影響黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的因素

黑龍江 李德忠 孔繁武 商文香

隨著時代和社會經濟的不斷發(fā)展，人們越來越追求健康、自由、愉快的生活狀態(tài)。應該說，良好的體育鍛煉習慣是人們實現這種現代生活方式的最佳手段。然而，在現實生活中，我們不難發(fā)現體育鍛煉習慣的養(yǎng)成受到了諸多因素的影響。作為黑龍江省知識分子重要組成部分的高校教師雖然接受了十幾年的學校體育教育，修完了強制性的體育課程，但是大多數人卻不能運用體育教學所獲得的知識、方法和技能進行經常性的鍛煉，沒能養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，嚴重地影響了身心健康。本文試圖通過對體育鍛煉習慣內涵的界定，分析影響黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的因素，進而探究改善黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的具體措施。

1 體育鍛煉習慣的內涵

所謂體育鍛煉習慣，一般是指通過重復發(fā)生或動作鞏固而形成的能促進身體發(fā)展并達到愉悅情感的體育行動方式。它是人類諸多習慣中的一種，是人們日常生活的一種需要，具有一般習慣的基本特征。心理學認為:習慣是人們在一定情況下自動地從事某種活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣的生理機制就是在一定的情景刺激下和有關動作在大腦皮層形成鞏固的暫時性神經聯系，是個體從心理上主動參與體育鍛煉，并在不斷重復地把體育意識轉化為體育行為的過程中逐漸形成的一種需要和行為傾向。因此，體育鍛煉習慣可以概述為是人們?yōu)榱藵M足生理、心理和社會需要，在內在動因和外界環(huán)境交互作用下重復發(fā)生的有利于身體健康的軀體運動。這種軀體運動是后天形成，在運動時無需用意志或外力控制，這種運動過程給鍛煉者的身心都帶來舒適、愉快和滿足感。鍛煉者的體育鍛煉習慣一旦形成，將會產生相對穩(wěn)定的態(tài)勢，滲透到生活領域，不自覺地演變?yōu)閭€人內在的東西。應該說，良好的體育鍛煉習慣，不僅能夠強健人們的體魄，更能養(yǎng)成健康的生活方式。

2 影響黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的因素

2.1 社會因素

21世紀是知識經濟和信息化高速發(fā)展的時代，同時也是各種思潮相互碰撞的時代。社會巨變中各種矛盾使人們的思想受到了各種各樣的沖擊，作為知識、技術最活躍的載體的高校教師，必然要受到全社會的關注，承受更大的心理壓力。此外，科學技術水平的不斷提高，社會對高校人才的規(guī)格和質量也在不斷地提出新的要求，進而對教師的學歷水平也提出了更高的要求。目前，在高校任教的教師一般都必須具有碩土文憑、甚至博士文憑才有任教資格。一些中青年教師又在做博士后研究。因此，大部分的黑龍江省高校教師根本無暇顧及體育鍛煉，更別說體育鍛煉習慣的養(yǎng)成了。

2.2 學校因素

近年來，我國高校辦學規(guī)模日趨擴大，高校的硬件條件逐步加強，招生數量也在逐年增加，對教師的要求也越來越高。在職稱評定、崗位競爭等方面既要有教學工作數量和質量評價，又要有科研成果的量化。此外，黑龍江省部分高校的競爭機制還不健全，人為的因素還很多，再加上知識分子易出現的“文人相輕”的心理傾向，由此給教師帶來的精神壓力非常大。高校為了吸納和留住人才，雖然對教師給予了較為優(yōu)厚的待遇，在住房、工資、科研經費等方面有所傾斜。但是，因為工作壓力過大，注重自身的發(fā)展和前途的高校教師為之投入了大量的時間和精力，此消彼長，就難以保證平時體育鍛煉的開展，體育鍛煉習慣也就無從談起。

2.3 教師個人因素

高校教師的工作具有連續(xù)性和不間斷性，實驗室、教室、辦公室，甚至家里都可能作為其工作的場所。大多數黑龍江省高校教師往往在時間上、空間上將工作與日常生活融為一體。因此，高校教師很少把體育鍛煉作為余暇選擇的主要內容。另外，高校教師為取得成績或使其能力得到認可，往往在花費巨大精力與體力完成緊張的教學、科研工作之外，還要忙于進修、考證等繼續(xù)教育為自己充電，其僅有的余暇時間往往會選擇讀書、看報、看電視，或者與朋友交往、陪家人、逛街、逛公園、上網、打牌、下棋，進行體育鍛煉的時間少之又少，根本沒有體育鍛煉的習慣，很多人往往是身體出現了不適才重視體育鍛煉。

3 改善黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的措施

3.1 從社會來說

隨著社會的發(fā)展和時代的變遷，社會對黑龍江省高校教師的身體健康問題與體育鍛煉問題應該給予廣泛的關注，減輕其工作壓力和工作強度，以保障黑龍江省高校教師的健康權利和參加體育運動的權利。政府各有關部門應為高校教師提供有利的條件和政策，給高校教師創(chuàng)設寬松的工作環(huán)境。體育管理部門應加強對高校教師體育鍛煉的投入與管理力度，制定一些相應的引導措施，以提高教師健身鍛煉的意識和參與程度，促使黑龍江省高校教師養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

3.2 從學校來說

黑龍江省各高校應將關心教師的健康狀況、體育鍛煉問題提到議事日程?？梢酝ㄟ^舉辦健康知識專題講座、發(fā)行保健園地期刊、創(chuàng)辦健康網絡等方式對教師加強體育鍛煉、健康教育的培訓。各高校還應該為教師建立嚴格的定期身體體檢制度，為每位教師建立健康卡片。各高?？梢越M織本校體育學院教師和一些體育素質較高的教師作為本校的“體育鍛煉指導員”，為一些對體育活動感興趣，但體育基礎較薄弱的教師進行義務指導和幫助。還應充分利用高?，F有的設施場館，適時免費向教師開放，為教師服務，改善本校教師的體育鍛煉條件，提高其對體育鍛煉的興趣，使之養(yǎng)成更好的體育鍛煉習慣。

3.3 從教師個人來說

黑龍江省高校教師要樹立“健康第一”的思想，要有“對自己身體負責”的觀念，時刻關注自己的身體。只有如此，教師才能經常性而非隨意性地積極參與健身運動，才可能把體育鍛煉作為日常生活中必不可少的一項內容。此外，黑龍江省高校教師還要調整自己的心態(tài)，排除不利因素的影響，合理安排工作與休閑的時間，適度加大對體育鍛煉時間的投入，逐漸找到自己的興趣與愛好，選擇合適自己的體育鍛煉方式，以養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

4 結論

綜上所述，影響黑龍江省高校教師體育鍛煉習慣的因素是多方面的，既有社會的、也有學校的，更有教師個人的。黑龍江省各高校及各有關部門應對高校教師的身體健康問題與體育鍛煉問題給予廣泛關注，高校教師本人也應合理安排工作與休閑時間，如此，才能逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

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