• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    瑜伽在印度、西方、中國(guó)發(fā)展之比較研究①

    2012-08-15 00:54:12楊菁
    當(dāng)代體育科技 2012年15期
    關(guān)鍵詞:練習(xí)者瑜伽印度

    楊菁

    (浙江旅游職業(yè)學(xué)院 浙江杭州 311231)

    瑜伽在印度、西方、中國(guó)發(fā)展之比較研究①

    楊菁

    (浙江旅游職業(yè)學(xué)院 浙江杭州 311231)

    瑜伽源于印度,并風(fēng)靡于世界,成為東、西方健身文化的融合點(diǎn)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、比較法、邏輯分析法對(duì)瑜伽在印度、西方及中國(guó)的發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行全方位比較,分析出瑜伽發(fā)展的特點(diǎn)分別是印度將瑜伽真理哲學(xué)化、西方將瑜伽體育科學(xué)化、中國(guó)將瑜伽養(yǎng)生實(shí)用化。并根據(jù)比較結(jié)論建議:中國(guó)的瑜伽發(fā)展要重視瑜伽思想的傳播、吸取西方瑜伽的科學(xué)性與創(chuàng)新精神,并能以“和而不同”思想吸取中國(guó)武術(shù)、氣功、中醫(yī)等民族特色來(lái)拓寬瑜伽在中國(guó)發(fā)展推廣之路,為瑜伽在中國(guó)的發(fā)展提供參考依據(jù)與方向。

    瑜伽 印度 西方 中國(guó) 發(fā)展 比較研究

    瑜伽源于印度,是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一,集哲學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)于一身,是印度先賢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面,從而達(dá)到身心與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式?,F(xiàn)在,瑜伽已是世界最熱門的健身方式。在中國(guó),瑜伽是20世紀(jì)80年代自西方傳入并迅速傳播開來(lái),幾乎所有國(guó)人皆知有瑜伽之名。但當(dāng)下中國(guó)瑜伽的發(fā)展似乎遇到了一些瓶頸,初級(jí)瑜伽練習(xí)者覺(jué)得瑜伽是一個(gè)內(nèi)涵膚淺的鍛煉;中級(jí)瑜伽練習(xí)者在對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)和理解上多數(shù)存在著不同程度的偏失和誤會(huì),高級(jí)瑜伽練習(xí)者開始質(zhì)疑瑜伽的功效,由此可見,瑜伽在我國(guó)的發(fā)展一直是處于混沌和盲目狀態(tài)。那么中國(guó)瑜伽將朝什么方向發(fā)展,本文希望能通過(guò)對(duì)印度、西方、中國(guó)瑜伽發(fā)展的比較來(lái)找出答案。

    1 瑜伽在印度、西方及中國(guó)思想上的比較

    1.1 印度、西方、中國(guó)對(duì)瑜伽含義的不同理解

    在印度,瑜伽是一種鍛煉身心的理論和實(shí)踐方法,瑜伽在印度國(guó)民心中已經(jīng)成為了一個(gè)關(guān)于解脫、追求、道德修養(yǎng)以至日常生活的總稱;在西方,瑜伽是一種強(qiáng)調(diào)結(jié)合身、心、靈的新興溫和的運(yùn)動(dòng),通過(guò)不同的體位動(dòng)作,伸展肌肉,消除緊張、雕塑體形,通過(guò)特有的胸腹式呼吸法按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高淋巴系統(tǒng)的排毒功能,并通過(guò)休息術(shù)和語(yǔ)音冥想放松神經(jīng)、緩解壓力、改善睡眠,達(dá)到身心合一的境界;在中國(guó),瑜伽是通過(guò)體位法、呼吸與冥想等訓(xùn)練,協(xié)助人們舒緩壓力、增進(jìn)注意力、維持健康狀態(tài)、提升潛能發(fā)揮,以達(dá)到身、心、靈之平衡和諧的方法。

    1.2 印度、西方、中國(guó)對(duì)瑜伽目的的不同認(rèn)識(shí)

    在印度,瑜伽練習(xí)的目的在于控制自己的心理活動(dòng) , 強(qiáng)調(diào)心神合一,調(diào)息煉氣,排除雜念、達(dá)到調(diào)理心神的目的,使個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)相結(jié)合 ,從而[1]幫助人類充分發(fā)揮潛能,重在精神脫離物質(zhì)的限制,以獲致超自然的智慧與力量及增智益壽等。[2]

    在西方,瑜伽練習(xí)的目的在于提高運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)體質(zhì),緩解壓力、挑戰(zhàn)極限。

    在中國(guó),瑜伽練習(xí)的目的在于鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、健美身材。

    1.3 印度、西方、中國(guó)對(duì)瑜伽價(jià)值觀的不同理解

    在印度,瑜伽吸收了古典哲學(xué)思想,認(rèn)為人的健康與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及自身的心理過(guò)程有密切關(guān)系,進(jìn)而從道德的角度提出了一系列的養(yǎng)生原則與方法,使其具有了道德教化的價(jià)值。價(jià)值觀體現(xiàn)在提高個(gè)體道德修養(yǎng)的價(jià)值,把人的道德原則與宇宙的最高根源聯(lián)系起來(lái),主張求知方法與修養(yǎng)方法的一致性,體現(xiàn)在淡泊名利,不為外物所累。

