體育后進(jìn)生的心理分析與調(diào)控
——淺談太極拳教學(xué)過(guò)程中的幾點(diǎn)反思

鄭和善 黃水娟

(浙江省紹興縣柯橋中學(xué) 浙江紹興 312030)

體育后進(jìn)生的心理分析與調(diào)控
——淺談太極拳教學(xué)過(guò)程中的幾點(diǎn)反思

鄭和善 黃水娟

(浙江省紹興縣柯橋中學(xué) 浙江紹興 312030)

良好的心理素質(zhì)是中學(xué)生學(xué)習(xí)生活的保證，本文針對(duì)太極拳教學(xué)基礎(chǔ)后進(jìn)生不良心理活動(dòng)的一般表現(xiàn)，通過(guò)教學(xué)觀察、文獻(xiàn)綜述、問(wèn)卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)及心理調(diào)控研究方法，得出心理調(diào)控教學(xué)方法對(duì)太極拳基礎(chǔ)后進(jìn)生教學(xué)具有實(shí)際價(jià)值。

太極拳 體育后進(jìn)生 膽怯 心理素質(zhì) 調(diào)控方法

太極拳是中國(guó)人民經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐積累下來(lái)一種集易經(jīng)、內(nèi)經(jīng)、拳經(jīng)于一爐，融養(yǎng)生、保健、技擊于一體的傳統(tǒng)體育和武術(shù)瑰寶。它綜合了我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的武術(shù)、氣功引導(dǎo)術(shù)和吐納術(shù)，汲取了中國(guó)古代太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)和祖國(guó)醫(yī)學(xué)的精華，使其成為整體的內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳術(shù)。

由于太極拳理論和實(shí)踐的博大精深，對(duì)普通學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)深感困難。學(xué)練太極拳不談高深理論，一招一式的敘述，簡(jiǎn)明扼要、規(guī)范統(tǒng)一、通俗易懂，對(duì)推廣普及太極拳運(yùn)動(dòng)是較好的教材。然而，太極拳在教學(xué)過(guò)程中，常常發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作僵硬，重心不穩(wěn)、起伏過(guò)大，動(dòng)作放不開(kāi)、不協(xié)調(diào)和拘謹(jǐn)及膽怯心理等，影響動(dòng)作要求及美感，由于這些心理因素的影響很難表現(xiàn)出太極拳的特點(diǎn)，因此研究太極拳的心理活動(dòng)規(guī)律，探索心理調(diào)控方法成為教學(xué)中的一大環(huán)節(jié)；太極拳做為我校體育的重點(diǎn)校本教材，因此探討此心理活動(dòng)以促進(jìn)學(xué)生更好地掌握太極拳技術(shù)動(dòng)作具有重大意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高一年級(jí)學(xué)習(xí)太極拳體育后進(jìn)生50人

1.2 研究方法

1.2.1 教學(xué)觀察法

教學(xué)過(guò)程中，常常發(fā)現(xiàn)學(xué)生重心起伏過(guò)大，動(dòng)作僵硬、放不開(kāi)，不協(xié)調(diào)和拘謹(jǐn)及膽怯心理等，影響動(dòng)作要求及美感，由于這些心理因素的影響很難表現(xiàn)出太極拳動(dòng)作的柔和、緩慢、圓活、連貫等特點(diǎn)。產(chǎn)生此現(xiàn)象的重要原因之一是學(xué)生的心理因素所致。

1.2.2 文獻(xiàn)綜述法

查閱有關(guān)心理學(xué)等相關(guān)資料

1.2.3 心理調(diào)控法

運(yùn)用心理知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)控

1.2.4 教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

通過(guò)教學(xué)觀察，從高一各班中隨機(jī)選出太極拳體育后進(jìn)生共50人。將這50名學(xué)生分為2組，一組為實(shí)驗(yàn)組；一組為對(duì)照組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生選用預(yù)先設(shè)計(jì)好的心理調(diào)控方法進(jìn)行教學(xué)。

1.2.5 問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)50名學(xué)生發(fā)放50份問(wèn)卷，收回、統(tǒng)計(jì)、分析，結(jié)果如表1所示。

2 分析與討論

2.1 不良心理反映的一般表現(xiàn)

