小病小癥,英國醫(yī)生怎/國外老人愛收藏啥/西班牙老人的快樂生活

小病小癥，英國醫(yī)生怎么做

晚飯吃得太晚宜左側臥

倫敦診所的胃腸病專家指出:“晚飯過晚最容易出現的情況是睡覺時胃酸反流。由于胃體大部分位于腹腔的左側，如果左側臥位睡覺，胃酸就會積滯在胃部而不容易反流進食管里?！?/p>

皮膚劃傷抹點醋

英國一家衛(wèi)生保健公司的技術總監(jiān)指出:“如果不小心劃傷了，要先用冷水清洗傷口。如果是在切肉的時候被刀切到了手，就要用肥皂清洗傷口。接著，在傷口上抹一層薄薄的醋，然后用手按壓傷口。”這樣做能快速止血，并且能夠預防感染。如果被昆蟲刺傷，也可以在傷口處抹些醋。

燒心時喝杯牛奶

英國營養(yǎng)學家指出:“燒心時如果喝含有二氧化碳的飲料會加重癥狀，這時最好的飲料是牛奶。牛奶呈弱堿性，能夠中和反流的胃酸。不過牛奶只能起到暫時的舒緩作用，你還是要使用止酸藥的?！?/p>

口臭大口喝綠茶

研究人員試驗了多種消除口臭的方法，最后發(fā)現，細菌在無氧的環(huán)境中(比如舌頭下面和牙齦縫中)會產生易揮發(fā)硫化物，導致口腔氣味難聞，而綠茶能有效消滅易揮發(fā)硫化物。英國牙醫(yī)指出:“有些人口氣不好時會嚼口香糖或薄荷，這樣做反而會增加易揮發(fā)硫化物的含量。”

國外老人愛收藏啥

文/雪茹

收藏燈泡：捷克老人斯坦尼斯拉夫·斯拉比霍克迄今已收藏了近4000只燈泡，其中最珍貴的一只是美國發(fā)明家愛迪生于1881年制作的。斯拉比霍克還和許多國家的燈泡收藏者保持著通信聯(lián)系。

收藏酒瓶：日本一個老人收藏了20多萬個玻璃瓶，其中大部分是啤酒瓶。有趣的是，他用這些啤酒瓶造了一座稱為“玻璃城堡”的房子，吸引了眾多的參觀者。

收藏電話機：拉脫維亞里加市的老通訊專家瓦爾基斯有一種收藏電話機的業(yè)余愛好。他琳瑯滿目的收藏中，有40部是歐洲古老的電話機。

收藏電影放映機：捷克退休老人奧巴全舒斯至今已收藏了200多臺各時期、各種型號的電影放映機。其中，許多臺電影放映機是他從垃圾場撿回零件，再裝配修復的。

收藏木偶：德國埃爾富特市一位叫漢妮格拉的老年婦女喜歡收藏木偶。現在她的收藏品已有700多件，都是近300年內制作的。

收藏鳥叫聲：匈牙利老人米哈伊奧斯查克喜歡收藏各種鳥叫的聲音。近20年來，他跋山涉水，成功地收錄到了1000多種鳥叫聲，一部分鳥叫聲已被制成了唱片。

西班牙老人的快樂生活

文/邊霽

西班牙加泰羅尼亞省的健身俱樂部里有140多名會員的年齡都超過了75歲。迪爾健身俱樂部經理羅伯特·埃賴斯介紹說，上了年紀并不意味著不能進行任何運動了，我們需要解決的是如何讓普通人的運動更適合老年人的生理需求。因此，迪爾健身中心卸去了健身器械上的重物，使用操作更加簡單的設備，或者讓老年人參加音樂舒緩的舞蹈課等，用多種方式鼓勵老年人做運動。

除了擁有健康的身心，還要有健康的食品。西班牙老年人很重視營養(yǎng)搭配，有三家大食品公司和瑞士雀巢咖啡公司承擔了老年人食品的專門研究課題。老年人食品的問世，填補了老人營養(yǎng)調節(jié)的空白，但這些食品并不是在超市或食品店出售，而是在藥店里出售。藥店工作人員在仔細詢問老人的身體狀況之后，有針對性地出售給他們。

東方人和西方人最大的區(qū)別就是老年人的生活。東方人的理念是越老越離不開子女，西方人則截然相反。在西班牙，子女從學校一畢業(yè)，有了工作就離開父母獨立生活，大多數老人是和自己的老伴兒相依為命?，F在通過去健身房運動，老人們擴大了自己的活動范圍，填補了家庭生活中的孤寂?；虬閭H或知己，老年人經常結伴出現在健身館中，邊運動邊聊天，之后再一起喝喝下午茶，觀看一場斗牛比賽。西班牙老年人的暮年景色，不再只是黃昏!