    在西方,瑜伽的價(jià)值觀直接體現(xiàn)了其體育的價(jià)值觀,他們強(qiáng)調(diào)的是,征服自然的信念和能力,體現(xiàn)“自我”的價(jià)值和能力,處處展示出陽(yáng)剛之勢(shì),崇尚個(gè)性。

    在中國(guó),體育價(jià)值觀體現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)個(gè)人需要和社會(huì)需要相結(jié)合,中國(guó)一直講求重節(jié)制、講中庸、求整體、和諧、樂(lè)長(zhǎng)生,因此中國(guó)瑜伽的價(jià)值觀強(qiáng)調(diào)祛病強(qiáng)身健體。

    2 瑜伽在印度、西方及中國(guó)內(nèi)容上的比較

    2.1 印度、西方、中國(guó)對(duì)瑜伽的分類及內(nèi)容的比較

    印度瑜伽將瑜伽分為六大體系:智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽。印度瑜伽是建立在古印度哲學(xué)上,數(shù)千年來(lái),心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分,在印度,練習(xí)瑜伽最關(guān)鍵的是讓訓(xùn)練者把自己的意識(shí)專注于一處,最終達(dá)到內(nèi)心的喜悅和精神的解脫。在印度,瑜伽一直與宗教密不可分,因此印度瑜伽的練習(xí)多為信仰瑜伽與哈他瑜伽體系。信仰瑜伽主張通過(guò)對(duì)神無(wú)限忠誠(chéng)、虔誠(chéng)崇拜,來(lái)實(shí)現(xiàn)解脫。哈他瑜伽,包括精神體系和肌體體系,通過(guò)“體式”、“調(diào)息”和其他訓(xùn)練,最終揭示出內(nèi)在的自我。

    西方瑜伽摒棄了印度瑜伽在哲學(xué)上的體系,將印度瑜伽進(jìn)行了本土化,并以提高身體運(yùn)動(dòng)能力為目的,發(fā)展出了許多類型。在西方,練習(xí)最為廣泛的瑜伽有阿斯湯加瑜伽與流瑜伽都強(qiáng)調(diào)連續(xù)的體位法操練,追求的是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和難度,艾揚(yáng)格瑜伽,注重體位的細(xì)節(jié)和工具的輔助利用更好的完成體式 ,熱瑜伽強(qiáng)調(diào)對(duì)身體形態(tài)的改變。這些都體現(xiàn)了西方人喜歡挑戰(zhàn)極限,讓練習(xí)者在完成體式的滿足中得以提升心理上的滿足與自信,這也正是西方人體現(xiàn)自我的需求。

    中國(guó)瑜伽由于國(guó)人身體素質(zhì)偏向于靈敏、柔韌,在練習(xí)過(guò)程中更適應(yīng)瑜伽變化較多的體位法。由于中國(guó)瑜伽更強(qiáng)調(diào)功能性和針對(duì)性,因此諸如產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽、美容瑜伽、減肥瑜伽、形體瑜伽、四季養(yǎng)生瑜伽等功效性強(qiáng)的瑜伽在中國(guó)較受歡迎。

    2.2 印度、西方、中國(guó)瑜伽發(fā)展史比較

    2.2.1 瑜伽在印度的發(fā)展史

    瑜伽源于印度,他的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。印度瑜伽發(fā)展史可分為六個(gè)時(shí)期:原始發(fā)展時(shí)期、吠陀時(shí)期、前經(jīng)典時(shí)期、經(jīng)典時(shí)期、后經(jīng)典時(shí)期、近現(xiàn)代時(shí)期。原始發(fā)展時(shí)期——約前3000年~前15世紀(jì),印度高僧們經(jīng)過(guò)幾千年的鉆研歸納,逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養(yǎng)身健身體系,這就是瑜伽初型。吠陀時(shí)期——約前15~前8世紀(jì),《吠陀》中提出了瑜伽的概念。前經(jīng)典時(shí)期——前8~前5世紀(jì),瑜伽八支先后出現(xiàn),瑜伽指的是一種可以徹底擺脫痛苦的具體的修行方法,這一時(shí)期的瑜伽大部分都建立在哲學(xué)基礎(chǔ)之上。經(jīng)典時(shí)期——前5~2世紀(jì),在這一時(shí)期出現(xiàn)了瑜伽歷史上最重要的兩本經(jīng)典著作:《薄伽梵歌》和《瑜伽經(jīng)》。后經(jīng)典時(shí)期——2~19世紀(jì),這一時(shí)期開始了哈他瑜伽的廣泛傳播。

    2.2.2 瑜伽在西方的發(fā)展史

    西方瑜伽源于印度瑜伽,一百多年前,印度的辨喜將印度瑜伽傳播到西方世界。1965年,印度瑜伽在西方得到蓬勃發(fā)展,我們現(xiàn)代所熟悉的阿南達(dá)瑜伽、阿期湯伽瑜伽等都屬于西方瑜伽發(fā)展的產(chǎn)物。20世紀(jì)70年代,出現(xiàn)了各種瑜伽組織和瑜伽品牌。到20世紀(jì)90年代,瑜伽作為一種健身的方式被更多人接受,到了21世紀(jì),西方瑜伽和人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)結(jié)合,朝著瑜伽科學(xué)化的路徑發(fā)展。

