會受場地和比賽次序的影響比較大，團體心理輔導(dǎo)受制于活動的不同階段是否順利完成，而心理運動會則是在同一區(qū)域內(nèi)的不同地點同時進行，不僅耗時小，而且比賽的效率也相對較高。最后從評獎方式來看，競技體育運動會以創(chuàng)造成績獲得獎牌為主要目的，團隊心理輔導(dǎo)因為對象的限制主要以解決心理問題為主，而心理運動會更多的是對比賽結(jié)果的解釋與評價。

（二）大學(xué)生心理運動會項目設(shè)置的特點

大學(xué)生心理運動會在項目上的設(shè)置是以其目的為導(dǎo)向，注重參與性與新穎性，注重提高參與者的心理素質(zhì)，注重提高團隊默契度。近年來，圍繞心理健康的活動日益增多，在活動的形式和內(nèi)容上也出現(xiàn)了不同程度上差異。受團體心理輔導(dǎo)活動和趣味運動會項目的影響，心理運動會項目在形式和內(nèi)容上也具有團體性和趣味性，更加注重團隊的協(xié)調(diào)與默契，更加注重個人的反應(yīng)與身心體驗，更加注重個人的心理素質(zhì)和團隊的歸屬感。從功能和作用來分，主要有以增強團隊默契和合作為目的的項目，如搭橋過河和有軌電車；以增強反應(yīng)能力和身心體驗為目的的項目，如穿越電網(wǎng)，天翻地覆；以增強團隊心理素質(zhì)和團隊歸屬感為目的的項目，如動感顛球和信任之旅。大學(xué)生心理運動會的項目設(shè)置不斷體現(xiàn)心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)的性質(zhì)，不僅操作簡單易行，而且更加注重個體的體驗和群體的協(xié)調(diào)。

三、大學(xué)生心理運動會的意義分析

（一）心理運動會符合大學(xué)生的心理客觀需要

當(dāng)代大學(xué)生正處于青年中期，雖然其心理趨于成熟，但心理尚未完全成熟，人生觀、世界觀還在進一步形成過程中。面對生活環(huán)境中的種種問題、觀念沖突、利益抉擇，許多人因處理不當(dāng)而陷入焦慮、失望和困惑之中，嚴(yán)重者甚至表現(xiàn)出激烈或異常行為。無論是大學(xué)生心理健康面臨的形勢還是國家的人才培養(yǎng)要求，都把提高大學(xué)生心理素質(zhì)擺在了重要地位，客觀上增強了創(chuàng)新提高大學(xué)生心理素質(zhì)新途徑的緊迫感。提高大學(xué)生心理素質(zhì)重在使大學(xué)生正確認(rèn)識自我與完善自我，培養(yǎng)和塑造健康人格，實現(xiàn)情緒的自我管理與調(diào)節(jié)，培養(yǎng)和提高成功交往的能力，提高挫折承受力，以及培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)心態(tài)等方面。大學(xué)生心理運動會的內(nèi)涵和提高大學(xué)生心理素質(zhì)的主要內(nèi)容具有高度一致，因而也使之成為提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑。

（二）心理運動會能有效的滲透到學(xué)生心理健康教育中

眾所周知，校園心理健康教育是一個非常重要和系統(tǒng)的工程。它需要各種手段的運用和教育的載體相結(jié)合，才能共同發(fā)揮作用。一般來講，各個高校都會以一套系列活動為載體，來幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)。這些活動包括心理健康月、心理健康教育知識的宣傳、心理電影的觀看、心理劇的表演比賽、心理講座和各種咨詢以及團體輔導(dǎo)等等。但是這些活動幾乎都是停留在靜態(tài)的學(xué)習(xí)、觀察，沒有室外的體育活動。而心理運動會恰恰彌補了這一缺失。心理運動會是以室外的體育趣味活動作為載體，不但起到了心理健康教育的作用，同時，對學(xué)生們身心發(fā)展都有著積極的影響。因此，心理運動會以運動會形式，很自然的就會成為高校學(xué)生心理健康教育的有效載體，相信也會成為越來越重要和不可分割的部分。當(dāng)然，心理運動會作為一個載體和高校心理健康教育的一部分，需要與其他的心理輔導(dǎo)方法相結(jié)合起來，才能發(fā)揮更大的效果。

