普通高校羽毛球教學(xué)對大學(xué)生心理健康的培育

周潤華

（廣東商學(xué)院華商學(xué)院體育部 廣東廣州 511300）

普通高校羽毛球教學(xué)對大學(xué)生心理健康的培育

周潤華

（廣東商學(xué)院華商學(xué)院體育部 廣東廣州 511300）

針對大學(xué)生心理健康的狀況，在高校羽毛球教學(xué)活動中，通過構(gòu)建平等、互助、關(guān)愛、和諧的課堂環(huán)境，采用啟發(fā)、肯定、表揚、接受和賞識等方式，提高大學(xué)生的自我認(rèn)識能力、自我規(guī)范能力、心理承受能力和社會適應(yīng)能力等，以便促進(jìn)大學(xué)生樹立“我運動，我健康，我快樂”的觀念，對大學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康培育，有利于大學(xué)生個性的形成和發(fā)展。

普通高校 羽毛球教學(xué) 大學(xué)生 心理健康

當(dāng)前大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，主要表現(xiàn)在厭學(xué)、考試作弊、郁悶、自卑、危害他人、自殺等。由大學(xué)生各種的心理問題所產(chǎn)生的不良后果也引起社會廣泛關(guān)注和教育界的深刻反思。心理學(xué)家指出，在知識經(jīng)濟(jì)時代，大學(xué)生面臨的壓力增大，誘惑增多，導(dǎo)致了大學(xué)生成為心理弱勢群體，大學(xué)生的心理問題呈增多趨勢。體育社會學(xué)理論指出，學(xué)校體育運動可以促進(jìn)學(xué)生的社會化進(jìn)程,可以為學(xué)生提供社會生活中所需要的認(rèn)識能力、行為規(guī)范與方式,可以讓學(xué)生學(xué)到其他社會生活中的規(guī)則。學(xué)校體育教育的實現(xiàn)關(guān)鍵在于體育教學(xué)，如何在普通高校羽毛球教學(xué)中對大學(xué)生心理健康的進(jìn)行培育是一個值得研究的課題。

1 普通高校大學(xué)生的心理健康狀況

健康不僅僅是指身體沒有疾病或病癥,而且包括人的精神上、社會上處于完全安靜的狀態(tài)。目前，普通高校大學(xué)生的心理健康狀況從宏觀來看是，大學(xué)生從低年級到高年級心理健康狀況逐漸得到改善，但是由于年齡不大，生理和心理不成熟，個性發(fā)展不穩(wěn)定，在隨著年齡增長，心理健康得到逐漸改善的過程中，普遍存在的心理問題主要表現(xiàn)有以下幾點。

1.1 自我認(rèn)識不夠

有的大學(xué)生在高中是學(xué)校的佼佼者，在上大學(xué)之后卻保持不了先進(jìn),于是就失去了自信心，產(chǎn)生自尊與自卑的心理矛盾；有的大學(xué)生對學(xué)校的評獎評優(yōu)不認(rèn)同,產(chǎn)生合作與競爭的矛盾；有的大學(xué)生在求職的問題上出現(xiàn)理想與現(xiàn)實的差距，產(chǎn)生自我認(rèn)識和自我評價的矛盾等等。

1.2 適應(yīng)能力不強

主要表現(xiàn)在，第一是生活方面不適應(yīng)，缺乏生活自理能力；第二是學(xué)習(xí)方面不適應(yīng)，自律性不夠，缺乏積極主動自覺的學(xué)習(xí)；第三是環(huán)境方面不適應(yīng)，主要是不適應(yīng)地域環(huán)境、文化環(huán)境和人際環(huán)境。.

1.3 受挫能力不大

現(xiàn)在的大學(xué)生中獨生子女比重增加，有的大學(xué)生在學(xué)習(xí)中怕苦，在生活中怕累、加上缺少家長和老師的監(jiān)護(hù),面對新的學(xué)習(xí)任務(wù)、生活環(huán)境和人際關(guān)系要獨立的面對生活,表現(xiàn)出心理承受力差,意志力弱。

1.4 行為規(guī)范不嚴(yán)

有的大學(xué)生紀(jì)律觀念淡薄，表現(xiàn)出遲到 早退、缺課、曠課等，有的大學(xué)生輕視或者漠視學(xué)校有關(guān)規(guī)定，表現(xiàn)出考試舞弊，外出租房等，有的大學(xué)生公德意識差，表現(xiàn)出對學(xué)校公共財產(chǎn)、設(shè)施和公共衛(wèi)生不加愛護(hù)等。

2 普通高校羽毛球教學(xué)對改善大學(xué)生心理健康的作用

普通高校羽毛球教學(xué)過程中，大學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下，通過自身參與羽毛球活動的體育鍛煉,不僅可以鍛煉自身的體能，提高自身的羽毛球技能，發(fā)展自身的智能，而且可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì),包括自信心、自尊心、進(jìn)取心、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)結(jié)協(xié)助、勇于拼搏的精神等等，這有利于增強大學(xué)生的社會活動能力,促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2.1 提高大學(xué)生的自我認(rèn)識