    2.2.3 瑜伽在中國(guó)的發(fā)展史

    公元7到10世紀(jì),中國(guó)西藏開始出現(xiàn)各種瑜伽派別并有重要發(fā)展,但瑜伽在中國(guó)真正興起是在20世紀(jì)80年代中期,柏忠言、張惠蘭的《瑜伽氣功與冥想》一書在中國(guó)發(fā)行及張惠蘭的“瑜伽體位法”在中央電視臺(tái)的播出,使得瑜伽作為一項(xiàng)時(shí)尚健身方式在我國(guó)悄然興起。21世紀(jì)初期,中國(guó)瑜伽進(jìn)入了快速發(fā)展期,在這十年的瑜伽發(fā)展時(shí)期,可謂百花爭(zhēng)鳴,遍地開花,矯林江將印度瑜伽各流派和中國(guó)玄門哲學(xué)、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓融合在一起,開創(chuàng)的中國(guó)瑜伽,李曉鐘在國(guó)內(nèi)大力發(fā)展了阿斯湯加瑜伽等等。

    3 印度、西方、中國(guó)瑜伽發(fā)展?fàn)顩r的比較

    3.1 印度、西方、中國(guó)瑜伽理論研究現(xiàn)狀比較

    3.1.1 印度瑜伽理論研究現(xiàn)狀

    在印度對(duì)于瑜伽的研究?jī)?nèi)容涉及哲學(xué)、宗教體系、文化、自然療法等很多方面。主要包括瑜伽與印度哲學(xué)宗教方面的問(wèn)題如對(duì)瑜伽典籍《哈他瑜伽之光》、《瑜伽經(jīng)》的深入研究,瑜伽與自然療法結(jié)合的問(wèn)題如身體清潔法、印度養(yǎng)生學(xué)的研究,瑜伽與印度文化的問(wèn)題如從印度的文化歷史探討瑜伽發(fā)展等。

    3.1.2 西方瑜伽理論研究現(xiàn)狀

    西方瑜伽已是一種與西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合的新型瑜伽。在美國(guó),研究者用科學(xué)數(shù)據(jù)斷定了瑜伽的呼吸法,體位法,冥想法均有非常好的健康效果,在心理方面,瑜伽練習(xí)者樂(lè)觀程度高。目前西方對(duì)瑜伽作為“替代醫(yī)學(xué)”或“自然療法”的研究有所增加,還有專門的健康機(jī)構(gòu)對(duì)瑜伽的神奇效果做過(guò)專門的科學(xué)數(shù)據(jù)研究。

    3.1.3 中國(guó)瑜伽理論研究現(xiàn)狀

    我國(guó)對(duì)瑜伽理論的研究則是剛剛起步。近二十年來(lái),國(guó)內(nèi)關(guān)于瑜伽文獻(xiàn)方面研究正處于起步階段,最多的是瑜伽教學(xué)方面的研究,主要包括健身瑜伽引入高校體育課程的可行性探討、瑜伽健身課教學(xué)法及教學(xué)現(xiàn)狀的探討。其次是對(duì)生理指標(biāo)方面的研究,還有就是關(guān)于瑜伽開展?fàn)顩r的研究和對(duì)瑜伽作用與價(jià)值研究等。

    3.2 印度、西方、中國(guó)瑜伽市場(chǎng)現(xiàn)狀比較

    3.2.1 印度瑜伽市場(chǎng)現(xiàn)狀

    印度瑜伽從一對(duì)一的師徒傳承到班級(jí)授課的形式,直至現(xiàn)在辦了無(wú)數(shù)的瑜伽學(xué)校,面對(duì)來(lái)自全球的瑜伽愛(ài)好者,印度興起了瑜伽名師培訓(xùn)的短期培訓(xùn),練習(xí)者也從專屬男人的神秘修煉到全體民眾的修煉形式,瑜伽在印度也變得越來(lái)越大眾化和商業(yè)化。

    3.2.2 西方瑜伽市場(chǎng)現(xiàn)狀

    在美國(guó),瑜伽已成為一個(gè)年產(chǎn)值高達(dá)30億美元的健身產(chǎn)業(yè)。美國(guó)有26個(gè)州超過(guò)100家公立學(xué)校開設(shè)瑜伽課程,約有2000萬(wàn)美國(guó)人練習(xí)瑜伽,其中有超過(guò)350萬(wàn)的男性在練瑜伽。到目前為止,美國(guó)專利商標(biāo)局已批準(zhǔn)150項(xiàng)與瑜伽有關(guān)的版權(quán)、134項(xiàng)瑜伽用品專利和2315個(gè)瑜伽商標(biāo)。美國(guó)聯(lián)邦政府還對(duì)修讀瑜伽訓(xùn)練課程的體育教師提供津貼。

    3.2.3 中國(guó)瑜伽市場(chǎng)現(xiàn)狀

    在國(guó)內(nèi),瑜伽館近幾年蓬勃發(fā)展,目前國(guó)內(nèi)瑜伽館大約近2萬(wàn)家,瑜伽教練約6萬(wàn)名,瑜伽師資培訓(xùn)機(jī)構(gòu)大大小小有500家,瑜伽練習(xí)者有近2千萬(wàn)。目前,我國(guó)的瑜伽正不斷的在和國(guó)際接軌。