（三）心理運動會可以有效的培養(yǎng)學(xué)生與人交往的能力和團隊意識

心理運動會為學(xué)生創(chuàng)造了與周圍同學(xué)交往的機會，也為大學(xué)生提供了親自實踐，從理論中獲得實際交往經(jīng)驗式嘗試，特別為一些人際交往有困難的學(xué)生提供了一種信任、安全的人際交往氛圍，克服了他們?nèi)穗H交往過程中的自卑心理，幫助學(xué)生積累人際交往的成功經(jīng)驗。團隊成員之間的相互支持和幫助，能夠渲泄長期壓抑的情感，增加隊員對自我潛能的發(fā)現(xiàn)，提高學(xué)生的自尊，促使長期以自我為中心的大學(xué)生更多地關(guān)心他人，加深對自我的認(rèn)識。

當(dāng)今大學(xué)生團隊精神的缺失已經(jīng)是社會、家庭和學(xué)校不能回避的問題。心理運動會就是發(fā)揮團隊活動對個人的輔導(dǎo)作用，從而體現(xiàn)完善人格，促進個體心理成熟的實際效果。因此教育工作應(yīng)當(dāng)深入把握團體意識和個體輔導(dǎo)的相互作用力，做到把培養(yǎng)團隊意識作為大學(xué)生教育工作的重點。

（四）心理運動會是校園文化的重要組成，是學(xué)生融入校園文化的重要渠道

校園文化是以學(xué)生為主體，以校園為主要空間，以育人為主要導(dǎo)向，以精神文化、環(huán)境文化、行為文化和制度文化建設(shè)等為主要內(nèi)容，以校園精神、文明為主要特征的一種群體文化。當(dāng)今校園的文化是常新的，是能夠保持永恒的魅力，能夠喚起青年一代的心靈，激發(fā)學(xué)生們的激情，喚起青年一代高尚的、獨立的人格追求和道德追求的。第一，心理運動會的互動性，符合校園文化的特性。第二，心理運動會的活動形式，是校園文化傳播的最好途徑。第三，心理運動將會成為素質(zhì)教育思想在校園文化領(lǐng)域內(nèi)的實踐典范。心理運動會作為有一種健康心靈、快樂人生為主題的競賽類文體活動，他對校園文化的貢獻必將越來越大，在一段時間的積累和沉淀后，必將形成其特有的文化，也將成為校園文化的實踐典范。在推動校園文化和精神文明將設(shè)中，發(fā)揮不可替代的作用。

（五）大學(xué)生心理運動會是思想政治教育工作的有效載體

當(dāng)前，加強大學(xué)生思想政治教育工作成為高校學(xué)生工作的第一要務(wù)。在日趨復(fù)雜的思想政治教育工作形勢下，如何搭建有效的思想政治工作平臺就顯得尤為重要。按照16號文件的要求，開展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育，要結(jié)合大學(xué)生實際，廣泛深入開展談心活動，有針對性地幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)成才、擇業(yè)交友、健康生活等方面的具體問題，提高思想認(rèn)識和精神境界。要重視心理健康教育，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力。大學(xué)生心理運動會的特點使得它在各種心理健康教育的方式前更具特色，也更為有效。通過這一載體，不僅使廣大學(xué)生身心愉悅，實現(xiàn)自我探索，自我減壓，而且使團隊協(xié)作，群體和諧這樣的集體主義精神更具實踐意義，因而大學(xué)生心理運動會愈發(fā)成為高校思想政治教育的有效載體。

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