2.1.1 對(duì)太極拳學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)不足，情緒低落

體育教學(xué)過(guò)程，有些項(xiàng)目需要表現(xiàn)出激情，但在太極拳修煉中追求的是心境沉穩(wěn)，心靜而意、行相隨，注重沉穩(wěn)的意念修養(yǎng)。但在太極拳教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生以前從未接觸過(guò)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或?qū)Υ隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少，他們普遍認(rèn)為此項(xiàng)目是中老年人專(zhuān)門(mén)的健身方法，所以部分學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高，情緒低落，缺乏興趣，甚至感到害羞。由于沒(méi)有太極拳運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，因此當(dāng)教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，對(duì)于一部分協(xié)調(diào)能力欠佳的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一種畏懼感。從問(wèn)卷調(diào)查可知，學(xué)生由于情緒低落、缺乏興趣、感覺(jué)害羞而無(wú)法從困境中擺脫出來(lái)占有較大比例。

2.1.2 過(guò)分焦慮，無(wú)所適從

由于許多學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳時(shí)過(guò)度緊張，心理紊亂，知覺(jué)范圍狹窄，思維遲緩，思維集中在某些困難因素上，產(chǎn)生種種過(guò)多的焦慮情緒，他們總認(rèn)為自己的協(xié)調(diào)能力差，身體素質(zhì)差，出現(xiàn)許多畏縮緊張和膽怯心理。雖然他們?cè)谥饔^上也想通過(guò)自己的努力克服困難的勇氣和辦法，表現(xiàn)出憂心忡忡，無(wú)從著手。從問(wèn)卷中我們也不難發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳時(shí)害怕失敗。這種由于學(xué)習(xí)思維的膚淺、混亂而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)方法單一是學(xué)習(xí)太極拳又一普遍存在障礙。

表1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)問(wèn)卷中若干問(wèn)題反映比較

2.1.3 自尊心強(qiáng)，情緒對(duì)立

學(xué)生的對(duì)立情緒主要表現(xiàn)在學(xué)生和教師的言行上進(jìn)行對(duì)抗，甚至學(xué)生拒絕接受教師的教育，課堂上不遵守紀(jì)律的情況也大有人在。從調(diào)查可知，害怕作錯(cuò)或完成效果不佳而受到責(zé)備占不少人次。這種自我保護(hù)性的心理因素就希望教師能夠理解和發(fā)現(xiàn)，否則，非但使正常的師生關(guān)系受到損害，而且大大挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，甚至使學(xué)生失去信心，產(chǎn)生厭惡情緒。

2.2 調(diào)節(jié)體育后進(jìn)生心理活動(dòng)的方法

2.2.1 心理輔導(dǎo)法

心理輔導(dǎo)法是指運(yùn)用科學(xué)的知識(shí)，通過(guò)心理疏導(dǎo)幫助學(xué)生解決心理矛盾的活動(dòng)。對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)法，主要是教師了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理活動(dòng)狀況使學(xué)生明確太極拳學(xué)習(xí)的有關(guān)步驟，預(yù)先向?qū)W生表明學(xué)習(xí)中可能遇到的困難和障礙，使學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)心理上有充分思想準(zhǔn)備，然后由難到易、由小到大幫助他們解決心理上疙瘩。對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)主要有：

（1）教師先從觀念上讓學(xué)生對(duì)太極拳有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)了解

學(xué)生的羞怯心理使他們以下很難接受太極拳的柔和、緩慢、圓活和行云流水，連綿不斷的動(dòng)作和表現(xiàn)，從而影響動(dòng)作要求及展現(xiàn)。針對(duì)這一點(diǎn)，剛開(kāi)始教學(xué)時(shí)都應(yīng)該告訴他們，太極拳其實(shí)是武術(shù)中的一個(gè)分支，是諸多太極拳內(nèi)容中的較簡(jiǎn)單一種，是終身體育項(xiàng)目的重要組成部分，而且此項(xiàng)目并非只限于中老年人強(qiáng)身健體的體育鍛煉項(xiàng)目，且更適合于中小學(xué)生從小開(kāi)始修煉，并隨著拳齡（修煉年限）的增長(zhǎng)越能體現(xiàn)出太極拳的意境。它不僅注意外在體格的鍛煉，也強(qiáng)調(diào)內(nèi)在系統(tǒng)的鍛煉，能起到內(nèi)外兼修，上下相隨的功效。在練習(xí)太極拳時(shí)要做到心靜、體松，立身中正、鞍舒，步法輕靈、平穩(wěn)，手法連貫、圓活，周身要協(xié)調(diào)、完整。使學(xué)生對(duì)太極拳有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和了解。

（2）教師應(yīng)以自身運(yùn)動(dòng)美感來(lái)感染和吸引學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的心理