    4 結(jié)論

    從瑜伽在印度、西方及中國(guó)思想上的比較可見,西方將瑜伽看成是強(qiáng)調(diào)身、心、靈的一項(xiàng)新興溫和的運(yùn)動(dòng),中國(guó)將瑜伽看成是體位、呼吸與冥想的一種訓(xùn)練方式。在目的上的區(qū)別是印度練習(xí)瑜伽目的是控制心理、心神合一,西方練習(xí)瑜伽的目的是提高運(yùn)動(dòng)能力、緩解壓力、挑戰(zhàn)極限,而中國(guó)練習(xí)瑜伽的目的是增強(qiáng)體質(zhì)、健美身材。在價(jià)值觀上的區(qū)別是印度看重瑜伽道德教化的價(jià)值,西方看中瑜伽自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值,而中國(guó)看重的是瑜伽祛病強(qiáng)身的價(jià)值。

    瑜伽在印度、西方及中國(guó)內(nèi)容上的比較可見,在分類與練習(xí)內(nèi)容上,印度瑜伽更側(cè)重于對(duì)神虔誠(chéng)崇拜,西方瑜伽是以提高運(yùn)動(dòng)能力、挑戰(zhàn)極限及以商業(yè)為目為側(cè)重,中國(guó)瑜伽練習(xí)內(nèi)容更熱衷于瑜伽外在效果的體現(xiàn),從中可見,練習(xí)內(nèi)容的不同是因?yàn)槠渌枷肷蠈?duì)瑜伽的不同認(rèn)識(shí)所至。在發(fā)展史上的對(duì)比可見,印度瑜伽源遠(yuǎn)流長(zhǎng),有深厚的根基,西方瑜伽發(fā)展旺盛期就短短的五、六十年,卻有著卓越的成就,中國(guó)瑜伽的發(fā)展三十多年來(lái),從推廣期已進(jìn)入了百花爭(zhēng)鳴、遍地開花的蓬勃發(fā)展階段。

    瑜伽在印度、西方及中國(guó)發(fā)展現(xiàn)狀上的比較可見,在理論研究方向上,印度將瑜伽往哲學(xué)方向發(fā)展,西方瑜伽與西方現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合,中國(guó)瑜伽還停留在對(duì)瑜伽功效方面的研究。在瑜伽市場(chǎng)方面的區(qū)別是印度積極的向西方傳播,西方在積極向世界傳播,中國(guó)則是在吸取印度瑜伽和西方瑜伽中徘徊。

    綜上所述,印度將瑜伽真理哲學(xué)化、西方將瑜伽體育科學(xué)化、中國(guó)將瑜伽養(yǎng)生實(shí)用化。

    5 對(duì)瑜伽在中國(guó)發(fā)展的建議

    5.1 中國(guó)瑜伽發(fā)展應(yīng)該從注重身體的改變到注重瑜伽思想的傳播

    我國(guó)現(xiàn)在的瑜伽,更多的是強(qiáng)調(diào)對(duì)身體形態(tài)的改變,瑜伽修行不僅強(qiáng)調(diào)體位,更強(qiáng)調(diào)的是瑜伽思想?,F(xiàn)在,我國(guó)的很多瑜伽館只把瑜伽當(dāng)成一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng),而不在意瑜伽的思想學(xué)說(shuō),養(yǎng)生祛病是我國(guó)瑜伽事業(yè)安身立命的基礎(chǔ),一些高級(jí)瑜伽練習(xí)者開始質(zhì)疑瑜伽的功效,瑜伽的魅力也將逐漸退卻,因此我們更應(yīng)注重于把瑜伽作為一種生活觀點(diǎn)或態(tài)度,更重視瑜伽對(duì)思想上修煉的高度。

    5.2 中國(guó)瑜伽發(fā)展要重視創(chuàng)新

    創(chuàng)新使得瑜伽發(fā)展如此輝煌,西方瑜伽五十年發(fā)展歷史就能使瑜伽真正意義在全世界得以傳播,歸根結(jié)底,是因?yàn)殍べさ膭?chuàng)新使得更多的人接受了他,喜歡他,可見,創(chuàng)新是瑜伽得以發(fā)展、輝煌的重要方法。

    5.3 中國(guó)瑜伽發(fā)展以“和而不同”思想拓寬在中國(guó)發(fā)展推廣之路

    從瑜伽在印度、西方、和中國(guó)發(fā)展比較可見,和而不同是瑜伽在全球化的趨勢(shì),是瑜伽得以發(fā)展、輝煌的必經(jīng)之路,瑜伽“和而不同”的關(guān)鍵是創(chuàng)造出一種建立在各國(guó)自己文化的價(jià)值基礎(chǔ)上,又密切回應(yīng)各國(guó)國(guó)人的基本要求,能夠成為國(guó)民樂(lè)意接受、有感召力的新體系。不同的文化發(fā)展出的瑜伽新視野,已經(jīng)以獨(dú)特的魅力風(fēng)靡全世界,那么在我國(guó),諸如武術(shù)、中醫(yī)、氣功都是我國(guó)本土化的璀璨明珠,我們能否以“和而不同”思想吸取中國(guó)武術(shù)、中醫(yī)、氣功等民族特色來(lái)拓寬瑜伽在中國(guó)發(fā)展推廣之路。另外,中國(guó)一直是個(gè)講究中庸之道的國(guó)家,無(wú)論是印度的瑜伽哲學(xué)、西方的瑜伽科學(xué),以及我國(guó)的武術(shù)、中醫(yī)、氣功與瑜伽相結(jié)合,只有吸取別人的長(zhǎng)處,結(jié)合自己的特長(zhǎng),以“和而不同”思想才能拓寬在中國(guó)發(fā)展推廣之路,開拓創(chuàng)新出適合中國(guó)廣大人民的瑜伽,使練習(xí)者真正受益。

    [1]柏忠言,張惠蘭.瑜伽氣功與冥想[M].北京:人民教育出版社,2004.