在羽毛球教學(xué)的集體性、競爭性的活動中,大學(xué)生個人身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)態(tài)度、活動能力、個性修為、魅力大小等綜合素養(yǎng)都會在集體活動中表現(xiàn)出來,這可以讓大學(xué)生通過與他人的比較對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識，羽毛球教學(xué)過程有助于自我教育,有助于大學(xué)生在正確認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,自覺地調(diào)整自己的認(rèn)識和行為,有助于培養(yǎng)社會所需的自我認(rèn)知能力。

2.2 提高大學(xué)生的適應(yīng)能力

大學(xué)生學(xué)會和掌握羽毛球活動的技戰(zhàn)術(shù)，有利于在以后的社會生活中有一技之長，獲得他人尊重和與他人交往的平臺；有利于大學(xué)生在鍛煉身體的同時獲得與別人交往的機(jī)會,學(xué)習(xí)到相關(guān)的交往技能,得到必要的實踐和訓(xùn)練,較快的適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、人際環(huán)境等為以后的社會適應(yīng)基礎(chǔ)。

2.3 提高大學(xué)生心理承受力

羽毛球活動本身具有艱苦、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點, 大學(xué)生可以在羽毛球訓(xùn)練和比賽中體驗到的競爭的失敗，從而可以磨煉自己的意志品質(zhì)和心理承受能力,并從中體味人生的哲理,提高個性修為。

2.4 培養(yǎng)大學(xué)生的行為規(guī)范意識

在普通高校羽毛球教學(xué)中有明確而細(xì)致的行為規(guī)范,例如課堂常規(guī)和準(zhǔn)備、教學(xué)任務(wù)和要求、考核方法和要求等；在羽毛球教學(xué)比賽中有競賽規(guī)程、運動員守則、體育競賽道德標(biāo)準(zhǔn)等；在羽毛球教學(xué)的游戲中有明確的游戲規(guī)則與行為規(guī)范；這些行為準(zhǔn)則和規(guī)范要求，有助于大學(xué)生理解遵守社會規(guī)范的社會意義，促進(jìn)大學(xué)生的社會化進(jìn)程。

3 普通高校羽毛球教學(xué)對大學(xué)生心理健康的培育渠道

在健康第一的教育指導(dǎo)思想下，隨著高校體育課程新標(biāo)準(zhǔn)的進(jìn)一步實施和推廣，高校體育教育越來越注重大學(xué)生的身心健康、個性特點和綜合素質(zhì)的發(fā)展了。教育目標(biāo)主要是通過教學(xué)來實現(xiàn)的，在普通高校羽毛球教學(xué)活動中如何讓體育教師參與到大學(xué)生心理健康教育中來,通過羽毛球教學(xué)活動促進(jìn)大學(xué)生心理健康呢？高校羽毛球體育教師首先要學(xué)習(xí)心理學(xué)、教育心理學(xué)、運動心理學(xué)等基礎(chǔ)理論和知識，了解大學(xué)生心理發(fā)展和變化的特點及規(guī)律,優(yōu)化羽毛球教學(xué)內(nèi)容,豐富羽毛球教學(xué)方法，構(gòu)建平等和諧的課堂環(huán)境，設(shè)置公平合理的比賽規(guī)則，接受學(xué)生的個體差異，欣賞和關(guān)愛學(xué)生等，提高大學(xué)生學(xué)習(xí)和運動的興趣，培養(yǎng)大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉的能力,使大學(xué)生在羽毛球教學(xué)活動中體會到鍛煉的快樂感、流暢感、成就感，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

3.1 更新教學(xué)觀念，換位思考教學(xué)

在羽毛球教學(xué)中，體育教師作為羽毛球教學(xué)活動的組織者、引導(dǎo)者、監(jiān)護(hù)者,應(yīng)不斷更新教育教學(xué)觀念,樹立以人為本、健康第一的符合社會發(fā)展要求的新理念。體育教師應(yīng)該在注重大學(xué)生的羽毛球基本知識、技能水平傳授的同時也要關(guān)注大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣、態(tài)度、情感和意志等的發(fā)展；在重視大學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果的同時也要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的過程，在注重大學(xué)生橫向發(fā)展比較的同時也要關(guān)注大學(xué)生自身的縱向發(fā)展，在注重“學(xué)習(xí)點”的提高和突破的同時也要關(guān)注“學(xué)習(xí)面”的整體提升和發(fā)展。本著教學(xué)是以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，圍繞學(xué)生發(fā)展這個中心,用“學(xué)生的思維”去思考,用“學(xué)生的眼光”去觀察,用“學(xué)生的情感”去體驗,改變過去“我會什么就教學(xué)生什么”的舊觀點，改用“學(xué)生需要學(xué)什么我教什么”的新思想，尊重學(xué)生，理解學(xué)生，與學(xué)生達(dá)成共識，有利于大學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)和教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。