教師先以自身太極拳的韻味、風(fēng)采、氣質(zhì)及太極拳中的功防運(yùn)用和作用介紹去感染、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，建議在新授第一堂課時(shí)先用電教設(shè)備或教師自己完整的套路及功防演練于學(xué)生觀賞，讓他們親自感受和觀賞太極拳所帶給他們的美的享受和精神愉悅，從而更加加強(qiáng)他們學(xué)習(xí)太極拳的渴望和向往。

2.2.2 因人施教，區(qū)別對(duì)待

采用誘導(dǎo)教育法，在教學(xué)過(guò)程中，可以放寬或降低動(dòng)作的難度和規(guī)格，讓學(xué)生這些不斷嘗試成功，增強(qiáng)自信心，然后逐步發(fā)展身體素質(zhì)，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的；采用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法，對(duì)于心理素質(zhì)較差的學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步，對(duì)于學(xué)生給予表?yè)P(yáng)和肯定，使他們心理上得到滿足，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)習(xí)興趣。

2.2.3 語(yǔ)言暗示和形體語(yǔ)言的運(yùn)用

在教學(xué)過(guò)程中運(yùn)用語(yǔ)言暗示是對(duì)學(xué)生心理過(guò)程施加的影響。為了鼓勵(lì)學(xué)生，教師常讓學(xué)生自我暗示并接受暗示，自己做的動(dòng)作是最好的，使學(xué)生內(nèi)心自我欣賞，起到調(diào)節(jié)情緒，思維靈活，鍛煉意志的作用。形體語(yǔ)言是用身體有關(guān)部分的動(dòng)作表達(dá)有關(guān)信息的總和，包括面部語(yǔ)言、身體姿勢(shì)語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言、空間距離語(yǔ)言等。體育教學(xué)有其本身的特點(diǎn)，運(yùn)用大量的形體語(yǔ)言，有意識(shí)地通過(guò)表情、動(dòng)作等形體語(yǔ)言，將有關(guān)信息表達(dá)出來(lái)，從而培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。

2.2.4 提高心理適應(yīng)能力和穩(wěn)定能力的訓(xùn)練

在教學(xué)過(guò)程中，不斷地通過(guò)重復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生在特殊的氛圍中承受一定的心理壓力，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中體會(huì)太極拳的韻味。對(duì)做動(dòng)作比較好的學(xué)生給予充分的肯定，同時(shí)提出誠(chéng)懇的改進(jìn)意見(jiàn)；對(duì)做動(dòng)作比較差的學(xué)生找出優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)當(dāng)場(chǎng)表?yè)P(yáng)，不足之處，個(gè)別交換意見(jiàn)，在課外活動(dòng)時(shí)間有針對(duì)性地幫助他們。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)心理調(diào)節(jié)教學(xué)方法實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明（見(jiàn)表1）：兩組成績(jī)具有顯著差異，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)太極拳缺乏興趣由20人次下降到3人次；動(dòng)作完成害怕出錯(cuò)、害怕失敗由22人次下降到2人次；做錯(cuò)誤動(dòng)作害怕受到教師責(zé)備由19人次下降為2人次；完成動(dòng)作感覺(jué)害羞、拘謹(jǐn)由20人次下降為2人次。而對(duì)照組學(xué)生變化甚少。由此可見(jiàn)，心理調(diào)控教學(xué)方法對(duì)太極拳體育后進(jìn)生教學(xué)具有實(shí)際價(jià)值。

[1]朱來(lái)朝.現(xiàn)代體育心理學(xué)[M].北京:北京體育學(xué)院出版社,1991.

[2]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,1996(5).

[3]李德印.武當(dāng)太極劍[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2001(9).

[4]趙晨.體育教師形體語(yǔ)言在教學(xué)中的合理應(yīng)用[J].安徽體育科技,1998(4):36～40.

Psychological Analysis and the Accommodation and Controlling on the backward students’in the Boxing Tai Ji teaching and learning

Zheng He Shan Huang Shui Juan
（Ke Qiao Junior Middle School，Zhe Jiang Shao Xing，312030，China)

A health Pschological quality is a Key factor to malce sure students’ regular study and daily life．The article is directed to the general manifestation and expression of the backward students’ harmful psychological activities。The author points out that the psychological accommodation and controlling plays a great and practical role in the backward students’ learning on the Simplified Shadowboxing, by means of observations,questionnaires, surveys, documents, researches．

Boxing Tai Ji,backward students,timid, psychological qualitiles,accommodation,Controlling

G807

A

2095-2813(2012)01(c)-0010-02