    [2]艾揚(yáng)格.瑜伽之光[M].北京:世界圖書出版公司,2006.

    [3]李建欣.印度古典瑜伽哲學(xué)思想研究[M]. 北京:北京大學(xué)出版社,2000.

    G80

    A

    2095-2813(2012)05(c)-0079-02

    楊菁 (1973~):女,浙江省杭州人,浙江旅游職業(yè)學(xué)院藝術(shù)系,教師,講師,主要研究方向:體育社會(huì)學(xué)。

    猜你喜歡
    練習(xí)者瑜伽印度
    Hello White瑜伽館
    今日印度
    中外文摘(2021年23期)2021-12-29 03:54:04
    五彩繽紛的灑紅節(jié) 印度
    幼兒100(2021年8期)2021-04-10 05:39:44
    練瑜伽
    中華家教(2018年11期)2018-12-03 08:08:36
    禪逸瑜伽對(duì)瑜伽文化的創(chuàng)新
    練瑜伽,悠著點(diǎn)
    海峽姐妹(2018年5期)2018-05-14 07:37:15
    健美操訓(xùn)練中舞蹈意識(shí)的培養(yǎng)方法探析①
    印度式拆遷
    海峽姐妹(2015年5期)2015-02-27 15:11:02
    印度運(yùn)載火箭的現(xiàn)在與未來(lái)
    太空探索(2014年1期)2014-07-10 13:41:47
    低單杠弧形下的教法
    中文欧美无线码| 亚洲av免费在线观看| 色哟哟·www| 卡戴珊不雅视频在线播放| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 日本av手机在线免费观看| 18禁在线无遮挡免费观看视频| 女人被狂操c到高潮| 成人美女网站在线观看视频| 免费观看在线日韩| 久久99热这里只有精品18| 91久久精品国产一区二区三区| 亚洲av免费高清在线观看| 亚洲久久久久久中文字幕| 久久久精品免费免费高清| 熟女电影av网| 亚洲av不卡在线观看| 观看免费一级毛片| 成年女人在线观看亚洲视频 | 老女人水多毛片| 国产淫语在线视频| 大香蕉久久网| 久久久午夜欧美精品| 久久99蜜桃精品久久| 91aial.com中文字幕在线观看| 亚洲精品成人久久久久久| 久久精品人妻少妇| 欧美日韩精品成人综合77777| 国产乱人偷精品视频| 在线观看一区二区三区激情| 国产成人一区二区在线| 日本黄大片高清| av福利片在线观看| 国产精品偷伦视频观看了| 国产精品久久久久久精品电影| 日韩av免费高清视频| 亚洲综合精品二区| 亚洲av不卡在线观看| 中文字幕久久专区| av在线app专区| 日韩欧美精品免费久久| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 午夜免费男女啪啪视频观看| 久久精品综合一区二区三区| 中文字幕av成人在线电影| 黄色日韩在线| 最近中文字幕2019免费版| 亚洲精品一二三| 成人一区二区视频在线观看| 免费黄网站久久成人精品| 男人和女人高潮做爰伦理| 国产亚洲精品久久久com| 精品少妇久久久久久888优播| 欧美国产精品一级二级三级 | 制服丝袜香蕉在线| 人体艺术视频欧美日本| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 可以在线观看毛片的网站| 久久久久久久亚洲中文字幕| 久久久久久久大尺度免费视频| 又爽又黄无遮挡网站| 亚洲欧美一区二区三区国产| 国产精品99久久99久久久不卡 | 噜噜噜噜噜久久久久久91| 国产av国产精品国产| 久久久久网色| av黄色大香蕉| 中文在线观看免费www的网站| 91狼人影院| 成年女人看的毛片在线观看| 国产精品成人在线| 国产欧美另类精品又又久久亚洲欧美| 大片免费播放器 马上看| 青春草国产在线视频| 老女人水多毛片| 日本熟妇午夜| 国产黄色免费在线视频| 久久人人爽人人爽人人片va| 国产免费视频播放在线视频| 国产精品熟女久久久久浪| 国产 精品1| 狂野欧美激情性bbbbbb| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 如何舔出高潮| 91精品伊人久久大香线蕉| 美女xxoo啪啪120秒动态图| av又黄又爽大尺度在线免费看| 国产亚洲5aaaaa淫片| 黄色一级大片看看| 十八禁网站网址无遮挡 | 少妇人妻 视频| 日本wwww免费看| 亚洲怡红院男人天堂| 久久久久精品久久久久真实原创| www.色视频.com| av在线亚洲专区| 国产精品一区二区在线观看99| 男人舔奶头视频| 免费av毛片视频| 深爱激情五月婷婷| 日韩亚洲欧美综合| 在线观看人妻少妇| 另类亚洲欧美激情| 国产精品久久久久久久电影| 精品国产三级普通话版| 国产精品人妻久久久影院| 亚洲四区av| 欧美97在线视频| 大香蕉久久网| 成人国产av品久久久| 亚洲第一区二区三区不卡| 男男h啪啪无遮挡| 久久久成人免费电影| av天堂中文字幕网| 国产高清三级在线| 好男人在线观看高清免费视频| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 欧美一级a爱片免费观看看| 建设人人有责人人尽责人人享有的 | 免费黄网站久久成人精品| 69av精品久久久久久| 97超视频在线观看视频| 日韩人妻高清精品专区| 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 欧美激情久久久久久爽电影| 涩涩av久久男人的天堂| 最近手机中文字幕大全| 天天躁日日操中文字幕| 免费播放大片免费观看视频在线观看| 国产精品.