3.2 構(gòu)建平等和諧團(tuán)結(jié)互助的課堂環(huán)境

在羽毛球教學(xué)活動中，教師應(yīng)發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)大學(xué)生形成科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。體育教師應(yīng)根據(jù)羽毛球活動的特點讓大學(xué)生在娛樂中鍛煉身體提高技能,又在鍛煉中娛樂身心陶冶情操。例如：在準(zhǔn)備活動過程中，請學(xué)生當(dāng)輔導(dǎo)員（代替體育教師的角色）帶領(lǐng)學(xué)生活動，這樣可以讓學(xué)生有自主性參與教學(xué)，又可以鍛煉自己的組織協(xié)調(diào)能力。體育教學(xué)是雙向多邊、復(fù)雜的活動，體育教師要發(fā)揮學(xué)生主體作用，強調(diào)師生間的互動和教學(xué)情況的反饋,努力營造一個充滿平等、民主、寬松、和諧的教學(xué)環(huán)境，讓大學(xué)生有一個表現(xiàn)自我的空間和機(jī)會。

3.3規(guī)范行為，樹立正確的成敗觀

由于羽毛球活動的趣味性、娛樂性、健身性、競技性能夠調(diào)動大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,從而在運動過程中能調(diào)節(jié)和改善大學(xué)生的心理狀態(tài)。在普通高校開設(shè)的羽毛球課，大學(xué)生可以按自己的興趣和愛好來選擇羽毛球項目，這可以讓大學(xué)生體會到自由、快樂的學(xué)習(xí)。大學(xué)生在羽毛球班級的學(xué)習(xí)中不僅可以發(fā)展個性，而且可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助，合作與競爭，集體主義精神等。羽毛球教學(xué)中比賽（單項或團(tuán)體）可以規(guī)范大學(xué)生的比賽行為（例如，比賽規(guī)則，要求等）讓大學(xué)生樹立正確的成敗觀，榮譽感，既可以讓大學(xué)生保持積極進(jìn)取，頑強拼搏的精神狀態(tài)，也可以培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)，做到勝不驕、敗不餒。因此要多組織羽毛球的教學(xué)比賽和游戲，讓大學(xué)生在比賽的吶喊、助威和快樂中得到情緒的釋放,打破他們抑郁、焦慮和不良的心理情緒。

3.4 關(guān)愛學(xué)生，賞識學(xué)生

在普通高校羽毛球課堂教學(xué)中，教師要多關(guān)愛學(xué)生，多賞識學(xué)生，讓學(xué)生從內(nèi)心上體會到自己被關(guān)心 被認(rèn)可，被接受，從而產(chǎn)生歸屬感，成就感，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的培育。第一，采取欣賞語言鼓勵學(xué)生：大學(xué)生有自己獨立的思想和很強的自尊心，因此對待學(xué)生要多運用肯定、鼓勵，和表揚的語言，不要用懷疑，否定，諷刺的語言來傷害學(xué)生的面子。例如：在步法教學(xué)過程中，對于身體胖移動慢的學(xué)生說“能這樣很好，已經(jīng)很不容易了”；第二，運用肢體語言關(guān)愛學(xué)生：教師的言行最能直接影響學(xué)生， 一個鼓勵的手勢、一個關(guān)愛的拍手可以讓學(xué)生感覺到老師的溫暖。例如：當(dāng)學(xué)生做出一個漂亮的動作或者打出一個漂亮的球時，教師可以豎起大拇，可以鼓掌，可以與學(xué)生擊掌等來表示肯定和贊賞。第三，用愛的心靈溫暖學(xué)生：教師要允許學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的時候犯錯誤，用欣賞的眼光去尋找每個學(xué)生的閃光點。例如：對于接受能力差的學(xué)生要有耐心的多幫助糾正動作，對動作差的學(xué)生要多肯定他練得不錯，并鼓勵他說如果那樣會更好些。切忌只重視評價活動的效果，而忽略了過程，那樣做的結(jié)果勢必會導(dǎo)致一部分學(xué)生被冷落 、被忽略，影響學(xué)習(xí)羽毛球的積極性。

[1]黃彬.現(xiàn)代大學(xué)生的健康教育問題芻議[J].南京體育學(xué)院報:社會科學(xué)版,2001(3):44～46.

[2]體育心理學(xué)教材編寫組.體育心理學(xué)[M].北京.高等教育出版社,1993.

[3]薛欣.論學(xué)校體育對大學(xué)生心理健康的影響[J].湖北體育科技,2005(1):70～71.

G807.4

A

2095-2813（2012）01（c）-0013-02