久久久| 又爽又黄a免费视频| 在线 av 中文字幕| 日韩强制内射视频| 精品国产三级普通话版| 国内精品美女久久久久久| 中文在线观看免费www的网站| 国产精品99久久99久久久不卡 | 国产男女内射视频| 18+在线观看网站| 97精品久久久久久久久久精品| 精品一区在线观看国产| 99热国产这里只有精品6| 亚洲电影在线观看av| 另类亚洲欧美激情| 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 久久国产乱子免费精品| 久久精品国产亚洲av涩爱| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 九色成人免费人妻av| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 成人亚洲欧美一区二区av| 女的被弄到高潮叫床怎么办| 国产精品蜜桃在线观看| 久久99热6这里只有精品| 建设人人有责人人尽责人人享有的 | 女人十人毛片免费观看3o分钟| 欧美性感艳星| 亚洲国产欧美人成| 美女国产视频在线观看| 中国三级夫妇交换| 亚洲欧洲日产国产| a级毛片免费高清观看在线播放| 九色成人免费人妻av| 夫妻午夜视频| 欧美性感艳星| 国产av国产精品国产| 亚洲高清免费不卡视频| 日本一二三区视频观看| 简卡轻食公司| 极品教师在线视频| 中文在线观看免费www的网站| 少妇的逼水好多| kizo精华| 国产欧美亚洲国产| 国产成人精品久久久久久| 国产免费一级a男人的天堂| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 神马国产精品三级电影在线观看| 亚洲精品成人久久久久久| 亚州av有码| a级毛片免费高清观看在线播放| 97热精品久久久久久| 欧美3d第一页| 亚洲人成网站在线播| 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 亚洲三级黄色毛片| 在线播放无遮挡| 精品少妇黑人巨大在线播放| 看免费成人av毛片| 日本免费在线观看一区| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 国产黄频视频在线观看| 黄片wwwwww| 久久午夜福利片| 最近中文字幕2019免费版| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 国产 一区精品| 欧美精品国产亚洲| 97在线视频观看| 午夜福利视频精品| 亚洲精品日本国产第一区| 亚洲国产色片| 如何舔出高潮| 日韩欧美一区视频在线观看 | 2022亚洲国产成人精品| 国产成人91sexporn| 五月玫瑰六月丁香| 男女边吃奶边做爰视频| 女人十人毛片免费观看3o分钟| 大片免费播放器 马上看| 免费观看的影片在线观看| 日本欧美国产在线视频| 国产69精品久久久久777片| 熟妇人妻不卡中文字幕| 久久久久久久久久久丰满| av专区在线播放| 伦精品一区二区三区| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 黄片无遮挡物在线观看| 一本色道久久久久久精品综合| a级毛片免费高清观看在线播放| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 嫩草影院入口| 在线观看国产h片| 日本欧美国产在线视频| 如何舔出高潮| 亚洲欧美成人精品一区二区| 黄色配什么色好看| 91久久精品电影网| 3wmmmm亚洲av在线观看| 亚洲av福利一区| 久久精品久久精品一区二区三区| av女优亚洲男人天堂| 久久久久久久国产电影| 亚洲人成网站高清观看| 国产午夜精品一二区理论片| 国产精品99久久久久久久久| 国产午夜福利久久久久久| 身体一侧抽搐| 亚洲欧美精品专区久久| 色吧在线观看| 亚洲,一卡二卡三卡| 亚洲人与动物交配视频| 又爽又黄a免费视频| 成年版毛片免费区| 中文字幕av成人在线电影| 一区二区av电影网| 欧美性感艳星| 五月天丁香电影| 亚洲人成网站在线播| 成年女人在线观看亚洲视频 | 中文精品一卡2卡3卡4更新| 亚洲av一区综合| 美女cb高潮喷水在线观看| 丝袜喷水一区| 日韩欧美 国产精品| 综合色av麻豆| 国产在视频线精品| 女人被狂操c到高潮| 一级毛片aaaaaa免费看小| 黄色日韩在线| 中文字幕av成人在线电影| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 国产黄片视频在线免费观看| 国产精品熟女久久久久浪| 国产精品一二三区在线看| 青春草视频在线免费观看| 肉色欧美久久久久久久蜜桃 | 男人和女人高潮做爰伦理| 欧美日韩亚洲高清精品| 国产成人午夜福利电影在线观看| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 国产精品无大码| 国产精品人妻久久久影院| 国产av国产精品国产| 啦啦啦啦在线视频资源| 人妻 亚洲 视频| 国产精品一区二区性色av| 99久久中文字幕三级久久日本| 久久6这里有精品| 下体分泌物呈黄色| 老师上课跳d突然被开到最大视频| 人妻一区二区av| 亚洲精品自拍成人| 久久久精品欧美日韩精品| 最近的中文字幕免费完整| 内地一区二区视频在线| 91狼人影院| 亚洲精品自拍成人| 国产男女内射视频| 精品久久久久久久末码| 美女高潮的动态| a级一级毛片免费在线观看| 国产精品久久久久久久电影| 黄片无遮挡物在线观看| 久久影院123| 在线免费观看不下载黄p国产| 男人添女人高潮全过程视频| 伦理电影大哥的女人| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 日本猛色少妇xxxxx猛交久久| 亚洲va在线va天堂va国产| 欧美 日韩 精品 国产| 国产毛片a区久久久久| av国产免费在线观看| 97在线视频观看| 乱系列少妇在线播放| 亚洲av中文字字幕乱码综合| 精品国产一区二区三区久久久樱花 | videossex国产| 中文字幕制服av| 黄色配什么色好看| 婷婷色综合大香蕉| 在线观看国产h片| 久久精品夜色国产| 可以在线观看毛片的网站| 三级国产精品欧美在线观看| 777米奇影视久久| 亚洲va在线va天堂va国产| 涩涩av久久男人的天堂| 成年版毛片免费区| eeuss影院久久| 一区二区三区乱码不卡18| 久热这里只有精品99| 大话2 男鬼变身卡| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 国产精品久久久久久精品电影小说 | 国产成人福利小说| 亚洲欧美一区二区三区国产| 秋霞伦理黄片| 身体一侧抽搐| 爱豆传媒免费全集在线观看| 国产精品一区www在线观看| 久久亚洲国产成人精品v| 亚洲精品,欧美精品| 欧美精品国产亚洲| 一级毛片我不卡| 精品99又大又爽又粗少妇毛片| 国产毛片a区久久久久| 26uuu在线亚洲综合色| 成人漫画全彩无遮挡| 色视频www国产| 三级经典国产精品| 少妇人妻久久综合中文| 亚洲精品久久午夜乱码| 女人被狂操c到高潮| 欧美+日韩+精品| 亚洲av国产av综合av卡| 国产视频首页在线观看| 国产成人aa在线观看| 国产伦精品一区二区三区四那| 男人舔奶头视频| 在线观看美女被高潮喷水网站| 美女视频免费永久观看网站| 久久久久久久久久成人| 日韩欧美精品v在线| 欧美zozozo另类| 三级国产精品欧美在线观看| 一级毛片 在线播放| 亚洲av免费高清在线观看| 国产伦精品一区二区三区四那| 国产黄频视频在线观看| 一区二区三区免费毛片| 日韩成人伦理影院| 少妇人妻一区二区三区视频| 国产精品女同一区二区软件| 最近的中文字幕免费完整| 午夜免费男女啪啪视频观看| 国产极品天堂在线| 舔av片在线| 嘟嘟电影网在线观看| 日本熟妇午夜| 七月丁香在线播放| 亚洲精品日本国产第一区| 人妻 亚洲 视频| 免费高清在线观看视频在线观看| 搡老乐熟女国产| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 亚洲,欧美,日韩| av免费观看日本| 69av精品久久久久久| 高清在线视频一区二区三区| 身体一侧抽搐| 久久综合国产亚洲精品| 国产精品蜜桃在线观看| 亚洲成色77777| 亚洲国产欧美在线一区| 中文字幕亚洲精品专区| 久久久久久久久久人人人人人人| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 韩国av在线不卡| 亚洲最大成人中文| 男女下面进入的视频免费午夜| 2021少妇久久久久久久久久久| 欧美高清成人免费视频www| 3wmmmm亚洲av在线观看| 春色校园在线视频观看| av专区在线播放| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区| 欧美日韩视频高清一区二区三区二| 亚洲精品国产av蜜桃| 三级经典国产精品| 爱豆传媒免费全集在线观看| 美女视频免费永久观看网站| 三级男女做爰猛烈吃奶摸视频| 久久久国产一区二区| 一级av片app| 九九在线视频观看精品| 在线观看三级黄色| 亚洲精品成人av观看孕妇| 久久久欧美国产精品| 久久国产乱子免费精品| 国产亚洲精品久久久com| av在线亚洲专区| 免费av毛片视频| 黄色视频在线播放观看不卡| 精品少妇黑人巨大在线播放| 中国三级夫妇交换| 韩国av在线不卡| 肉色欧美久久久久久久蜜桃 | 成年av动漫网址| 日韩av在线免费看完整版不卡| 国产精品三级大全| 成人亚洲精品av一区二区| 91久久精品电影网| 日本av手机在线免费观看| 在线观看人妻少妇| freevideosex欧美| 久久精品久久精品一区二区三区| 又爽又黄a免费视频| 国产爱豆传媒在线观看| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 日日啪夜夜爽| 日韩人妻高清精品专区| 欧美zozozo另类| 天堂网av新在线| 哪个播放器可以免费观看大片| 99久国产av精品国产电影| 欧美日本视频| 精品国产三级普通话版| 丝袜脚勾引网站| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 夫妻午夜视频| 中文字幕免费在线视频6| 身体一侧抽搐| 国产黄片视频在线免费观看| 国产一区有黄有色的免费视频| 久久99蜜桃精品久久| 国语对白做爰xxxⅹ性视频网站| 在线播放无遮挡| 99久久中文字幕三级久久日本| 成年免费大片在线观看| 国产有黄有色有爽视频| 久久ye,这里只有精品| 99久久人妻综合| 日日啪夜夜撸| 日韩免费高清中文字幕av| 国产又色又爽无遮挡免| 国产精品久久久久久精品电影| 人妻系列 视频| 在线观看av片永久免费下载| 亚洲最大成人手机在线| 欧美+日韩+精品| 日韩av免费高清视频| 婷婷色av中文字幕| 欧美区成人在线视频| 国产黄a三级三级三级人| 国产成人免费观看mmmm| 国产亚洲最大av| 男女那种视频在线观看| av免费观看日本| 亚洲成人久久爱视频| h日本视频在线播放| 国产一区二区亚洲精品在线观看| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 精品熟女少妇av免费看| 国产久久久一区二区三区| 午夜福利网站1000一区二区三区| 日韩精品有码人妻一区| 亚州av有码| 亚洲国产成人一精品久久久| 91久久精品电影网| 精品久久久久久久末码| 人妻一区二区av| 国产成人精品婷婷| 亚洲av在线观看美女高潮| 国产 一区精品| 亚洲人与动物交配视频| 网址你懂的国产日韩在线| 18禁在线播放成人免费| 日本一本二区三区精品| 精品人妻视频免费看| 国产片特级美女逼逼视频| 日本熟妇午夜| 国产精品爽爽va在线观看网站| 一级爰片在线观看| 亚洲av成人精品一二三区| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 欧美三级亚洲精品| 一个人观看的视频www高清免费观看| 成年女人在线观看亚洲视频 | 一级av片app| 黄片无遮挡物在线观看| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 欧美激情久久久久久爽电影| 搡老乐熟女国产| 男女无遮挡免费网站观看| 成人国产av品久久久| videos熟女内射| 中文欧美无线码| 亚洲综合精品二区| 看十八女毛片水多多多| 99九九线精品视频在线观看视频| av专区在线播放| 一边亲一边摸免费视频| 一级爰片在线观看| 日韩制服骚丝袜av| 欧美日韩亚洲高清精品| 国产黄频视频在线观看| 久久久久国产精品人妻一区二区| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 日韩成人av中文字幕在线观看| 欧美高清成人免费视频www| 国国产精品蜜臀av免费| 男人添女人高潮全过程视频| 成人国产av品久久久| 婷婷色av中文字幕| av.在线天堂| 亚洲综合精品二区| 欧美最新免费一区二区三区| 国产黄片视频在线免费观看| 另类亚洲欧美激情| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 久久99热6这里只有精品| 99re6热这里在线精品视频| 综合色av麻豆| 亚洲精品一区蜜桃| 日韩伦理黄色片| 嘟嘟电影网在线观看| 婷婷色麻豆天堂久久| 国产片特级美女逼逼视频| 高清午夜精品一区二区三区| 亚洲aⅴ乱码一区二区在线播放| 看黄色毛片网站| 一级a做视频免费观看| 国产日韩欧美在线精品| 国产精品人妻久久久影院| 国产乱人偷精品视频| 搡女人真爽免费视频火全软件| 亚洲欧美日韩另类电影网站 | 又爽又黄a免费视频| 亚洲欧美成人综合另类久久久| 免费看日本二区| 哪个播放器可以免费观看大片| 啦啦啦啦在线视频资源| 免费高清在线观看视频在线观看| 99热全是精品| 国产黄色免费在线视频| 国产精品99久久99久久久不卡 | 国产精品蜜桃在线观看| 日韩欧美精品v在线| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 日韩欧美精品v在线| 免费看日本二区| 精华霜和精华液先用哪个| 国产一级毛片在线| 精品国产乱码久久久久久小说| 女的被弄到高潮叫床怎么办| 亚洲精品成人久久久久久| 在线亚洲精品国产二区图片欧美 | 草草在线视频免费看| av线在线观看网站| 美女国产视频在线观看| 亚洲天堂国产精品一区在线| 日日撸夜夜添| 老女人水多毛片| 一级毛片 在线播放| av在线老鸭窝| 精品午夜福利在线看| 一级毛片aaaaaa免费看小| 久久久久久国产a免费观看| 另类亚洲欧美激情| 国产高清国产精品国产三级 | 亚洲在久久综合| 久久97久久精品| 白带黄色成豆腐渣| 美女内射精品一级片tv| 精品国产露脸久久av麻豆| 亚洲最大成人手机在线| 1000部很黄的大片| 日本欧美国产在线视频| 国产女主播在线喷水免费视频网站| 成年人午夜在线观看视频| 男人舔奶头视频| 成人二区视频| 又大又黄又爽视频免费| 亚洲天堂国产精品一区在线| 爱豆传媒免费全集在线观看| 午夜免费观看性视频| 我要看日韩黄色一级片| 久久久久久久久久成人| 欧美成人a在线观看| 在线天堂最新版资源| 好男人在线观看高清免费视频| 日韩人妻高清精品专区| 秋霞在线观看毛片| 日韩欧美精品v在线| 亚洲人成网站在线播| 七月丁香在线播放| 午夜精品一区二区三区免费看| 日本猛色少妇xxxxx猛交久久| 免费av观看视频| 观看美女的网站| 少妇高潮的动态图|